Что такое кибо

Что такое кибо

Нажимая кнопку "Ок" или продолжая работу с ресурсом lounb.ru, Вы даете согласие на сбор и обработку персональных данных для статистических целей Подробнее

Согласие на обработку персональных данных

Настоящим я даю согласие Государственному бюджетному учреждению культуры «Липецкая областная универсальная научная библиотека» (адрес местонахождения: Российская Федерация, 398050, г. Липецк, ул. Кузнечная, 2) на обработку моих персональных данных, вводимых мной в поля форм на сайте библиотеки и данных, которые передаются в автоматическом режиме сайту в процессе его использования с помощью установленного на моем устройстве программного обеспечения в том числе: адрес электронной почты; IP-адреса устройств; технические характеристики оборудования и программного обеспечения используемого пользователем; данные файлов cookies; информация о браузере (или иной программе, с помощью которой осуществляется доступ к сайту); дата и время доступа к сайту; адреса запрашиваемых страниц и иная подобная информация на любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с моими персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных с использованием средств автоматизации, в том числе в информационно-телекоммуникационных сетях и/или доступ к таким персональным данным, а также на передачу этих персональных данных в целях повышения качества обслуживания посетителей сайта.

Настоящим я подтверждаю, что переданные мной Государственному бюджетному учреждению культуры «Липецкая областная универсальная научная библиотека» (далее ГБУК ЛОУНБ) персональные данные: имя, фамилия, отчество, сведения об адресах электронной почты являются достоверными и могут обрабатываться ГБУК ЛОУНБ с заявленной целью.

Настоящее согласие на обработку персональных данных действует с момента представления бессрочно и может быть отозвано мной при представлении оператору заявления в письменной форме и в соответствии с требованиями законодательства РФ.

Кибо-фитнес представляет собой тренировку, в которую входят элементы хореографии и восточных боевых искусств. Тренировки можно назвать стремительными и интенсивными. Основу кибо составляют удары руками и ногами по невидимому противнику. «Бой с тенью» проходит довольно ритмично, удары сочетаются с силовыми упражнениями и базовыми шагами аэробики. В ходе занятий ты забудешь не только о раздражении и усталости, но и станешь ближе к фигуре своей мечты. За одну часовую тренировку ты можешь сжечь до 800 килокалорий. Заниматься кибо могут люди любого пола и возраста, с совершенно любым уровнем физической подготовки. Особых противопоказаний для данного направления фитнеса нет.

Читайте также:  Фигура девушки непропорциональная

Кибо направлено на выносливость и силу, координацию движений и гибкость. В ходе занятий тренируется дыхательная система, сердце. Правильная тренировка кибо принесёт вашему организму огромную пользу: она способствует бодрости духа, оказывает тонизирующее воздействие на мышцы, сжигает излишний жир.

Если вы хотите быстро сбросить вес, кибо фитнес – то, что нужно. Во время тренировки ни одна мышца вашего тела не останется без внимания. Когда избыточный вес начнёт сходить на нет, мускулатура тела уже приобретёт красивый рельеф. Секрет эффективности кибо заключается в оптимальном сочетании аэробной нагрузки и элементов кикбоксинга – классического бокса и карате. Все элементы тренировки связаны между собой, они не выглядят как отработка каких-то определённых элементов. Даже паузы во время тренировки тратятся не на отдых, а на восстановление дыхания при помощи менее интенсивных движений.

Если вы собираетесь начать заниматься кибо, будьте готовы к тому, что на первых тренировках вам будет довольно сложно удерживать необходимый темп, однако через неделю-другую вы втянетесь, научитесь правильно дышать при выполнении упражнений, организм не будет испытывать недостатка кислорода, занятия начнут приносить заметный результат. Главное, не забывайте о том, что каждая тренировка должна начинаться с разминки – 10-15 минут стретчинга будет достаточно. Последние 5 минут занятия следует посвятить статической растяжке.

Ко всем плюсам кибо можно добавить то, что данное направление фитнеса является отличным средством борьбы с хандрой и депрессией, поскольку каждый выполненный в ходе тренировки удар сопровождается выбросом в кровь адреналина и эндорфинов, которые отлично справляются с плохим настроением.

Контакты:

Михайленко Елена Викторовна, зам. директора, тел. 8(351)266-04-90,
mihailenko@chelreglib.ru

Шарпилова Галина Алексеевна, зав. отделом обслуживания, тел. 8(351)266-04-48,
ochz@chelreglib.ru

Радько Марина Александровна, библиотекарь отдела обслуживания, тел. 8(351)266-04-48,
ochz@chelreglib.ru

Читайте также:  Воспаление на кончике языка

Новости

Библиотека едет к вам

Мобильную библиотеку ждут с нетерпением всегда и везде! В поселках и городах Челябинской области и даже в отдаленных от центра районах самого Челябинска!

Приезд КИБО – всегда событие для местных сообществ. Для детей и взрослых – это большой праздник с рассказом о лучших книгах, писателях, известных людях. Для библиотекарей – это возможность перенять инновационный опыт работы с читателями и информацией.

КИБО располагает ресурсами и персоналом, чтобы помочь вам. Персонал мобильной библиотеки в своей информационно-просветительской деятельности предлагает доступ ко всему спектру услуг, обеспечивая помощь и обучение с использованием новых технологий. Мы постоянно ищем новые возможности, чтобы предоставить их обществу.

КИБО (комплекс информационно-библиотечного обслуживания) поступил в распоряжение библиотек Челябинской области по проекту Министерства культуры РФ «КИБО – мир новых возможностей» в 2010 году.

Площадка КИБО в Катав-Ивановске, Встречное движение, 19.06.2019

Техническое оснащение КИБО

КИБО (Комплекс информационно-библиотечного обслуживания) – это новые возможности для жителей сёл и городов.

КИБО – принципиально новое для России конструкторское решение мобильной библиотеки. Это фургон, оснащенный оборудованием и материалами, необходимые для информационно-библиотечного обслуживания различных групп населения.

КИБО имеет станцию спутниковой связи и беспроводной доступ к Интернету – wi-fi.

Имеются два компьютеризированных рабочих места на базе ноутбуков, оснащенных веб-камерами и модулями беспроводной связи и многофункциональное устройство (принтер, копир, сканер).

Для проведения лекций, культурно-массовых мероприятий, видеоконференций библиотечный комплекс оснащен видеопроектором, микрофоном и звукоусилителем, с возможностью быстрого развертывания в рабочее положение как внутри фургона, так и на других площадках, в т. ч. на открытом воздухе в теплое время года.

Комфортное пребывание внутри комплекса обеспечивается качественной термоизоляцией и независимой от шасси системой отопления и кондиционирования. Для доступа лиц с ограниченными возможностями в задней части фургона смонтировано транспортное подъемное устройство.

Читайте также:  Толстое пузо у женщин

Электропитание комплекса может быть обеспечено автономным электрогенератором.

Внутри фургона на стеллажах размещены книги, периодика и компакт-диски (CD, DVD) универсальной тематики – фонд насчитывает более 1210 экземпляров.

КИБО в Комплексном центре социального обслуживания населения по Металлургическому району г. Челябинска

Персонал

Работу мобильной библиотеки курирует библиотекарь отдела обслуживания. В работе также задействованы специалисты других подразделений Челябинской областной универсальной научной библиотеки (отдела обслуживания, Центра правовой и деловой информации, отдела редких книг, отдела краеведения), Челябинской областной специальной библиотеки для слабовидящих и слепых, а также ЦБС г. Челябинска (филиалы №1, 22).

Услуги для пользователей КИБО

  • консультации по поиску информации в электронных каталогах библиотек, полнотекстовых электронных библиотечных системах, сети Интернет;
  • сканирование, ксерокопирование и распечатка документов на принтере;
  • участие в просветительских мероприятиях;
  • буккроссинг;
  • знакомство с книжными выставками;
  • заказ и выдача изданий из фонда КИБО и ЧОУНБ в передвижных пунктах выдачи (Специальный дом-интрнат для престарелых и инвалидов, ул. Краснодонская, 7; Центр помощи детям "Солнечный", Челябинский дом-интернат для престарелых и инвалидов № 1 в п. Каштак).

КИБО: Литературная прогулка по Кировке

Категории пользователей КИБО

  • жители населённых пунктов области;
  • библиотечные специалисты;
  • социально незащищённые и маломобильные граждане с ограниченными возможностями здоровья (Доступная среда);
  • заключенные женских колоний.

КИБО является неотъемлемой частью доступной среды для всех категорий пользователей. Ежемесячно совершаются выезды в разные районы области. ЧОУНБ заключает Соглашения о сотрудничестве с домами-интернатами, коррекционными школами, геронтологическими центрами, центром временного содержания несовершеннолетних и др. организациями. Их подопечные становятся постоянными пользователями КИБО, получая доступ ко всему спектру услуг.

Организация выездов КИБО

КИБО регулярно выезжает: 9 мая на праздник Победы в Тракторозаводской район г. Челябинска; в Красноармейский район, обслуживая населённые пункты Мирный, Миасское, Петровское; Нагайбакский, Увельский, Пластовский, Чесменский районы; Кыштымский и Златоустовский городские округа.

География поездок КИБО постоянно расширяется.

График выездов разрабатывается и утверждается заместителем директора ЧОУНБ по научно-методической работе Е. М. Михайленко.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector