Чаи которые отбивают аппетит

Чаи которые отбивают аппетит

Для желающих сбросить лишний вес существует много разных методов и рецептов, соблюдая которые можно за короткие сроки привести свою фигуру в порядок. К сожалению, не все средства являются безопасными для здоровья. Чтобы процесс похудения прошел результативно, да еще и оказал благотворное влияние на весь организм, стоит обратиться к силе природы. Множество растений обладает уникальными свойствами: они подавляют чувство голода, налаживают обмен веществ, способствуют эффективному похудению. Такая терапия с народными средствами становится все более востребованной, ее признают диетологи и рекомендуют своим пациентам.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. " Читать подробнее >>

Травы, снижающие аппетит, по-разному влияют на организм. В зависимости от типа их действия существует следующая классификация лекарственных растений:

  1. 1. Обволакивающие. Попадая в желудок, растения стимулируют секрецию слизи, которая препятствует выработке желудочного сока. Большое скопление слизи способствует быстрому насыщению.
  2. 2. Наполняющие. Под действием жидкостей травы разбухают в желудке, создавая искусственное чувство насыщения. При регулярном употреблении растений стенки желудка сужаются. В результате человеку для подавления чувства голода понадобится меньшее количество еды.
  3. 3. Уменьшающие кислотность. Появление аппетита провоцирует желудочный сок, содержащий соляную кислоту. При снижении кислотности чувство голода не возникает. Для избежания проблем с пищеварительной системой не рекомендуется частое употребление таких растений.
  4. 4. Успокаивающие. Травы эффективно устраняют ложный аппетит, возникающий в период стресса. «Психологический голод» часто становится причиной переедания и увеличения веса.
  5. 5. Бодрящие. Кроме способствования приливу сил и энергии, растения уменьшают аппетит, выводят из организма токсины, благодаря чему снижается вес.
  6. 6. Снижающие уровень сахара. Травы благотворно влияют на обмен веществ. В них содержится инулин — вещество, заменяющее сахар. Инулин препятствует отложению жиров, снижает гликемический индекс потребляемой пищи и отбивает напрочь желание человека съесть сладкое. Также уменьшается аппетит в целом.

В таблице представлен список трав, способствующих снижению аппетита.

Типы растений Растения
Обволакивающие Иван-чай, алоэ, листья мать-и-мачехи, семена льна, соцветия липы, корень алтея
Наполняющие Ламинария, шпинат, корень алтея, дягиль, семена льна
Снижающие кислотность Буквица, мята, зверобой, вереск, липа, фенхель
Успокаивающие Мята, валериана, ромашка, иван-чай, липа, душица, фенхель, пустырник
Бодрящие Зеленый чай, корень имбиря, цикорий, пуэр, мате
Снижающие уровень сахара Кукурузные рыльца, клевер, корень цикория, крапива, подорожник, листья земляники, березовые почки, зверобой, корень лопуха, сиреневые почки, корень солодки, листья черники, смородины, ежевики

Эти лекарственные растения не являются травами, сжигающими жиры напрямую. Они способствуют подавлению чувства голода, нормализации обмена веществ и работы желудка, кишечника. В результате их действий снижается вес.

Рубрики

  • INTERNET (378)
  • int (200)
  • работа (64)
  • разное (29)
  • сайты и (54)
  • уроки (11)
  • фильм (19)
  • LI.RU (106)
  • ВЯЗАНИЕ (6802)
  • вяз. для дома — коврики (128)
  • вяз. для дома — разное (75)
  • вяз. для дома — салф (207)
  • вязан воротн, кокетки (112)
  • вязан кайма, край (75)
  • вязан мелочевка (57)
  • вязан украшения (53)
  • вязание из пол.пакетов (18)
  • вязание комбинированное (100)
  • вязание на вилке (38)
  • вязание с мехом (41)
  • журналы (110)
  • ирланд кр — завитки (14)
  • ирланд кр — листики (12)
  • ирланд кр — сетка (13)
  • ирланд кр — цветы (11)
  • ирланд. кружево — техника (47)
  • ирландия — видео (54)
  • Ирландское кружево (171)
  • ирландское кружево — модели (69)
  • машин. вязание — уроки (73)
  • машинное вязание (82)
  • модели — носки, вареж (143)
  • модели — болеро, жилеты (128)
  • модели — жакеты, пальто (231)
  • модели — кофточки, юбки (125)
  • модели — купальники (57)
  • модели — платья (198)
  • модели — платья лёгкие (36)
  • модели — пуловеры (200)
  • модели — тапочки (286)
  • Модели — узоры — крючок (116)
  • Модели — узоры — спицы (110)
  • модели — шап береты (115)
  • модели — шап детские (58)
  • модели — шапочки (303)
  • модели — шарфики (102)
  • модели — шляпки (65)
  • модели детские (171)
  • модели для дев (142)
  • модели для мал (8)
  • модели летние (160)
  • модели малышне (102)
  • модели на любой вкус (115)
  • набор петель, закрытие (95)
  • полезности (168)
  • различные техники (126)
  • Ссылки на сайты по вязанию (44)
  • техника (269)
  • узоры (42)
  • узоры — баб. квадрат (76)
  • узоры крюч — безотр (37)
  • узоры крюч — лент кр (55)
  • узоры крючком (282)
  • узоры крючком — мотивы (129)
  • узоры спицами (596)
  • уроки видео (31)
  • уроки, сайты по вязанию (48)
  • усл. обозн. (62)
  • фриформ (83)
  • цветочки (91)
  • энтрелак (3)
  • ярмарка мастеров (34)
  • ДЕТЯМ (473)
  • англ (71)
  • игры (21)
  • мультики (34)
  • обучалки (152)
  • поделки (15)
  • прически (45)
  • разное (47)
  • рисование (71)
  • сайты (7)
  • тесты (3)
  • хочу все знать (7)
  • ДЛЯ ДОМА (1525)
  • дачные советы (60)
  • дом (86)
  • интерьер (52)
  • на подоконнике (19)
  • огород (107)
  • огород — огурец (65)
  • огород — помидор (62)
  • орхидеи (26)
  • полезности по хоз-ву (185)
  • полезности разные (105)
  • разное (22)
  • сад (12)
  • сад — клубника (31)
  • сад — кустарники (98)
  • сад -деревья (65)
  • сад, огород (95)
  • садовые поделки (68)
  • сидераты, грядки (51)
  • удобрения (44)
  • цветики (166)
  • цветник (62)
  • цветы (44)
  • ЗДОРОВЬЕ (2279)
  • будь здоров (239)
  • разное (4)
  • диабет (3)
  • гимнас Бубновского (15)
  • гимнастика (271)
  • зрение (61)
  • йога (22)
  • косметология (168)
  • лекарства (26)
  • лекарственные растения (213)
  • лечение, профилактика (180)
  • массаж (13)
  • народная медицина (325)
  • очищение (102)
  • первая помощь (29)
  • питание (141)
  • полезная информация (147)
  • сосуды, давление (85)
  • справочники (18)
  • чистка организма (112)
  • чудо — фрукты (104)
  • КУЛИНАРИЯ (2481)
  • блины, чебуреки (129)
  • варенья (75)
  • выпечка (176)
  • выпечка на кефире (41)
  • выпечка простая (136)
  • выпечка с вишней (19)
  • выпечка с творогом (132)
  • выпечка с тыквой (5)
  • десерты (102)
  • детское питание (7)
  • для диабетиков (4)
  • конфеты (113)
  • мороженое (41)
  • мультиварка (10)
  • на скорую руку (26)
  • напитки (103)
  • пироги (180)
  • разное (65)
  • рецепты блюд (142)
  • рецепты блюд — овощные (140)
  • рецепты блюд мясных (205)
  • рецепты блюд рыбных (104)
  • рецепты с катошкой (16)
  • сайты, советы (13)
  • салаты, закуски (162)
  • сладости (2)
  • соления (100)
  • соленья, варенья (71)
  • тортики без духовки (39)
  • торты (123)
  • ОБО ВСЁМ (483)
  • интересное (117)
  • красивые картинки (46)
  • познавательно (103)
  • полезное (102)
  • понравилось (30)
  • психология (85)
  • ПК и ПО (882)
  • OC (97)
  • телефон (4)
  • видео (38)
  • вирус (71)
  • диски (10)
  • закладки (6)
  • ключи к программам (1)
  • много чего (112)
  • переводчик (8)
  • ПК (36)
  • пр-мы (191)
  • пр-мы детские (5)
  • разное (80)
  • связь (8)
  • тормозит ПК (60)
  • уроки фотошоп (26)
  • фото (119)
  • хранение информации (11)
  • РУБРИКИ ДНЕВНИКОВ (6)
  • РУКОДЕЛИЕ (463)
  • делаем цветы (9)
  • Макраме (2)
  • коврики (24)
  • мастерим из картона (7)
  • плетение из газет (46)
  • разное (153)
  • с бисером (4)
  • сумочки (178)
  • сумочки вязаные (40)
  • ЦИТАТЫ (4101)
  • ВЯЗАНИЕ ИРЛАНДСКОЕ (164)
  • вязание цитаты (216)
  • здоровье — цитаты (1)
  • кулинария цитаты (92)
  • модели вязаные (1136)
  • разное цитаты (1353)
  • узоры — цитаты (891)
  • цветы — цитаты (250)
  • ЦИТАТЫ ДЛЯ ПОДБОРОК (185)
  • для подборок разное (185)
  • ШИТЬЕ (1008)
  • видео (9)
  • выкройки (146)
  • детям (61)
  • для девочки (64)
  • для дома (54)
  • для мальчика (7)
  • для пляжа, дома (90)
  • для полных (10)
  • машинка, швы (75)
  • модели (140)
  • переделки (42)
  • разное (30)
  • технология (120)
  • уроки (17)
  • фурнитура (31)
  • юбки, брюки (112)
Читайте также:  Год изобретения первого велосипеда

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Суббота, 31 Октября 2015 г. 22:35 + в цитатник

Сорта чая, которые отбивают аппетит и ускоряют обмен веществ

В борьбе с лишними килограммами важно контролировать не только то, что ты ешь, но и то, что ты пьешь!

Имбирь — продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит!

Зеленый чай — это основа японской диеты и одна из причин, почему японки не полнеют. Дело в том, что именно этот сорт чая содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Разумеется,это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок — его ты можешь пить на протяжении всего дня. Кроме того, зеленый чай помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах ты увидишь очень скоро.

Чай каркаде с приятной кислинкой обладает уникальной функцией — замедляет усвоение сахаров. Это, конечно, не значит, что нужно закусывать его шоколадкой, но это свойство чая действительно помогает снижать вес. Кроме того, каркаде налаживает работу ЖКТ, а значит,способствует очищению организма.

4. Чай из шиповника

Пора вспомнить знакомый с детства вкус чая из шиповника! Оказывается, именно шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30−40 минут до еды, тогда ты точно съешь меньше. Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови.

5. Рябиновый чай

Читайте также:  Растяжка на валике под поясницей

Сейчас как раз осень и самое время пропить курс рябинового чая! Тебе понадобится горсть плодов рябины, которые можно также смешать с шиповником. Разотри ягоды в пюре — одну столовую ложку смеси нужно залить 0,5 л кипятка и дать настояться. Пить чай нужно 3−4 раза в день между приемами пищи — всего лишь по полстакана. Именно этот способ поможет тебе снизить аппетит и контролировать, сколько ты ешь.

6. Чай из листьев крапивы

Еще один чай, который помогает контролировать аппетит, состоит из листьев крапивы. Одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка, настаивать час, а затем процедить. Крапива содержит ряд важных элементов — железо, фосфор, магний и калий. Помимо того, что этот чай поможет тебе меньше хотеть есть, он еще и полезен для сосудов,так что не игнорируй бабушкин рецепт!

Замечала, что, когда съешь яблоко, уже через полчаса аппетит разыгрывается с невероятной силой? Так вот, если ты будешь пить теплый яблочный чай, то эффект получится обратным. Лучше всего для этого напитка подходят кислые сорта яблок: тебе понадобится небольшой плод, который нужно нарезать тонкими ломтиками, добавить немного обычного черного чая и заварить кипятком. Можешь пить его 2−3 раза в день за час до еды.

8. Чай из листьев ежевики

Чай из сухих листьев ежевики хорош тем, что в отличие от большинства подобных напитков почти не имеет противопоказаний — если у тебя наблюдается дискомфорт в желудке или гастрит, то лучше выбрать именно его. Залей чайную ложку листьев ежевики кипятком и дай настояться 15−20 минут. Пить его лучше два раза в день и на голодный желудок, потому что чай ослабит твой аппетит, и съедать большую порцию точно не захочется.

Процесс похудения сопровождается психологическим дискомфортом, особенно, если худеющий обладает отменным аппетитом. Справиться с подобной проблемой помогает чай для снижения аппетита, который помимо основной функции обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Насколько эффективны чаи

Любой травяной чай для контроля аппетита обладает перечнем полезных компонентов, которые попадая в организм человека, оказывают благотворное влияние на работу органов пищеварения.

Использование чаев во время похудения способствует:

  • расщеплению жиров;
  • ускорению обменных процессов;
  • очищению кишечника;
  • стабилизации уровня холестерина;
  • выведению шлаков и токсинов из организма;
  • повышению иммунной защиты;
  • насыщению полезными компонентами.

За счет попадания в желудок обильного питья, организм ощущает насыщенность. Жидкость заменяет еду. А если говорить о молокочае, то данный напиток имеет питательные свойства. Новичкам, которые раньше не прибегали к подобным диетам, данный состав подойдет больше остальных. Он отлично устраняет чувство голода.

Если в первые дни диеты человек будет ощущать некоторый дискомфорт, то скоро организм привыкнет к данному питанию, а чувство голода практически исчезнет. Важно, чтобы у человека, употребляющего лечебный чай для подавления аппетита отсутствовали заболевания, при которых подобное мероприятие противопоказано.

Обзор аптечных чаев для снижения аппетита

На прилавках аптек представлен достаточно широкий ассортимент напитков, обладающих свойством уменьшать аппетит.

Наиболее эффективными из них, по отзывам потребителей, считают:

  1. Турбослим очищение. Выпускается в картонной упаковке по 20 пакетов. Обладает выраженным желчегонным, мочегонным и слабительным эффектом. Производитель указывает, что в составе присутствует гарциния, которая выступает натуральным жиросжигателем, подавляет чувство голода и снижает потребность к потреблению большого количества еды.
  2. Фиточай Эвалар Био для контроля аппетита. В состав входят гарциния, листья матэ, листья березы, полевой хвощ, кукурузные рыльца, земляника/, перечная мята. В упаковке 20 пакетов по 1.5 грамма чая. Пакетик заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 5 -10 минут, после чего выпивают. В сутки рекомендуется употреблять 2 стакана.
  3. Имбирный, по мнению потребителей, является полезным и эффективным средством для подавления голода. Напиток способствует укреплению иммунной системы, нормализации процессов пищеварения. Имбирь насыщает организм витаминами группы А и В, железом, калием, фосфором, цинком, магнием, аминокислотами. Укрепляет сердце и препятствует тромбообразованию.
  4. Ромашковый известен своими целебными свойствами. Настой помогает избавиться от лишнего веса и снизить аппетит. Ромашка обладает противовоспалительным антимикробным действием, стабилизирует работу кишечного тракта, нормализует давление, способствует выведению вредных веществ из организма.
  5. Китайский сбор «Летящая ласточка экстра» — отличный вариант для быстрого похудения. Обладает выраженным слабительным эффектом, благодаря которому кишечник полностью очищается. При частом применении способствует снижению аппетита.
  6. Супер слим – натуральный напиток, обладающий целебными свойствами. Ингредиенты сухой смеси насыщены множеством полезных витаминных комплексов. Оказывает противовоспалительное действие, нормализует работу пищеварительного тракта.

Аптечные чаи не являются полностью безопасным продуктом для ежедневного употребления. Перед их покупкой, человеку необходимо проконсультироваться с доктором, а при необходимости пройти диагностическое исследование.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Если человек не доверяет покупным средствам, приготовить целебный напиток для уменьшения аппетита он может и в домашних условиях. Известно несколько действенных народных рецептов приготовления.

Читайте также:  Тренировочная частота пульса

Рецепт №1

По 100 грамм листьев перечной мяты и коры крушины смешивают с 50 грамм плодов фенхеля и корня одуванчика. Из сухой смеси отбирают 1 столовую ложку и заливают ее стаканом (200 миллилитров) кипятка. Напиток настаивается в течение 30 минут, после чего процеживается. Пить рекомендуется вечером перед сном. Регулярное употребление целебного настоя способствует снижению аппетита, за счет воздействия растительных компонентов на слизистую оболочку желудка.

Рецепт №2

Смешивают по 100 грамм зеленого чая, обыкновенного вереска и шалфея. 2 столовых ложки смеси заливают 2 стаканами горячей кипяченой воды. Настаивают в течение получаса, после чего процеживают. Принимать следует трижды в сутки перед приемом пищи. Питье снизит аппетит, и прием пищи будет более обдуманным. Человек будет чувствовать сытость, благодаря чему не съест больше необходимого количества еды.

Рецепт №3

Чай для снижения сильного аппетита, приготовленный с шиповником, известен своими целебными свойствами. Он укрепляет иммунную систему, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и усвоению полезных веществ. Отвар из шиповника помогает подавить чувство голода и утолить жажду. Чтобы приготовить его, следует смешать плоды шиповника с листьями березы, земляники, зверобоя и мелиссы. Поместить ингредиенты в металлическую емкость, залить 400 мл кипятка, проварить 5 минут. После этого отправить напиток настаиваться 2 часа, можно использовать термос.

Правила употребления

Чтобы напиток произвел желаемый эффект, необходимо знать, как правильно его принимать. При покупке пакетированного чая из аптеки рекомендуется ознакомиться с инструкцией, которая находится на упаковке продукта. Обычно однократный прием любого лечебного отвара подразумевает использование 1 фильтр пакета. Если используется рассыпной сорт, для однократной дозы требуется 1- 2 ч. ложки сухой смеси.

Большинство травяных чаев не рекомендуется пить чаще 2- 3 раз в сутки. Обычно время приема приходится на утро и вечер. Чтобы притупить аппетит, желательно употреблять приготовленный напиток перед приемом пищи. В то же время необходимо сократить привычный объем блюд. Желательно перейти на полноценное здоровое питание, включающее фрукты и овощи.

Средний курс приема лекарственных аптечных чаев составляет 1 месяц. При употреблении малокомпонентных напитков приготовленных в домашних условиях, допустимо увеличивать период лечения до 3 месяцев. Необходимо устраивать перерыв на неделю через каждые 30 дней лечения.

Лечебный отвар недопустимо подслащивать сахаром. Если же потребность в сладости напитка существует, можно добавить ложечку меда или заварить его, добавляя немного стевии (растительного сахарозаменителя).

Человеку, решившему подавить аппетит при помощи чая, необходимо проконсультироваться с врачом диетологом. Специалист поможет подобрать наиболее актуальные травы и сформировать правильную схему употребления трав.

Когда ждать результат

Результат от употребления чая наступает через несколько дней. Организму необходимо привыкнуть к измененному питанию. В первые сутки после начала активного питья, пищеварительная система начнет активно очищаться. Кишечник освободится от вредоносных шлаков и токсинов.

Большинство аптечных препаратов способствуют желчегонному, мочегонному и слабительному эффекту. В период употребления, человек заметит интенсивную потерю килограммов массы тела. Конечно, рассчитывать на сохранение результатов можно только при условии изменения образа жизни.

Выпивая напиток из трав ежедневно, организм привыкает насыщаться меньшим объемом пищи. В дальнейшем не нужно его увеличивать. Можно заменить чай обычной водой или питательными соками. Если вернуться к привычному перееданию, аппетит, килограммы, скоро вернуться на привычную отметку.

Какой вред могут нанести

Несмотря на пользу травяных напитков, длительный прием чаев может негативно сказаться на здоровье человека. Побочными эффектами чаепития является:

  • снижение АД;
  • запор;
  • авитаминоз;
  • головные боли;
  • боли в желудке и кишечнике;
  • повышение нагрузки на почки и сердце.

Не стоит увлекаться подобными напитками, игнорируя рекомендации по их употреблению, чтобы спровоцировать ухудшение состояния. Желательно, чтобы перед тем как приступать к очищению организма, человек проконсультировался с врачом и прошел диагностическое обследование на предмет обнаружения заболеваний несовместимых с пищевыми ограничениями.

Чай способен снизить аппетит человека при условии правильного его приготовления и употребления. Если человек хочет самостоятельно избавиться от лишнего веса путем использования данной методики, ему необходимо убедиться в соответствующем состоянии здоровья и отсутствии противопоказаний.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector