Долгое восстановление после секса

Долгое восстановление после секса

С годами возможность продолжения любовных утех сразу же после первого оргазма появляется все реже. Мужчины (бывает что и совсем молодые парни) ищут способы, как быстро восстановиться после секса и не разочаровать любимую женщину/девушку. Помочь представителю сильного пола могут как медикаментозные препараты, так и специальная диета в сочетании с народными средствами.

Сколько по времени мужчина восстанавливается после секса?

Среднестатистический мужчина восстанавливается после полового акта от получаса до 1 часа. В этот период он отдыхает, набирается сил для новой эрекции и последующего семяизвержения.

Немецкие исследователи доказали, что, несмотря на статистику, этот процесс для каждого мужчины очень индивидуален. Для кого-то нормой будет необходимость в отдыхе на протяжении суток. Предположительно, такое долгое восстановление зависит от уровня гормона пролактина, который, выделяясь сразу после эякуляции, блокирует эрекцию на период, необходимый для полного накопления сил.

Однако если спустя сутки не возникает спонтанная эрекция или возбуждение в предрасполагающих к нему обстоятельствам, необходимо обратиться к врачу. Возможно, возникли некоторые проблемы, которые необходимо решать с помощью медицины.

От чего зависит?

Продолжительность отдыха зависит от множества факторов:

  • Возрастные особенности, в юности на восстановление часто требуется значительно меньше времени, чем в зрелом возрасте;
  • Частота мастурбации может оказывать влияние на время возникновения новой эрекции; если заниматься ею часто, это существенно продлевает период накапливания сил;
  • Злоупотребление спиртными напитками аналогично воздействует на продолжительность отдыха;
  • Неверный рацион, дефицит в организме витаминов также негативно влияет на процесс;
  • Курильщики часто испытывают проблемы с повторным половым актом;
  • Медикаментозная терапия и хроническое переутомление может снижать вероятность множественных сексуальных актов за ночь.

Как активизировать процесс и начать второй половой акт после первого?

Для активизации организма есть множество способов, но необходимо помнить, что период отдыха, хотя бы краткосрочный, должен быть. В это время можно даже вздремнуть – во сне человек быстрее восстанавливается. Или же поговорить с любимой женщиной, сделать ей массаж и даже посмотреть отрывок фильма.

Однако если психологическое желание к повторному половому акту есть, но эрекция не наступает, следует прибегнуть к дополнительным методам.

Советы

Добиться повторного возбуждения можно и без применения стимуляторов. Чтобы после секса мужчине восстановиться быстрее, помогут несколько способов:

  • Подбор позы. Во второй раз потребуется более сильная стимуляция члена, поэтому следует найти оптимальную позу, в которой ощущения женщины сохранят свое первоначальное состояние, а мужские – повысятся;
  • Массаж. Партнерша может массировать основание полового органа для скорейшего расслабления и восстановления, вдобавок к эстетике подобные манипуляции улучшают кровообращение;
  • Начало до полной эрекции. Иногда стоит начать заниматься любовью до того, как пенис пришел в полностью эрегированное состояние. Во время прелюдии возбуждение достигнет пика естественным путем;
  • Душ. Прохладный душ бодрит и активизирует эрекцию, для повышения результативности можно принять его вместе с партнершей (важно: переусердствовать не стоит);
  • Теплая ванна. Альтернативный вариант душа. Ванну рекомендуется принимать вдвоем (можно добавить туда ароматическую пену).

Препараты

В ряде случаев использования препаратов не избежать. Их применяют по 2 причинам: особенности организма требуют дополнительной стимуляции, или же мужчина стремится таким образом получить новые ощущения и раздвинуть рамки собственных сексуальных представлений.

Биодобавки – хороший вариант для тех, кто избегает сильнодействующих фармацевтических препаратов. Эти средства состоят полностью из натуральных компонентов, отличаются мягким воздействием и имеют минимум побочных явлений и отрицательных эффектов.

Спрей М-16. Добавка используется для местного применения, соответственно с ее помощью можно стимулировать второй и последующие половые акты.

Активные компоненты препарата:

  • Экстракт гуараны – сильный афродизиак, известный еще индейским племенам. Повышает либидо и усиливает сексуальное влечение;
  • L-аргинин – аминокислота, необходимая для выработки оксида азота. За счет этого осуществляется хорошее кровенаполнение пениса, и эрекция становится стойкой;
  • Магний – положительно влияет на выработку спермы, нормализует психологическое состояние, стимулирует циркуляцию крови;
  • Глицин – снижает нервное напряжение, мешающее достижению эрекции.

Biomanix. Одно из показаний к применению БАДа – повышение скорости восстановления после полового акта. Также средство эффективно для коррекции различных сексуальных дисфункций.

В составе добавки:

  • Корень маки, оказывающий общее положительное влияние на потенцию;
  • Тонгкат али, стимулирующий влечение на психологическом уровне;
  • Муира пуама, увеличивающая степень активности в интимной сфере;
  • L-аргинин, обеспечивающий наполнение кровью кавернозных тел;
  • Природные ингибиторы PDE5, активизирующие работу половой системы.
Читайте также:  Аденозин 5 фосфат

Обратите свое внимание и на следующие БАДы:

Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа

Селективные ингибиторы отличаются сходным друг с другом действием. Все они влияют на циркуляцию крови в половом органе и вызывают устойчивую эрекцию, но не повышают выработку тестостерона. Главным условием срабатывания активных компонентов выступает дополнительная стимуляция пениса.

Самые популярные на рынке ФДЭ 5 – Виагра, Левитра, Сиалис. Каждый из них считается сильнодействующим препаратом, поэтому допускается только одно применение в сутки. Их польза для возможности повторного полового акта заключается в том, что все они имеют пролонгированное действие. Виагра активна в течение 4 часов, Левитра – на протяжении полусуток, Сиалис – до 36 часов.

Это свойство обеспечивает возможность проведения неоднократных половых актов, однако, применять их рекомендуется с осторожностью и только после консультации с врачом. Медикаменты обладают рядом противопоказаний и могут вызывать побочные действия. К ним следует прибегать только в тех случаях, когда более щадящие способы не дают желаемого результата.

Смазки

Альтернативный вариант для активизации повторного полового акта – использование смазок. К ним относятся возбуждающие кремы, мази, гели и лубриканты. Они востребованы за счет того, что их применение дает двойной эффект: активные вещества проникают в кровь, активируя работу эректильной функции, а механическая стимуляция дополнительно влияет на возбуждение.

Рынок подобных препаратов обширен. Можно выбрать кремы с мягким воздействием, или остановиться на тех, которые вызывают дополнительные ощущения, например, холода или легкого жжения. Перед нанесением геля на кожу очень важно ознакомиться с противопоказаниями и убедиться, что он не повредит ни одному из партнеров.

Можно воспользоваться природными вариантами:

Народные средства и продукты

Для поклонников нетрадиционной медицины существуют народные средства, помогающие стимулировать повторную эрекцию. Ожидать немедленных результатов от них не стоит, но продолжительное применение позволит быстро восстанавливаться после первого сексуального акта и в скором времени переходить ко второму.

Для повышения мужской выносливости «целители» рекомендуют:

  • Отвар корня аира смешивать с медом и корицей и принимать по полстакана;
  • Мед, красное вино и сок алоэ также хорошо стимулируют эрекцию и воздействуют на ее быстрое восстановление;
  • Чай с имбирем и корицей обладает схожими функциями;
  • Семена крапивы, смешенные с растительным маслом и употребляемые как приправа к салатам, положительно влияют на сексуальную выносливость.

Еще один способ уменьшить время между интимной близостью мужчины – ароматерапия. Эфирные масла, будучи фитогормонами, активизируют половую функцию и повышают сексуальное возбуждение. Аромат сандалового дерева или можжевельника усиливает влечение, а масло пачули стимулирует эрекцию.

Специальные продукты-афродизиаки также решают проблемы активности и выносливости мужчины в течение ночи. Масла холодного отжима из семян тыквы, льна и конопли активизируют синтез тестостерона, необходимого для устойчивого возбуждения.

Для получения быстрого результата рекомендуется приготовить перед ночью любви легкие закуски. Салат с креветками, пара плиток шоколада и тарелка с клубникой, бананами и несколькими видами орехов помогут мужчине накопить достаточно сил для повторных сексуальных подвигов и продемонстрировать свои возможности на высшем уровне.

ВАЖНО: романтический ужин должен быть легким и изысканным, иначе можно обеспечить здоровый сон вместо фееричного «марафона».

Интимные отношения между мужчиной и женщиной – это нечто сокровенное, таинственное и возвышенное. Результатом эякуляции и вообще финалом полового акта для мужчины становится семяизвержение. Как часто можно заниматься сексом и вообще, сколько восстанавливается сперма? Давайте сегодня обсудим такую деликатную тему.

Сколько восстанавливается сперма у мужчин?

Задавая вопрос, через сколько восстанавливается сперма, нужно уточнить, что именно вас интересует – количество семенной жидкости либо ее качество? Ну давайте обо всем по порядку. Семенная жидкость содержит в себе сперматозоиды, которых достаточно много, около 250 миллионов. Да, именно такое количество головастиков покидают мужские яички в процессе эякуляции. Так вот, для их полного восстановления понадобится не менее 76 дней.
На протяжении 2,5 месяцев происходит полное обновление спермы. Разумеется, что она становится качественнее, и вероятность зачать ребенка повышается.

На заметку! Мало кому известно, что сперматозоидам отводится всего лишь 2% в составе семенной жидкости, несмотря на столь огромную их концентрацию.

Проведя нехитрые математические расчеты, можно прийти к выводу, что для восстановления 1500 сперматозоидов полностью понадобится одна секунда. А чтобы восполнить весь объем, т. е. примерно 2,5 миллионов, необходимо почти двое суток. Но не стоит забывать, что качество спермы, ее вязкость, полностью восстанавливаются лишь по истечении 2-2,5 месяцев. И чем чаще будут половые сношения, тем ниже качество семенной жидкости.

Читайте также:  Полуостистая мышца шеи

А сколько восстанавливается сперма после полового акта? Некоторые представители сильной половины человечества хвастаются своим умением «порадовать» избранницу несколько раз за ночь или в день. Но так ли это хорошо для здоровья и через сколько восстанавливается сперма после секса? Все зависит от возрастной категории. Чем моложе человек, тем быстрее пополняется запас семенной жидкости в яичках. Разумеется, о качестве речь не идет. В среднем, для восстановления нужно от 20 минут до получаса. Но чем старше мужчина, тем больше времени ему потребуется – вплоть до 20 часов.

Важно! Парам, которые находятся на пути к планированию ребенка, рекомендуется заниматься сексом с периодичностью один раз в два-три дня.

Факторы влияния

Организм мужчины устроен так же сложно, как и женский. На формирование сперматозоидов и восполнение запасов семенной жидкости в яичках требуется достаточно времени. Многие даже не подозревают, какой путь проходят сперматозоиды до момента эякуляции.

Интересно, а можно ли полностью опустошить все «запасы» спермы? Ответ утвердительный. Если мужчина слишком часто занимается сексом и постоянно эякулирует, то он будет получать оргазм, вот только сперматозоидов в такой сперме будет ничтожно мало. Если присмотреться, то можно увидеть, что сперма стала жидковатой и приобрела прозрачный оттенок. Как уже было сказано, для полного обновления сперматозоидов требуется от 2 до 2,5 месяцев.

Поэтому оптимальнее всего вступать в половые контакты не чаще одного раза в сутки. Еще лучше воздерживаться от секса по два-три дня. Но это в случаях, когда пара хочет ребенка. Сколько бы раз мужчина не эякулировал за день, постоянно будет выделяться сперма. Правда, ее качество и объем будут постоянно снижаться.

Представителям сильного пола в старшем возрасте потребуется гораздо больше времени, чтобы восстановить силы, объем и качество семенной жидкости. Но это зависит не только от возраста.

Основные факторы:

  • образ жизни;
  • рацион;
  • вредные привычки;
  • прием медикаментозных препаратов;
  • наличие острых либо хронических недугов;
  • влияние облучения, химикатов и т. п.

В повседневной жизни многие факторы могут извне влиять на мужской организм. Поначалу мало кто задумывается над этим, пока дело не коснется зачатия. И снова повторимся, что полное обновление качественной спермы происходит спустя 70-76 дней. Именно поэтому профильные доктора устанавливают такие перерывы между анализами спермограммы.

Улучшаем качество спермы

Если мужчина планирует произвести на свет здоровое потомство, то в первую очередь необходимо позаботиться об образе своей жизни и при необходимости скорректировать его. Большое внимание стоит уделить здоровью и отказаться от вредных привычек. Чтобы сперма без потери качества быстро восстанавливалась, нужно питаться сбалансированно, полнорационно, много времени проводить на свежем воздухе и совершать ежедневно пешие прогулки.

Если есть возможность, мужчина должен отправиться в спортзал. Ничто так не влияет на продуцирование семенной жидкости, как физические нагрузки. Не стоит игнорировать врачей. Регулярное обследование и сдача анализов помогут выявить какие-либо отклонения в сперматогенезе на начальной стадии.

Немаловажную роль играет питание. Есть топ продуктов, которые обязательно должны быть в рационе мужчины.

Продуктовая корзина:

  • устрицы;
  • чеснок;
  • кукуруза;
  • черничные ягоды;
  • куриная грудинка;
  • женьшень;
  • миндаль.

Особое внимание стоит уделить выбору нижнего белья. Желательно отдать предпочтение натуральным тканям. Ничего обтягивающего, сдавливающего половые органы. Это важно.

Пагубно на выработку семенной жидкости и ее качество влияет курение и употребление спиртных напитков. Если вы решили стать отцом и хотите, чтобы малыш появился на свет здоровым, отказаться от таких пристрастий следует за один год до предполагаемого зачатия. Именно столько в среднем организму понадобится времени для полного восстановления.

Читайте также:

Среди представителей сильного пола бытует мнение, что частые занятия сексом могут привести к импотенции и бесплодию из-за исчерпания запасов спермы. Это все выдумки, ведь после каждого «финиширования» запасы семенной жидкости будут восполняться. И, как утверждают специалисты, чем активнее мужчина в половой жизни, тем лучше для него и работы его репродуктивной системы. А вот длительное воздержание либо самоудовлетворение будут только негативно воздействовать на выработку спермы. Будьте здоровы!

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе .

С возрастом многие мужчины сталкиваются с проблемой, что продолжить заниматься любовью уже через 2-3 минуты после первого оргазма не так уж и просто. В нашей статье мы собрали для вас все известные и наиболее эффективные способы быстро восстановиться после секса чтобы не расстроить свою вторую половинку.

Читайте также:  Болит живот и правый бок сзади

Сколько в среднем мужчине нужно на восстановление сил после интима?

Как правило, обычному мужчине требуется от 30 до 60 минут после секса, чтобы набраться сил на повторный заход. За это время организм восстанавливается и накапливает силы для последующей эрекции и эякуляции.

Ученые сексопатологи уже давно выяснили, что время на отдых индивидуально для каждого отдельного человека. В редких случаях, мужчине может понадобиться до 12 часов отдыха после секса.

Это зависит от гормона пролактина – он активируется после семяизвержения и блокирует возможность эрекции до момента полного восстановления мужской энергии.

Но если даже после 12 часов у вас все равно не наблюдается эрекции, хотя все вокруг ей способствует, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Скорее всего, такое вовсе не нормально и необходима консультация у специалиста и медикаментозное лечение.

Как рассчитать время на отдых

Время на восстановление зависит от разных факторов, посчитать точное время невозможно:

  • Возраст – чем моложе мужчина, тем быстрее он сможет приступить к делу по второму кругу;
  • Мастурбация – через чур частое самоудовлетворение может увеличить время на восстановление сил после секса;
  • Алкоголь – злоупотребление алкогольными напитками может также негативно повлиять на процесс;
  • Курение – курильщикам, как правило, требуется больше времени на отдых;
  • Питание – нездоровый образ жизни может оказать плохое влияние – отсутствие в организме необходимых витаминов определенно замедлит процесс отдыха;
  • Переутомление – частые недосыпания и переутомление никогда не помогут вам быстрее восстановить силы после занятия любовью.

Как восстановить силы и продолжить наслаждаться жизнью со своей партнершей?

Существует далеко не один способ чтобы ускорить восстановление сил после секса. Но учтите, что хотя бы минимальное время для отдыха так или иначе будет необходимо. В это окно можно просто пообщаться со своей девушкой, посмотреть кино, сделать друг другу массаж или выпить вина.

Но если у вас обоих есть желание продолжить совместное времяпрепровождение в постели, но эрекция после первого раза еще не восстанавливается, то есть несколько полезных советов.

Классические способы

Прежде всего разберем естественные способы, нет смысла сразу же принимать какие-либо медицинские препараты. Рекомендуем попробовать следующее:

  • Душ – прохладный душ хорошо бодрит все тело и стимулирует выработку необходимых гормонов. Можно принимать вместе со своей второй половинкой.
  • Массаж – ваша девушка может помочь ускорить второй подход, сделав вам массаж у основания полового члена, это поможет вам расслабиться и улучшит кровоток, что способствует приходу эрекции.
  • Поза – для второго захода выберите такую позу, в которой ваше возбуждение будет наиболее сильным.
  • Ванна – совместный прием теплой ванны поможет вам расслабиться.
  • Преждевременное начало – второй раз можно начинать до полной эрекции, это нормально. Чтобы сэкономить время начинайте заранее, а во время прелюдии эрекция придет в свою пиковую форму.

Медицинские способы

В некоторых ситуациях не получится обойтись без применения лекарственных препаратов для потенции. В основном это 2 ситуации:

  1. Мужчина ищет новых ощущений и прибегает к медицине;
  2. Из-за тех или иных обстоятельств классические варианты не помогают.

Биологические активные добавки

БАДы – отличный вариант быстро восстановиться после секса, если вы не хотите прибегать к медицинским препаратам. Их делают из природных веществ, что делает их менее опасными по сравнению с лекарствами. Благодаря этому, у них практически нет негативных побочных эффектов.

Биоманикс – один из самых популярных БАДов для быстрого восстановления мужчины после любовных утех. Помимо быстрого возвращения в строй, также продлевает и укрепляет эрекцию.

В состав входят такие природные компоненты, как:

  • Тангкат али – активирует мужское влечение к противоположному полу;
  • Корень маки – увеличивает силу и продолжительность стояка;
  • Муира пуама – повышает либидо;
  • Л-аргинин – улучшает кровообращение в районе половых органов.

Спрей М-16 – это спрей для местного применения, который обрел популярность в последнее время. Достаточно просто использовать его для активации второго и более заходов.

Ссылка на основную публикацию
Доктор норбеков рост
Здравствуйте, друзья! С вами Вадим Дмитриев и я хочу представить вам сегодня методику увеличения роста, которую создал Мирзакарим Норбеков. Многие...
Для чего нужен спирулин
✅Спирулина — это одноклеточная сине-зеленая водоросль. Спирулина в пищевой цепочке находится в самом низу и представляет собой планктон, которым может...
Для чего нужен су вид
Что такое технология Су Вид? Все больше людей сегодня задает себе этот вопрос, так как данный метод с каждым днем...
Доктор орос упражнения
Нашей семье довелось столкнуться с клиникой почти сразу после появления на свет моего сыночка, Артема — он никак не хотел....
Adblock detector