Что делает жонглер

Что делает жонглер

жонглирование — я, ср. jongleur m. Действие по знач. гл. жонглировать. Жонглирование шарами. Жонглирование цитатами. БАС 1. Никто более жонглированию этой газеты не удивляется. Восход 1901 № 288. Лекс. Ож. 1952: жонгли/рование … Исторический словарь галлицизмов русского языка

жонглирование — манипулирование, жонгляж, эквилибристика, манипуляция Словарь русских синонимов. жонглирование сущ., кол во синонимов: 6 • жонгляж (1) • … Словарь синонимов

жонглирование — ЖОНГЛИРОВАТЬ, рую, руешь; несов., чем. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

Жонглирование — перен.: ловкое, но не вполне честное пользование фактами, цитатами и произвольными данными в стремлении доказать отстаиваемое положение. Политическая наука: Словарь справочник. сост. проф пол наук Санжаревский И.И.. 2010 … Политология. Словарь.

жонглирование — žongliravimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Daugkartinis futbolo ar kitokio kamuolio smūgiavimas aukštyn (į viršų) kojomis arba galva. atitikmenys: angl. jugglery; juggling vok. Jonglieren, n rus. жонглирование … Sporto terminų žodynas

жонглирование — žongliravimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Miklūs judesiai rankomis su vienu (pvz., su stalo teniso rakete ir kamuoliuku) arba dviem kamuoliais. Žongliravimas yra parengiamasis fizinis pratimas technikos veiksmams, judesių … Sporto terminų žodynas

жонглирование — žongliravimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Svarsčio mėtymas ir gaudymas viena arba abiem rankomis; parengiamasis pratimas sunkiosios atletikos ir kitų sporto šakų pratybose jėgai ugdyti. Žongliravimas pratimai gali būti… … Sporto terminų žodynas

Жонглирование — Жонглёр на арене. ЖОНГЛИРОВАНИЕ, жанр циркового искусства, один из самых древних. Демонстрация умения подбрасывать и ловить одновременно несколько одинаковых или различных предметов. Часто сочетается в выступлениях артистов с элементами других… … Иллюстрированный энциклопедический словарь

Жонглирование — жанр циркового искусства; умение в определённом ритме бросать и ловить различные предметы (не менее трёх). Ж. существовало в Древнем Египте, Китае, Японии, Древней Греции и Риме. В период средневековья номера Ж. показывали бродячие… … Большая советская энциклопедия

Жонглирование — I ср. 1. процесс действия по гл. жонглировать I 2. Результат такого действия. II ср. разг. 1. процесс действия по гл. жонглировать II 2. Результат такого действия; жонгляж. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Жонглирование – увлекательное и полезное занятие, приносящее много положительных эмоций и разгружающее мысли. Научиться жонглировать нетрудно – это можно сделать самостоятельно или в специальных секциях. Освоив технику броска, вы сможете отвлекаться от дел в любое время и в любом месте, ведь жонглировать можно практически чем угодно. Как правило, учат жонглировать тремя мячами, а затем их количество можно увеличить.

Пользя жонглирования для мозга

У жонглирования есть множество разных плюсов:

  1. Развитие мозга у взрослых и детей. Исследования показали, что у людей, регулярно занимавшихся жонглированием, повысилась выработка белого вещества мозга и увеличилось количество серого вещества. Таким образом, жонглирование напрямую влияет на структуру головного мозга. Кроме того, сам объем этого органа увеличивается на 3%. Чем больше количество белого вещества, тем выше проводящие способности мозга. Дети, занимающиеся жонглированием, развиваются быстрее, демонстрируют остроту мышления и смекалку. Еще жонглирование помогает при дислексии, а в пожилом возрасте это профилактика проблем с памятью.
  2. Тренировка координации движений и баланса. У жонглеров четкая координация движения, они без труда проходят по узким бордюрам, с легкостью побеждают в конкурсах, требующих уверенных действий (например, когда предлагают пронести яйцо в чайной ложке).
  3. Повышение скорости реакции. Есть два типа реакции – неконтролируемая и контролируемая. Первая обусловлена изначальной физиологией, а вторую можно и нужно развивать. Жонглирование улучшает скорость контролируемой реакции, что пригождается в занятии спортом, командных играх, за рулем и просто в быту. Люди, занимающиеся такими видами спорта, как плавание или бег, начав жонглировать, быстро улучшают результат.
  4. Снятие стресса. Процесс жонглирования отвлекает от тягостных размышлений и снимает напряжение. Подбрасывая мячики, вы на время отстраняетесь от суеты вокруг. В некотором смысле это состояние схоже с медитацией. Пожонглировав, вы почувствуете, что на душе стало спокойно, а мысли улеглись. А еще во время жонглирования в голову приходят долгожданные идеи. Иногда для этого хватает просто подбрасывания мячика в воздух одной рукой!
  5. Выработка серотонина. С помощью этого упражнения улучшается взаимодействие обоих полушарий головного мозга, что стимулирует выработку гормона радости – серотонина. Это повышает настроение и нормализует самочувствие!
  6. Развитие моторики. Движения, совершаемые при жонглировании, развивают моторику, что благотворно сказывается на работе мозга. Если начать жонглировать в раннем детстве, учеба в школе будет даваться проще.
Читайте также:  Можно ли ушиб мазать йодом

Польза жонглирования для тела

  1. В процессе жонглирования человек следит за каждым предметом в воздухе. Такая тренировка развивает зрение и позволяет впоследствии быстро реагировать на раздражители, возникающие не только спереди, но и на периферии. Жонглирование снимает напряжение с глаз, что актуально, если вам приходится проводить много времени за компьютером или над книгами.
  2. Развитие недоминирующей руки. Если вы привыкли делать все правой рукой, при жонглировании улучшается работа левой, и наоборот. Развивая левую руку, вы улучшаете функционирование правого полушария мозга, отвечающего за творчество, а правую – левого полушария, отвечающего за логическое мышление. Это важно для гармоничного развития детей.
  3. Восстановление после травм
  4. Жонглирование благотворно сказывается на костях и мышцах рук и плеч. Его рекомендуют как метод мягкой и действенной реабилитации для тех, кто перенес перелом или другую травму. Помогает жонглирование и в восстановлении после черепно-мозговых травм.
  5. Улучшение осанки
  6. В процессе жонглирования спина прямая – невозможно делать это ссутулившись. Таким образом, позвоночный столб вытягивается и вокруг него формируется крепкий мышечный корсет. Тело запоминает это положение, и человек выглядит стройнее, привлекательнее и выше. При регулярных занятиях вы быстро обретете хорошую физическую форму.
  7. Улучшение периферического зрения и расслабление глазных мышц
  • повышение наблюдательности и ловкости;
  • атравматичность;
  • отсутствие лишних трат – для жонглирования не понадобится ничего кроме мячей;
  • возможность выбрать любое место для тренировок;
  • развитие самоиронии – жонглирование позволяет с улыбкой посмотреть на себя, что важно для взаимодействия с окружающими;
  • возможность жонглировать в паре;
  • поле для экспериментов (разный размер мячей, использование других предметов, разная высота подброса и т.д.);
  • способность удивлять – навык жонглирования есть не у всех, и вы без труда будете производить впечатление, особенно на детей!

В обучении жонглированию нет ничего сложного – научиться делать это может даже маленький ребенок. Подбрасывание мячей – приятный способ расслабиться, а также возможность привлекать внимание и развлекать окружающих.

Читайте также:  Недостаток вит д у ребенка

Теория

Утверждать, что жонглирование — это последовательность бросков, все равно, что сказать, что музыка — это просто последовательность нот. Нельзя назвать это неправдой, но любой, хоть немного знакомый с музыкальной теорией, возмутится последним определением — столь поверхностным и недалеким.

Взгляните на 3 трюка (вообще их очень много) с 3 предметами (о цифрах в скобках чуть ниже)

Каскад («3»)

Круг («51»)

531 («531»)

Они имеют закономерности:

  • Руки работают попеременно — правая, левая, правая, левая.
  • Получив мяч, рука сразу выбрасывает его по определенной траектории.
  • Каждая рука в каждый момент времени оперирует максимум одним мячом. Таким образом, несмотря на разные траектории и разное время полета (особенно наглядно видно на последнем рисунке), мячи никогда не конфликтуют друг с другом.

Следует отметить, что в других трюках любой из этих пунктов может быть неверен. Однако, для понимания сути нет нужды углубляться в тонкости.

Поразмышляв над закономерностями, появляются следующие вопросы:

  • Как описывать трюки?
  • Как выводить новые?
  • Как плавно перейти с одного трюка на другой?

Для этого была изобретена жонглерская нотация. Каждый трюк описывается некоторым паттерном, который называется сайтсвоп (SiteSwaps). Он не дает полного описания, но задает базу трюка. На первой анимации показан трюк с сайтсвопом «3», на 2-й — «51», на 3-й — «531». Запишем их так:

Понятно? Мы зациклили сайтсвоп и под каждой цифрой указали руку которая выбрасывает мяч. Каждая цифра — какой-то бросок. Для более быстрого понимания, можно сказать, что они означают высоту, на которую выбрасывается мяч. Но это лишь следствие. Время разбивается на такты. Каждый такт совершается бросок. По четным тактам работает одна рука, по нечетным другая. Если рука(например правая) делает бросок 3, то этот мяч вновь будет свободен только через 3 такта. Все это время нам не нужно думать о нем. Но у нас есть еще мячи! После первого такта у нас должна быть задействована сначала левая рука, затем, после второго, правая. И, наконец, после третьего такта, наш мяч вернется, и мы должны выбросить его левой рукой.

Как нетрудно догадаться, все мячи с нечетными бросками должны ловиться другой рукой, а четные той же самой, которой был произведен бросок. И чем больше цифра, тем выше должен лететь мяч.

Более наглядная схема:

Бросок «0» в сайтсвопе, не является броском, так как это обозначение того, что мяча в руке нет. «1» — быстрый горизонтальный бросок из одной руки в другую. «2» — формально, это небольшое подбрасывание в руке, но на практике, мяч не выбрасывают, а просто держат в руке.

Среднее значение всех цифр сайтсвопа равно количеству мячей.

На симуляторе(java) можно посмотреть как будет выглядеть трюк, зная сайтсвоп.

Сайтсвоп задает только некоторый паттерн. На базе одного сайствопа можно придумать много трюков, изменяя броски и движения рук.

Хотя на вид они очень разные, но суть одна — все броски трехтактные и каждый мяч летит из одной руки в другую.

Теннис

Спираль

Миллс месс

Бостон месс

Переходы

Представим, что мы научились делать каскад(«3») и круг («51»). Разумеется, это обязательно нужно показать всем друзьям и знакомым! Но не торопитесь. Если показать сначала один трюк, остановиться, затем показать второй, то это будет не очень эффектно, по сравнению с плавным, почти незаметным переходом прямо в воздухе, не прекращая жонглирования. Тут-то вам и поможет нотация.

Читайте также:  Патент на изотон

Логично, что переход будет выглядеть примерно так: . 333xx5151… Иксы — это неизвестные броски. Почему их 2? С одним слишком просто и очевидно, с тремя пример будет излишне усложнен (потом сами попробуйте). Изобразим это понагляднее, отметив стрелками все броски, которые нам известны:

Нужно соединить стрелками иксы с (конкретно в данном случае) единицами. Это можно сделать двумя способами:

Проверим в симуляторе что получилось (я добавил переход с «51» снова на «3»: 515123333, так как сайтсвоп выполняется циклически и не должен нарушаться):
1-й переход:

2-й переход:

Практика

Мотивация

Почему я рекомендую пожонглировать в свободную минутку? Потому что жонглирование:

  • Улучшает взаимодействие между полушариями мозга. Согласно теории, у программистов в основном загружено левое полушарие, поэтому давайте задействуем и правое тоже.
  • Дарит отличное настроение, и чувство полета, когда получается новый трюк.
  • Снимает стресс.
  • Развивает ловкость и выносливость рук.
  • Выправляет осанку, так как жонглировать ссутулившись сложнее, и спина распрямляется сама собой, чтобы глазам было удобнее следить за мячами.
  • Состояние потока
  • Да и просто это отличное времяпрепровождение!
Пробуем

Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так:

никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование. Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:

или хотя бы так:

Приступим. Вам понадобятся три предмета шарообразной формы. Для начала подойдут яблоки, мандарины, куриные яйца, картофель. Надолго их не хватит, но для пробы сойдет. Если понравится, то лучше наполнить теннисный мяч крупой или водой (шприцом), и отверстие заклеить. Еще лучше наполнить старый носок горохом, зашить и обтянуть возушным шаром.

Если совсем кратко, то самая быстрая методика обучения выглядит так (только для ознакомления! Для серьезного изучения перейдите по ссылке ниже).

  1. Возьмите в руку предмет. Перебросьте его в другую руку. Высота полета — примерно на уровне вашего роста. И обратно. И еще раз. Повторяйте, пока не надоест.
  2. Обмен двух предметов: теперь возьмите в каждую руку по предмету. Натренированным движением из п. 1, бросьте один предмет. Когда он окажется в своей наивысшей точке, бросьте другой предмет. Осталось поймать сначала первый, затем второй. Потренируйтесь, делая первый бросок сначала с одной, затем с другой руки.
  3. Обмен трех предметов. Теперь у вас два предмета в одной руке, два в другой. Начинайте как в п. 2, только добавьте третий бросок, когда второй мяч будет в наивысшей точке.
  4. Если у вас получился п. 3, попробуйте добавить 4-й бросок, затем 5-й, и т.д.

Заинтересовались? Тогда вам сюда: www.jugglers.ru/content/view/13/31

Сроки обучения очень разные. Кто-то утверждает, что научился за полчаса, кто-то за месяц. Да и непонятно, что подразумевать под умением жонглировать? Осмелюсь предположить: в среднем, чтобы делать 10-20 бросков нужно несколько часов, для уверенного жонглирования несколько десятков часов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector