Юлия куварзина фото в купальнике

Юлия куварзина фото в купальнике

Имя: Юлия Куварзина (Yulia Kuvarzina)

Отчество: Анатольевна

День рождения: 14 июля 1975 (44 года)

Место рождения: г. Москва, Россия

Рост: 165 см

Вес: 66 кг

Восточный гороскоп: Кролик

Карьера: Российские актеры 760 место

Биография Юлии Куварзиной

Детство и юность

Родители заветное желание дочери не одобряли, видимо, понимая, что эта профессия – сложное призвание, зависимое не только от таланта и внешности, но и от обстоятельств, случая, удачи. Как бы там ни было, но когда в 1984 Юлю пригласили на одну из ключевых ролей в музыкальную экранизацию книги Астрид Линдгрен «Пеппи Длинный чулок», сниматься ей родные не позволили.

Будучи дочкой учительницы русского, в школе Юля успевала по гуманитарным предметам и укрепилась в мысли об актерской профессии, посещала различные факультативы (по программам «Художественное слово», «Кукольный театр»), ходила в секцию спортивной гимнастики, в художественную студию, много читала. Мама-филолог привила ей любовь к классикам – Достоевскому, Тургеневу.

После получения свидетельства о неполном среднем образовании по настоянию родных Юлия поступила в педагогический колледж, хотя продолжала тайно мечтать о театре и кино. Во время учебы, после практики, она начала одновременно работать учителем начальных классов.

В 1994 девушка прочла книгу Станиславского «Моя жизнь в искусстве» и окончательно решила посвятить себя актерству. Обладая, по ее собственным словам, бойцовским характером, Юлия отправилась в Школу-студию при МХАТ, поступила на подготовительные курсы и в течение восьми месяцев постигала секреты любимого дела под руководством Михаила Лобанова. В 1995 она стала студенткой Школы-студии, попав на курс к ее основателю Олегу Табакову.

Начало карьеры

Роли в кино

В 2005 она получила роль обаятельной толстушки Татьяны Пончевой, сотрудницы фирмы «Зималетто» в сериале «Не родись красивой», сумела создать на экране яркий позитивный образ и стала всероссийской народной любимицей. Ее партнерами по съемкам, длившимся в течение двух лет, были Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Ольга Ломоносова.

В 2007 поклонники актрисы могли увидеть ее в телесериале «Личная жизнь доктора Селивановой», где она играла медсестру Олю, а также в комедии «Путешествие во влюбленность» – в роли подруги главной героини, Веры. Спустя год фильмография актрисы стала еще более насыщенной – она сыграла в четырех новых лентах, включая мелодраму «Лед в кофейной гуще», появившись в роли Кати, подружки главной героини в исполнении Ирины Рахмановой. Вместе с ними в картине снимались Ярослав Бойко и Ирина Голуб.

Среди последующих работ артистки следует отметить десятисерийный драматический детектив «Палач» о разоблачении военной преступницы, снятый в 2014. В звездный состав его актеров вошли Андрей Смоляков, Юлия Пересильд, Марина Александрова, Юрий Тарасов, Вадим Андреев. Актриса сыграла роль соседки лже-партизанки Яковлевой (Виктория Толстоганова), в действительности убившей в годы ВОВ более полутора тысяч пленных и мирных жителей.

Читайте также:  Чем определяется вязкость крови

В 2015 с участием Юлии прошла премьера мелодрамы «За чужие грехи», спустя год – трагикомедии «Подлец», где ее партнерами были такие известные актеры как Владимир Вдовиченков, Ольга Остроумова, Лев Дуров, Валентин Гафт. С 2017 года она играла роль продавщицы в многосерийном фильме «Лесник. Своя земля».

Личная жизнь Юлии Куварзиной

Алексей сразу же был покорен очаровательной партнершей. Но на тот момент он был примерным семьянином и воспитывал трех дочерей, поэтому встречаться они начали лишь спустя полтора года, когда он уже расстался с женой. Затем 9 лет они жили гражданским браком, а официально поженились за 2 месяца до рождения дочери Лизы, в 2008.

Впоследствии актриса сумела подружиться с бывшей супругой своего Леши, Фаиной. Она прекрасно общаются и с ней, и с детьми мужа от предыдущего брака. Дважды они вместе встречали Новый год. Женщина преподает в театральной студии в Железнодорожном, родном городе Алексея.

Юлия Куварзина – российская актриса, известная большинству зрителей по роли Насти в комедийном сериале «Воронины».

Лишний вес сыграл значимую роль в ее кинокарьере, поскольку именно благодаря ему Юлия создала свой образ, однако в определенный момент актриса решила изменить свою фигуру, опасаясь возможных проблем со здоровьем.

В предлагаемой статье раскрываются основные секреты ее диеты и способ борьбы с избыточной массой тела.

На сколько похудела Юлия Куварзина?

Юлия Куварзина впервые начала набирать лишний вес вскоре после замужества, когда перестала следить за своим рационом и ограничивать себя в питании. После рождения ребенка проблема усугубилась, поскольку для увеличения объема грудного молока ей потребовалось питаться еще активнее.

Фото: до и после

Для наглядной демонстрации эффективности диеты приводятся фотографии, слева показано, как Юлия Куварзина выглядела до похудения, а справа – после него:

Диета и правильное питание для похудения

Разрешенные продукты

Во время диеты, которую соблюдала Юлия Куварзина для достижения таких внушительных результатов, разрешено употреблять следующие виды продуктов:

  1. Вареные яйца.
  2. Различные виды круп, варить их допускается только на воде.
  3. Все разновидности фруктов в ограниченном количестве – не более 2-3 плодов в сутки. Исключение делается для бананов и винограда, которые употреблять запрещено.
  4. Кроличье, говяжье, телячье и куриное мясо с пониженной жирностью.
  5. Рыба, но выбирать нужно только нежирные породы.
  6. Различные виды овощей: рекомендуется следить за преобладанием в рационе зеленых плодов.
  7. Молочная продукция с показателем жирности не более 5%.
  8. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, для понижения концентрации они предварительно разбавляются кипяченой водой.
  9. Минеральная негазированная вода.
  10. Хлеб из цельнозерновой муки: употреблять его можно только до полудня и в ограниченном количестве.
  11. Натуральный пчелиный мед, но не более 3 чайных ложек в день.
  12. Зеленый, травяной или фруктовый чай без сахара.
  13. Орехи.
Читайте также:  Филе бедра индейки кбжу

Запрещенные продукты

Из рациона потребуется полностью исключить следующие виды продуктов:

  1. Сахар.
  2. Поваренная соль.
  3. Кондитерские изделия и сладости; сладкие напитки.
  4. Любые изделия, приготовленные из пшеничной муки.
  5. Свиное и баранье мясо.
  6. Алкоголь.
  7. Черный чай.

Примерное меню на день

Приблизительное суточное меню по диете Юлии Куварзиной может выглядеть следующим образом:

  • На завтрак готовится небольшая порция салата из овощей с добавлением оливкового масла, отварная куриная грудка.
  • Около полудня можно съесть несколько вареных яиц и один мандарин.
  • На обед варится рыбное филе, после него можно съесть несколько яблок.
  • На полдник подается филе индейки, объем порции должен быть меньше, чем на обед.
  • На ужин варится постная говядина, подавать ее можно вместе с тушеной капустой.

Предложенная диета предполагает разнообразное питание и различное меню на каждый день, поэтому альтернативный вариант может выглядеть и так:

  • На завтрак необходимо съесть несколько отварных яиц и небольшую порцию фруктов, можно выпить чашку несладкого кофе или чая.
  • Около полудня разрешается съесть порцию йогурта с пониженной жирностью, ее объем должен составлять не более 200 гр.
  • На обед готовится овощной салат с заправкой из оливкового масла и добавлением свежевыжатого лимонного сока, а также порция отварной курицы.
  • На полдник подаются свежие фрукты, количество плодов зависит от объема порции, съеденной на завтрак.
  • На ужин готовится нежирная рыба и овощи, которые можно потушить или запечь в духовке.

Правила похудения от Юлии Куварзиной

Для достижения желаемого результата потребуется не только следовать описанному вариант меню, но и соблюдать ряд дополнительных правил:

  1. Прием пищи после 19:00 категорически запрещен.
  2. Ежедневное питание должно быть дробным, прием пищи осуществляется по 6 раз в сутки.
  3. Объем порции, съедаемой за один раз, не должен превышать 250 гр.
  4. Организму следует обеспечивать дополнительную нагрузку, поэтому каждую неделю выделяется не менее 3 дней для массажных процедур, посещения сауны, бассейна или фитнес-центра.
  5. Каждый день следует выпивать минимум 2-2,5 литра кипяченой или минеральной воды без газов.
  6. Перед завтраком потребуется выпивать по одной столовой ложке оливкового масла.
  7. В подборе ежедневного меню предоставляется относительная свобода, но должна преобладать белковая пища.
  8. На протяжении следования диете алкогольные напитки запрещено принимать в любом объеме.
  9. При невозможности полностью отказаться от сладостей раз в неделю допускается употребление небольшого ломтика черного шоколада.
  10. Раз в неделю потребуется устраивать разгрузочный день, во время которого можно есть только постный рис или кефирную окрошку. Вариант с рисом намного сложнее, поэтому его лучше практиковать только со второй недели, если диета переносится хорошо и не доставляет дискомфорта.
Читайте также:  При похудении живот обвис

После достижения желаемого результата рекомендуется обратиться к диетологу, который поможет составить индивидуальный план здорового питания, позволяющий избежать повторного увеличения массы тела.

Диета, позволившая Юлии Куварзиной похудеть, набирает популярность не только благодаря своей эффективности, но и вкусному меню, которая не предполагает жестких ограничений и изнурительного голодания.

Актриса неоднократно говорила в интервью, что не только не планирует вновь набирать вес для съемок, но собирается и улучшить достигнутый результат.

Актриса Юлия Куварзина всегда появлялась на телеэкране в образе милых толстушек. Роли Насти в сериале «Воронины» и Тани в «Не родись красивой» принесли женщине настоящий успех и признание публики. Несколько лет назад знаменитость решила избавиться от пышных форм и обратилась к диетологу Маргарите Королёвой, которая разработала для неё индивидуальный план питания. Результат ошеломительный — фото Юлии Куварзиной до и после тому подтверждение.

Схема звёздной диеты проста: в пищу нужно употреблять минимальное количество углеводов и максимальное количество белков.

Из рациона Юлии исчезли сахар, соль, выпечка, жирные и жареные блюда, некоторые фрукты (бананы, виноград, груши), острые и копчёные продукты. В приоритете оказались нежирное мясо, рыба овощи, несладкие фрукты, кисломолочка и ржаные хлебцы. Все продукты Куварзина употребляла в отварном, тушёном или запечённом виде.

Несмотря на то что из диеты практически исключены углеводы, разрешено употреблять в небольшом количестве мёд: 1 чайная ложка разбавляется в 200 мл кипячёной воды. За сутки можно выпить не более трёх таких коктейлей непосредственно перед едой.

Вода — важная составляющая в борьбе за стройную фигуру, поэтому актриса выпивала не менее 2 л в день: по 1 стакану за 30 минут до и после приёма пищи. Всем худеющим девушкам Юлия советует не отказываться от спорта. Именно физические нагрузки позволяют сделать тело подтянутым, набрать правильную мышечную массу и избавиться от жировой прослойки. Для себя девушка выбрала фитнес и бассейн, куда ходила по 3–4 раза в неделю.

Юлии Куварзиной всего за три месяца удалось избавиться от 22 лишних килограммов. Сейчас она добилась желаемых форм и уже позволяет себе есть всё, но в ограниченных количествах. Два раза в неделю актриса устраивает разгрузочные дни на кефирной окрошке без картофеля или рисовой каше без соли, масла и сахара.

Юлия Куварзина — настоящий мотиватор для тех, кто отчаялся избавиться от лишних килограммов. Её результат упорной работы над собой теперь вызывает восхищение мужчин и зависть у женщин.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector