Девушки позируют попой

Девушки позируют попой

Зачем людям Инстаграм? Чтобы делиться своими фотографиями, естественно. Но кому нужны заурядные ничем не примечательные снимки, которые забываются через несколько секунд после просмотра? Поэтому люди, но чаще всего конечно женщины, делают всё возможное, чтобы их снимки вызывали восторг, заставляли людей ставить лайки и писать восторженные отзывы об их внешности. Именно поэтому не понятно, какие снимки из Инстаграма настоящие, а какие просто микс из правильной позы, фотошопа и фильтров. Блогер из Инстаграма по имени Катя (kachenok) рассказывает в своём профиле, как нужно правильно встать, чтобы казаться стройнее на фото или создать иллюзию большой попы. Смотрим и запоминаем! Или не запоминаем, но всё равно смотрим.

Как сделать попу больше на фото

  • Камера на уровне талии
  • Ракурс — ваше все. Идеальный на фото справа. Спиной к камере, но голова смотрит через плечо

Позинг попы

  • Расслабить, не сжимать ягодицы
  • Сделать визуальный эффект (шортики или подходящие лосины)
  • Отставить одну ногу вперёд или назад, обычно помогает

Как позировать в отпуске

Во время отпуска мы начинаем поглощать всю еду, что видим, не думая о последствиях. Поэтому лучше на этих снимках и вовсе не показывать живот.
«Лайков больше наберёт ваш попец, а если он плоский, его можно оттопырить и прогнуть спинку. Лайфхак на все времена!», — пишет Екатерина у себя в Инстаграме

Как получаться стройнее на фотографиях

  • Расположите свои руки так, чтобы они не были прижаты к телу.
  • Руки в боки!

Делаем ломаные линии, так фигура смотрится не только худее, но и эффектнее.

Как получить плоский живот на фото

  • Повернитесь полубоком, попой к камере,а не наоборот
  • Если повернувшись боком, у вас все равно живот мамонта, то попробуйте поиграть руками, прикройте часть живота как на втором фото
  • Банально — втяните живот (развивайте внутренние мышцы кора и делайте вакуум )
  • Прогните поясницу и тянитесь вверх — это сделает вас худее
  • Не забывайте про ракурс, прямая камера — толстит, камера под углом с низу — худит!
Читайте также:  Блинчики с творогом бжу

Как выглядеть стройнее в купальнике

Не всегда выставленная ножка вперёд вас худит, важно ее ещё правильно поставить:

  • Нога должна стоять не прямо к камере
  • Разверните ножку по диагонали
  • Если вы хотите более изящную фигуру с красивыми изгибами на фото, то облокотитесь слегка назад и прогните поясницу

Как сделать грудь больше на фото

  • Надеваем лифчик с пушапом
  • Прячем лямки, наша задача сделать так, чтобы его вообще не было заметно
  • Самые смелые могут добавить скульптор и хайлайтер
  • Руки ближе к телу, чтобы «собрать» грудь

Ну, и наконец, реальность против Инстаграма

Сама Катя не против посмеяться над собой и показать себя такой, как она есть. И вы не забывайте об этом.

Мы уже рассказывали вам о типах фигур и предпочтительных тренировках для каждого типа. Ну а теперь перемещаемся в #центрвселенной!

Повторяем на всякий случай: форму ягодиц нельзя изменить никак, только хирургическим путем. Лишний жир убирается с ягодиц только кардио и правильным питанием.

Квадратная попа

Ягодицы плоские. Такая попа считается признаком здоровья ее обладательницы, но такую попу есть желание "скруглить". Чтобы исправить ситуацию, упражнения надо делать, лежа на боку. Можно делать любые подъемы. Не пренебрегай наклонами и растяжкой. Что делать:

  1. Ляг на бок, поднимай ногу до вертикального положения, опускай медленно, чувствуя работу мышц. Сделай 3 подхода по 10 повторов.
  2. Встань, исходное положение — ноги чуть шире плеч, в руках гантели. Наклоняйся вправо и влево, поднимая вверх противоположную руку. Сделай 3 подхода по 20 раз.

Попа "сердечком"

«А-образная» форма («перевёрнутое сердечко», «овальные») – эталон формы: соотношение талии к бедрам составляет 0,7. Такая форма свидетельствует о недостатке эстрогена в организме. Верхняя часть у таких ягодиц — небольшая, нижняя – мясистая, закругление от основания ног до поясницы – резкое, складки и боковые наплывы отсутствуют. В молодости этот тип ягодиц считается очень сексуальным: ведь переход от попы к талии резкий, соблазнительный. С возрастом ягодицы могут начать обвисать. Попу нужно накачать. Ваш друг -правильное питание и пилатес. Что делать еще?

  1. Молись на приседания. Делай классику, с весом в руках: приседай 3 подхода по 20 раз.
  2. Ягодичный мостик. Ляг на пол и поднимай таз, задерживаясь в верхней точке. На продвинутом уровне ляг на скамейку, а на бедра помести штангу. 3 подхода по 25 раз — и свободна.
Читайте также:  Потребность в соленой пище

Попа "треугольником"

V-образная форма попы. Такая форма характерна для худеньких девушек с дефицитом массы. Такая форма тоже говорит о дефиците эстргена. Другие признаки: резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, упадок сил. Питайтесь правильно, употребляйте больше овощей и фруктов. Откажитесь от гормональных контрацептивов. Упражнения, которые вам необходимы, должны быть направлены на добавление мышечной массы в нижнюю часть ягодиц. Приседайте с гантелями, делайте растяжку. Что тут еще можно поделать?

  1. Приседания плие. Возьми гантель или гирю, расставь ноги широко и приседай — 20 раз, 3 подхода.
  2. Выпады. Шаг ногой вперед, таз максимально низко, следующий шаг, снова опусти таз. Если ты выполняешь упражнение без веса, делай его в течение 15 минут — например, пока смотришь сериал. С весом — 3 подхода по 10 повторений.

Круглая попа

Ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые, выдающиеся. Такая форма говорит о гормональном балансе в твоем организме. Мужчины считают такую форму очень сексуальной, так как она подходит для рождения детей. Идеальная форма попы: единственное — ягодицы необходимо держать в тонусе, чтобы на них не появилось дряблости или целлюлита. Твой друг — приседания. Что еще:

  1. Ягодичный мостик. Ляг на пол и поднимай таз, задерживаясь в верхней точке. На продвинутом уровне ляг на скамейку, а на бедра помести штангу. 3 подхода по 25 раз — и свободна.
  2. Встань, возьми в руки гантели, одну ногу отведи назад и носком "зацепись" за скамейку. Приседай. Сделав 15 повторений, смени ногу — итого 3 подхода.

Видео посвящено обучению правильным позициям для счастливого существования влюбленной пары

Видео уроки, созданные специально для того, что бы внести в Вашу личную жизнь новую ветвь развития. С помощью этих уроков Вы сможете поддерживать и разнообразить Ваши ночные приключения, таким образом сохраняя отношения с любимым для Вас человеком и укрепляя их.

Читайте также:  Присыпка от запаха ног

Присутствие в видео комментариев и людей профессионалов в данном вопросе позволит слушателю понять преподносимую информацию, усвоить её и использовать на практике. Развивайтесь, совершенствуйтесь, занимайтесь спортом и растяжками тела, чтобы улучшить свое физическое здоровье и быть для партнера удивительным открытием.

Случайный материал: Еще

Общий массаж тела – довольно обширная тема для обсуждения, именно поэтому авторы создали видео об общем массаже тела, которое включает в себя: массаж стоп, ног, спины, рук – всего тела.

Ссылка на основную публикацию
Два половых партнера
Юлия, у меня есть впечатление, что Ваш вопрос не только про сексуальные отношения и про "влечение". Мне кажется, что Вы...
Грибок для детей
Грибок или микоз у детей, как и у взрослых, может иметь различные обличья. Чаще всего у малышей наблюдаются кандидоз полости...
Грибок между пальцами ног причины
Грибок между пальцами на ногах? Не беда! Современная фармакология позволяет справиться с микозом всего за 2-3 месяца. Своевременный визит к...
Две косы вместе
На самом пике популярности в этом году две косы на длинные волосы. Такую прическу можно увидеть на головах знаменитостей, у...
Adblock detector