Как живут голубые люди

Как живут голубые люди

Несмотря на то, что нетрадиционная ориентация во многих странах стала обычным явлением, в России геев не очень любят. Если очередная зарубежная звезда может привлечь к себе внимание с помощью каминг-аута, то отечественные знаменитости в большинстве своем предпочтут скрыть этот факт, в противном случае они могут поплатиться своей карьерой.

Конечно, против природы идти бессмысленно и бороться со своей сущностью бесполезно. Каждый имеет право на счастье.
В этой статье мы поговорим о самых известных геях российского кино, эстрады и политики.

Как было отмечено выше, в России не принято делать откровенные признания насчет своей нетрадиционной ориентации, поэтому нельзя быть уверенным на 100%, что эти мужчины – гомосексуалисты. Тем не менее, их таковыми считают. Причины могут быть разными: длительное отсутствие отношений, догадки, слухи. Как говорится: «Не бывает дыма без огня». Начнем.

10. Виктор Сухоруков

Советский и российский актер театра и кино, Виктор Сухоруков вряд ли может произвести впечатление «слащавого мальчика». Хотя все уже давно знают, что это не более, чем стереотип, и внешне геи мало чем отличаются от мужчин с традиционной сексуальной ориентацией.

Виктор не любит распространяться о своей личной жизни, он один из самых скрытных актеров. Несмотря на почтенный возраст (68 лет), он так и не женился, детей тоже нет. Такое поведение легко объяснить нетрадиционными предпочтениями.

Сам Сухоруков по этому поводу говорит, что актерская карьера забирает слишком много времени, именно поэтому личная жизнь не сложилась. Его несколько раз видели в компании мужчин, но сложно сказать, какие отношения их связывают. Возможно, они просто друзья.

9. Герман Греф

Удивительно, но в этот список попал даже Греф — глава Сбербанка, бывший министр экономического развития и торговли. В 2018 году этот человек занял вторую строчку в топе самых влиятельных россиян (по мнению «Forbes»).

Он дважды женат, у него трое детей. Между тем историю с симпатичным референтом Т. не обсуждал только ленивый. Говорили, Герман Греф питает слабость к молодым мужчинам.

Руководитель сайта «GayRussia.Ru» Николай Алексеев не постеснялся заявить о гомосексуализме главы Сбербанка в эфире популярной радиостанции. Разумеется, Греф не касается этой темы и не считает нужным обсуждать с кем-либо свою личную жизнь.

8. Олег Меньшиков

Советский и российский актер, народный артист России и очень приятный мужчина. У него много поклонниц разного возраста, для большинства российских женщин он является воплощением идеала.

Да, у Олега Меньшикова было много романов и коротких интрижек с представительницами прекрасного пола. В 45 лет он женился. За 14 лет брака супруги так и не завели детей.

Есть информация о том, что артист с детства не очень любит девочек. Его коллеги по съемкам отмечали, что он не против флирта с молодыми актерами. Также Меньшикова неоднократно видели в гей-клубах. «Профессионалы» заметили на пальце актера два обручальных кольца. Это своеобразный знак, что мужчина женат на женщине «для вида» и находится в серьезных однополых отношениях.

7. Данила Козловский

Любимец женщин, который играет исключительно настоящих мужчин, дерзких и притягательных. Данила Козловский нередко попадает в топы секс-символов и самых соблазнительных красавчиков России.

На его счету великое множество романов с девушками, но пока Данила не женат. Впрочем, у него есть избранница, с которой они вместе уже четыре года. Вот только слухи о том, что Козловский – гей, имеют место быть.

В одном из интервью актер обмолвился о том, что не видит в гомосексуализме ничего плохого. С тех пор многие считают, что Козловский не зря защищает представителей нетрадиционной ориентации, он просто является одним из них.

6. Сергей Лазарев

Амплуа самого популярного певца России – романтичный герой-любовник. Его поклонницы до сих пор не могут поверить, что их кумир предпочитает «мальчиков». Хотя это не должно никого удивлять.

Сергей Лазарев — привлекательный мужчина, любая женщина согласилась бы стать его избранницей, но он выбрал одиночество. Известно, что у певца двое детей от суррогатных матерей. Только один этот факт заставляет задуматься. Также Сергея нередко видят в компании его близкого друга Дмитрия. Поклонницы подозревают, что мужчины связаны не только дружескими отношениями.

5. Николай Цискаридзе

Российский артист балета Николай Цискаридзе не любит обсуждать эту тему. Более того, вопросы подобного характера вызывают у него гнев. Он одинок, но его зачастую замечают в компании с другими мужчинами, в том числе с Николаем Алексеевым – главным геем страны.

Цискаридзе приписывали роман с Николаем Басковым, на что он сказал: «Это мой близкий друг». Правда, артист балета так и не смог разубедить общественность…

4. Максим Галкин

Максим Галкин – российский артист эстрады. Скорее всего, он не стал бы такой популярной личностью, если бы не брак с Аллой Пугачевой.

Галкин стал пятым мужем Примадонны. Их союз называют дружественно-семейным, ведь Максима обвиняют в любовной связи с юмористом Сергеем Дроботенко. Друзья слишком много времени проводят вместе. Во время совместных гастролей они даже останавливались в одном номере. Разумеется, поклонники Пугачевой не верят этому. Разве могла Алла выйти замуж за гомосексуалиста? А почему бы и нет? У них прекрасные «удобные» отношения. Дружеская привязанность, общие дети – этого вполне достаточно для счастливого брака.

Читайте также:  Чистка кожи изнутри

3. Митя Фомин

Популярный российский певец, телеведущий и актер Митя Фомин – любимец женщин. Среди его звездных избранниц Катя Гордон, Таня Терешина, Ксения Мерц. Много романов, но ни один из них не закончился свадьбой.

В 2018 году Митя стал участником крупного скандала. Певец собирался жениться на неизвестной девушке, торжество сорвалось. Многие были уверенны, что причина — нетрадиционная ориентация Фомина, и ждали, что артист сделает признание.

Каминг-аута не последовало. Митя опровергает свою причастность к секс-меньшинствам. Судя по всему, общественность не успокоится, пока в его паспорте не появится штамп о браке.

2. Сергей Зверев

Российский шоумен, стилист и неординарная личность. Сергей Зверев всегда привлекал внимание не совсем обычной внешностью и шокирующими поступками. Никто даже не удивится, что его имя попало в топ «Самых известных геев страны».

Четыре официальных брака, несколько гражданских, огромное количество романов, но все-таки большинство россиян считают Зверева гомосексуалистом. Длинные волосы, прически, макияж, каблуки говорят об этом. Возможно, это тот случай, когда никого не интересует внутренне содержание, люди верят только своим глазам…

1. Андрей Малахов

Российский тележурналист, шоумен, известная личность. Андрей – интеллигентный доброжелательный мужчина, у него много поклонниц.

В 2011 году он женился, в браке родился сын. Супруги не любят выставлять напоказ свою личную жизнь, они не выкладывают фото в соцсети, не охотно соглашаются на «семейные интервью». Такое скрытное поведение стало причиной обвинений Малахова в причастности к гомосексуалистам.

Ходят слухи, что брак Андрея Малахова и Натальи фиктивный, а шоумен давно и безответно влюблен в австралийского певца Троя, который является открытым геем.

Кто не мечтает жить долго и счастливо, оставаясь в хорошей форме до самого последнего дня? К сожалению, современный темп жизни зачастую ставит различные «препятствия» на пути к долголетию: стресс, отсутствие живого общения, фастфуд, недостаток физической активности. Однако существует несколько мест на Земле, где люди даже не задумываются о своей повседневной жизни, хотя их средний возраст составляет 100 и более лет. Эти уголки планеты называют «голубые зоны» долголетия.

Порой сложно разобраться, какие именно привычки способны притормозить старение. Одни говорят — это кето-диета, другие — низкожировой растительный рацион. Кто-то советует заниматься спортом каждый день, а потом мы находим информацию, что перенагрузка ничуть не лучше дефицита активности. Социум тоже не всегда оказывает поддержку: люди, решившие изменить свой образ жизни, порой сталкиваются с непониманием и даже насмешкой со стороны общества.

Но давайте посмотрим на долгожителей из «голубых зон». Как правило, это обычные люди, живущие простой, но полноценной жизнью. Так что же позволяет жителям этих регионов долголетия быть самыми здоровыми людьми на Земле?

Где живут долгожители

Однажды этим вопросом задался американский журналист и путешественник Дэн Бюттнер. Более 10 лет он вместе с Национальным географическим обществом занимался поиском и изучением «очагов долголетия». К 2009 году им удалось найти пять таких мест.

  1. Икария — греческий остров в Эгейском море, где зарегистрирован самый низкий уровень заболеваемости деменцией.
  2. Окинава — японский остров с самым большим количеством женщин-долгожительниц.
  3. Провинция Ольястра — остров в Сардинии, на котором мужчины живут дольше всего.
  4. Лома-Линда — калифорнийский городок, в котором религия помогает людям жить больше и лучше.
  5. Никоя — полуостров в Коста-Рике с самым низким уровнем смертности в среднем возрасте.

Девять правил долголетия

В течение нескольких лет Дэн и его команда, состоящая из учёных различных областей, исследовали образ жизни людей в «голубых зонах». После анализа всех статистических данных они пришли к выводу, что на самом деле обычаи людей во всех пяти зонах очень похожи. Это позволило выделить «девять правил долголетия», которые выстроены по степени значения в определении продолжительности жизни.

1/ Семья — главная ценность

Удивительно, но в основании пирамиды долголетия лежит вовсе не питание или спорт, а именно крепкие социальные отношения. Жители «голубых зон» не теряют связи с близкими до конца дней. Бабушки и дедушки часто живут вместе со своими детьми, помогая растить внуков и заботясь друг о друге.

2/ Религия

Почти 99% долгожителей принадлежат к той или иной религиозной общине. Так, исследования показали, что посещение церковных служб раз в неделю продлевает жизнь на 4-14 лет. Поэтому, если по каким-то причинам вы отказались от веры, стоит найти мировоззрение, подходящее именно вам.

3/ Скажи мне, кто твой друг

Наука говорит, что любые наши привычки, будь то переедание, курение, счастье или раздражительность, заразны. Если вы хотите наслаждаться долгой и полноценной жизнью, пора оценить свой круг общения. Находясь среди жизнерадостных здоровых людей вы делаете хороший вклад в свое будущее.

4/ Истина в вине

Вопреки современным научным взглядам обитатели абсолютно всех «голубых зон» употребляют алкоголь. Люди, выпивающие один-два бокала хорошего вина в хорошей компании, живут дольше тех, кто не пьёт вообще. Однако лучше не переусердствовать.

5/ Вегетарианство спасёт мир

Большинство долгожителей — не вегетарианцы, однако мясо они употребляют не чаще раза в неделю. Основной упор в рационе эти люди делают на бобовые, однако наиболее полезной системой питания учёные из команды Дэна признают песковегетарианство, которое допускает употребление рыбы и морепродуктов.

Читайте также:  Сколько калорий в суши с лососем

6/ Нет перееданию

Жители «голубых зон» долголетия точно знают, что такое выходить из-за стола с лёгким чувством голода. Здесь принято наедаться лишь на 80%, а самым лёгким приёмом пищи у них считается ужин.

7/ Делу время, потехе час

Стресс — неизбежный спутник нашей жизни, но люди, живущие дольше всех на Земле, знают о том, как важно уметь замедляться. В каждой зоне есть свой способ, например, молитвы, дневной сон или воспоминания предков.

8/ Желание жить

У жителей Окинавы и Никоя есть особое слово «ikigai», означающее «для чего я встаю по утрам». Никойцы используют термин «plan de vida». Наличие цели в жизни способно увеличить её продолжительность на 7 лет. Почему бы прямо сейчас не найти причину вставать по утрам? Возможно, она не всегда лежит на поверхности, но, покопавшись в себе, вы с лёгкостью справитесь с этой задачей.

9/ Движение — жизнь

Безусловно, спорт — очень важная составляющая долгой жизни. Но намного важнее естественное движение. Обитатели «голубых зон» обычно не ходят в спортзал и не бегают по утрам, однако вся их жизнь построена таким образом, что они вынуждены постоянно быть активными. Пешие прогулки до места назначения, работа в саду и на кухне, активное свободное время — всё это позволяет не только поддерживать себя в форме, но и проживать большее количество лет.

Вывод

С первого взгляда может показаться, что стать долгожителем очень трудно и нудно. Однако это вовсе не так. Постепенно внедряя привычки жителей «голубых зон», вы сами не заметите, как они станут неотъемлемой частью вашей жизни. Здоровье и счастье — две ценности, к которым мы все стремимся. Но важно не только мечтать, но и действовать. Наш образ жизни во многом определяет наше будущее. Начните определять своё будущее уже сейчас.

Все мы живем на одной прекрасной планете, дышим одним воздухом, употребляем еду, выращенную в земле, и пьем воду, добытую из недр. Но несмотря на все это, одни люди умудряются сохранять хорошее здоровье, а другие постоянно страдают. И среди нас есть те, кто умудряются жить гораздо дольше других. Речь идет о людях, живущих в так называемых голубых зонах. Их продолжительность жизни в среднем на 10-12 лет выше, чем в остальном мире.

Понятие «голубых зон» появилось благодаря исследованию Джанни Пес и Михаеля Пуллена. Они определили, что больше всего мужчин, достигших возраста 100 лет, проживает в Сардинии (провинция Нуоро). Позже это исследование продолжил Дэн Бюттнер. Именно он определил 5 мест на земле, где люди живут значительно дольше. В список попали деревни, находящиеся в Греции, Коста-Рике, Италии, Японии и США.

Дэн Бюттнер (автор книги «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех»), основываясь на эмпирических данных и своих собственных наблюдениях, нашел объяснение тому, почему люди в голубых зонах живут дольше и до самой смерти сохраняют отменное здоровье.

Бюттнер и его команда исследователей объединили усилия с обозревателями научно-популярного журнала National Geographic. Их целью было изучить условия и образ жизни долгожителей. Вместе они искали регионы с самой высокой продолжительностью жизни в целом, а также регионы, где проживает больше всего людей, достигших возраста 100 лет.

В итоге был составлен список из пяти мест:

Провинция Ольястра, остров Сардиния. В горной местности итальянского полуострова проживает больше всего мужчин, которые достигли возраста 100 лет.

Икария, Греция. Этот остров в Эгейском море примечателен тем, что на нем зарегистрирован один из самых низких в мире показателей смертности в среднем возрасте и самый низкий уровень заболеваемости деменцией.

Полуостров Никоя, Коста-Рика. Этот регион отличается самым низким уровнем смертности в среднем возрасте, и это второй регион по концентрации мужчин-долгожителей.

Лома-Линда, Калифорния. В этом городе много адвентистов седьмого дня. Они живут на 10 лет дольше людей, проживающих в других регионах Северной Америке.

Окинава, Япония. На этом острове зафиксировано больше всего женщин, достигших возраста 70 лет и более.

Вслед за этим открытием, команда Бютнера обратилась за помощью к врачам, антропологам, демографам и эпидемиологам, чтобы определить, что именно влияет на высокую продолжительность жизни во всех этих местах.

Голубые зоны находятся в разных частях мира. Однако всем жителям этих регионов присущи девять общих привычек, которые и позволяют им жить дольше и сохранять хорошее здоровье.

Вы хотите жить дольше, стать счастливей и сохранить хорошее здоровье до конца своих дней? Тогда возьмите себе на заметку следующие привычки:

Движение – неотъемлемая часть жизни долгожителей. Они живут в регионах, где вынуждены много двигаться. Они выращивают овощи, фрукты и сами ухаживают за своими огородами. При этом они не пользуются благами технического прогресса, а все делают сами.

Возьмем для примера мужчин, проживающих на Сардинии. Они живут в домах, построенных на крутых склонах, и занимаются скотоводством. Каждый день им приходится проходить пешком большие расстояния.

Занимаетесь ли вы садовничеством или просто часто ходите пешком, в любом случае, движение благотворно сказывается на вашем здоровье.

2. Определите в жизни цель

Люди, проживающие в голубых зонах, знают, в чем заключается их цель. Жители Окинавы называют ее «икигай», а жители полуострова Никоя – plan de vida «план жизни».

Читайте также:  Болезни питта доши

Достаточно ответить себе на вопрос: «Ради чего я просыпаюсь по утрам?»

«Знание того, ради чего вы живете, увеличивает продолжительность жизни примерно на 7 лет», – Дэн Бюттнер.

3. Снизьте уровень стресса

Стресс – это главная причина болезней и несчастья. Он приводит к хроническим воспалительным процессам, которые (в свою очередь) приводят к развитию серьезных болезней с возрастом.

Стресс является частью нашей жизни, и люди, проживающие в голубых зонах, тоже его испытывают. Разница в том, как они с ним справляются.

«У долгожителей есть привычки, позволяющие им снизить уровень стресса. Жители Окинавы ежедневно посвящают некоторое время тому, чтобы вспоминать своих предков. Адвентисты молятся. Жители Икарии ложатся спать днем. Жители Сардинии практикуют методику под названием «счастливый час», – отмечает Бюттнер.

4. В питании следуйте правилу 80%

Жители голубых зон ограничивают себя в еде и практикуют оздоровительное голодание. Жители Окинавы, садясь кушать, проговаривают вслух следующую мантру: «Хара хати бу». Это напоминает им о том, что заканчивать свой прием пищи они должны тогда, когда их желудки наполняются на 80%. Такая практика позволяет не набирать вес. Что, в свою очередь, снижает риск возникновения различных заболеваний.

«Мы вполне можем съесть на 20% больше или на 20% меньше, не замечая этого. Но именно эта разница играет важную роль, когда мы говорим о прибавке и потере веса. Самый маленький по своему объему прием пищи у людей, живущих в голубых зонах, происходит чуть позже полудня либо ранним вечером. После этого они не едят до конца дня», – Дэн Бюттнер.

Жители Икарии (в основном, верующие греческой православной церкви) в течение года несколько раз постятся.

Доказано, что прерывистое голодание снижает риск возникновения хронических болезней. В частности, оно способствует нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина в крови.

5. Употребляйте больше растительной пищи

Согласно исследованию команды Бюттнера, жители голубых зон едят мясо не чаще пяти раз в месяц. В основе питания долгожителей – различные бобовые. На 95% рацион таких людей состоит из сои, чечевицы, черных бобов и других продуктов растительного происхождения.

Кроме того, сами по себе порции блюд намного меньше, чем те, к которым привыкли люди на Западе. Диета, основанная на продуктах растительного происхождения, благотворно скажется на вашем здоровье и не только. Таким образом, вы проявляете заботу о нашей планете.

6. Пейте вино в хорошей компании

Все жители голубых зон (за исключением адвентистов) довольно часто употребляют алкоголь в умеренных дозах. Оказывается, что бокал вина, выпитый за ужином с друзьями, продлевает жизнь. Главное – употреблять вино с умом и наслаждаться времяпрепровождением с людьми, которые делят с вами трапезу.

7. Особое значение веры

Вера играет огромную роль в жизни людей, проживающих в голубых зонах. Принадлежность к общине позволяет человеку ощутить поддержку окружающих, избавиться от чувства одиночества и депрессии.

«Все, за исключением пяти из 263 долгожителей, с которыми мы беседовали, принадлежали к той или иной религиозной общине. Не имеет значения, о какой именно конфессии идет речь. Согласно результатам исследований, посещение церковных служб четыре раза в месяц увеличивает вероятную продолжительность жизни от 4 до 14 лет», – Дэн Бюттнер.

8. Семья – превыше всего

Люди, проживающие в голубых зонах, ставят свои семьи превыше всего остального.

Результаты некоторых исследований говорят о том, что проживание совместно с родителями (и родителями родителей) снижает риск возникновения серьезных болезней у детей. А также снижает уровень детской смертности в целом.

9. Окружите себя правильными людьми

Чрезвычайно важно иметь такой круг общения, который будет заряжать вас позитивом и побуждать заботиться о себе и своем здоровье.

«Долгожители выбирают такую социальную среду, которая поддерживает здоровый образ жизни. Жители Окинавы, например, объединяются в моаи – группы из пяти человек, которые всегда держатся вместе. Согласно исследованиям, курение, переедание, счастье и даже одиночество заразны. А вот социальные связи долгожителей способствуют поддержанию здорового образа жизни», – Дэн Бюттнер.

Среди других привычек жителей голубой зоны, можно отметить навык никогда не спешить. У них хороший круг общения, и все они представляют некую «закрытую» общину, объединенную общей культурой.

Измените свою жизнь. Привнесите в нее счастье. Заботьтесь о своем здоровье.

Есть несколько трюков, которыми вы можете воспользоваться. Например, вы можете питаться маленькими порциями (купить маленькие тарелки). Можете заполнить свой холодильник свежими продуктами и отказаться от фаст-фуда и продуктов быстрого приготовления. Все это кардинально изменит ваши привычки в еде.

Измените обстановку в вашем доме и начните выращивать что-то на огороде. Так вы будете ежедневно сжигать больше калорий и будете активнее двигаться в течение дня.

Известно, что близкое окружение напрямую влияет на нашу жизнь. Убедитесь в том, что родные и друзья благотворно влияют на вас.

Современная жизнь полна суматохи. Мы живем в городах, пользуемся автомобилями и другими благами технического прогресса. Стараемся сделать нашу жизнь как можно более комфортной, но… Сегодня нам как никогда ранее необходимо научиться время от времени притормаживать.

Ссылка на основную публикацию
Как делается морс из клюквы
Клюквенный морс – один из самых полезных морсов, который к тому же обладает ярким вкусом. Подробней про морс клюквенный ....
Как выглядит просо в колосьях
Пшенную крупу знает каждый. Это довольно распространенный продукт питания, который можно приобрести в каждом магазине. Пшено – это не отдельная...
Как выглядит протеин
Сегодня нам предстоит изучить виды протеина, применение, их различия. Протеин еще называют – белок. Белковые добавки часто принимают люди, активно...
Как делается укол в ягодицу видео
Когда нет возможности попасть к врачу и кому-то надо взять в руки шприц. Случается, что сделать укол надо, а медика...
Adblock detector