Цинк магний витамин в6 в аптеке

Цинк магний витамин в6 в аптеке

На настроение и самочувствие нередко влияет нехватка веществ в организме. Наиболее важными из них являются магний и цинк. По данным ВОЗ, треть населения земного шара страдает от дефицита этих макроэлементов. И, если, несмотря на сбалансированное питание, рацион не отвечает потребностям организма в магнии и цинке, то приходится их восполнять другим способом, например, принимать добавки.

Чем полезны магний и цинк

Магний и цинк усиливают действие друг друга, благотворно влияют на физическое, психическое здоровье. Они также восполняют недостаток минералов, регулируют клеточное равновесие, нормализуют работу всех систем.

Польза от макроэлементов:

  • поддерживают иммунитет, стимулируют синтез гормонов вилочковой железы;
  • нормализуют метаболизм;
  • улучшают работу сердечной мышцы и ЦНС;
  • регулируют энергетический обмен.

Цинк особенно важен для мужчин. Элемент отвечает за уровень тестостерона, влияет на рост мышечных волокон, стимулирует производство белка, ускоряет деления клеток. Нехватка элемента также может стать причиной медленного заживления ран, ссадин, сухости волос и ногтей, слабости мускулов.

От магния зависит скорость обмена углеводов, накопление энергии, состояние ЦНС, память, внимание. Дефицит вещества приводит к усталости, депрессии, колебаниям артериального давления, ночным судорогам в мышцах, аритмии.

Важно! Установлено, что недостаток макроэлементов несет в себе еще одну угрозу — склонность к алкоголизму. Печень, испытывающая дефицит минералов, не в состоянии полноценно обезвреживать продукты распада этанола.

Во многих комплексах с магнием и цинком присутствует витамин В6. Такая комбинация улучшает всасывание элементов, регулирует метаболизм ЦНС, стимулирует образование новых нейросвязей. Проникая в печень, пиридоксин также активизирует выработку аминотрансфераз – ферментов, участвующих в переработке аминокислот.

Из этого видео вы узнаете, чем полезен магний для организма и как проявляется его дефицит:

Показания к применению

Магний и цинк назначают для профилактики или лечения множества патологий:

  • регионарный энтерит;
  • целиакия;
  • сахарный диабет II типа;
  • алкоголизм.

Другие заболевания, при которых рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса:

  1. Астма и ХОБЛ. Минералы расслабляют гладкую мускулатуру бронхов, облегчают дыхание. При долгосрочном применении они купируют приступы астмы, обострение хронической обструктивной болезни легких.
  2. Синдром дефицита внимания. Макроэлементы уменьшают активность, способствуют усидчивости.
  3. Сердечно-сосудистые заболевания. Минералы необходимы для нормальной работы миокарда, укрепления мышцы и предотвращения инфарктов.
  4. Высокое артериальное давление. В ходе исследований доказана способность макроэлементов замедлять образование альдестерона, повышающего АД.
  5. Сахарный диабет. Магний играет основную роль в выработке и влиянии инсулина. Почти у всех пациентов, страдающих повышением сахара в крови, наблюдается дефицит элемента.
  6. Камни в почках. Комбинация веществ снижает концентрацию кальция в моче, тем самым предупреждая почечнокаменную болезнь.
Читайте также:  Бжу черного чая

Помимо перечисленных состояний, препараты с магнием и цинком избавляют от усталости, переутомления, облегчают течение ПМС, улучшают состояние при фибромиалгии и мигрени.

Полезная информация. Давать добавки рекомендуется детям, часто переживающим стрессы, занимающимся спортом или отстающим в учебе.

Из следующего видео вы узнаете, чем полезен цинк для мужского здоровья:

Противопоказания и меры предосторожности

Добавки с макроэлементами нельзя принимать при следующих состояниях:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • период лактации;
  • почечная недостаточность в завершающей стадии;
  • болезнь Паркинсона.

Беременные женщины могут принимать минеральный комплекс только после консультации с врачом. С осторожностью назначают средство и пациентам с хронической почечной недостаточностью.

Формы выпуска и их особенности

Приобрести добавку можно в нескольких лекарственных формах. Каждая имеет преимущества и недостатки, поэтому выбирать препарат рекомендуется до покупки.

Таблица 1. Формы выпуска препаратов

Форма выпуска Назначение Плюсы Минусы
Таблетки и капсулы Для приема внутрь Не нужно высчитывать дозировку, смешивать, разводить Не все могут глотать капсулы и таблетки. Форма долго всасывается, медленно усваивается
Порошок Можно самостоятельно подбирать, корректировать дозировку. Благодаря высокой концентрации компонентов, порошок медленнее расходуется Нужно смешивать с жидкостью, что не всегда можно сделать вне дома

Таблетки и капсулы покрывают специальной оболочкой, которая защищает ЖКТ от раздражения, предупреждает возникновение неприятных ощущений.

Обзор добавок

В обзоре собраны лучшие препараты с магнием и цинком. Витаминные комплексы отсортированы в порядке убывания стоимости 1 порции, количества положительных отзывов потребителей.

Формула, содержащая высокое количество магния.

Состав на одну порцию (3 капсулы):

Магний — 550 мг
Цинк — 40 мг
Витамин В6 — 6 мг

Масса НЕТТО: 45 гр.Количество капсул в банке: 90 кап.
Количество порций: 30

Описание

Витамины: В6. КОМПЛЕКС МАГНИЯ И ЦИНКА.

ZMA — это комплекс цинка, магния и витамина В6, созданный для улучшения восстановительных процессов после физических нагрузок.

Совет: ZMA следует принимать перед сном на пустой желудок. Не следует сочетать прием ZMA с кальцием, который блокирует абсорбцию магния и цинка.

Состав на 1 порцию (3 капсулы): Магний — 550 мг; Цинк — 40 мг; Витамин В6 — 6 мг.

Читайте также:  Горох белки жиры углеводы витамины

Количество капсул: 90 штук.

Масса нетто:­­­­ 45 грамм.

Что делает и для чего предназначен:

  • Необходим для выработки тестостерона, участвует в синтезе гормона роста.
  • Витамин В6 улучшает усвоение Цинка и Магния.

Цинк играет главную роль в регуляции клеточного роста и восстановления мышечных тканей. Имеет важное значение при наборе мышечной массы, так как входит в состав анаболических гормонов. Необходим для выработки тестостерона, участвует в синтезе гормона роста и инсулина. Дефицит цинка характерен для людей, испытывающих регулярные физические нагрузки (спорт, активный образ жизни и т.д.). Его дефицит в свою очередь ведет к низкому уровню тестостерона, препятствуя мышечному росту. Так же он необходим для поддержания здорового иммунитета.

Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, регулирование сердечного ритма и передачу импульсов от нервных волокон к мышечным, собственно, он необходим для нормального функционирования мышц.

Магний — это важнейший минерал для нашего организма, ведь он оказывает комплексное воздействие на организм человека.
Он способствует:

  • полноценной выработке энергии;
  • усвоению глюкозы и синтезу белков;
  • построению костной ткани;
  • снижению возбудимости нервной системы;
  • регуляции работы внутренних органов;
  • усвоению кальция и витаминов группы В.

Но одним из главных его свойств, является то, что он является важнейшим минералом для сердца:

  • беспорядочные сердечные ритмы становятся более устойчивыми;
  • улучшаются показатели кровяного давления;
  • в организме поддерживается лучший баланс калия — еще одного минерала, важного для сердечно-сосудистой системы;
  • сердце перекачивает больший объем крови без дополнительной потребности в кислороде. Сжавшиеся кровеносные сосуды расслабляются, обеспечивая более свободный кровоток. Приступы стенокардии (боли в груди) случаются менее часто;
  • из-за предотвращения слипания тромбоцитов снижается вероятность образования сгустков крови (тромбов), закупоривающих артерии.

Витамин В6 (пиридоксин) обеспечивает синтез белков, рост мышц и утилизацию углеводов. Дополнительный приём витамина В6 способствует увеличению производительности и выносливости. Пиридоксин тесно связан с потреблением и всасыванием белка: чем больше белка вы принимаете, тем больше потребность в витамине В6. Также он принимает непосредственное участие в росте мышц. Улучшает усвоение комплекса цинка и магния, улучшает метаболизм и необходим для нормального функционального состояния нервной системы, что особенно важно для атлета.

CYBERMASS ZMA Mg+Zn+B6, 90 кап

OPTIMUM NUTRITION ZMA, 90 кап

SAN ZMA Pro, 90 кап

MAXLER ZMA Sleep Max, 90 кап

OPTIMUM NUTRITION ZMA, 180 кап

KFD ZMA, 120 таб

FITNESS FORMULA ZMA, 120 кап

SCITEC ZMB6, 60 кап

GENETIC ZMA +Vitamin B6, 60 кап

Препараты цинка и магния часто используют вместе, что является правильным с точки зрения медицины. Магний принимает участие во многих жизненно важных процессах — в том числе, таких, как формирование ферментов, нормализация гормонального фона или воспроизведение ДНК.

Читайте также:  Щитовидная железа вики

Польза

Для людей, занимающихся спортом, магний особенно важен:

  • Недостаточность магния провоцирует избыток кальция и натрия в мышечной ткани.
  • Магний дает возможность привести в идеальное состояние сердце и сосуды, сохранять мышечный тонус, повысить устойчивость к стрессам.
  • Кроме того, препараты, содержащие, помимо магния, витамин В6 и цинк, помогают быстро восстановить организм после использования стероидов-анаболиков.

Особенности включения в рацион

Магний и цинк, содержащиеся в продуктах питания, усваиваются плохо, поэтому без специальных добавок (ZMA спортивное питание) не обойтись. В особенности, это актуально для спортсменов, которым, по сравнению с обычными людьми, требуется вдвое больше цинка и магния. Спортсмены, которые успели испытать на себе действие добавок с этими микроэлементами, отмечают такой эффект:

  • Улучшение результативности тренировок.
  • Усиление либидо.
  • Успешная борьба со стрессами.
  • Улучшение качества сна.

О препарате ZMA отзывы только положительные. Плюс его можно сочетать и с витаминными комплексами.

Дозировка, способ применения

Оптимальное время приема средства – за полчаса перед сном. Есть и другая схема приема:

  • Суточную дозу вы разделяете на 2 части.
  • Первую часть принимаете по окончании тренировки, вторую – вечером.

Приблизительная суточная доза микроэлементов составляет:

  • Цинк – 30 мг.
  • Магний – 450 мг.
  • Витамин В6 – 10,5 мг.

Точная доза определяется в индивидуальном порядке и зависит от массы тела спортсмена, но удельный вес каждого из компонентов остается неизменным. По этой причине наша компания предлагает готовый препарат, в котором все три ингредиента сбалансированы идеально.

Перед началом приема препарата необходима консультация специалиста. Это важно для недопущения передозировок и поддержания оптимального баланса микроэлементов в организме. Купить препарат вы сможете на сайте интернет-магазина нашей компании. Наш магазин – это мир отличного качества, привлекательных цен и оперативного исполнения заказов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector