Блинчики с творогом бжу

Блинчики с творогом бжу

Пищевая ценность и химический состав "Блинчики с творогом".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 кКал 1684 кКал 14.3% 6% 702 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 2.5% 1689 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 5.6% 747 г
Углеводы 37.8 г 219 г 17.3% 7.2% 579 г

Энергетическая ценность Блинчики с творогом составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Блины – вкусное и сытное блюдо, от которого не откажется ни один взрослый, а тем более, ребенок. Можно долго спорить о пользе или вреде блинов, но они от этого не станут менее вкусными и любимыми. Конечно, калорийность их не маленькая, но она тоже зависит от продуктов, которые использовались при их приготовлении, а также от начинки.

Так, блины с творогом имеют калорийность около 196 ккал на 100 г. При этом нужно учитывать, что, пищевая ценность будет существенно различаться, если саму начинку приготовить разными способами. Например, начинка из творога, яичного желтка и сахара будет калорийнее на 100 ккал, чем творога, сметаны и сахара (около 190 ккал на 100 г).

Если для начинки взять нежирный творог, то калорийность одного блина с творогом может составить всего 50 ккал.

Хотите наслаждаться вкусом блинов, не опасаясь за свою фигуру? Их с легкостью можно сделать диетическими. Все, что для этого требуется – заменить жирное молоко, сметану и творог на обезжиренные, растительное масло на оливковое, а в готовое тесто можно добавить немного отрубей. Подавать блинчики принято с маслом или сметаной. В данном случае, лучше взять сметану 10% — облегченную. В этом случае калорийность блинов с творогом составит всего 140 ккал на 100 г. Таким образом, вы приготовите вкусное и полезное блюдо, к тому же не очень калорийное.

Читайте также:  Animal flex для суставов отзывы

Более 500 продуктов ,
вы также можете добавить любой продукт.

Мгновенный поиск и простой расчет калорийности.

блин с творогом — калорийность

Пищевая ценность на 100 г:

Калорийность блин с творогом — 99 ККал

Содержание белков блин с творогом — 28 г

Содержание жиров блин с творогом — 70 г

Содержание углеводов блин с творогом — 13 г

Ссылка на основную публикацию
Беременная бодибилдерша фото
удалить|это спамАнтон Фефер31 авг 2011 в 8:40Мне новый день приносит радостьЭтап с ним новый наступилКогда во сне оставил слабостьИ свежесть...
Беговая дорожка с широким полотном
Беговые дорожки с широким полотном прежде всего предназначены для крупногабаритных людей и пользователей ценящих удобство . Чем шире полотно, тем...
Беговая тренировка дома
Как правильно начать бегать, чтобы привести тело в желаемый тонус и похудеть? Рассказываем про тренировки на беговой дорожке для начинающих....
Беременная женщина изнутри фото
Этот проект вела 25-летняя женщина. Она никогда не рожала, и не имеет истории ЗППП. Каждая фотография была сделана примерно в...
Adblock detector