Фасоль консервированная бжу

Фасоль консервированная бжу

Фасоль красная консервированная содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 99 ккал. (414.22 кДж.)
Белки: 6.7 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 17.4 г.

Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.

Фасоль белая консервированная содержит 20,5 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 71% всей энергии из порции или 82 кКал . Калорийность — 113 кКал .
Состав консервированной белой фасоли:

жиры — 0,43 г , белки — 7,53 г , углеводы — 20,45 г , вода — 70,45 г , зола — 1,14 г .

Суммарное содержание сахаров — 0,3 г , клетчатки — 5,1 г , крахмала — н/д .

Содержание холестерина — 0,0 мг , трансжиров — 0,0 г .

Фасоль белая консервированная — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г консервированной белой фасоли содержатся 10% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 7% .

>»>

>»>

>»>

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 7,5 г 10,0%
Жиры 0,4 г 0,5%
Углеводы 20,5 г 6,6%

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в консервированной белой фасоли присутствуют E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 0,0 мкг 0,0%
Бета-каротин 0,0 мкг 0,0%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E 0,8 мг 5,3%
Витамин K 2,9 мкг 2,4%
Витамин C 0,7 мг 0,8%
Витамин B1 0,1 мг 11,8%
Витамин B2 0,1 мг 4,2%
Витамин B3 0,5 мг 3,0%
Витамин B4 26,9 мг 5,4%
Витамин B5 0,2 мг 3,4%
Витамин B6 0,1 мг 7,9%
Витамин B9 62,0 мкг 15,5%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Читайте также:  Латеральная поверхность плеча
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в консервированной белой фасоли, представлено в таблице с помощью диаграмм.

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 47,0 мг 4,7%
Железо 1,9 мг 18,5%
Магний 47,0 мг 11,8%
Фосфор 134,0 мг 19,1%
Калий 288,0 мг 6,1%
Натрий 336,0 мг 25,8%
Цинк 0,8 мг 7,0%
Медь 0,2 мг 23,1%
Марганец 0,4 мг 16,3%
Селен 5,8 мкг 10,5%
Фтор н/д 0,0%

Нутриенты продукта (подробно)

Категории продукта

Состав похожих продуктов

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U.S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

Читайте также:  Банановый овсяноблин рецепт

В этом разделе представлена калорийность консервированной фасоли в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК в порции (тарелке), введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Калорийность разной консервированной фасоли подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Ссылка на основную публикацию
Утренняя зарядка на турнике
П одтягиваясь, ты нагружаешь все мышцы туловища: широчайшие, грудные, трапециевидные, дельтовидные, бицепсы и трицепсы. Реальная, функциональная сила, которую дают подтягивания,...
Упражнения поднимаем ножки
Мышцы ног можно эффективно прорабатывать в домашних условиях. Для этого существует комплекс лучших физических нагрузок, направленный на каждую мышечную группу....
Упражнения после приседаний
Сумо-приседание – эффективное упражнение, которое позволяет увеличить объем ягодиц, сделать ноги стройными и рельефными и даже подкачать пресс. Приседать в...
Утренняя тренировка боксера
Клуб бокса Moscowboxing проводит запись желающих тренироваться по утрам в секциях: Бутово. Записывайтесь по телефону 8-495-201-34-38 Каховка. Записывайтесь по телефону...
Adblock detector