Хаду официальный сайт

Хаду официальный сайт

Друзья! Мы очень благодарны нашим Партнерам за рекомендацию замечательной гимнастики Хаду. Она действительно производит чудеса с нашим телом и организмом в целом. Я просмотрела множество видео по этой теме и выбрала для Вас комплексы, которые делаю сама. Смотрите, выбирайте, занимайтесь и будьте Молоды, Энергичны и Здоровы!

Хаду — гимнастика, разработанная для продления жизни, омоложения организма и укрепления опорно-двигательного аппарата. Запатентована в 1997 году. Название получила от имени горного поселения, где родился автор, и где издревле проживал весь его род. На сегодняшний день существует федерация тренеров Хаду.
Комплекс упражнений рассчитан на прокачку абсолютно всех групп мышц. Причём основной упор делается на те, что не используются в повседневной жизни и поэтому быстро атрофируются.Одновременно учит контролировать дыхательную систему.
Авторская методика Звиада Арабули направлена на общее оздоровление организма. Однако упражнения так детально и глубоко прокачивают каждую группу мышц, что при регулярном выполнении фигура становится стройной, без намёка на жировые отложения и целлюлит.
Хаду — это целая философская система, приобщившись к которой, можно в корне изменить образ жизни.

Регулярно занимаясь Хаду, уже через месяц можно ощутить первые изменения в организме:

  • Развивает и укрепляет мышцы и сухожилия
  • Благотворно воздействует на мышцы лица и шеи
  • Насыщает клетки дополнительным количеством кислорода
  • Разгоняет метаболизм
  • Выпрямляет осанку
  • Избавляет от боли в позвоночнике и суставах

1. Укрепление позвоночника и мышц спины (50 мин)
2. Утренний комплекс блиц (18 мин)

Гимнастика ХАДУ это — комплекс упражнений развития организма и построения здорового, гармоничного тела без снарядов и тренажеров.
Показать полностью…

Каждой мышце во время тренировки противопоставляется не вес отягощения, а противоположная ей мышца. Т.е. противоположные мышцы тренируют друг друга одновременно.

Комплекс упражнений для глубокой проработки всех мышц и суставов, которые задействует мышцы, которые в организме «спят». Все движения делаются замедленно, с максимальным напряжением, до полного утомления.

Комплекс упражнений продуман для укрепления мышц поддерживающих позвоночник. А это правильная осанка и залог долголетия.

Изобретение в медицине (Патент №2112488 от 07/05/1998г.)

Читайте также:  Смешные фразы о спорте

Одобрено ВНИИ Медико-биологических проблем.

Одобрено академиком ДИКУЛЕМ В.И.

Обладая высокой эффективностью, тренировка непродолжительна. Несмотря на принципиальную простоту, выполнять ее можно только будучи сильным, волевым человеком. Если Вы не таковы, придется им стать, так как это единственный путь к здоровью!

Если Вы не будете контролировать свое тело, то оно начнет контролировать Вас!

Создатель системы оздоровления ХАДУ https://vk.com/zviad.arabuli[|Звиад Арабули]

  • Записи сообщества
  • Поиск

Гимнастика ХАДУ с Полевой Юлией Сыктывкар запись закреплена

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ТРЕНИРОВАТЬ КИСТИ РУК

Кисти рук – незаменимые помощники в повседневных заботах человека. Сила, ловкость и «маневренность» пальцев позволяет совершать ежедневные дела и заниматься кропотливой профессиональной деятельностью. К атрофии мышц кистей, изменению в состоянии костной и суставной ткани приводят многочисленные заболевания и отсутствие должной физической подготовки.
Показать полностью…

Помимо этого, одна треть двигательной зоны мозга отвечает за кисть.
Одно из преимуществ действий, которые требуют большей гибкости рук, заключается в том, что это требует большей гибкости нашего мозга. Это, в свою очередь, развивает наш мозг по-новому. Взаимосвязь мозг и руки не является, на первый взгляд, очевидной, но она существует.

А для танцоров ещё очень важно, чтобы кисти рук и пальцы были гибкие и выразительные.

Поэтому крайне необходимо развивать наши кисти, развивать силу рук, гибкость и моторику!

Избавьтесь от боли за 1 месяц!

ХАДУ это гимнастика, восстанавливающая позвоночник, суставы, связки и мышцы. С помощью ХАДУ можно избавиться от болей в спине, пояснице, вернуть подвижность шее, укрепить мышечный каркас позвоночника, и многое другое. Начать заниматься можно в любом возрасте. Занятия проводятся в г. Киев

Занимаясь ХАДУ, Вы получите

БЫСТРЫЙ ЭФФЕКТ

Положительные изменения Вы почувствуете буквально после нескольких занятий. Благодаря специальным движениям, активно улучшается кровообращение, лимфоотток. Это эффективно уменьшает воспаление и боль. Включение в работу мельчайших мышц быстро улучшает подвижность суставов и избавляет Вас от неприятных ощущений.

УСТОЙЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Занимаясь ХАДУ, Вы избавляетесь от причины, боли. Благодаря укреплению мышечного околосуставного корсета, суставы и позвонки восстанавливают свои свойства и возвращаются в естественное положение. Микрогрыжи останавливают прогрессию, а окрепшие околосуставные мышцы будут предохранять Ваши суставы от возможных травм и перегрузок в будущем.

Читайте также:  Диетический торт без яиц

БЕЗОПАСНОСТЬ

Упражнения ХАДУ травмобезопасны и практически не имеют противопоказаний. Гимнастикой могут заниматься люди с ограниченными возможностями, после травм. Женщины до, во время и после беременности. Дети, люди преклонного возраста, даже те, кому запрещено поднимать тяжести.

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Вы можете тренироваться в любом месте — в ХАДУ не используется дополнительное оборудование или тренажеры. Заниматься можно у себя дома или в офисе. Достаточно коврика под ноги. Вы также можете выбрать наиболее удобное время — утром, днем, вечером. Вы сами решаете, когда и как часто заниматься.

ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ

Занятия Хаду экономят ваши деньги! За три месяца персональных занятий Вы изучите все особенности гимнастики, получите специально адаптированный под Вас комплекс упражнений для самостоятельных занятий. И Вам уже не нужно будет оплачивать дорогостоящие медицинские процедуры, массаж или медикаменты.

ХАДУ отзывы

Рыбалко Дмитрий

Несколько лет назад у меня обнаружили межпозвоночную грыжу в поясничном отделе. Для укрепления мышц позвоночника начал заниматься ХАДУ. Сейчас, после каждой тренировки, дискомфорт в спине уходит, ощущается бодрость и поднимается настроение.

Ксения Николаева

Я регулярно занимаюсь ХАДУ, даже в гримерке перед спектаклем или на съемочной площадке. Спина чувствует себя прекрасно, лицо подтянутое, шея и голова перестали болеть. ХАДУ, пожалуй, самый доступный способ вернуть себе молодость и бодрость духа.

Наталья Падалка

За время тренировок у меня выровнялась осанка, исчез дискомфорт в пояснице, "ушли" спутники сидячей работы — сутулость и "холка". Прошли головные боли, одышка при ходьбе, увеличился тонус. Радует подтянувшийся живот.

VOGUE Украина

Тренировка, которая избавляет от болезней, морщин, лишних килограммов и стрессов» — публикация о гимнастике ХАДУ в первом номере журнала VOGUE Украина за март 2013 г.

Руслана Бесараб

«Я смотрю на Руслану Бесараб, мать троих детей, и стесняюсь спросить — она что, сделала подтяжку? Мы давно знакомы, я видела её и в счастливые моменты, и отдохнувшей, но такой юной она не выглядела никогда. «Это я ХАДУ занялась» — объясняет Руслана.

Читайте также:  Правильная поза для сна взрослым

Юлия Коваль

На ХАДУ меня "привёл" остеохондроз. После нескольких месяцев занятий перестала беспокоить шея. Почти не бывает головных болей. Постепенно прошла бессонница. Раньше я очень уставала, а теперь работу делаю играючи.

Персонально

Персональные занятия это наиболее быстрый и эффективный способ избавиться от проблем с позвоночником. Вся тренировка строится с учетом именно Ваших особенностей.

Удобно

Время занятий определяется Вами, согласно Вашему ритм жизни. Утром, днем, или вечером — мы сможем подобрать удобный вариант. Лучше всего заниматься 3 раза в неделю.

Просто

Для занятий достаточно обычной, легкой спортивной формы. Одевайте то, что Вам удобно, и не стесняет движения. Никакого специального оборудования или одежды.

Наш тренер

Александра Слинько

Мастер-тренер персональных программ ХАДУ

    8 лет стажа преподавания гимнастики ХАДУ. Высшее образование по специальности специалист физической реабилитации НУФВСУ Успешный опыт ведения тренировок с детьми от 3-4 лет Работа в проектах: Академия ХАДУ (руководитель, преподаватель), Фейс-фитнес (автор), Самомассаж (автор) Специалист по ЛФК, пилатесу (matwork, оборудование), стрейчингу, МФР, TRX, силовой тренинг, оздоровительные массажные технологии Имеет многочисленные публикации в прессе Ежегодный участник и презентер фитнес-конвенций Pro-FIT. Постоянный эксперт международного форума образовательных технологий "Перспектива" Член правления Всеукраинской Ассоциации развития творческой личности "Варто"

Запишитесь на занятие

Знакомство

Тренер протестирует Ваше физическое состояние, и Вы наметите желаемые результаты

Программа

Тренер составит программу согласно Вашей физической форме и личных пожеланий

Упражнения

Вы познакомитесь с базовыми упражнениями и почувствуете их влияние на организм

Занятия

Согласуете наиболее удобное время и место занятий, учитывая график и стиль жизни

Занятия оздоровительной гимнастикой Хаду проходят индивидуально и в группе

Групповые занятия:

Оболонь,пр.Героев Сталинграда, 4 корпус 7

TryX Body Studio

Вторник, четверг с 18.45 до 19.45

Каждый человек неповторим. У Вас особенный организм. Он по-своему реагирует на нагрузки, имеет определенный запас силы и выносливости. У Вас свой график работы, свои цели и задачи. Поэтому лучший способ достичь результата — индивидуальные тренировки с персонально подобранной программой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector