Юрий спасокукоцкий в молодости

Юрий спасокукоцкий в молодости

Главный объект троллинга среди качков всех мастей – это Юрий (Югий) Спасокукоцкий. Критикуют его за всё подряд, но главным образом за то, что он рекламирует свою “эксклюзивную” методику (“методигу”) всеми доступными ему средствами.

На своих видео Юрий кажется человеком небольшого роста, однако, прошерстив интернет, мы наткнулись на вот такие данные о Спасокукоцком: Рост: 186 см, бицепс – 47 см, присед 230 кг.

Кстати инстаграм межгалактического суператлета Спасокукоцкого скромно называется @superbiceps.

Юрия Спасокукоцкого если просуммировать ответы на форумах не любят за агрессивный пиар своих “супер-мега-эксклюзивных методик” и излишнюю коммерциализацию. Коллегам по цеху не нравится, когда обычный тренер начинает “изображать из себя элитного”.

В общем-то спортсмены правы: без необходимого научного образования автора, научной практики и исследовательского обоснования методика Спасокукоцкого – просто очередная доморощенная “супер-программа” и может вызывать лишь улыбку. При этом она вполне может быть эффективной, как и тысячи других. Уникальности у “методиг” Спасокукоцкого нет и не может быть.

Юрий – украинец, бывший житель Киева, перебравшийся в Москву. У него даже ник в Youtube гордый, желто-синий: YuryfromUkrain.

В столице России у Спасокукоцкого вот такие цены:

– год подписки на видео + диета и программа в подарок – $100.
– 8 тренировок по интернету + программы – $300.
– год тренировок по интернету – $950.
– одна тренировка по скайпу – $100.
– VIP тренировки – $1500.

Юрий, судя по описанию на его официальной странице ВКонтакте – “Чемпион Мира по бодибилдингу в парах”, впрочем, по какой именно версии – не указывается.

Один из пиар-ходов Юрия – вызывать на дуэль других бодибилдеров с помощью видео. Вот пример видео, где Спасокукоцкий вызывает основателя бодибилдерского сайта и сообщества Do4a – Вадима Иванова.

Одна из ключевых способностей Юрия – попирать законы физики и физиологии.

Для того, чтобы методика Юрия была по-настоящему уникальной, ему были необходимы какие-то уникальные “фишки”, например, Юрий ратует за ограничение амплитуды движений в упражнениях, за что бывает подвергнут обструкции.

Юрий не обращает внимания на критиков и ненавистников и продолжает мужественно идти по своему пути, что вполне достойно. У Юрия более 800 видео в Youtube с более 40 млн просмотров.

Читайте также:  Какой мяч самый большой по размеру

На сайте fashionbank.ru Юрий Спасокукоцкий выставляет себя в качестве модели для фотосъемок, цена – от $500.

Подписаться на Инстаграм Юрия можно по этому нику: @superbiceps

  • Все записи
  • Записи Юрия
  • Поиск

Юрий Спасокукоцкий запись закреплена

Юрий Спасокукоцкий запись закреплена
Юрий Спасокукоцкий запись закреплена
Юрий Спасокукоцкий запись закреплена

"Впервые Наташа начала обращать внимание на свое телосложение примерно в 14 лет. Она заметила, что при массе 75 кг она не выглядит стройной и красивой и это ей очень не нравилось.

Девушка профессионально занималась волейболом юного возраста, но как оказалось хороший аппетит никакими нагрузками не компенсируешь – наша героиня всегда была «сочной» девушкой или «в теле». Тренеры которые работали с ней оказали Наташе медвежью услугу.
Показать полностью…

Они говорили, что она должна весить максимум 69 кг при своем росте, но совершенно не объясняли, как именно это сделать (видимо, как это часто бывает, они и сами не знали, как).

Наташа худела как это делают почти все девушки – неправильно. Она просто мало ела или сидела на варварских диетах – «на воде», «на гречке», «на кефире», «на яблоках». Помучившись несколько недель она «сдувалась», мышцы теряли тонус, вес уходил вместе с мышечной массой, рельефа не было, а после такого похудения всегда происходил стремительный возврат жировых запасов на свои привычные места.

К 30 годам Наташа Достигла своей рекордной массы – 86 кг. Для видео, дополняющего эту статью Наташа предоставила фото в купальнике где она не в лучшей форме, а также на соревнованиях показывает идеальный рельеф уже после своей трансформации.

Поэтому чтобы составить более полное представление о чудесном преображении которое произошло с ней с 30 до 32 лет. Обязательно посмотрите интервью с Натальей внизу статьи. Также напишите комментарии – какой образ Наташи вам понравился больше, «с рельефом» или «на бодипозитиве».

Юрий Спасокукоцкий — спортсмен и чемпион с мировым именем украинского происхождения. Юрий – гуру в сфере фитнеса, бодибилдинга и рационального питания. Всеохватывающий личный опыт, глубокие знания и индивидуальный подход к каждому клиенту делают Спасокукоцкого одним из самых востребованных тренеров на территории стран СНГ.

Читайте также:  На какие группы мышц влияет планка

Общие и антропометрические данные

Выдающиеся спортивные достижения

» 2012 Серебро на кубке мира, золото и серебро на чемпионстве Европы
» 2011 Чемпион мира, бронза на Кубке Украины
» 2005-2007 Чемпион Украины по классическому бодибилдингу в категории свыше 175 кг
» Личный рекорд в приседе: 230 кг

Краткая биография Юрия Спасокукоцкого

Чемпион по бодибилдингу, создатель авторской системы тренировок и успешный бизнесмен Юрий Спасокукоцкий родился в столице Украины, городе Киеве 31 июля 1975 г. Мальчик посещал общеобразовательную школу №112 им. Т. Шевченко.

Впервые в тренажерный зал Юрий попал в возрасте 24 лет, уже через четыре года его пригласили работать тренером в спортивный клуб.

В возрасте 16 лет бодибилдеру был поставлен диагноз бронхиальной астмы. Физические упражнения вызывает тяжелую отдышку и значительно ухудшают возможность занятия спортом. Несмотря на болезнь, Юрий сумел достичь вершин в мастерстве.

Карьеру в бодибилдинге Спасокукоцкий начал довольно поздно – в возрасте 29 лет. Благодаря упорной работе и терпению, Юрий сумел трижды завоевать звание чемпиона Украины, а также мировое чемпионство. Спортсмен выступает в категориях «Классический бодибилдинг свыше 175 см», «Бодибилдинг – пары».

В 2008 г. Спасокукоцкий открыл собственный фитнес-зал, который стал известной сетью под названием «Бицепс». На сегодняшний день Спосокукоцкий продолжает принимать участия в чемпионатах и соревнованиях, выступает на различных спортивных фестивалях. Юрий часто проводит дистанционные тренировки и разрабатывает индивидуальные системы питания.

Личная жизнь: жена и дети

Юрий женат на Юлии Спасокукоцкой. Жена поддерживает стремление супруга к здоровому образу жизни, регулярно посещает спортзал. Пара растит сына.

Тренировки и питание

Юрий Спасокукоцкий тренируется до 5 раз в неделю. Корпус и руки спортсмен качает вместе, ноги прорабатывает 2-3 раза в неделю в другие дни. Общая длительность тренировки – 1-1,5 часа. Количество сетов включает в себя 2 разминочных по 15 повторений и 3 рабочих по 8 повторов.

» Жим штанги на грудь
» Жим штанги на бицепс
» Попеременный жим гантелей
» Жим гантелей лежа

» Разгибание ног сидя
» Жим ногами
» Глубокий полуприсед
» Отведение ног назад в тренажере
» Становая тяга

Читайте также:  Растяжка плюсы и минусы

» Разведение гантелей в стороны
» Тяга гантелей на заднюю дельту
» Жим ногами в тренажере
» Сгибание ног в тренажере

Спасокукоцкий – бодибилдер, поэтому для поддержания большой массы спортсмену приходится поглощать большие порции еды. Атлет придерживается смешанной диеты, которая соединяет в себе БУЧ и периодическое голодание. Основу рациона составляют белковые (тунец, курица) и углеводные (рис, паста) продукты.

Атлет не употребляет алкоголь и сахар. Спасокукоцкий – автор лимонной диеты. Количество жира в теле бодибилдера составляет 8%.

Дополнительно Спасокукоцкий употребляет витамины, протеин и БССА.

Пример суточного меню:

» Завтрак: 400 г спагетти, 6 яиц.
» Второй завтрак: 200 г куриного шашлыка, 250 г стейка из лосося, 150 г отварного молодого картофеля, яблочно-морковный фреш.
» Обед: порция спагетти-карбонара с яичным желтком и ветчиной, морковно-яблочный фреш.
» Перекус: протеиновый коктейль с бананом, творогом и молоком.
» Ужин: творог с ряженкой.

Ютуб, медийность Юрия Спасокукоцкого

Юрий Спасокукоцкий считается самым популярным и востребованным тренером на территории СНГ. В 2007 г. Юрий создал собственный канала на ютуб, где раскрывает все фишки и секреты бодибилдинга и диетологии. Количество подписчиков – более 300 тыс., количество просмотров превышает 100 млн.

Бодибилдер выкладывает видео-тренировки, делится рецептами и показывает свою повседневную жизнь. Один из излюбленных пиар-ходов Спасокукоцкого – бросать вызов другим спортсменам.

Фото Юрия Спасокукоцкого

Видео Юрия Спасокукоцкого

Интересные факты

Юрий Спасокукоцкий – самый популярный фитнес-гуру в России. Благодаря рекордному количеству просмотров (свыше 100 млн), бодибилдер попал в Книгу Рекордов России.

Юрий выпустил сборник советов и рекомендаций о построении тела по своей авторской методике. В 2015 г. книга вышла в продажу под названием «Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу».

Самой своей проблемной зоной Юрий называет живот. Именно отложения жира на животе, которые скрывали отлично прокачанный пресс, долгое время мешали спортсмену обрести фигуру мечты. Благодаря собственной методике атлету удалось похудеть на 20 кг и уменьшить объем талии на 20 см.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector