Хороший орех у девушки

Хороший орех у девушки

Когда жить в родном селе невыносимо, а денег и хоть каких-то перспектив не было и нет, люди идут на странные и отчаянные поступки. Удивительная история произошла с девушкой Мадиной из Кабардино — Балкарии . Чтобы переехать в город она стала продавать орехи в Instagram. Надежда обернулась чудом — с неожиданной помощью за считанные дни она собрала нужные 15 тысяч рублей.

— Я знаю, что в мире очень много людей, которым нужна помощь больше, чем мне. Но я так больше жить не могу. Очень тяжело найти работу, когда до ближайшего города сотни километров, работы нет, и в тебя никто не верит. Поэтому прошу каждого из вас помочь, — писала в своём блоге Мадина.

Девушка продавала орехи и была готова рассылать их по всей России , лишь бы собрать немного на переезд и комнатушку «в общаге». Неожиданно, её страничка попалась на глаза известной певице Саше Зверевой. История тронула звезду, и она решила помочь. После одного репоста, девушка едва успевала отбиваться от клиентов. Мадине, по собственным словам, пришлось не спать ночами, чтобы ответить всем. И то не получилось — от некоторых предложений пришлось отказаться.

Мадина отчаялась найти средства в родном селе и стала продавать орехи в Instagram

— Откликнулось очень много людей, как позитивно настроенных, так и негативно, которые обзывали меня мошенницей, угрожали статьёй. Но я благодарна каждому, у меня сейчас всё хорошо, — писала девушка на своей странице в Instagram.

Нашлись и благотворители, которые просто стали скидывать на карточку селянки небольшие суммы. Так набралось пять тысяч. А ещё десять Мадина получит, когда все посылки с орехами дойдут до получателей. Честная селянка принципиально считает, что сначала товар, а потом — деньги.

Когда девушка, наконец, поняла, что собрала 15 тысяч — тут же отказалась от бизнеса и страничку удалила.

— Я была нацелена на эту сумму, я её и собрала. Пускай люди помогают другим, кому действительно нужна помощь. Мне не нужно больше, чем самое необходимое, — резюмировала Мадина.

Фотография девушки Фото: СОЦСЕТИ

Тем временем, Саша Зверева решила снова принять участие в жизни девушки. Певица хочет позвать ее на работу в Ростове. Мадине нужно будет помочь с каким-то проектом, и уроженка Кабардино-Балкарии теперь сидит на телефоне, ожидая звонка от помощника певицы.

Еще больше материалов по теме: «Происшествия: Кабардино-Балкария»

Любые орехи полезны для организма женщины: они повышают уровень гормонов счастья в крови, дарят сытость и заряжают энергией. Сегодня в магазинах и на рынках представлено широкое разнообразие орехов. Они отличаются не только вкусом, но и действием, которое оказывают на женский организм.

В чём польза и вред для женского организма?

Перед введением того или иного вида орехов в рацион необходимо узнать, какую пользу они приносят, и какой вред могут нанести.

Полезность и возможный вред грецких

  • положительно сказываются на состоянии волос, ногтей, кожи;
  • оказывают профилактику железодефицитной анемии и других дефицитных состояний организма;
  • укрепляют иммунитет;
  • из-за высокого содержания магния плоды оказывают положительное влияние на состояние нервной системы: успокаивают, снимают нервное напряжение, помогают справиться с бессонницей.

При регулярном употреблении грецкие орехи стабилизируют гормональный фон женщины, а также ускоряют протекание химических процессов.

Возможный вред грецкого ореха:

  • может спровоцировать аллергическую реакцию;
  • при переедании вызывает расстройства пищеварения, головную боль, тревожность и бессонницу;
  • испорченные грецкие орехи способны привести к отравлению.

Грецкие и другие орехи содержат много жира и калорий. При чрезмерном употреблении плоды способствуют набору лишнего веса.

Влияние на организм макадамии

Полезные свойства макадамии для женщин:

  • улучшает пищеварение, предотвращает запоры;
  • укрепляет сердце, повышает эластичность сосудов;
  • предотвращает потерю костями минералов;
  • замедляет старение, омолаживает клетки кожи;
  • оказывает профилактику варикоза, предотвращает прогрессирование уже имеющегося заболевания.

Возможный вред:

  • продукт оказывает негативное влияние на состояние желудка и кишечника при переедании;
  • может вызвать кожный зуд, покраснения, отек при индивидуальной непереносимости;
  • оказывает нагрузку на поджелудочную железу.

Свойства миндаля

Польза миндаля для женского здоровья:

  • укрепляет зубы и кости;
  • улучшает состояние кожи;
  • ускоряет рост волос;
  • стимулирует пищеварение;
  • содержит большое количество аминокислот, которые участвуют в построении тканей организма;
  • восполняет дефицит железа, повышает гемоглобин.

Зарубежные врачи рекомендуют беременным женщинам ежедневно употреблять небольшую горсть миндаля:

  • продукт предотвращает набор излишнего веса в период вынашивания плода;
  • оказывает профилактику гестационного диабета и гипертонии.

Возможный вред:

  • миндаль может вызвать аллергическую реакцию в виде отека слизистых, сыпи и шелушения на коже;
  • орех оказывает повышенную нагрузку на органы пищеварения и в период обострения хронических заболеваний ЖКТ вызывает боль и дискомфорт.
Читайте также:  Идеи для съедобного букета

Фундук

Польза фундука для женщин:

  • стимулирует рост волос и ногтей;
  • улучшает состояние кожи, замедляет ее старение;
  • оказывает профилактику варикозного расширения вен и сахарного диабета;
  • придает сил, борется с синдромом хронической усталости;
  • укрепляет иммунитет;
  • уменьшает интенсивность внутренних воспалений в организме.

Фундук – один из самых полезных и безопасных орехов. При умеренном употреблении и при отсутствии противопоказаний он не наносит вред здоровью.

Фисташка

Польза фисташки для организма женщины:

  • улучшает состояние кожи, делает ее более упругой и молодой;
  • защищает кожный покров от негативного воздействия ультрафиолетового излучения;
  • стимулирует пищеварение, предотвращает запоры;
  • замедляет процессы старения;
  • повышает уровень энергии.

Возможный вред:

  • часто вызывает аллергию;
  • может повысить артериальное давление;
  • при неконтролируемом употреблении продукта повышается вероятность возникновения кишечного расстройства.

Арахис

Полезные свойства арахиса для женщин:

  • улучшает состояние кожи и волос;
  • укрепляет кости и сердечно-сосудистую систему;
  • способствует снижению холестерина в крови;
  • стимулирует работу мозга.

Возможный вред:

  • продукт имеет в своем составе особые белковые соединения, которые обладают повышенной аллергенной активностью;
  • у большинства женщин плоды вызывают активное брожение и вздутие;
  • оказывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

Кешью

Польза кешью для женщин:

  • отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, которая отвечает за правильное формирование нервной трубки плода;
  • снижает интенсивность воспаления в организме;
  • обладает обезболивающим свойством;
  • восполняет дефицит цинка и железа;
  • повышает либидо и фертильность;
  • улучшает работу щитовидной железы.

Возможный вред:

  • при чрезмерном употреблении вызывает затруднение дыхания;
  • негативно влияет на состояние мочевыделительной системы при наличии хронических заболеваний почек.

Кедровые

Польза кедровых орехов для женского здоровья:

  • успокаивают, препятствуют развитию нервных расстройств;
  • оказывает профилактику воспалительных заболеваний мочевыделительной системы;
  • укрепляют сердце и сосуды.

При отсутствии противопоказаний и при умеренном употреблении кедровые орехи не несут вреда здоровью женщин.

Бразильские

Польза бразильского ореха для женщин:

  • продукт отличается очень высоким содержанием селена, благодаря чему обладает выраженными антиоксидантными свойствами;
  • улучшают пищеварение;
  • ускоряет обмен веществ;
  • повышает фертильность женщины, помогает забеременеть даже в более зрелом возрасте.

Из-за высокой концентрации селена переедание бразильского ореха приводит к сильному пищевому отравлению. К симптомам отравления селеном относятся: тошнота, рвота, диарея, расстройства нервной системы.

Мускатные

Польза ореха для женщин:

  • стимулирует пищеварение;
  • обладает противовоспалительным свойством;
  • улучшает кровообращение в органах малого таза, вследствие чего повышает фертильность и половое влечение;
  • придает сил;
  • ускоряет рост волос и ногтей.

Возможный вред:

  • мускатный орех – популярная пряность, которая сильно повышает аппетит;
  • при употреблении в вечернее время провоцирует бессонницу.

Какие виды самые полезные и лучшие в мире, в том числе после 50 лет?

Для каждого возраста можно выделить разновидности орехов, которые приносят максимальную пользу и помогают решить проблемы со здоровьем, свойственные конкретному периоду в жизни женщины.

Возраст женщин Какие орехи наиболее полезны Их действие на организм
После 30
  • Бразильский.
  • Грецкий.
  • Кешью.
  • Миндаль.
  • Нормализуют гормональный баланс.
  • Повышают шансы на успешное зачатие.
  • Улучшают самочувствие при беременности и повышают качество грудного молока.
После 40
  • Фисташка.
  • Арахис.
  • Мускатный.
  • Укрепляют сердце и сосуды.
  • Оказывают профилактику варикоза.
  • Замедляют старение клеток.
  • Помогают сохранить либидо и высокий уровень энергии.
После 50
  • Макадамия.
  • Кедровые орешки.
  • Фундук.
  • Оказывают профилактику гипертонии и диабета.
  • Снижают уровень холестерина в крови.
  • Укрепляют кости.
  • Препятствуют развитию остеопороза.
  • Помогают сохранить баланс гормонов в организме.

Противопоказания к употреблению

Женщинам нельзя есть орехи при наличии ограничивающих факторов:

  • хронические заболевания органов ЖКТ в острой фазе;
  • кожные патологии: лишай, экзема, псориаз;
  • диатез;
  • аллергия на орехи;
  • ожирение;
  • тяжелые формы диабета.

Во время беременности и кормления грудью орешки есть не запрещено. Исключение составляют только мускатный орех и арахис, так как они содержат максимальное количество аллергенов в составе.

Суточная норма

Орехи – очень калорийный продукт. В 100 г содержится от 550 до 720 килокалорий.

Максимальная дневная порция – 30 грамм. При отсутствии противопоказаний орехи можно есть ежедневно. Количество бразильских орехов необходимо ограничить до 15-20 г в сутки.

Наибольшую пользу организму приносят сырые орешки.

Общие правила употребления:

  1. Орехи необходимо мыть. Даже если продукт упакован в заводскую упаковку, на его поверхности могут находиться частички грязи и пыли, продукты жизнедеятельности вредителей и болезнетворные микроорганизмы.
  2. Чтобы микроэлементы и витамины усвоились в максимальном объеме, орехи перед употреблением рекомендуется замочить в воде на 2-3 часа. Миндаль обладает наиболее плотной структурой, поэтому его нужно замачивать около 6 часов.
  3. Лучшее время для употребления – завтрак и обед. Вечером организм уже не нуждается в большом количестве жира и энергии.

Как приготовить и употреблять?

В целом для здоровья

Смесь с сухофруктами

Эта витаминная смесь насыщает организм витаминами и минералами, улучшает показатели крови, и в целом положительно влияет на все органы и системы.

Читайте также:  Бурый рис фото упаковки

Что понадобится:

  • 200 г фундука;
  • 200 г миндаля;
  • 200 г кураги;
  • 200 г изюма;
  • 200 г чернослива;
  • 250 г меда;
  • 1 крупный лимон.

Как приготовить:

  1. Сухофрукты выложить в кастрюлю и залить кипятком на 5 минут. Слить воду и просушить на вафельном полотенце. Удалить косточки, если они есть.
  2. Орехи промыть под проточной водой.
  3. Лимон порезать на небольшие кусочки.
  4. Все ингредиенты выложить в чашу блендера и измельчить до однородности.

Готовую смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Для общего оздоровления организма принимать по 1 ст. л. за завтраком.

С алоэ и медом

Эта смесь укрепляет зрение, повышает сопротивляемость организма в период эпидемии простудных заболеваний и в целом положительно сказывается на женском здоровье.

Ингредиенты:

  • 100 г алоэ;
  • 300 г меда;
  • 500 г очищенных грецких орехов;
  • 3 крупных лимона.

Как приготовить:

  1. Срезать листья с алоэ и положить их на 10 дней в холодильник для активации. Затем сырье измельчить в блендере и отжать сок при помощи марли.
  2. Грецкий орех помыть, измельчить и соединить с соком алоэ.
  3. Выжать сок из лимонов и соединить с медом.
  4. Все ингредиенты смешать до получения однородной консистенции.

Средство хранить в холодильнике. Для укрепления иммунитета принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Рекомендуется употреблять средство в периоды межсезонья.

Для похудения

Салат из грецкого со свёклой

Салат из грецкого ореха и свёклы хорошо насыщает, снабжает организм микроэлементами, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.

Ингредиенты:

  • 2 крупные свеклы;
  • 70 г грецких орехов;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 2 ст. л. сметаны 10%;
  • соль и перец по вкусу.

Как приготовить:

  1. Отварить свеклу, очистить и измельчить на крупной терке.
  2. Грецкий орех порубить ножом.
  3. Чеснок очистить и пропустить через пресс.
  4. Ингредиенты выложить в салатницу, посолить, поперчить, заправить сметаной и перемешать.
  5. Дать блюду настояться в холодильнике 10-15 минут.

Порция такого салата (200 г) содержит около 340 килокалорий – организм получает энергию из полезных продуктов и направляет в правильное русло.

Салат с фисташками и куриным филе

Белковый салат обеспечивает поступление ценных жиров и белков, придает сытость на несколько часов. Блюдо отлично подойдет для завтрака или обеда тем, кто на диете.

Ингредиенты:

  • 200 г отварной куриной грудки;
  • 150 г фисташек (можно соленых);
  • 40 г чернослива;
  • 1 грейпфрут;
  • 2 ст. л. маложирной сметаны.

Как приготовить:

  1. Очистить фисташки.
  2. Нарезать куриное филе соломкой.
  3. Грейпфрут и чернослив произвольно измельчить ножом.
  4. Соединить все ингредиенты кроме фисташек, поставить салат на 1 час в холодильник.
  5. Затем добавить фисташки, заправить сметаной и перемешать.

Энергетическая ценность порции массой 200 грамм – 320 калорий. В тарелке салата содержится более 22 г белков и около 20 г полезных жиров, которые необходимы организму для правильного похудения и построения мышц.

Все орехи полезны для женского здоровья, и не стоит останавливать свой выбор на одном виде. Хорошо, когда в рационе присутствуют хотя бы 4-5 разных видов орешков, тогда организм может сполна получить необходимые витамины и минералы для здорового функционирования.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Карантин карантином, а квартира сама себя в порядок не приведет. Двигаясь по волнам ремонта самостоятельно, легко заплыть в болото, из которого не выбраться без потерь: розетки неожиданно не входят в отверстия, плитка не совпадает по цвету, постоянно что-то требуется докупить, и смету раздувает на глазах. Один из способов закончить быстрее, сберечь деньги и нервные клетки – индивидуальный дизайн-проект по фиксированной цене. Вместе со специалистами сервиса ReRooms, рассказываем как это устроено, кто разрабатывает проекты и как проходят замеры по скайпу.

Площадь значения не имеет

Если вы хоть раз искали услуги дизайн-проекта для квартиры, наверняка замечали, что стоимость чаще всего складывается из метража. И не важно, сколько у вас комнат и как они расположены. Большая квартира – платите больше. Маленькая – ну хоть в этом вам повезло. Стоимость дизайн-проекта с технической документацией в среднем обойдется вам в среднем от 1 000 до 6 000 рублей за квадратный метр.

ReRooms цены фиксирует на уровне от 19 990 рублей за проект студии до 49 990 рублей за премиум дизайн-проект трехкомнатной квартиры, а площадь значения не имеет. За эти деньги вы получите дизайн-проект с рабочей документацией: чертежами и ведомостью строительных материалов. Для профессиональных строительных бригад такой документ сродни четкой инструкции. Он исключает недопонимание и неопределенность, которые чаще всего и приводят к конфликтам при приемке работ.

Все дизайн-проекты разрабатываются с нуля. Дизайнер постоянно находится на связи, все правки вы видите у себя в личном кабинете. А чтобы было проще сориентироваться в стилях, посмотрите примеры на сайте ReRooms: там их 22 (будет из чего выбрать). Больше интерьерных идей ищите в инстаграм-аккаунте сервиса вот здесь.

Читайте также:  Сытный перекус на работе

Экономия на материалах до 30%

Сама суть дизайн-проекта не кажется экономией. Вы ведь вроде и сами его сделать можете, и платить не придется. Давайте опустим факт, что для ремонтной бригады понадобятся чертежи и техническая документация, или представим, что вы обладаете достаточными знаниями, чтобы сделать их своими силами. Так в чем же экономия?

Во-первых, дизайн-проект содержит точный список всех материалов, который позволяет спланировать закупку без остатков и выбрать лучшее предложение на рынке, вместо того, чтобы хаотично закупаться в ближайшем магазине. В интернете все нередко дешевле. А если учесть примерный бюджет на обустройство квартиры в миллион рублей, экономия может составить несколько десятков тысяч.

Во-вторых, сервис ReRooms сотрудничает с производителями стройматериалов, мебели и предметов интерьера. По некоторым позициям скидка доходит до 30%. А заказывая все в одном месте, вы экономите на доставке.

Сервис посоветует вам бригаду для реализации проекта и будет нести финансовую ответственность за них работу. Да, у вас будут гарантии, но при этом без заоблачных ценников и необходимости следить за каждым шагом строителей.

Мебель по карману

Если вы планируете потратить на кухню не более 60 000 рублей, вам не нужен дизайн-проект с фасадами из натурального дерева за 200 тысяч. В ReRooms дизайнер заранее оговорит с вами бюджет (и он может быть любым), чтобы в проекте не было ничего нереального. Причем сервис подходит к этому вопросу со всей серьезностью: к 3D-макету прилагается перечень предметов интерьера и мебели с примерными ценами и даже адресами магазинов, где они продаются. Так вы получите не просто примерное представление, как квартира преобразится после ремонта, а четкое понимание, какой столик будет стоять у дивана и какой комод и зеркало окажутся в спальне.

Если вы из тех, кто не переносит неожиданности, и 3D-визуализации вам недостаточно, в ReRooms есть опция 3D-тур. Надев VR-очки, вы прогуляетесь по будущей квартире в натуральном размере, чтобы при необходимости внести последние изменения в дизайн-проект и быть в нем на 100% уверенным. Стоимость услуги – 3 000 рублей.

Замер по скайпу

Для дизайн-проекта самое важное – замеры. И этот процесс лучше доверять профессионалам. Но в период карантина принять у себя замерщика – значит нарушить самоизоляцию. Чтобы вы не рисковали здоровьем, в ReRooms проводят замеры не только вживую, но и по скайпу. Процесс проходит под руководством замерщика, который будет на связи и поможет сделать все правильно и не упустить все важные детали. Если на руках есть план из БТИ или схема квартиры от застройщика, то все еще проще.

Дизайнер проинструктирует, какие замеры нужно сделать и как сфотографировать каждую комнату. Ничего сложного: просто чтобы было видно окна, двери, трубы, щиток и другие важные части. А видео поможет дизайнеру лучше понять, как выглядит квартира и как лучше будет с ней работать. В этот же момент вы сможете обсудить ваши пожелания, заполните бриф, и дизайнер приступит к работе.

От заявки до готового дизайн-проекта 45 дней

• Представьте, что сегодня вы оставили заявку на сайте. Менеджер звонит вам и согласовывает время замера по видеосвязи.

• На следующий день вы проводите замер и заполняете с дизайнером бриф.

• Через 3 дня получаете предварительный дизайн интерьера с расстановкой мебели. Вы можете внести правки, а потом внести их еще два раза – бесплатно. Если же вы внезапно поймете, что вам перестал нравиться выбранный фисташковый на стенах, третью и все последующие правки вы можете внести за 1 490 рублей.

• Через 5 дней готовы чертежи перегородок, план сантехники и электрики. Снова можно дважды внести изменения.

• Через 10 дней дизайнер подготовит 3D-визуализацию интерьера с отделкой, мебелью и декором.

• Через 20 рабочих дней вы забираете финальный дизайн-проект с документацией и ведомостью материалов.

Самое тяжелое в ремонте – начать. Во многом потому, что неизвестность пугает: ремонт без проекта похож на черную дыру, которая проглатывает деньги и время. С дизайн-проектом вам не придется рисовать на бумажке план, неделями искать подходящую мебель, объезжать магазины и стоять у строителей над душой, контролируя процесс. Результат обойдется в фиксированную (а не резиновую) сумму и точно совпадет с ожиданиями, потому что строители получат их в виде точных чертежей и подробных макетов, а вы будете заранее знать, какой станет ваша квартира.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector