Фитнес он в звенигороде

Фитнес он в звенигороде

Контакты

Адрес: 143180, Россия, Московская область, г. Звенигород, ул. Московская, дом 12

Часы работы: Пн-Пт 7:00-24:00 | Сб-Вск 9:00-22:00

Услуги клуба

Групповые программы

Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие — минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.

Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.

На практических занятиях применяется статико — динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.

ABS — Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING — Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.

Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.

Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.

Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.

Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность и раскрывает женственность. Продолжительность 55 минут.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость — то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок — упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.

Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.

Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.

Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках

Pilates Allegro — специальный тренажер, помогающий сочетать тренировки на баланс, растяжку, укрепление опорно-двигательного аппарата. Он кардинально отличается от традиционных тренажеров для фитнеса. Опора, на которой выполняется упражнение, имеет свободное незафиксированное положение. Поэтому приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие на нестабильной поверхности. Из-за чего тело вынужденно включает в работу огромное количество мелких мышц, которые не задействуются при обычном тренинге.

ЗОНЫ КЛУБА

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ДИАГНОСТИКА

Анализ вашего тела на специальном оборудовании по 25 показателям:

  • Масса мышц, масса жира и их процентное соотношение
  • Обхват талии, груди, бедер, левого и правого бицепса
  • Пульс в покое, пульс после нагрузки, пульс через минуту после нагрузки
  • Верхнее и нижнее давление
  • Тесты силы, выносливости, гибкости

    Магазин спортивного питания

    • На ресепшене каждого клуба есть магазин со всеми необходимыми для каждого занимающегося товарами!
    • Несколько видов протеина
    • Питательные батончики, закуски
    • Жиросжигающие, восстанавливающие и тонизирующие напитки
    • Аксессуары для занятий фитнесом

    Бесплатная персональная тренировка

    В FitnessON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Подарочная персональная тренировка бесплатна и ни к чему не обязывает.

    Ее цель — причинить вам пользу и познакомить с философией и услугами клуба.

    • Шаг первый. Анализ состава массы тела.
    • Шаг второй. Постановка цели и персональная тренировка в зале
    • Шаг третий. Знакомство с преимуществами уникальной концепции FITNESSON
    • Шаг четвертый. Консультация по питанию

    Дополнительно

    Солярий Безлимитное посещение солярия входит в карту RESULT

    Финская сауна Примите сауну после тренировки для укрепления здоровья

    Аренда шкафчика Вам больше не нужно носить с собой все вещи

    Стоимость клубного членства

    Выбор для всех, кто хочет достичь результата от тренировок. Уникальное преимущество карты от FitnessON — тренерское сопровождение для каждого клиента.

    Мы построили уникальную модель фитнес-клуба, у нас 8 из 10 клиентов, занимающихся регулярно добиваются своих целей. Такого не делал никто в России, но именно таким и должен быть фитнес.

    • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты
    • Гарантия результата или вернем деньги
    • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца
    • Правильная постановка цели по SMART. Главной и промежуточных
    • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов
    • Составление программы питания и консультации 24/7
    • Полнофункциональный доступ в приложение (цель, тренировочный план, промежуточный замеры, связь с тренером
    • Безлимитное посещение солярия
    • Безлимитное посещение клуба
    • Групповые программы
    • Лицензионные групповые программы Fit Pro
    • Доступ во все зоны клуба
    • Финская сауна
    • Базовый доступ к мобильному приложению: управление картой, заморозка, обратная связь

    На время карантина мы бесплатно предоставим заморозку и тренера, чтобы
    вы начали заниматься уже сейчас. Он составит программу домашних тренировок
    и подберет план питания. Так же вы можете консультироваться с ним 24/7.

    Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
    Вам позвонит один из наших тренеров и все расскажет

    FitnessON HOME
    Тренируйся дома со своим тренером

    • 30 дней онлайн-тренировок
    • 24 на 7 связь с тренером-наставником
    • Тренировочный план в приложении. История выполнения, замеры, фото изменений.
    • Три тренировки в неделю в прямом эфире с тренером по ZOOM (по усмотрению тренера)
    • Вебинары с приглашенными экспертами
    • Закрытый аккаунт в Instagram для участников с полезным контентом
    • Розыгрыш клубных карт и соревнование с призами
    • Стоимость участия для членов клуба — 990 руб. (оплата в приложении), для новых клиентов — 1 490 руб.

    FitnessON.
    Фитнес-клуб,
    где у каждого
    клиента
    есть свой
    тренер-
    наставник

    Посмотрите видео о FitnessON.
    Займет 2 минуты

    Мы поняли, что классическая модель
    фитнеc-клуба хорошо справляется с функцией
    зарабатывания денег своему владельцу,
    но при этом крайне неэффективна
    по отношению к главному — результатам
    клиентов.

    Горькая правда обычных фитнес-клубов

    Клиентов забрасывают ПОЛНОСТЬЮ тренировки в течении 2х месяцев после покупки карты

    Тех, кто тренируется самостоятельно, проводят время впустую. Тренируются неправильно и нерегулярно.

    Эти цифры мы получили на основе 10 лет опыта работы в фитнес-индустрии. В разных клубах, разных городах — везде плюс-минус то же самое.

    Клиентов могут себе позволить персонального тренера из-за высокой цены.

    Клиентов добиваются поставленных целей. Это те, кто тренируется с персональным тренером.

    Мы включили в свою карту то, что реально нужно для достижения фитнес-целей. Это не просто ключ от зала

    Помогает, следит за результатами, корректирует программу.

    Хвалит за успехи. Ругает за непосещения.

    Составляет план тренировок и программу питания.

    Доступ в клуб с современными тренажерами.

    Постановка фитнес-целей по SMART.

    5 замеров на InBody в течение срока действия карты.

    Групповые программы: от бокса до йоги.

    Солярий и сауна. Фитнес на свежем воздухе.

    Доступ к мобильному приложению FitnessON.

    Сравним
    FitnessON
    c обычным
    клубом

    Делаем анализ состава массы тела на специальном оборудовании InBody.

    Нет такого оборудования или за дополнительную плату.

    Ставим программу тренировок, контролируем прогресс.

    Программы тренировок только при заказе персоналок. Хочешь прогресса — плати тренеру.

    Бонусная программа за регулярные посещения. Ходите регулярно — зарабатываете бонусы, на которые можно купить спортивное питание прямо в клубе. А еще зарабатываете бонусные дни к следующему контракту.

    Бонусная программа отсутствует. Максимум на что можно рассчитывать — скидка при покупке большого блока персоналок или акции на продление.

    Собственное приложение FitnessON с огромным набором функций.

    Приложение — только лишь расписание групповых занятий. Или вообще нет.

    Обратная связь в пару кликов со смартфона. Как в продвинутых банках, в виде чата с управляющим.

    Достучаться до начальства можно только лично придя в кабинет руководителя. Ах да, его еще нужно поймать там.

    Магазин спортивного питания прямо в клубе. Покупки за бонусы.

    Редко в фитнес-клубе есть магазин с нормальными ценами.

    Мобильное приложение FitnessON

    На рынке много приложений, c которыми вы можете заниматься самостоятельно. Но эффективны они лишь при абсолютной самодисциплине и экспертности в тренировках. Таких экспертов мало и приложение им не нужно, они и так
    все знают.

    Мы сделали IT платформу для обычных
    людей. Мобильное приложение
    для клиентов и систему управления
    для тренеров.

    Тренер видит ваш результат и корректирует тренировочный процесс. Вы используете удобный инструмент для работы в зале и за его пределами.

    Кроме этого — бонусная программа, магазин спортивного питания, обратная связь. Попробуйте сами, скачайте и зайдите в демо-режим.

    План тренировок всегда под рукой

    Тренер разрабатывает план тренировок под вас и настраивает его в приложении. Упражнения, повторы, отдых между повторами, комментарии тренера — все в одном месте. Также вы можете отмечать фактически выполненное количество повторений и смотреть свою динамику.

    Связь с вашим наставником в два клика

    Контакты вашего тренера всегда под рукой. Также вы можете обратиться к администрации через обратную связь — все рассмотрения в обязательном порядке рассматриваются управляющим клуба. Никаких бумажек, просто чат, где вам помогут.

    Отслеживание состояния клубной карты

    Смотрите сколько дней у вас осталось, управляйте заморозкой карты, пользуйтесь акциями на раннее продление. Теперь не нужно никуда звонить, все под рукой.

    Заморозка карты при первой необходимости

    Не сможете ходить в клуб? Пользуйтесь заморозкой из приложения. Здесь же будут показаны все ваши использованные периоды заморозки.

    Постановка и отслеживание своих SMART-целей

    После анализа текущего состояния вместе с тренером вы можете поставить фитнес-цель по SMART-методике. В процессе тренировок вам будут делать замеры, актуализировать текущий прогресс. Никогда еще работа над собственным телом не была так оцифрована.

    Бонусная программа — прозрачная статистика

    Мы знаем насколько важна регулярность тренировок, поэтому сделали бонусную программу, где мы платим за ваши посещения. Бонусные баллы можно потратить на приобретение товаров в магазине или покупку нового договора. Также мы дарим бонусные дни к контракту — за год регулярных тренировок можно прибавить к своему продленному контракту пару месяцев!

    Расписание групповых программ

    Для вашего удобства расписание групповых программ также выводится в приложении. Здесь же можно почитать и посмотреть фотографии с занятий.

    Замеры тела и динамика изменений

    Каждые два месяца тренер проводит «термин» — специальную тренировку с замерами тела, все данные фиксируются в вашем профиле и доступны в любой момент. В программе сохраняются даже ваши фотографии, чтобы потом похвастаться друзьям результатом в формате «до и после».

    🔎 Ищете фитнес-клуб в Звенигороде? LoveFit.ru уже подобрал 10 лучших организаций на основе рейтинга и отзывов. Честные оценки пользователей, выгодные цены, актуальные адреса и контакты. 7 дней в неделю. Удобное расположение рядом — все ближайшие спортзалы города показаны на карте.

    Тем, кто только делает первые шаги помогут профессиональные тренеры, а опытных спортсменов уже ждет оборудованный зал. Звоните по телефону и записывайтесь на тренировку.

    • пн 27 апреля
    • вт 28 апреля
    • ср 29 апреля
    • чт 30 апреля
    • пт 01 мая
    • сб 02 мая
    • вс 03 мая
    Читайте также:  Полезный завтрак для женщин
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector