Фитнес браслет кислород в крови

Фитнес браслет кислород в крови

Измерение кислорода в крови — далеко не новая функция, однако особый интерес к ней появился с выходом на рынок популярного фитнес-трекера Honor Band 5.

Что же такое сатурация крови кислородом (SpO2)? Нужно ли измерять этот параметр и можно ли вообще доверять показаниям фитнес-браслета или смарт-часов, которые, по сути, не являются медицинскими приборами?

В данной статье мы подробно ответим на все поставленные выше вопросы и разберемся, не является ли модная «фишка» современных трекеров очередным маркетинговым трюком для подогрева интереса к своим устройствам.

Что такое SpO2 и зачем нам нужен кислород?

Клеткам организма нужна энергия для того, чтобы двигаться, синтезировать белок и создавать другие химические вещества. Это основа любой жизни.

Представьте свой организм в виде двигателя автомобиля, внутри которого сжигается бензин и происходит движение поршней. Для того, чтобы произошло возгорание требуется воздух, а точнее кислород, содержащийся в нем.

Такой «бензин» (питательные вещества) + кислород нужны и нашим клеткам для окисления и получения молекул АТФ (это основной источник энергии в организме).

Но каким образом в клетки попадает кислород?

Кровь на 40% состоит из клеток, остальные 60% — это плазма (светлая жидкость из воды, солей и минералов). Подавляющее большинство клеток — это эритроциты, называемые еще красными кровяными тельцами. Они составляют 99% всех клеток крови (примерно 20-25 млрд штук):

В каждом таком эритроците содержится более 250 млн молекул гемоглобина. Именно эта молекула и способна связываться с кислородом для переноса его во все ткани организма.

Другими словами, гемоглобин — это, своего рода, «такси» для перевозки кислорода по всему организму. Когда кровь протекает через легкие, гемоглобин «выхватывает» оттуда молекулы кислорода и доставляет их к тканям, а оттуда, на обратном пути, забирает «отработанный материал» — углекислый газ.

Теперь, когда кровь снова будет протекать через легкие, гемоглобин оставит там «отработку» и заберет новую порцию кислорода. А мы, в свою очередь, сделаем очередной выдох и вдох, чтобы очистить легкие от углекислого газа и набрать свежего материала из воздуха.

И здесь следует сделать маленькое уточнение. Не каждая молекула гемоглобина — примерный водитель. Кто-то может просто не взять «пассажира» и проехаться по всему пути без кислорода, «налегке».

SpO2 как раз и показывает соотношение гемоглобина, содержащего кислород, к общему количеству гемоглобина в крови

Какая норма SpO2 (сатурации крови кислородом)?

Нормой SpO2 для здорового человека считается 96-99% оксигемоглобина (так называется гемоглобин, содержащий кислород). Другими словами, практически весь гемоглобин должен содержать кислород.

Кстати, именно кислород придает крови характерный цвет. Чем больше кислорода в гемоглобине — тем ярче будет цвет. Поэтому артериальная кровь, которая несет кислород к тканям, имеет ярко-красный цвет, а венозная кровь (оттекающая от тканей) — темно-красная, так как содержит уже на треть меньше кислорода.

Важно отметить тот факт, что уровень SpO2 может слегка падать при физических нагрузках и это совершенно нормально.

Если сатурация падает ниже 90%, наступает гипоксемия (недостаток кислорода в крови), которая может привести к гипоксии (низкий уровень кислорода в тканях организма).

При некоторых болезнях насыщение гемоглобина кислородом также снижено. К примеру, обострение бронхиальной астмы может привести до падения SpO2 ниже 90%, что требует незамедлительной госпитализации.

Читайте также:  Мок в норме

Каким образом фитнес-браслеты измеряют уровень кислорода в крови? Можно ли этим показателям доверять?

Ответ на второй вопрос будет кратким — да, доверять показателям фитнес-трекера можно.

Принцип измерения сатурации гемоглобина кислородом на фитнес-браслете ничем не отличается от принципа работы медицинского прибора пульсоксиметра и заключается в следующем:

Светодиод излучает свет, который проходит через ткани, отражается и попадает на фотодетектор. Определенное количество этого света поглощается кровью, а сколько именно — зависит от степени насыщения ее кислородом.

Если вам интересно подробнее узнать о том, как именно все это работает, почему не достаточно зеленых лампочек на браслете и обязательно нужен инфракрасный светодиод, что происходит со светом внутри запястья, как простой свет, пройдя через кровь, может сообщить о количестве кислорода, читайте наш новый увлекательный материал.

Типичный датчик, состоящий из фотодетектора и излучателей выглядит так:

Даже многие смартфоны умеют измерять SpO2 и делают это достаточно точно. К примеру, большинство флагманов от Samsung (серии Galaxy S и Galaxy Note) замеряют уровень кислорода в крови без каких-либо дополнительных приборов. Датчик SpO2 у них находится сзади, в районе камеры:

Для этого необходимо открыть приложение Samsung Health и выбрать измерение SpO2 или измерение уровня стресса:

В последних обновлениях Samsung Health не замеряет отдельно SpO2, а делает это в составе измерения уровня стресса.

А теперь попробуем ответить на главный вопрос.

Зачем измерять SpO2? В чем смысл этой функции на фитнес-браслетах?

Есть ситуации, при которых измерение SpO2 имеет критически важное значение для жизни человека. Но, к сожалению, фитнес-браслеты не имеют к этим ситуациям никакого отношения:

  • Контролировать SpO2 требуется, главным образом, при анестезии во время операции. Это одна из основных задач анестезиолога.
  • Также бывает важно следить за уровнем кислорода в период восстановления после серьезных операций или перенесенных проблем со здоровьем, таких как инфаркт.

Но в текущей реализации, фитнес-браслеты не способны заменить специализированные устройства (подробнее об этом — в самом конце статьи). А вот для рядового пользователя измерять SpO2 особого смысла нет. Хотя, при желании, можно придумать несколько областей для применения такого «датчика кислорода»:

1. Профессиональный спорт

Как уже было сказано выше, уровень SpO2 падает при физических нагрузках. Отслеживая этот показатель во время интенсивных тренировок, можно узнать пределы своего организма и пытаться улучшить свои физические показатели.

С другой стороны, в профессиональном спорте более важен показатель VO2 max, который сегодня также пытаются измерять некоторые фитнес-трекеры и умные часы. Но это уже тема совершенно другого разговора.

2. Альпинизм

Как известно, воздух в горах разреженный, то есть, в нем содержится меньше кислорода. И при определенном снижении уровня кислорода, вы даже можете почувствовать себя лучше. Но если снижение продолжится, это может обернутся плохими последствиями.

Поэтому, контролируя SpO2 во время восхождения, можно снизить риск возникновения проблем и плохого самочувствия. К примеру, когда процент кислорода начнет сильно падать, необходимо снизить нагрузку — изменить скорость подъема, передохнуть или вообще пересмотреть свои планы.

Добавлено 06.04.2020: Как оказалось, фитнес-браслет с функцией измерения SpO2 стал отличным инструментом для диагностики коронавирусной инфекции COVID-19!

Читайте также:  Изящная женская фигура

Опять-таки, для каждой из этих задач есть гораздо более удобные инструменты.

Главная проблема большинства фитнес-браслетов и умных часов на текущий момент заключается не в точности измерений, а в отсутствии режима непрерывного измерения SpO2.

Сегодня практически все браслеты делают разовые замеры в течение 15-30 секунд и не способны сигнализировать о падении уровня кислорода в крови. А это основная задача пульсоксиметров.

Какие фитнес-браслеты и часы умеют измерять уровень кислорода в крови (SpO2)?

Измерение SpO2 — это не только программная функция. Браслет должен быть оборудован инфракрасным и красным светодиодами. Если на браслете нет красного/инфракрасного светодиода, измерять уровень сатурации крови кислородом он не сможет. Обновлением программного обеспечения эту проблему не исправить.

На сегодняшний день следующие устройства умеют измерять SpO2:

  • Honor Band 5
  • Honor Band 5i
  • HUAWEI Band 4
  • HUAWEI Band 4 Pro
  • HUAWEI Watch GT 2
  • Honor MagicWatch 2
  • Fitbit Charge 4
  • Garmin Vivosmart 4
  • Garmin Fenix 6

Также измерять SpO2 умеют смартфоны от компании Samsung, начиная с Galaxy S6 и заканчивая Galaxy S10 включительно + линейка Galaxy Note вплоть до Galaxy Note 9 включительно. Все последующие флагманы от Samsung лишены этого датчика.

Доступные варианты

Есть вопросы?

Фитнес браслет HerzBand Active ECG 2

В модели HerzBand Active ECG 2 реализовано несколько новых функций, обновлены технические характеристики и интерфейс управления. Экран стал еще больше и ярче, теперь это 1.14 дюймовый IPS экран вместо 0.96 в предыдущей модели. Корпус стал более прочным и немного увеличился в размере. Зарядка как и в первой модели не требует дополнительных проводов и зарядных устройств, происходит напрямую через USB порт. Новые функции: измерение кислорода в крови, частота дыхания (в минуту), нагрузка на сердце ( pi ), гипоксия и др.

Изменение ЭКГ и HRV , запускается через приложение, осуществляется с помощью двух электродов расположенных на корпусе браслета. Перед первым измерение производится калибровка. Далее в реальном времени на экране отображается запись кривой ЭКГ. Поле окончания измерения данные можно посмотреть в приложении, переслать по электронной почте или в соц. сетях. Так же измеряется индекс нагрузок HRV с подробным отчетом и рекомендациями.

Функция измерения кислорода в крови отображает в на экране браслета и в приложении уровень кислорода в крови в процентах, аналогично медицинскому пульсоксиметру. Измерение как в в медицинском приборе производится оптическим датчиком, путем просвечивания тканей.

Вместе и уровнем кислорода в крови собираются и отображаются в приложении следующие данные:

  • частота дыхания
  • нагрузка на сердце
  • уровень гипоксии
  • апноэ (прерывание дыхания во сне)

Измерение пульса может происходить как из меню браслета, так и из приложения. Доступна функция круглосуточного измерения пульса и возможность задавать критический пульс, при достижении указанного значения браслет будет вибрировать и отображать иконку на экране, что позволяет избегать чрезмерных нагрузок не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни.

Вся статистика по измерения пульса доступна в удобном виде в приложении.

Измерение давления рассчитывается из пульсовой волны, индивидуальных показателей давления пользователя введенных с тонометра и физических характеристик пользователя, таких как: вес, пол, возраст, рост, цвет кожи. Присутствует так же функция круглосуточного определения уровня артериального давления. Все данные сохраняются в приложение, измерение так же можно запустить из приложения или из меню браслета.

Читайте также:  Упражнения с резинкой картинки

Спортивный режим и шагомер

Шагомер отсчитывает количество шагов, километров и метров, затраченных калорий. Функция установки целей по количеству шагов стимулирует к активному образу жизни и физической активности. Спортивный режим при запуске будет отсчитывать калории, шаги и пройденное расстояние, вести в постоянном режиме мониторинг пульса, после окончания занятий все данные будут записаны в приложении и доступны для просмотра в дальнейшем.

Второй спортивный режим поддерживает передачу данных через GPS смартфона, в этом режиме вы сможете отслеживать маршрут пробежки, скорость, отмечать количество кругов и время их прохождения. Так же есть возможность контроля активности, если шагомер в определенный период не будет фиксировать шаги, то появится уведомление о том, что нужно сделать разминку или пройтись.

Мониторинг сна оценивает качество на по множеству показателей таких как: длительность сна, количество пробуждений, время засыпания, фазы сна по времени. Статистика доступна в приложении, подробная информация появляется после окончания анализа сна.

Уведомления и дополнительные функции

Как и в предыдущей модели реализована система уведомлений, на экране при получении сообщения из социальных сетей или sms отображается текст сообщения. При звонке отображается имя звонящего из телефонной книги или номер.

Функция установки уведомлений для различных событий, например приема лекарств. Возможность задавать несколько будильников на различные дни недели.

Из дополнительных возможностей присутствует управление камерой, секундомер и таймер, смена дизайна циферблатов и цвета оформления приложения.

Включение экрана по повороту запястья и отключение данной функции в определенное время, например ночью.

Аккумулятор 150 мАч, время работы от 4 до 7 дней в зависимости от количества функций работающих в режиме постоянного измерения, настроек

Команда DNS рассказывает о новых функциях фитнес-браслетов HONOR Band 5

С 30 сентября функция измерения кислорода в крови доступна для российских пользователей HONOR Band 5. Раньше такая возможность была только в нескольких премиальных моделях, но теперь воспользоваться ей могут все любители спорта и активного образа жизни.

Показатель SpO2 характеризует насыщенность кислородом (оксигенацию) капиллярной крови. Чем он выше, тем лучше мышцы снабжаются кислородом. В норме он составляет 90–100 %, а если опускается ниже 89 %, нужно уменьшить интенсивность упражнений, уделять больше внимания отдыху и проконсультироваться с врачом.

Для того чтобы функция появилась на устройстве, достаточно обновить программное обеспечение. Зайдите в приложение «Здоровье» и нажмите «Проверить наличие обновлений», и ПО фитнес-трекера начнет обновляться. После прокрутите экран браслета на страницу мониторинга насыщенности крови кислородом и запустите отслеживание, кликнув на соответствующую иконку.

Для правильного измерения SpO2 плотно прижмите браслет к запястью экраном вверх, держите неподвижно, и результат отобразится на экране. Эти данные не заменяют медицинское обследование, не должны использоваться для постановки диагноза или назначения лечения.

Кроме того, обновление программного обеспечения фитнес-трекера включает функцию удаленного управления музыкой для смартфонов на Android 5.0 и выше. Пользователи смогут переключать треки и управлять громкостью прямо с запястья в таких приложениях как Shazam, VLC, Google Play Music, YouTube, Tube Go, Spotify, Audify, KKBOX, Blackplayer, Pulsar, и Huawei Music.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector