Ярослав брин 2018

Ярослав брин 2018

Практикум играющего тренера

Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ:

Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт о 12 повторениях – это эквивалент времени равный примерно 25 секундам.

Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без существенного снижения количества повторений в подходе, с тем же весом. Например, в 1 рабочем подходе отказ наступил на 12 повторении, а в следующем на 10-11.

Рабочий подход — это подход к снаряду, » Читать далее

  • Все записи
  • Записи Ярослава
  • Поиск

Ярослав Брин запись закреплена

Ввиду последних инстаграм событий, как конченный сексист (в моем понимании этого определения, а не в вашем), имею наглость напомнить.

Феминизм — это не гнобление и борьба с людьми, которые не соответствуют вашим представлениям о том, как им жить, что говорить и думать.

Феминизм это не борьба ПРОТИВ чужого мнения, против инакомыслия или против мужчин. Феминизм это не "мы все равны" каждому шашку, буденовку и в атаку.
Показать полностью…
Феминизм это не 50 на 50. Феминизм это по 100% каждому!

Уважая и поддерживая свою женщину ты "БОЛЬШЕ" Феминист, чем все наши ФЕМ лидеры с плакатами и "мужскими" стрижками.

Природа нас разделила, кто-то Красивый, а кто-то Сильный, хотя большинство и такой и такой, если вы понимаете о чем я. Эволюция, самый циничный сексист, потому что сексизм это не "Сиди Дура, не бабское это дело", а "Разрешите мне вам помочь".

Я не разбираюсь в домашнем насилии, в моем детстве его было предостаточно, поэтому в моей семье его НЕ БУДЕТ. Но я точно знаю, что очередной формой насилия над кем-то, этот вопрос не решить.

Крайняя степень фанатизма с идеалами "мы ПРОТИВ" и потерей вектора "МЫ ЗА", всегда приобретает легкий налет дебилизма, когда борьба за права женщин превращается в демонстрацию небритых подмышек.

Люди, которые писали в комментариях у Регины Тодоренко "умри тварь", с ними все понятно. Они просто выливают свою боль, за то, что когда-то потеряли контроль над собственной жизнью, а им имели наглость напомнить об их доли ответственности за нее. Понять и помочь.

Но есть второе дно: "Тодоренко наказали, а давайте теперь всех по списку отхуячим кирзачами, начиная с Башарова и т.д. по списку. ". Вот эти опасные. Которые не понимают, что насилием не создать современное общество.

Насилие, а в их интерпретации справедливость, совершается постФактум и НЕ МЕНЯЕТ текущей реальности для жертвы.

Первично ПРЕДОТВРАЩАТЬ, наказывать — ВТОРИЧНО, а это совершенно другой уровень мышления, принципов, идеалов и поступков. А пока вы будете воевать ради собственных рейтингов ничего не изменится, разве что стоимость ваших рекламных услуг.

Читайте также:  Орехи грецкие с мёдом польза

Решить проблему домашнего насилия можно несколькими способами, например любовь и ВЗАИМНОЕ уважение к чужой жизни и выбору, каждый день и в любой ситуации.

Многие этого не понимают, потому что в их жизни этого нет, они заменили это на "Я — и Я ХОЧУ". Ничего страшного в этом нет, если этот вектор дополняет и уравновешивает другие, он тоже нужен и очень важен, но когда остается только он, пора вызывать Хьюстон.


Ярослав Брин – тренер и диетолог, коуч. Его программы фитнесс-тренировок:
– Фитнес модель за 4 месяца. Новый сезон
– Экстремальная формула жиросжигания
– Стратегия и тактика как быстро накачать мышцы
– Секреты Идеальной Фигуры
– Как похудеть без диет и тренировок. Эксклюзивные методики.
– Интенсив стройности 2.0
Диеты:
– Жиросжигающая диета

Какие реальные отзывы о тренировках и диетах?
Есть отрицательные отзывы?

Автор публикации

Достижение получено 03.01.2019

О Ярославе Брин слышала давно. еще пару лет назад. Тогда меня поразило, насколько мужчина смог себя изменить, из пухленького рыхлого человека стал стройным и накаченным парнем. Еще подумала, неужели это реально.
У парня в инстаграме аж миллион подписчиков, да и на ю-туб много просмотров имеет.

Оно и понятно, сам опыт Ярослава стал хорошей мотивацией для многих.
И то, что Брин теперь на этом зарабатывает, не вижу ничего плохого.
Конечно, не обязательно программы и курсы покупать, даже на блоге Ярослава полно полезной информации о нагрузках, о некоторых секретах похудения.
Хотя основные фишки все же приберегает для платных программ.

И все бы хорошо, если бы не одно но.
Многие ставят пл сомнение реальность фотографий как самого Брина, так и некоторых его учеников, уверяя, что фото до похудения – фотошоп, что невозможно за несколько недель, пусть даже месяцев, похудеть и накачаться до заветных для мужчин кубиков на животе.
Желающих похудеть у нас всегда было много, потому подобные курсы всегда будут пользоваться спросом, несмотря на то, что стоят они совсем недешево.
Не каждый сможет выложить из кармана 300 или 500 долларов, но все равно где-то находят деньги и записываются.

Я почитала некоторые статьи Ярослава Брина. Что-то заслуживает внимания, но многое я бы принимала с большим сомнением.
Каждый автор методики, любой методики, делится собственным опытом, но то что помогло одному, не факт, что будет полезен и безопасен другому.

Читайте также:  Виды силы человека

Считаю, что хотя смысл методик Брина любопытен, но он не врач, это надо понимать и его курсы – это заработок.
Его имя раскручено, но наивно думать, что кто-то научит вас правильному питанию и заставит похудеть.
Заниматься с отягощениями, конечно, важно, но для похудения и здоровья это не единственный способ и подойдет, кстати, далеко не всем.

Одна из моих знакомых, никогда худобой не отличалась. Девушка не страдала по этому поводу, но когда вышла замуж, супруг захотел чтобы она похудела и стала стройняшкой.
Перепробовав массу изнурительных диет, и издевательств над своим организмом, всё это к хорошим результатам не привело. Пока, она не обнаружила в сети программу по фитнесс-тренировкам от Ярослава Брина. Общение началось с его блока, и постепенное усваивание входящей информации, дало первые положительные результаты. Проблема решается раз и навсегда, с помощью:
– Профессиональных спикеров проводивших вебинары.
– Если постепенно вникать в физиологию, биохимию происходящих в организме процессов, можно быстро освоить несложные правила.
– Благодаря эффективной программе, нужно уяснить, что нужно кушать, а от чего категорически отказаться.
– Также в процессе тренировок, удастся научиться контролировать (стрессовые зажоры), которые особенно важны для тех людей, которые не могут не есть, после 18:00 вечера.
– Тренажёрный зал, даёт возможность целеустремлённо заниматься, и идти к своей цели. Вес “сбросится” не сразу. И для начала придётся потрудится над наращиванием мышечной массой, и только потом, он медленно пойдёт вниз.
В целом, тренировки и диеты эффективные, если человек, поставил перед собой цель справится со своей проблемой.

В отличии от Ярослава Брина я занимался подобными проблемами не один десяток лет. и естественно интересовался и мнением врачей по поводу диет. И последнее мнение, что диеты все вредны для организма. и разумеется, что для каждого человека пути совершенствования фигуры различаются. Но надо помнить, что тяжелая атлетика приносит не только пользу но и вред и особенно для людей с сердечными заболеваниями. Да и сохранить результат очень сложно. Вот например я за месяц убирал в талии 15 сантиметров и приходил к уровню студента в молодости. Но я работал по китайской системе проверенной и временем и специальными клиническими испытаниями. Да и диета там была очень простая. Как говорят китайцы, что не хочешь есть не ешь, не хочешь пить не пей. Для кого -то покажется сказкой, но я именно вначале занятий мог не пить воду до трех дней. И потом питаться два три раза в день и при том, скажем на завтрак яблоко, а на обед 100 грамм отварного мяса, ну а на ужин рисовая каша и немного сока. И при этом реально заниматься и с гантелями и со специальными тренажерами. Но это было возможно в возрасте примерно до 40 лет. А позднее все становится сложнее. И порой проверенные методики перестают работать. Но однозначно замечу, что штангой талию уменьшить не получится, а скорее наоборот. И самое главное, что я вот посмотрел блог этого Ярослава и не видел, хоть какого-то объяснения почему можно уменьшить талию. Ведь на снимке в вопросе приведен мужчина с явным ожирением. И для похудения ему нужно сжечь жир именно на животе. А вот для этого нужна именно гимнастика из Китая для похудения. И именно там дается обоснование как и почему это происходит. И замечу, что реально проверено на себе.
Ну а тут я не видел и упражнений, которые направлены на сжигание жира именно на животе. Да и посмотрите на штангистов. Они все имеют приличный живот. Но не это главное. Главное то, что когда за советы просят 500 долларов и больше, то явно, что это можно отнести к бизнесу, а не к желанию помочь людям. Так что прежде чем клевать на рекламу стоит реально посмотреть, что советуют в таких случаях и естественно посоветоваться с приличным врачом.

Читайте также:  Сильно шелушатся уши внутри

Обычно на всевозможными диетами увлекаются женщины, а тут вот предложение для мужчин, и это правильно, мужчины тоже должны поддерживать свой организм в хорошей физической форме.
Ну и любая диета должна быть строго просчитана в плане калорий, учитывать суточную потребность организма в энергии, витаминах, необходимых микроэлементах. Нельзя просто взять и перестать есть – это путь в анорексию. Если в диете ограничиваются какие-то продукты, или исключаются из рациона, то недостаток всех минеральных веществ необходимо восполнить приемом витаминных и минеральных комплексов. Похудеть и накачаться возможно и очень даже, особенно если нет эндокринных нарушений. А если есть, то их придется корректировать приемом препаратов, выписанных врачом=эндокринологом. Очень часто ожирение бывает вызвано нарушениями в работе эндокринной системы.
Поэтому перед тем, как садиться на диету желательно проверить здоровье на предмет гормональных нарушений. Может быть проблема именно в этом, а не в том, что вы много и неправильно едите, мало двигаетесь, не занимаетесь спортом и так далее..
Конечно, хотелось бы услышать отзывы врачей о диетах Брина.

Ссылка на основную публикацию
Ягодицы за полгода
Точно ответить на вопрос, за какое время можно накачать попу, нельзя. Ведь очень многое зависит от генетических особенностей каждого человека,...
Этомидат относится к группе
Международное наименование — etomidat. Этиловый эфир 1- (n -фенил-этил)-1H-имидазол-5 карбоновой кислоты. Состав и формы выпуска. Активное вещество - этомидат. Раствор...
Эфедрин без рецепта
Эфедрин (Ephedrinum) – это алкалоид растительного происхождения. Относится к группе стимуляторов. Получается он, в основном, из растения Эфедры и его...
Ягодицы после 45 лет
Доброго времени суток, гости нашего блога! Каждой женщине хочется быть стройной, привлекательной и здоровой в любом возрасте. Но все знают,...
Adblock detector