Фасоль красная консервированная содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 99 ккал. (414.22 кДж.)
Белки: 6.7 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 17.4 г.
Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.
Фасоль белая консервированная содержит 20,5 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 71% всей энергии из порции или 82 кКал . Калорийность — 113 кКал .
Состав консервированной белой фасоли:
жиры — 0,43 г , белки — 7,53 г , углеводы — 20,45 г , вода — 70,45 г , зола — 1,14 г .
Суммарное содержание сахаров — 0,3 г , клетчатки — 5,1 г , крахмала — н/д .
Содержание холестерина — 0,0 мг , трансжиров — 0,0 г .
Фасоль белая консервированная — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г консервированной белой фасоли содержатся 10% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 7% .
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 7,5 г | 10,0% |
| Жиры | 0,4 г | 0,5% |
| Углеводы | 20,5 г | 6,6% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в консервированной белой фасоли присутствуют E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 0,0 мкг | 0,0% |
| Бета-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | 0,0% |
| Витамин D3 | н/д | 0,0% |
| Витамин E | 0,8 мг | 5,3% |
| Витамин K | 2,9 мкг | 2,4% |
| Витамин C | 0,7 мг | 0,8% |
| Витамин B1 | 0,1 мг | 11,8% |
| Витамин B2 | 0,1 мг | 4,2% |
| Витамин B3 | 0,5 мг | 3,0% |
| Витамин B4 | 26,9 мг | 5,4% |
| Витамин B5 | 0,2 мг | 3,4% |
| Витамин B6 | 0,1 мг | 7,9% |
| Витамин B9 | 62,0 мкг | 15,5% |
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0% |
| Жирорастворимые Водорастворимые |
Минеральный состав
Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в консервированной белой фасоли, представлено в таблице с помощью диаграмм.
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Кальций | 47,0 мг | 4,7% |
| Железо | 1,9 мг | 18,5% |
| Магний | 47,0 мг | 11,8% |
| Фосфор | 134,0 мг | 19,1% |
| Калий | 288,0 мг | 6,1% |
| Натрий | 336,0 мг | 25,8% |
| Цинк | 0,8 мг | 7,0% |
| Медь | 0,2 мг | 23,1% |
| Марганец | 0,4 мг | 16,3% |
| Селен | 5,8 мкг | 10,5% |
| Фтор | н/д | 0,0% |
Нутриенты продукта (подробно)
Категории продукта
Состав похожих продуктов
Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:
- U.S. department of agriculture (USDA)
- Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)
Идеи, советы, предложения
Сообщить об ошибках и неточностях
- В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте
В этом разделе представлена калорийность консервированной фасоли в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК в порции (тарелке), введите необходимое количество продукта в калькулятор.
Калорийность разной консервированной фасоли подряд:
Не нашли нужный продукт или блюдо?
Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:
