Фитнес клуб ударник

Фитнес клуб ударник

Место, где вы сможете заниматься настоящим Кроссфитом.
Здесь закаляется сталь!

Мы предлагаем вам уникальную программу тренировок, позволяющую в короткие сроки получить поразительные результаты. Программа составлена так, чтобы эффект от нее получали и опытные атлеты, новички, впервые пришедшие в спортивный зал.

В нашем клубе вы можете тренироваться каждый день. Программа включает в себя 5 уникальных тренировок: в понедельник, вторник, среду, пятницу и субботу. В четверг и воскресенье — выходной день, но в эти дни вы можете можете выполнить пропущенную тренировку. В четверг выполнить программу среды или пятницы, в воскресенье — субботы или понедельника.

Закалять свое тело можно с самого раннего утра до позднего вечера. Первая тренировка в 6 часов утра. Последняя в 21:30. Познакомьтесь с подробным расписанием.

Гибкая система оплаты позволит вам выбрать наиболее удобный вариант.

Если вы считаете, что можете приступить к тренировкам в основной группе, то необходимо записаться на тренировку. Для этого зарегистрируйтесь на сайте, обязательно укажите в профиле пользователя свое полное имя. Нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ в верху страницы.

Если вы хотите пройти вводный курс по технике упражнений, используемых на наших тренировках, и методологии Кроссфита, то запишитесь на Курс Молодого Бойца.

У нас 12 залов единоборств

Школа бокса в Москве у метро:

Зал 1. Бокс на Электрозаводской / Семеновской (5 мин от метро)

Зал 2. Бокс и фитбокс на Алексеевской / ВДНХ (4 мин от метро)

Зал 3. Бокс на Кожуховской (2 мин от метро)

Зал 4. Бокс на Тушинской (4 мин от метро)

Зал 5. Бокс на Дмитровской / Савеловской (7 мин от метро)

Зал 6. Бокс в Перово / Шоссе Энтузиастов (7 мин от метро)

Зал 7. Бокс на Коломенской (4 мин от метро)

Зал 8. Бокс на Чертановской (1 мин от метро)

Зал 9. Бокс на Водном стадионе (1 мин от метро)

Зал 10. Бокс на Окружной (5 мин от метро)

Зал 11. Бокс в Раменках (3 мин от метро)

Зал 12. Бокс на Лермонтовском проспекте (5 мин от метро)

В каждом из залов Вас ждет команда профессиональных тренеров, весь необходимый инвентарь для боксерских тренировок. Всем у кого нет своего обмундирования, мы на первое время выдаем все необходимое для занятий боксом, тайским боксом, ММА смешанными единоборствами, кикбоксингом и кроссфитом: боксерские перчатки, шлема, скакалки, бинты и пр.!

Вы можете выбрать любой из наших залов бокса. Посмотреть фотографии наших залов, тренировок и соревнования наших спортсменов Вы можете в разделе "Фото наших залов".

Приглашаем Вас посетить первую БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ в клубе бокса "Ударник".

Мы предлагаем Вам специальную, проверенную годами методику подготовки боксеров, которая позволит Вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизическом плане, повысить навыки владения своим телом и своими эмоциями.

Бокс – это трудный и интересный вид спорта. Он требует от спортсмена выносливости и физической силы, отличной реакции, концентрации и координации, а также волевых качеств. Навыки боксера оказываются очень полезными в сложных экстремальных ситуациях, когда необходимо защитить себя и близких людей. Кроме этого, уверенность в собственных силах оказывает влияние на поведение, уменьшая возможность совершения необдуманных поступков и обострения конфликтных ситуаций.

Тайский бокс и кикбоксинг в Москве

Тренировки по тайскому боксу проводятся в группах для начинающих и опытных бойцов, есть группы для детей, а также индивидуальные тренировки по тайскому боксу. Уникальные методики тренировок полноценно развивают ударную технику как рук так и ног, помимо общих физических упражнений спортсмены регулярно проводят комплексные тренировки на растяжку.

Регулярные тренировки по кикбоксингу формируют у бойца мощную ударную технику, сочетая комбинации ударов ногами и руками спортсмен получает универсальные навыки самозащиты.

ММА смешанные единоборства в нашем клубе

Самым разнообразным и увлекательным боевым стилем на сегодня является именно смешанные единоборства ММА, тренировки по ММА проходят в очень разнообразном режиме, спортсмены осваивают все тонкости нескольких видов единоборств, поэтапно сочетая разные техники. Тренерский состав уделяет внимание каждому бойцу, всесторонне развивая как его сильные стороны, так и уделяя внимание стилям единоборств с которыми еще сталкивался тот или иной спортсмен.

Читайте также:  Какие блюда можно кушать

Функциональные тренировки в стиле КроссФит

Кроссфит является одной из самых популярных фитнес программ в мире, и не зря. Занятия в стиле кроссфит сочетают в себе тренировку всего тела, классические гимнастические упражнения, спринтерский бег, тяжелую атлетику для создания выдающихся физических способностей (независимо от вашего текущего уровня физической подготовки). В залах клуба «Ударник» проходят тренировка в стиле кроссфита, уникальные методики разработанные опытными тренерами проводятся для спортсменов разного уровня подготовки, от начинающих до мастеров спорта. Программы подобраны специально для бойцов разных стилей, а также для новичков.

Бокс — не гимнастика

Бокс — это жесткий, контактный вид спорта. Быстрее всего вы сможете обучиться боксерским навыкам именно при работе в парах и при работе с тренером на лапах. Нужно понимать, что придя на тренировки по боксу и желая чему-то научиться, нужно быть готовым к пропущенным ударам. Чтобы минимизировать травмы, каждый может воспользоваться защитной экипировкой. Боксерский шлем значительно уменьшает силу удара и практически полностью предотвращает возможность появления синяков и царапин.

Как проходят тренировки в наших секциях бокса и смешанных единоборств ММА

"Ударник" проводит тренировки по разным программам. Предлагаются программы для новичков, для разрядников, а также групповые программы с индивидуальной работой с тренером.

БОльшая часть тренировки проходит в аэробном режиме , поэтому наши тренировки идеально подойдут для улучшения физической формы, развития выносливости и ловкости, а также помогут убрать лишние килограммы.

Тренировочная программа

Бокс и единоборства для детей и подростков в Москве от 7 до 16 лет

Мы проводим занятия в группах для детей и подростков от 7 до 16 лет . Наши тренера имеют большой опыт работы с детскими группами, при регулярных посещениях Ваш ребенок станет более выносливым, физически развитым, освоит технику бокса. Тренировочные спарринги (при достижении учеником определенного уровня) проводятся исключительно в защитных шлемах, что предотвращает травмы и синяки.

Расписание детских и подростковых тренировок в каждом зале можно посмотреть в разделе Расписание.

Секция бокса для начинающих взрослых

Наша задача в кратчайшие сроки обучить новичка всем навыкам техники бокса. Именно поэтому на групповых занятиях по боксу тренер уделяет внимание каждому тренирующемуся, указывая на ошибки и промахи.

Наша секция бокса также работает для начинающих взрослых (от 18 до 60 лет). Тренер составляет индивидуальную программу тренировок для каждого в группе в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Для тех, кто хочет добиться успехов в спорте

Тем, кто хочет выступать и побеждать в боях, разработана специальная программа подготовки к соревнованиям. Спортсменам клуба регулярно предоставляется возможность участвовать в турнирах различного уровня. Если у Вас есть желание впервые попробовать свои силы в ринге, почувствовать выброс адреналина во время боя, то тренера клуба "Ударник" в максимально короткие сроки (3-6 месяцев) подготовят Вас к первым соревнованиям.

Программы

В нашем клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Ежегодно мы вместе со спортсменами из других секций по боксу, мма, тайскому боксу выезжаем на летние сборы в Крым. Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия по боксу на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций бокса в Москве. Участие в этих тренировках для всех желающих абсолютно бесплатно.

Что Вам понадобится на первой тренировке

Для занятий Вам понадобятся удобная спортивная форма и обувь. Для тех, кто собирается начать работать "в парах", обязательно наличие капы. Всем членам нашего боксерского клуба предоставляется вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. И самое главное Вам понадобится желание совершенствоваться и достигать поставленной цели, будь то спортивные достижения либо просто поддержание хорошей физической формы.

Читайте также:  Комплексы йоги на каждый день

Полезная информация

На нашем сайте вы найдете множество полезной информации по бойцовской тематике, такой как биографии великих боксеров, статьи о различных способах тренировок, видео легендарных боев, видеоуроки для самостоятельной проработки боксерской техники, а также многое другое.

Открыт набор в группы по боксу.
12 залов бокса с рингами, тренажерами

м. Алексеевская/ВДНХ 7 (495) 120-46-31
м. Кожуховская / Дубровка 7 (495) 662-59-77
Показать полностью…
м.Тушинская 7 (495) 660-38-49
м. Электрозаводская / Семеновская 8-495-150-25-72
м. Дмитровская 7 (495) 374-86-15
м. Шоссе Энтузиастов 7(499)653-89-32
м. Коломенская 7 (495) 648-63-42
м. Чертановская 7 (499) 455-08-01
м. Водный стадион 7 (495) 565-38-96
м. Окружная 7 (499) 450-53-88
м. Раменки 7 (495) 649-64-23
м. Лермонтовский проспект 7 (495) 215-27-59

Групповые и индивидуальные тренировки
Детские и взрослые группы

Записаться на бесплатную тренировку — https://boxrecord.ru/zapisatsa

Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена

Мы продолжим работать сразу как будет снят карантин!

В период действия карантина предлагаем приобрести абонемент в нашем онлайн магазине по низким акционным ценам.

Можно как продлить действующий абонемент со скидкой, так и приобрести новый абонемент и стать членом нашего боксерского клуба.
Показать полностью…

Зал на Электрозаводской/Семеновской

Зал на Алексеевской / ВДНХ

Зал на Кожуховской / Дубровке

Зал на Тушинской

Зал на Дмитровской

Зал в Перово / Шоссе Энтузиастов

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена
Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена

Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена

Легендарные бои: Марко Антонио Баррера — Эрик Моралес 1

19 февраля 2000 года в Мэнделей Казино, Лас-Вегас, США состоялся объединительный бой за звание чемпиона мира по версиям WBC и WBO во 2 полулегком весе (до 59 кг), между 2 непримиримыми мексиканцами чемпионом мира по версии WBO Марко Баррерой и чемпионом мира по версии WBC Эриком Моралесом.

Первый бой этих боксеров был признан боем года по версии журнала "The Ring" 2000 года.

Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена

#онлайнтренировки от тренерского состава клуба Ударник

Тренировка от МС СССР — Постановка удара с гантелями

Николай Широков, МС СССР и тренер по боксу, провел тренировку и показал пример отработки удара с гантелями.
Показать полностью…

В случае, если вы не имеете возможности посещать зал, отличным выходом из этой ситуации станут видео материалы от тренерского состава клуба Ударник.

Профессиональные тренеры нашего клуба, за плечами которых годы успешной тренерской деятельности, десятки воспитанников — мастеров спорта и разрядников, подготовили ряд видеороликов, в которых в максимально понятной форме предлагаются варианты домашних тренировок. Их особенностью является то, что они доступны к выполнению без какого-либо специального инвентаря, а их содержание полностью подходит как для опытных спортсменов, так и для начинающих осваивать искусство ударной техники.

При этом следует помнить, что онлайн-тренировка не имеет задачи привести спортсмена к боевой форме или с нуля поставить идеальную технику — домашняя тренировка ставит перед собой цель дать возможность в любых условиях поддерживать себя в оптимальной физической форме, сохранить хороший кровоток и не дать вам набрать лишний вес.

Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена

Майки Гарсия высказался о проведении боев без зрителей

Экс-чемпион мира в четырех весовых категориях, американец Майки Гарсия (40-1-0, 30 KO) прокомментировал возможное проведение поединков без зрителей в связи с карантином, введенным на территории США из-за пандемии коронавируса.

"Конечно же, изначально мне не понравился подобный расклад. Драться в студии, ангаре или еще где-то. это не радует. Я люблю болельщиков и люблю людей, которые приходят на бои. Лично для меня самый трогательный момент — это проход к рингу. Слышать музыку и крики фанатов, поддерживающих тебя. порой это может пробить на слезы.

Да, это самые яркие ощущения. Сейчас я не представляю, как бы дрался без фанатов и их поддержки. Но если ситуация с пандемией затянется, тогда мы должны принять любой вариант. Да, это, вероятно, мне не понравится, но я готов пойти на это", — сказал Гарсия.

Читайте также:  Глицин зачем нужен
Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена

Эдди Хирн: "Мы готовы сделать бой Уайта с Поветкиным в июле или августе, а с Руисом – в ноябре"

Глава промоутерской компании Matchroom Boxing Эдди Хирн готов организовать Диллиану Уайта бой с Энди Руисом вскоре после его встречи с Александром Поветкиным.

"Лично я не уверен, что Энди Руис подерется с Диллианом Уайтом за гонорар в размере 5 миллионов долларов. Это даже зависит не от него. Мне кажется, что Энди, вероятно, захотят удержать в PBC. Мне нравится Руис. Он готов драться с любым соперником. Энди не боится Диллиана Уайта. Мы сделаем ему предложение, если он захочет драться.

После боя с Поветкиным мы могли бы устроить еще один поединок. Энди Руис работает в тренировочном лагере в Португалии. Он собирается драться в июле. Так что мы готовы сделать бой Уайта с Поветкиным в июле или августе, а с Руисом — в ноябре.

Сейчас все возможно. В контрактах прописаны разные условия. Некоторые бои могут сорваться, а другие можно перепланировать", — сказал Эдди Хирн.

Боксерский клуб Ударник — Москва. Новости бокса. запись закреплена

Спарринговал с супертяжами и крузерами, через 2 года завершу карьеру — е-Чарло

Чемпион мира по версии WBC американский говорун Жермелл Чарло (33-1, 17 КО) поставил перед собой цель — хочет завоевать все пояса первого среднего дивизиона (до 69,9 кг). Для этого Чарло должен побить объединённого чемпиона мира доминиканского здоровяка Хейсона Росарио (20-1-1, 14 КО) и обладателя титула по версии WBO Патрика Тейшейру (31-1, 22 КО) из Бразилии.
Показать полностью…

«Знаешь, бро, меня порядком задолбало, что болельщики думают о нас с братом. Типа мы два иррациональных жопошника и полудурочные мудозвоны. На самом деле всё иначе. Мы два хитрожопых идиота. Я, например, умный чувак. Хрена два дождётесь от меня какого-то косяка. Мне не нужен гид, который будет вести меня по карьерному пути, подсказывать, куда лучше поставить ножку. К х**м это! Пускай моя жизнь сама по себе станет легендой. Пускай я буду ошибаться, но я воин ринга — иногда побеждаю, иногда проигрываю. Очень рад, что надавал подсрачников в реванше Тони Харрисону. Этот олень нагородил обо мне всякого де**ма. Вёл себя так, словно реально выиграл в первом бою. Но все знают, что ему просто подарили победу».

«Теперь хочу доказать, что я в этом дивизионе — настоящий кабан, — завёлся е-Чарло. — Я не просто так выхожу на ринг. Я, б**, выхожу убивать. Я бы хотел подраться с Джарреттом Хёрдом или Росарио. А вот с Эриксоном Лубиным не хочу. Тот этап уже пройден. Нафига мне возвращаться и делать вновь то, что уже сделано? Впереди ещё куча небитых бойцов. Я готов, спарринговал даже с супертяжами. Признаться, у меня даже коленки дрожали. А ещё есть крузер, с которым я часто спаррингую. Готов драться с кем угодно. Чуваки, у меня в боксе осталось не так и много времени — всего 2 года — так что давайте, выдавите из меня за это время максимум».

«Хочу драться с Росарио, — решил е-Чарло. — Хочу обладать всеми поясами дивизиона. Какой из меня мастер, пока я не собрал все 4 титула? Меня не удивила победа Росарио над Джулианом Уильямсом. Знал, что это будет жёсткий бой. Но не думал, что Джулиан будет не в состоянии всё это выдержать. Кстати, думаю, что тот же Лубин станет чемпионом мира. Но ему нужно собраться, выбросить де**мо из головы. Думаю, он побьёт кучу разных уё**ов».

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector