Что такое фаза плато

Что такое фаза плато

Рис. 3.4. Фаза плато у женщин На стадия плато поддерживается высокий уровень сек­суального возбуждения. У женщин благодаря набуха­нию тканей внешней трети влагалища образуется «оргаз-мическая платформа», что приводит к сужению его вхо­да. Клитор втягивается под крайнюю плоть.

Вторая стадия в женском цик­ле сексуальных реакций связана с дальнейшими изменениями во влагалище. Стенки влагалища на внешнюю треть его глубины набу­хают от крови, что несколько су­жает просвет влагалища. Внутренние две трети влагалища слегка удлиняются и рас­ширяются (Shank, 1996). Малые половые губы’тоже наполняются кровью, отчего становятся толще и начинают выступать наружу. Набухание внешней трети влагали­ща и малых половых губ, по-видимому, создает то напряжение, которое является важным предшественником оргазма, поэтому оно называется «оргазмической плат­формой» (рис. 3.4). Во время фазы плато головка клитора втягивается назад, под кожу крайней плоти, переставая, таким образом, реагировать на какую-либо прямую

К этому времени обычно происходит некоторый приток крови к груди, и может сохраняться эрекция сосков. Увеличение размеров груди не столь выражено, как у женщин во время кормления младенца.

Сексуальный румянец, если он присутствует, в фазе плато иногда распространя­ется на плечи, спину, ягодицы и бедра. Мышечный тонус продолжает нарастать, так же как частота пульса и дыхания и артериальное давление. Пульс обычно возрастает до ПО-175 ударов в минуту.

Оргазм

Приятная разрядка сексуального напряжения происходит во время оргазмагЭто интенсивное переживание, как физическое, так и эмоциональное, и у женщин ему непосредственно предшествует ощущение «парения», во время которого частота сер­дечных сокращений достигает максимума. Кроме того, в области клитора возникает нарастающее ощущение «сексуального чувства*, которое распространяется вверх, и ощущение тепла, «разливающегося» из области таза по всему телу. Многие женщины также ощущают сильную пульсацию в нижней части таза.

Рис. 3.5. Фаза оргазма у женщин Оргазм представляет собой разрядку сексуального напряжения и является реакцией всего организма. Соматиче­ские реакции у женщин отмечены од­новременными ритмичными сокраще­ниями мышц матки, внешней трети вла­галища и анального сфинктера.

Во время переживания приятных ощуще­ний в фазе оргазма происходят сокращения мышц стенок внешней трети влагалища и мышц в анальной области. Вслед за первоначальным сокращением, длящимся от 2 до 4 секунд, сле­дуют три-четыре ритмичных сокращения с ин­тервалом около 0,8 секунды.

Всего может быть до 15 таких сокращений, с постепенно увеличивающимся интервалом и постепенно снижающейся интенсивностью. Через 2—4 секунды после начала оргазма матка испытывает несколько мягких волнообразных сокращений, распространяющихся от ее вер­шины к шейке (рис. 3.5).

В 60-е годы прошлого века сексопатологи Уильям Мастере и Вирджиния Джонсон выделили в половом акте человека четыре фазы: возбуждение, плато, оргазм и разрядка. Между этими фазами нет четких границ, и для достижения сексуального удовлетворения совершенно необязательно пережить каждую из них. Тем не менее, подобная схема достижения полового удовлетворения является основной для понимания физической стороны сексуальности.

Фаза возбуждения

В фазе сексуального возбуждения усиливается кровоток, учащается сердцебиение, отмечается покраснение кожи и набухание сосков как у мужчин, так и у женщин. Артерии в половых органах переполняются кровью, что приводит к эрекции пениса у мужчин и клитора у женщин. У женщин помимо этого набухают и темнеют большие половые губы, а стенки влагалища увлажняются специальным секретом. Вызвать возбуждение могут самые разные стимулы — физические, эмоциональные и даже эстетические. Одни женщины сильно возбуждаются при прикосновении к соскам, груди, бедрам и половым органам, другим достаточно стимуляции иных эрогенных зон. Важную роль в возникновении сексуального возбуждения могут играть фантазии, эротические сны, музыка, различные цвета, мысли определенной направленности, выражение привязанности или страсти.

Фаза плато

Фаза плато наступает, когда сократительная деятельность мышц в тазовых органах достигает пика. Пульс учащается максимально. У женщин набухают грудь, клитор и преддверие влагалища. Матка приподнимается в области таза.

Фаза оргазма

Эту фазу еще называют кульминацией. Она характеризуется сильными ритмичными мышечными спазмами органов таза, сопровождающимися сладострастными ощущениями и разрядкой. У женщин сокращаются матка, клитор и стенки влагалища. У мужчин вследствие сократительной деятельности уретры происходит эякуляция — выброс семенной жидкости. Интенсивность сладострастных ощущений неодинакова и во многом зависит от ситуации.

Читайте также:  Рост 125 см

Нет никаких данных, подтверждающих гипотезу, что оргазм у женщин усиливается при стимуляции так называемой точки Г, или точки Графенберга. Еще один миф, созданный Зигмундом Фрейдом, — существование у женщин двух видов оргазма, а именно клиторального и вагинального. Раньше считалось, что возникающий во время обычного полового акта вагинальный оргазм значительно сильнее, чем тот, что обусловлен прямой стимуляцией клитора. Однако Мастере и Джонсон убедительно доказали, что, хотя восприятие оргазма бывает разным, с точки зрения физиологии он всегда одинаков, в нем участвуют и влагалище, и клитор.

У многих женщин способность испытывать оргазм при половом сношении с партнером формируется постепенно, с возрастом и опытом. Чтобы достичь оргазма, женщинам часто нужна стимуляция клитора. Даже после введения полового члена во влагалище им все равно необходима стимуляция, без которой мужчины могут обойтись. Тем не менее, примерно у половины американок оргазма при половом сношении не бывает.

По совету опытного сексолога можно подобрать максимально удобные позы, в которых легче достичь оргазма. Это особенно важно при неудовлетворенности женщины из-за отсутствия разрядки, поскольку у нее нарушается кровообращение в органах малого таза. Несмотря на широкое распространение идей феминизма и сексуальную революцию в США, многие женщины по-прежнему стыдятся собственных сексуальных порывов. Проблему можно решить, если убедить женщину открыто признавать собственные сексуальные потребности и откровенно обсуждать их с партнером. Часто пару приходится учить не столько приемам физиологической близости, сколько выражению эмоций.

Многим женщинам бывает достаточно внимания, ласк, поцелуев и объятий партнера. Они довольствуются эмоциональными аспектами взаимоотношений, поэтому им не следует навязывать мысль, что оргазм должен быть обязательно. Это особенно актуально для женщин, которые из-за физических недостатков, инвалидности или травмы не в состоянии достичь сексуального удовлетворения, но могут испытать наслаждение при прикосновении к эрогенным зонам.

Фаза разрядки

В последней фазе человек полностью расслабляется и испытывает умиротворение, а также удовольствие. Эрекция спадает, дыхание и пульс нормализуются, кровообращение возвращается к норме. Продолжительность этой фазы различна. Есть женщины, способные пережить оргазм многократно, один за другим, минуя фазу разрядки. Мужчинам необходим определенный перерыв (рефракция), после которого они восстанавливаются и снова способны к половому акту. Период восстановления с возрастом увеличивается, его продолжительность индивидуальна — от нескольких минут до 12 часов.

«Фазы сексуального возбуждения» — статья из раздела Сексопатология

Вагинальный и клиторальный оргазм: в чем разница

Дмитрий Лубнин акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук

Что нужно женщине, чтобы достичь оргазма? У каждой пары есть свой ответ на этот вопрос — как есть множество женщин, для которых это пока невыполнимая задача. Гинеколог Дмитрий Лубнин рассказывает, какой именно половой акт способен принести высшее удовольствие партнерам и где находятся «секретные» точки, запускающие вагинальный оргазм.

Фаза возбуждения

После подготовки к половому акту наступает фаза возбуждения. Во время фазы возбуждения усиливается приток крови к половым органам. Малые половые губы набухают, увеличиваются в размере, становятся ярко- или даже темно-красными. У половины женщин увеличивается в размере клитор, и его головка становится видна. Наружные половые органы становятся влажными, покрываются смазкой, которая вырабатывается большими железами преддверья (бартолиновые железы), малыми железами преддверья и за счет пропотевания жидкости из венозных сплетений, окружающих влагалище.

Сейчас появились препараты, которые якобы способствуют усилению приятных ощущений у женщин во время полового акта. У всех этих препаратов один и тот же механизм действия: они увеличивают кровенаполнение половых органов. Именно так работает и виагра у мужчин. Но надо помнить, что виагра не вызывает полового возбуждения и не повышает желания. Виагра и похожие препараты облегчают приток крови к половым органам в ответ на стимуляцию и половое влечение.

Простое кровенаполнение половых органов без эмоционального компонента никак не влияет на качество ощущений, но при наличии желания может ускорить и усилить фазу возбуждения. Поэтому правильно воспринимайте рекламу различных средств. Такие препараты, а также вакуумные приборы (для клитора и промежности — продаются в секс-шопах) могут помочь тем женщинам, у которых, несмотря на возбуждение, вследствие некоторых особенностей плохо приливает кровь к половым органам.

Читайте также:  Граненый стакан сколько граммов

Далее влагалище и наружные половые органы становятся «сочными», влагалище удлиняется, матка разгибается и подтягивается вверх, внутренние 2/3 влагалища начинают расширяться. У партнера может возникнуть ощущение, что член «потерялся» во влагалище.

Фаза плато

В процессе дальнейших движений члена происходит ритмичное раздражение нервных окончаний, что приводит к суммации нервных импульсов и все большему нарастанию полового возбуждения. Фаза плато — очень важный этап полового акта. Именно в это время происходит зарождение оргазма, и именно только этой фазы чаще всего достигают женщины, не испытывающие оргазма. Важно понимать, что происходит в этот момент, почувствовать эти признаки, и тогда все должно получиться.

В фазе плато происходит приспособление влагалища к мужскому половому органу, партнеры начинают особенно хорошо ощущать друг друга. В наружной трети влагалища, то есть практически у входа, начинает формироваться так называемая оргастическая манжетка. Оргастическая манжетка возникает за счет сильного притока крови к венозному сплетению влагалища в этой области и к луковице преддверия. Это приводит к тому, что вход во влагалище и наружная треть набухают и сильно сужаются, плотно охватывая член.

Формирование оргастической манжетки — очень важный этап. К одной стороны, это необходимо для того, чтобы предотвратить вытекание спермы после эякуляции, с другой — в этот момент половые органы женщины настраиваются на формирование оргазма.

Точка G

Точка G — это зона во влагалище, где располагаются ткани, стимуляция которых усиливает приятные ощущения. Найти эту зону очень просто: вы вводите палец во влагалище, скользя строго по передней стенке. Скользите вдоль задней поверхности лобковой кости вверх, и кончик вашего пальца фактически окажется в зоне, где располагается эта точка. По ощущениям эта зона имеет более шероховатую поверхность, чем остальная слизистая оболочка влагалища.

В этой небольшой зоне надо поймать искомую точку, ее расположение очень индивидуально — у кого-то левее, у кого-то правее. Найти ее просто: надо с умеренным усилием (слабые надавливания неэффективны) надавливать пальцем в этой области, пока вы не почувствуете, что давление приносит необычные ощущения (они чаще всего бывают больше странными, чем приятными, и могут просто характеризоваться как ощущение, что вы сейчас «описаетесь»). Все — точка найдена.

Характер движений при стимуляции этой точки особенный — как будто вы указательным пальцем подзываете кого-то к себе, при этом стимуляция должна осуществляться не постоянно, а сериями, с перерывами.

Теперь о нюансах.

Непосредственно за стенкой влагалища в этой области располагается уретра (мочеиспускательный канал) и далее тело клитора (место сочленения его ножек). В этой точке сходятся веточки нервов, иннервирующих клитор, — эти ветки подходят справа и слева и соединяются в месте объединения ножек клитора в тело.

Вокруг уретры в этой зоне, видимо, имеется скопление нервных окончаний, которые в мужском организме иннервируют семенной бугорок в простате (а он, как вы помните, является основным местом формирования оргазма у мужчины).

Таким образом, в проекции точки G находятся очень чувствительные ткани: тело клитора, основной нерв, иннервирующий клитор, и зона вокруг уретры, которую еще называют «женской простатой» (соответствующая по локализации предстательной железе мужчины и имеющая массивную иннервацию).

Стимуляция точки G в отсутствие возбуждения чаще всего приводит лишь к болевым ощущением и желанию «писать», так как вы фактически давите на мочеиспускательный канал. Остальные ткани в этот момент не готовы к стимуляции.

Для того чтобы точка G «заиграла», необходимо, чтобы женщина уже находилась в состоянии возбуждения — произошел прилив крови к половым органам. Необходимо, чтобы клитор получил уже некоторую стимуляцию и находился бы в состоянии эрекции.

Вернемся к оргастической манжетке. Теперь становится понятно, какое значение в формировании оргазма она играет. Оргастическая манжетка формируется там же, где располагается точка G. За счет венозного кровенаполнения этой области происходит сужение влагалища, передняя стенка (область точки G) входит в тесный контакт с членом (чего не происходило до этого). Полнокровие всех тканей, находящихся в проекции этой точки, усиливает передачу ощущений из влагалища на богато иннервированные ткани и в частности — на тело клитора.

Читайте также:  Плюсы и минусы фитнес клуба

В разгар фазы плато клитор втягивается внутрь (его даже становится тяжело найти). В этот момент он подтягивается именно к своему телу и фактически к месту, где концентрируются все основные ощущения, — проекции точки G. Суммируясь, все эти ощущения разрешаются оргазмом.

Оргазм: клиторальный или вагинальный?

Я думаю, теперь вам понятно, что клиторальный и вагинальный оргазм — это суть одного понятия. Оргазм один, просто вызывается он с двух мест: с одной стороны — от клитора, а с другой — от передней стенки влагалища (точки G). Яркий пример для понимания: представьте себе двуручную пилу. Пилить бревно можно одному, держа пилу с одной стороны или с другой, — бревно при этом пилится. Быстрее, эффективнее и лучше, если пилу держат двое, то есть обе ручки задействованы. Но нельзя один и тот же процесс распилки бревна называть по-разному, ориентируясь лишь на то, с какой стороны от бревна вы стоите.

Клитор находится на поверхности, и его стимуляция не представляет особых сложностей. Точка G находится внутри, требует определенной подготовки и не всегда успевает быть задействована во время полового акта, так как у женщины не формируется полноценная фаза плато — как вследствие скоротечности полового акта, так и в результате отвлекающих моментов (болевые ощущения, эмоциональный дискомфорт и др.).

Доступность клитора сделала клиторальный оргазм самым распространенным методом вызывания оргазма, хотя, как я уже сказал, оргазм один. Если женщина во время полового акта стимулирует клитор и получает оргазм от этого — она говорит, что это был только клиторальный оргазм, а ей хотелось бы научиться испытывать вагинальный. На самом же деле ей надо развивать полноценную фазу плато, чтобы усиливать ощущения от стимуляции клитора: это приведет к такому оргазму, который она будет считать вагинальным, хотя это будет просто полноценный оргазм.

В целом задача клитора — начать возбуждение, затем он стимулируется во время полового акта касанием члена (в определенных позах), а также к нему передаются стимулы от малых половых губ, которые находятся в постоянном трении во время движений члена. Как описано выше, перед оргазмом клитор втягивается внутрь, как бы обозначая, что его внешняя стимуляция уже менее значима для формирования полного оргазма. Он приближается к точке G с внутренней стороны, к той зоне в оргастической манжетке, где зарождается полный оргазм.

Фаза оргазма

Во время этой фазы происходит ритмичное сокращение мускулатуры влагалища и матки, ощущение сильных толчков в области влагалища и клитора. Некоторые женщины впадают в состояние оцепенения, провала, могут потерять сознание, у них перехватывает дыхание. Потом появляется ощущение разливающегося тепла по всему телу, сменяющееся непроизвольными ритмичными сокращениями в области половых органов. Эти ощущения сопровождаются чувством необычайного сладострастия, экстаза, не поддающегося контролю, глубокими вздохами, стонами, судорожными движениями.

Женщины, способные испытывать множественный оргазм, обычно после первого оргазма возвращаются в фазу плато и вновь выходят на оргазм. Это может повторяться достаточно много раз. То есть у таких женщин половое возбуждение после оргазма падает только до фазы плато, и фаза обратного развития наступает позже.

Фаза обратного развития, или разрешения

В эту фазу происходит быстрое уменьшение кровенаполнения половых органов. Этот процесс обычно длится 10–20 минут.

Если женщина не испытала оргазма, то полнокровие органов сохраняется намного дольше (около 1 часа), что не очень полезно для организма.

Период невосприимчивости к новым ласкам (рефрактерный период) у женщин длится по-разному. У некоторых несколько минут, а у других он может быть более суток.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector