Часы для пульса и километража

Часы для пульса и километража

На сегодняшний день на рынке носимых гаджетов уже доступны умные часы с измерением давления и пульса. Такое устройство станет полезным не только тем, что покажет вам время, количество шагов, оповещения смартфона или напоминания, но и с его помощью можно получить важные данные о здоровье, такие, например, как:

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

  1. Пульс
  2. ЭКГ
  3. Кровяное давление
  4. Уровень кислорода в крови

Наличие дополнительных опций, помимо замеров давления, зависят от модели устройства.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Наш обзор представляет смарт-часы с измерением давления и пульса, купить которые вы сможете уже сегодня. Но сначала мы разберемся, какой принцип их работы.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Как работают часы с тонометром и принцип измерения

Принцип измерения давления в часах отличается от медицинских приборов, которые мы привыкли видеть в кабинете врача или дома. Они не имеют специальную манжету для замера артериального давления, а используют встроенные датчики, определяющие ваш пульс, электрокардиограмму и ряд других показателей для анализа. В этом случае АД вычисляется посредством определения ЧСС и скорости распространения пульсовой волны по сосудам. Это достигается с помощью проникновения светового сигнала датчика через кожу пользователя.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Как правило, для более точного определения кровяного давления смарт-часы с тонометром используют программное обеспечение, установленное на смартфон. В приложение или в само устройство вводятся физиологические данные пользователя, такие как рост, вес, пол, возраст. А также в некоторых случаях нужно предварительно зафиксировать свое давление с помощью профессионального тонометра, чтобы в дальнейшем на этих сведениях базировались показатели от замера с часов.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Рассмотрим лучшие популярные умные часы с тонометром, которые вошли в ТОП и доступные на рынке. Все цены учтены на момент написания обзора.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Omron HeartGuide

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

HeartGuide – это первый в своем роде клинически точный носимый измеритель артериального давления. Устройство работает в сочетании с собственным приложением Heart Advisor, предлагая новый метод отслеживания АД легко и удобно, а главное – быстро.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

adsp-pro-8 —>

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Способ измерения очень похож на тот, который применяется в тонометрах с манжетой. Но в отличие от последнего, вместо манжеты используется ремешок часов, который накачивается воздухом и сжимает запястье. Инструкция очень проста: нужно нажать кнопку и поднести часы до уровня сердца.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Процесс занимает около 30 секунд, а сведения будут максимально точны, если придерживаться определенных правил: не двигаться и не разговаривать во время чтения давления.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Систолические, диастолические показатели и данные о сердечном ритме появляются на экране, а хранить в памяти устройства можно до 100 результатов.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Часы тонометр с точным измерением давления Omron HeartGuide не заменят классические smartwatch и выступают в роли аппарата исключительно для замеров АД, без каких-либо дополнительных «умных» функций и сенсорного экрана.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —> Стоимость прибора составляет $499.

GSMIN WP60

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Smart Watch WP60 от компании GSMIN представляют собой спортивные часы с полным функционалом для отслеживания активной деятельности пользователя.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

К основным функциям относятся:

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

  1. Измерение давления
  2. Отслеживание сердечного ритма
  3. Электрокардиограмма (ЭКГ)

Смарт-часы WP60 позволят заниматься спортом, контролируя ЧСС, количество шагов, потраченные калории, пройденное расстояние и так далее. Для замеров гаджет использует целый набор датчиков. А чтобы получить наиболее точные показатели, пользователю нужно завести аккаунт в приложении WearHeart и указать свои достоверные данные: вес, пол, возраст и на какой руке будет носиться девайс. WP60 анализируют собранные через датчики сведения и основывают выводы на индивидуальной информации владельца часов.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Вы можете пользоваться устройством в паре как со смартфоном на системе Android, так и с iPhone.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Большой дисплей передает статистику и оповещения во время тренировок, а в телефоне формируется вся собранная статистика по всем параметрам и ведется дневник активности.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Кроме всего, GSMIN WP60 могут отслеживать сон с возможностью распознавания фаз благодаря датчику пульса.

p, blockquote 21,0,1,0,0 —>

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Поскольку это умные часы, на их ярком цветном экране доступна и другая полезная информация:

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

  • Уведомления телефона
  • Оповещения из социальных сетей и мессенджеров
  • Входящие звонки и смс
  • Уведомления об электронной почте
  • Напоминания о движении
  • Пройденное расстояние (кол-во шагов и километров)

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Фитнес-часы с измерением артериального давления GSMIN WP60 помогут контролировать физическое состояние и получить ориентировочные данные. В случае подозрений на завышенный пульс или нехарактерное давление вы сможете вовремя обратиться к врачу или принять соответствующие меры.

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Сorband Fit

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Несмотря на то, что Сorband Fit – это фитнес-браслет, с помощью него также удобно узнавать время, а его функции ничем не уступают полноценным смарт-часам. Большим плюсом спортивного трекера можно считать его удобный форм-фактор и легкий вес. А его уникальностью – измерение давления, что на сегодняшний день в браслетах является редкостью.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Данное устройство станет полезным спортсменам и любителям фитнеса, поскольку помимо измерения артериального давления Сorband Fit способен определить уровень кислорода в крови. Этот показатель устанавливает степень выносливости во время тренировки: чем больше потребляется организмом кислорода, тем более он считается выносливым.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Браслет оснащен стандартным набором функций, которые пригодятся в повседневной жизни активного пользователя:

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

  • Шагомер
  • Датчик пульса
  • Отслеживание сна
  • Подсчет калорий
  • Замер пройденного расстояния
  • Установка будильника
  • Сидячие напоминания
  • Поиск телефона

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Во время занятий спортом вы не пропустите важных событий, которые поступают на смартфон и отображаются на четком монохромном дисплее трекера:

Читайте также:  Если не видишь близко это что

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

  • Уведомления о смс
  • Оповещения из социальных сетей и мессенджеров

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

При этом на экран выводится текст, содержащий до 50 символов, что позволяет пользователю прочесть часть или даже целое сообщение.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Необходимо помнить, что смарт-браслет также не является показателем для назначения лечения. Сorband Fit не заменяет манжетный тонометр, его измерения предоставляют исключительно рекомендательный характер.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

ASUS VivoWatch BP

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

Смарт-часы с функцией измерения артериального давления и пульса ASUS VivoWatch BP содержат интеллектуальную технологию HealthAI от компании. Это эксклюзивный алгоритм, предоставляющий персонализированные рекомендации в отношении здоровья пользователя и советы по управлению кровяным давлением на основе полученных данных и личных привычек владельца.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

За мониторинг АД отвечают встроенные датчики ЭКГ и PPG, облегчающие процесс замера. Для измерения давления необходимо приложить палец к встроенному в переднюю панель часов датчику PPG, который определяет поток крови. Процедура занимает около 20 секунд, и на экране вы видите систолические и диастолические показания и общее количество ударов сердца.

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

Смотрите видео, где показана работа VivoWatch BP:

p, blockquote 41,0,0,0,0 —>

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

К дополнительным функциям устройства относятся:

p, blockquote 43,1,0,0,0 —>

  • Подсчет шагов
  • Отслеживание сна
  • Данные о ежедневной активности

p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

Измерение давления часами ASUS VivoWatch BP – удобное и быстрое, а важным аспектом устройства является его компактный форм-фактор.

p, blockquote 45,0,0,0,0 —> VivoWatch BP доступны по цене $198.

HerzBand Classic ECG

p, blockquote 46,0,0,0,0 —>

HerzBand Classic ECG, зарекомендованная себя модель часов, пользующаяся постоянным спросом.

p, blockquote 47,0,0,0,0 —>

Лаконичный классический дизайн, стальной корпус в черном или хромированном исполнение. Часы хорошо выглядят с различными стилями аксессуаров и одежды. В комплекте два ремешка: силиконовый и кожаный.

p, blockquote 48,0,0,0,0 —>

Измерение пульса, давления и ЭКГ. Шагомер, мониторинг сна, спортивные режимы. Стальной корпус с защитой IP68.

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

Контрастный яркий экран с меню на русском языке. Возможность отслеживать состояние пользователя на расстоянии. Удобное приложение на русском языке.

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

В приложении подробно отображаются данные по пульсу со статистикой за различные периоды. Данные о давлении с возможностью вносить индивидуальные показания для более точного измерения. Измерение ЭКГ, с сохранением подробных данных в приложении. Расчет индекса усталости HRV.

p, blockquote 51,0,0,0,0 —>

Помимо этих функций в браслете присутствует:

p, blockquote 52,0,0,0,0 —>

  • Мониторинг сна
  • Шагомер с установкой целей и расчетом в километрах и шагах
  • Подсчет калорий
  • Уведомления на экране при звонке
  • Текст на экране при получении сообщения
  • Отслеживание активности
  • Будильник и таймер

p, blockquote 53,0,0,0,0 —>

В целом можно сказать, что Herz Band Classic ECG это очень качественно выполненные часы с измерением ЭКГ, давления, пульса и множеством других функций.

p, blockquote 54,0,0,0,0 —>

p, blockquote 55,0,0,0,0 —>

No.1 DT28

p, blockquote 56,0,0,0,0 —>

Часы тонометр на запястье No.1 DT28 — не только для активных молодых пользователей, но и для пожилых людей, поскольку предлагают перечень полезных опций, которые помогут следить за своим здоровьем.

p, blockquote 57,0,0,0,0 —>

С DT28 вы сможете получать информацию об индексе УФ и погоде, а тем, кто любит гулять по скалистой или возвышенной местности, пригодится встроенный высотомер. Прямо во время прогулки вы сможете использовать важные функции часов:

p, blockquote 58,0,0,0,0 —>

  • Проверять ЭКГ
  • Измерять артериальное давление
  • Контролировать уровень кислорода в крови
  • Выполнять замеры сердцебиения

p, blockquote 59,0,0,0,0 —>

Спортивные возможности включают в себя использование мультиспортивного режима, при котором вы можете выбрать один из видов спорта:

p, blockquote 60,0,0,0,0 —>

  • Бег
  • Ходьба
  • Плавание
  • Езда на велосипеде
  • Баскетбол
  • Бадминтон
  • Настольный теннис
  • Пеший туризм

p, blockquote 61,0,0,0,0 —>

При связке со смартфоном No.1 DT28 станет настоящим компаньоном, уведомляя вас о важных событиях:

p, blockquote 62,0,0,0,0 —>

  • Звонки и смс
  • Оповещения из социальных сетей
  • Сидячие напоминания
  • Напоминания о потреблении жидкости

p, blockquote 63,0,0,0,0 —>

Samsung Galaxy Watch Active 2

p, blockquote 64,0,0,0,0 —>

Стильные, легкие и первоклассные часы Galaxy Watch Active 2 от компании Samsung – настоящая находка для фитнес-поклонников и приверженцев моды.

p, blockquote 65,0,0,1,0 —>

Эти часы вам предоставят все: от красоты и высокого качества сборки до точной работы и многофункциональности.

p, blockquote 66,0,0,0,0 —>

p, blockquote 67,0,0,0,0 —>

p, blockquote 68,0,0,0,0 —>

Поскольку в последнее время большое внимание во время занятий спортом уделяется состоянию здоровья, производители стали внедрять в носимые устройства датчики пульса и замера давления. И Samsung — не исключение.

p, blockquote 69,0,0,0,0 —>

К основным функциям, которые могут предложить часы, относятся:

p, blockquote 70,0,0,0,0 —>

  • Оповещения о пульсе в режиме реального времени
  • Автоматическое обнаружение 7 упражнений
  • 39 спортивных режимов
  • Мониторинг качества сна
  • Возможность использования в бассейне
  • Просмотр данных тренировки на экране

p, blockquote 71,0,0,0,0 —>

Другие особенности включают в себя:

p, blockquote 72,0,0,0,0 —>

  • Планирование событий
  • Напоминания календаря
  • Важные уведомления и оповещения
  • Проигрывание музыки
  • Удаленное управление плеером и камерой смартфона
  • Календарь, погода, будильник

p, blockquote 73,0,0,0,0 —>

Casio BP-120

Еще одни часы, которые меряют давление, попавшие в наш рейтинг – это Casio BP-120.

p, blockquote 74,0,0,0,0 —>

p, blockquote 75,0,0,0,0 —>

Несмотря на то, что данная модель была выпущена еще в 1990-х годах, она до сих пор востребована пользователями.

p, blockquote 76,0,0,0,0 —>

Что касается характеристик BP-120, то с виду – это обычные цифровые часы квадратной формы, характерные концу ХХ века. Важной их способностью является измерение давления с помощью датчиков, встроенных в переднюю панель корпуса.

Читайте также:  Витамины селен цинк цена

p, blockquote 77,0,0,0,0 —>

Рассчитать значение кровяного давления часы тонометр Casio могут только в том случае, если пользователь предварительно введет несколько базовых параметров. Это делается с помощью традиционного медицинского прибора с манжетой для замера давления в состоянии покоя и после физической нагрузки.

p, blockquote 78,0,0,0,0 —>

В памяти аксессуара хранится до 30 показателей. На дисплее имеется информация, такая как время, дата, день недели, систолические и диастоличские показатели давления, частота пульса, а также индикаторы оповещений.

p, blockquote 79,0,0,0,0 —> На данный момент Casio BP-120 сняты с производства, но в сети интернет их все еще можно найти в продаже среди частных объявлений.

Плюсы и минусы часов для измерения давления

Безусловно, инновационные часы, заменившие тонометр, имеют как положительные, так и отрицательные стороны.

p, blockquote 80,0,0,0,0 —>

  • Удобные и компактные
  • Измерение в любом месте и в любое время
  • Не требуют вспомогательной атрибутики
  • Дополнительные функции

p, blockquote 81,0,0,0,0 —>

  • Нужна предварительная калибровка с помощью прибора с манжетой
  • Неточные показатели
  • Не являются медицинским прибором

p, blockquote 82,0,0,0,0 —>

Выводы

По сути, каждый, кому когда-либо приходилось проводить регулярный мониторинг своего давления, может извлечь выгоду от наличия данной функции в носимом гаджете.

p, blockquote 83,0,0,0,0 —>

Во время спортивных тренировок умные часы с измерением давления и пульса помогут узнать не только частоту сердечных сокращений, но и ваше давление, что поможет избежать осложнений в дальнейшем. Особенно, если вовремя заметить нехарактерно завышенные показатели и своевременно обратиться к врачу.

p, blockquote 84,0,0,0,0 —>

Таким образом, если вы хотите получать хотя бы примерные данные о своем физическом здоровье во время занятий спортом или любой другой активной деятельности, а также для общего контроля здоровья, то наручные часы с тонометром и пульсометром вам пригодятся.

p, blockquote 85,0,0,0,0 —>

С маленьким устройством на запястье вы сможете в любое время и в любом месте выполнить замеры легко и непринужденно. Это и есть главное преимущество, которое не может дать габаритный медицинский тонометр с манжетой.

p, blockquote 86,0,0,0,0 —> p, blockquote 87,0,0,0,1 —>

Пишите в комментариях, каким способом вы предпочитаете контролировать свое здоровье, и какие модели хотели бы видеть в нашем ТОП смарт-часов с измерением артериального давления.

Пульс и давление – одни из важнейших показателей. Их должен контролировать каждый человек, занимающийся спортом. Удобнее всего это сделать с помощью шагомера. Но! В таком разнообразии моделей сложно сделать выбор. Прочтите информацию статьи, чтобы точно понять, какой купить прибор. Ниже представлен рейтинг шагомеров с измерением пульса и давления.

Советы по выбору шагомера на руку

Выбирая шагомер, обратите внимание на:

  1. Дизайн – выбирайте универсальный вариант. Фитнес-трекер – устройство, которое помогает человеку следить за здоровьем. Для этого его нужно носить целый день. Универсальные модели подходят под любой стиль одежды;
  2. Ремешок – в идеале должен быть съемным. Такие шагомеры можно носить не только на руке, но и в кармане. Также не нужно переживать, если ремешок повредится. В любой момент его можно заменить;
  3. Комфорт – прекрасно, если прибор удобно сидит на руке. Напомним о надобности постоянной носки. В этом плане комфорт играет не последнюю роль;
  4. Материалы – убедитесь в их гипоаллергенности. Некоторые дешевые образцы из Китая вызывают сыпь, поэтому учтите этот момент;
  5. Автономная работа – чем дольше, тем лучше. На 2018 год разработаны модели, способные без подзарядки работать неделями;
  6. Функционал – здесь ориентируйтесь по личным интересам. Если навороты типа уровня углекислого газа в крови не нужны, отдайте предпочтение стандартным моделям.

Скажем и о качестве сборки. Взяв устройство в руки, убедитесь, что оно собрано крепко. Играет роль и защита – водо- и пыленепроницаемость. В рейтинге ниже представлены лучшие бюджетные образцы.

Рейтинг недорогих шагомеров с тонометром и пульсометром

Фитнес-браслет – это очень полезная штуковина для любого человека. Подсчет шагов и пульса – это лишь основные его функции. Они присутствуют почти в каждой модели.

  • Отслеживать активность и показывать уровень усталости пользователя
  • Определять нужное время для восстановления и назначать день следующей тренировки
  • Контролировать правильность сна в соответствии с фазами, отслеживать фазы
  • Считать сожженные на тренировке калории и следить за правильностью питания
  • Напомнить засидевшемуся пользователю о надобности размяться
  • Показывать количество углекислого газа в крови и отслеживать скачки давления и пр.

Объем встроенного функционала зависит от ценовой категории модели. Дорогие шагомеры оснащены всеми возможными командами. Их даже называют мини-смартфонами.

Лидерами мировых продаж считаются компании Омрон, Гармин и Фитбит.

Бюджетные модели отличаются стандартным набором функций – шагомер, пульсометр, счетчик калорий. Их количество варьируется в зависимости от модели. Подробнее об этом написано в рейтинге ниже.

Фишка браслета – точность подсчетов (разница на ±2 деления). CK11 подойдет не только для спортсменов. Благодаря простому управлению часы покупают для пожилых людей. Также на браслет приходят уведомления смартфона.

  • Прочность конструкции – защита от различного рода повреждений
  • Комфорт носки – браслет идеально лежит на запястье благодаря полукруглому корпусу
  • Водонепроницаемость – класс защиты IP67 позволяет плавать с прибором на руке
  • Некачественное изображение
  • Плохая видимость экрана на солнце
  • В уведомлениях СМС не определяет номер

Rovermate Fit Oxy

Разработчики сделали уклон на комфорт носки и пользования. Но! При этом не позаботились о материалах. В плане работы тонометра и пульсометра устройство также хромает.

  • Выполнен в красивом дизайне
  • Конструкция гаджета продумана
  • Входит в бюджетную ценовую категорию
  • Материалы – качество ниже среднего
  • Аккумулятор – рассчитан на день работы
  • ПО – слабое
  • Приложение – работает некорректно
  • Датчики – ошибаются в подсчетах

Трекер выполнен в современном дизайне. В продажу выпущено несколько цветов исполнения – красный, зеленый, черный и пр. Это преимущество перед одноцветными моделями.

  • Монолитный корпус – полностью защищен от воды, класс IP67
  • Полный функционал – здесь присутствуют расширенные опции
  • Емкостный аккумулятор – в тренировочном режиме выдерживает 3.5 дня
Читайте также:  Что поесть вегетарианцу

Y2 plus

Здесь разработчики сделали акцент не на функционале, а на внешнем виде. Датчики тормозят, выводят неточные показатели, зато дизайн красивый.

  • Универсальный дизайн
  • Обилие цветовых решений
  • Удобное построение меню
  • Застежка – крепление ремешка на запястье неудобное
  • Приложение – в русифицированной версии много ошибок
  • Датчики – ЧСС показатели разнятся, шагомер пропускает шаги

Lynwo M2S Pro

Главные особенности – батарея и персонализация главного экрана и меню. В режиме ожидания вытягивает неделю, это отличный показатель. Единственный недостаток – неполнота комплекта. Отсутствует зарядное устройство. Пользователи докупают его отдельно.

  • Дисплей LED – цветной, яркость умеренная, не напрягает глаза
  • Конструкция – прочная сборка при малом весе и комфортной носке
  • Персонализация – разработаны циферблаты в разном дизайне
  • Уведомления – оповещает о входящих звонках и получении СМС
  • Батарея – в тренировочной режиме выдерживает неделю

DofX6Sit

Устройство выделяется автономной работой. На одном заряде браслет проработает неделю в тренировочном режиме, а в режиме ожидания – две недели.

  • Прочная конструкция
  • Емкостная батарея
  • Оповещение со смартфона
  • Покрытие корпуса – глянец не скрывает отпечатки пальца и повреждения
  • Отсутствие олеофобного слоя – экран бликует на ярких солнечных лучах
  • Непродуманная конструкция – не хватает кнопки для режимов
  • Некорректный шагомер – датчик работает неправильно

Herzband Elegance

Разработчики сделали уклон на точности подсчетов. Herzband Elegance измеряет показатели давления и ЧСС без погрешностей.

  • Стекло Gorilla Glass – экран защищен от ударов и царапин
  • Высокоточные датчики – погрешностей в подсчетах нет
  • Расширенный функционал – кислород и углекислый газ в крови и пр.

Единственный недостаток касается изображения на экране. Браслет лишен олеофобного покрытия, что указывает на плохую видимость дисплея в солнечную погоду.

Модель привлекательна по дизайну, подходит к любому стилю одежды. Главный плюс – точность подсчетов. Показатели датчиков практически не разнятся. Также производитель оснастил трекер хорошей батареей. Емкости хватает на 5 дней тренировочного режима.

  • Кожаный ремешок – натирает запястье, впитывает запахи и влагу
  • Материалы – вызывают раздражение, сыпь
  • Работа датчиков – нельзя запрограммировать

Herzband Active

Устройство подойдет для тех, кому нужны точные показатели тонометра и датчика ЧСС. Это и есть главная особенность herzband active. В остальном устройство уступает.

  • Показатели давления разнятся на ±3 деления
  • Датчик ЧСС ведет точные подсчеты
  • Без подзарядки функционирует 10 дней
  • Качество изображения – низкое, глаза перенапрягаются
  • Блики на солнце – экран теряет видимость
  • Вибрация – слабые отклики не слышны на запястье
  • Мониторинг сна – работает неточно, пользователи отмечают перебои

Здесь производитель позаботился о внешнем виде шагомера, но не о функционале. Дизайн современный, корпус легкий. Полукруглая форма обеспечивает комфорт носки.

  • «Невнимательный» шагомер – датчик пропускает шаги, занижает пройденное расстояние
  • Ограниченность при подсоединении кардиопояса – отключается функция подсчета калорий
  • Неточный тонометр – разница в измерениях составляет 10 единиц
  • Мониторинг сна – тормозит, работает с перебоями или не работает вообще

Withings Pulse O2

Большой плюс – емкостный аккумулятор (7 дней тренировочного режима). Интересная функция – соревнование. На официальном сайте сравниваются результаты пользователей.

В копилку доводов ЗА покупку еще одного гаджета вместо бега с приложением в телефоне помещается факт, что даже начинающим бегунам нужно знать свой пульс, темп и километраж. А тем, кто готов добиваться целей и прогрессировать, не обойтись без умного и иногда говорящего помощника.

Выбор часов — почти как покупка машины. Мы читаем обзоры, советуемся со знакомым, ездим в магазины пощупать. «Академия марафона» лишает тебя головной боли и предлагает полноценный гайд по подбору часов. Наслаждайся!

Для начала разберемся, какие функции тебе нужны. В часах их очень много, и от твоих потребностей зависит выбранная модель и её стоимость.

GPS. Благодаря нему измеряется скорость и расстояние, рисуется трек маршрута. Если тебя угораздит бегать в лесу и потеряться, продвинутые часы с GPS здорово упростят задачу спасателям. Измеряет еще и высоту.

Пульсометр важен для бегунов всех уровней подготовки. Без понимания своей пульсовой зоны не получится давать адекватную нагрузку и понимать эффективность тренировок. Часы бывают с нагрудным кардиодатчиком в комплекте или без него, тогда его нужно докупить отдельно. Современные модели идут уже со встроенным светодиодным датчиком, он меряет пульс прямо на запястье. Это позволяет вести замер днем или во сне, если часы не снимаются.

VO2max. Измерение максимального потребляемого объёма кислорода—показатель выносливости. Обычно замер производится в лабораторных условиях, но спортивные часы тоже научились с ним справляться.

Время восстановления. Устройство анализируют показатели и дает прогноз, сколько времени нужно на отдых и восстановление, чтобы тренировки были максимально эффективными.

Счетчик калорий. Функция, пришедшая от фитнес-браслетов. Считаются потраченные за тренировку калории.

Автопауза — полезная функция для тех, кто бегает по улице и останавливается на светофорах. Трекер ставит на паузу вашу пробежку.

Виртуальный партнер (для бегунов-одиночек). Создает иллюзию пробежки с партнером, который бежит чуть быстрее вас.

Планировщик тренировок. Продвинутые модели часов могут составить вам план в зависимости от ваших целей. Но лучше консультироваться с живым тренером.

Синхронизация со смартфоном или компьютером. Эта функция есть у всех гаджетов, но приложения у производителей разные.

Вес часов. Обращай внимание, насколько тебе комфортно бегать с устройством.

Батарея. Объем батареи у разных моделей примерно одинаковый, но от использования GPS и Bluetooth часы садятся быстрее. Ты же не хочешь остаться без трекера на марафоне?

С нагрудным пульсометром (самый четкий способ определить пульс).

Чтобы там была синхронизация через Вluetooth (удобно синхронизировать тренировки с приложением).

Чтобы в них был GPS (считать расстояние и скорость).

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector