Лучшие модели кроссовок для ходьбы

Лучшие модели кроссовок для ходьбы

Спортивная обувь – тот элемент экипировки, на который надо обратить особенно пристальное внимание, ведь именно от него зависит здоровье ваших ног. Мы знаем все особенности нашей обуви, поэтому подготовили для вас советы, с помощью которых вы подберете идеальную пару кроссовок для ходьбы.

Городские

Если вы хотите найти кроссовки для передвижения по городу, ваш выбор – обувь для здоровой ходьбы. Такая обувь должна амортизировать, хорошо поддерживать стопу и по необходимости защищать от дождя и ветра. Модели такой обуви от бренда Newfeel -это линейка Protect и Nakuru.

Спортивная ходьба

Если же вы занимаетесь спортивной ходьбой, то ваша обувь должна мало весить, снижать нагрузку на колени и иметь специальную форму подошвы. Подошва кроссовок для спортивной ходьбы – это скошенная пятка для быстрого контакта с поверхностью и лучшего отталкивания, зона сцепления на плоской части подошвы (обратнонаправленные шипы) и зона отталкивания в области большого пальца.

Для того, чтобы не ошибиться с выбором кроссовок для ходьбы, мы должны представлять визуально как они выглядят. Видов кроссовок много и выглядят они по-разному, но какие из них наши. Кроссовки для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, это защитит голеностопный сустав.

При выборе кроссовок, главное меньше обращать внимания на уговоры продавца. Фразы – «как вам идет» и «этот цвет вам к лицу», должны для вас стать абсолютно пустыми.

Хотя продавцы в фирменных магазинах обычно, очень скудно употребляют подобные уговоры. Если вы хотите носить кроссовки долго, и чтобы они были удобными. Приобретайте их в фирменных магазинах. И здесь даже дело не в цене, а в том что, приобретая хорошую вещь в фирменном магазине, вы просто сохраните здоровье ваших ног.

Выбирая обувь, помните только об удобстве стопы, ее положения внутри кроссовок. Потому как обувь, купленная для ходьбы, предполагает преодоление большого расстояния.

Вот основные правила:

  1. Ни в коем случае кроссовки не должны быть малы вам, это не футболка, они не растянутся, а качественные вообще не увеличиваются в размере, даже после долгой эксплуатации.
  2. Примерку по возможности перенесите, на вторую половину дня ближе к вечеру. Ноги, находясь в вертикальном положении, отекают и размер будет отличаться от утренней примерки. Будет более правильным.
  3. Надев кроссовок в магазине, не стойте на месте, походите пару минут, чтобы понять попали ли вы в размер.
  4. Никогда ни примеряйте кроссовок на босую ногу.

Самый доступный и привычный вид физической нагрузки

Давайте рассмотрим несколько рекомендаций по правильному применению ходьбы, как инструмент дополнительной полезной нагрузки с целью улучшения нашего физического и морального состояния.

Время для ходьбы можно выбирать любое, хотя лучше всего не совершать далеких прогулок на пустой желудок. Оптимально это от часа до двух после приема пищи. Хотя людям, которые имеют лишние килограммы, преодоление небольших расстояний натощак, пойдут впрок.

Темп ходьбы может отличаться от времени суток. Если вы совершаете прогулку с утра, то не стоит совершать её на длинные дистанции, организм после сна еще не перенасыщен лишними калориями, и нет необходимости их сжигать. А вот прогулка с временными ускорениями как раз пойдет на пользу вашей сердечно-сосудистой системе.

В вечерние часы напротив, совершайте экскурсионные, длинные прогулки. Чередуя скорость ходьбы.

Правильное дыхание

При правильной прогулке вы не должны задыхаться – это главное условие, дышать необходимо размеренно – ритмично через нос. Когда же вы повышаете ритм, то добавляется выдох через рот. Дышать необходимо глубоко полной грудью, чтобы при ускоренной ходьбе организм не испытывал недостатка кислорода.

Нагрузка и методика

Определенно, для обычного человека, ходьба не должна разделяться на маленькие расстояния каждый день. Лучше через день совершать большие марш – броски, чем дробить расстояние. Нагружая организм небольшими расстояниями, вы не почувствуете ни оздоровительного эффекта, ни улучшения самочувствия.

Расстояния от 3-5 км в день являются средними, меньшими расстояниями должны апеллировать люди преклонного возраста. Повышенными расстояниями считаются прогулки на 8-10 км. Для людей физически активных в этот маршрут включают подъемы и спуски.

Какими отличительными способностями должны обладать кроссовки для ходьбы?

Подошва и протектор

Подошва должна быть обязательно трехслойной, из износоустойчивой резины. Она также должна обладать отличной амортизацией, с минимум одной воздушной камерой. Рельеф подошвы должен быть высокий, с обязательным напуском на носок в виде шипов. Каблук подошвы обязательно твердый.

Протектор по неоднородному покрытию никогда не должен быть выполнен из каучука. Выполняется он из пористой резины. Желательно, чтобы протектор находил на задник каблука, тогда это еще и обеспечивает стабилизацию пятки.

Супинатор

Самую важную роль в удобстве ходьбы играет супинатор. В отличие от подошвы, которая скорее обеспечивает безопасность, супинатор не дает развиться плоскостопию.

Именно от него зависит удобное расположение стопы в кроссовке. При выборе нужно помнить, что если вам неудобно, то вам не подходит расположение супинатора. И он уже не подстроится под вашу ногу, не подтянется, не прогнется. Если вам неудобно, то это не ваша модель.

Материал

Верхняя часть должна сочетать несколько видов покрытий. Нижняя часть, которая контактирует с подошвой, должна быть обязательно кожаной.

Читайте также:  Чай молочный улун польза отзывы

Средняя и верхняя части выполняются в основном из синтетики. И в этом нет ничего плохого, не стоит бояться слова «синтетика», это не кожзам. Нога в процессе ходьбы обязательно должна вентилироваться. Для этого из синтетики делают сетчатые вставки, которые не пропадают и почти не рвутся.

Шнурки

Шнурки, как и шнуровка, может быть разнообразной. Но все же, есть некоторые наблюдения. Не рекомендуется использование круглых шнурков, они быстро развязываются. Кожаные неплохо фиксируют стопу, но они неподвижны. Оптимальный вариант – это плоские из синтетики, они хорошо фиксируют ногу..

Правильно выбираем покрытие поверхности

Поверхность для занятий ходьбой может самой разной. Но вы для себя должны определить, на какой поверхности в большей степени будут проходить занятия.

Если ваш маршрут будет проходить в большей степени по асфальту, ваши кроссовки не должны быть жесткими. Выбирайте модели с более мягкой внутренней прослойкой и обязательными воздушными камерами. Но наружная часть подошвы должна быть надежно защищена специальными прочными накладками, предотвращающими стирание.

На траве напротив, подошва должна быть более жесткой, так как маршруты, проложенные по траве более ухабисты, чем асфальт.

Основные производители

  1. Reebok– является одной из старейших производителей, основанная в 1985 году Джозефом Фостером. Фирма с самого своего основания занималась производством только спортивной обуви. Авторитет этой компании настолько высок, что она не следует моде, она её создаёт. Компания Reebok, занимается выпуском спортивной обуви для каждого вида спорта во всем мире.
  2. Asics– японская фирма, основанная в послевоенные годы, создателем Кихагиро Оницука. На сегодняшний день Asics, занимает третью позицию среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды. В последнее время компания активно занимается программой расширения бренда в Европе.
  3. Nike – Это по-настоящему акула американского рынка спортивной обуви. Основана, по историческим меркам абсолютно недавно в 1964 году. Nike – на 95%, покрывает рынок обуви в NBA. И как заявляют эксперты, является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
  4. Adidas– нет человека на земле, который не слышал бы о существовании этого бренда. Немецкий концерн производит спортивную обувь, одежду и инвентарь. Занимается дистрибуцией многих ведущих торговых марок. Основана Адольфом Даслером после Первой мировой войны. В данный момент Adidas занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.

Наиболее популярные женские модели

Reebok Easy Tone

Кроме высокого качества, эта серия обуви отличается наилучшим ортопедическим эффектом. Специально разработанная конструкция подошвы включает в себя две воздушные камеры, которые призваны сбалансировать положение стопы для обеспечения наилучшей устойчивости.

NikeAirMillerWalk

Имеют уникальную прочную колодку, в связи с амортизирующей подошвой созданы специально для длительных прогулок. Встроенная система вентиляции тонизирует стопу во время ходьбы. Подошва включает в себя надежную защиту от травм Sole.

PumaBodyTrain

Подходят для занятий фитнесом. Технология BodyTrain обеспечивает особую легкость при ходьбе. Подошва, благодаря каналам гибкости сохраняет естественное положение стопы, а стелька Sockliner обеспечивает достаточный воздухообмен от перегрева стопы.

Наиболее популярные мужские модели

ReebokRunToneAction

Мужские тонизирующие кроссовки для бега. Верх выполнен из синтетики и текстиля в виде сетчатого материала для обеспечения воздухообмена. Подошва выполнена, из пористой резины, обеспечивая очень малый вес в 425 грамм.

Nike Free Walk

Лучшие из подразделения кроссовок для ходьбы и бега. Верх выполнен из материала, который из-за своей легкости был назван фрилайт. Этот материал почти не ощутим на ноге. Подошва обладает необычайной гибкостью из-за полного разделения внешнего слоя на участки. Подходят для преодоления расстояний с любым покрытием.

AsicsGel-solaceAW13

Они предназначены для спортивной ходьбы. Для поглощения нагрузки на носке и пятке используется гель-силикон Gel-solace.

Гелевая технология обеспечивает защиту пятки, которая в свою очередь снимает нагрузку с позвоночника при ходьбе. На контактных участках подошвы с покрытием сделаны специальные вставки из суперпрочной резины, что делает кроссовки устойчивыми к истиранию.

Несколько советов о правильной технике

  1. Осанка – сохраняя одну линию с позвоночником, держите прямо голову. Смотрите под ноги, не опуская головы. Нога от бедра свободная, наступайте на стопу последовательно. Грудь держите прямо, слегка приподнято.
  2. Ноги – ширина шага должна быть оптимальна для вас не делайте слишком больших. При ходьбе вы не должны испытывать дискомфорт. Ставьте ногу на пятку и постепенно перекатывайтесь к носку.
  3. Руки – рука согнута в предплечье, от плеча свободна. Движение руки начинается с отведением назад локтя и в такт ходьбы возвращаем руку к корпусу.

Выходя на занятия, выбирайте одежду из хлопка для хорошей вентиляции тела. Никогда не надевайте один предмет одежды. Всегда одевайте (ветровку, футболку), вместе. После разогрева можно всегда одну вещь снять.

В нашей статье мы постарались понять, как все-таки правильно выбирать обувь и какой она должна быть. Ознакомились с историей известных торговых марок мира.

Привели пример видов кроссовок для ходьбы и занятий фитнесом. Разобрали принципиальные части, из которых состоит обувь для ходьбы. Постарались понять важность и пользу от ходьбы.

Читайте также:  Шагомер на пояс

Стильными и яркими кроссовками сейчас мало кого удивишь, а часто ли вы видите девушек, смело надевающих удобные для ходьбы кроссовки с юбкой или платьем? Да, такие смелые решения под силу осуществить самым ультрамодным женщинам, которые в восторге от популярного тренда, ведь этот стиль сочетает в себе элементы спорта и классики. Наиболее выигрышно смотрится рубашка-платье и кроссовки одного оттенка с ним. Но…мы говорим сегодня не только о моде…

Как выбрать кроссовки для ходьбы. Лучшие кроссовки для ходьбы. Рейтинг брендовых моделей 2017.

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для повседневной ходьбы или кроссовки для спортивной ходьбы недостаточно отдавать дань моде. Важно, чтобы в этой обуви ножка чувствовала себя легко, а походка при этом не менялась. Как выбрать кроссовки для ходьбы, чтобы они сидели идеально? Обувь необходимо примерять вечером, обращать внимание на популярность бренда, время года. Кроме того, при покупке учитывайте свои пожелания – предназначение кроссовок. Например, вы хотите заниматься скандинавской ходьбой или спортивной, оздоровительной или энергетической. А может вам по духу ближе ходьба, направленная на похудение или фитнес?

Чем активнее ходьба, тем прочнее и износоустойчивее должны быть материалы . В каждом отдельно случае лучше подбирать обувь соответствующую определенным параметрам: кроссовки для скандинавской ходьбы – это прочность материалов и плавные изгибы линий, спортивной – допускается небольшой наклон вперед, подошва сегментированная. А также следует определиться с поверхностью, на которой вы будете использовать кроссовки для бега и/или ходьбы:

  • по городским улочкам – для повседневки;
  • за городом — по кочкам и ямкам;
  • заниматься конкретно определенным видом ходьбы на асфальте.

С этим определились, но прежде чем перейти к рейтингу лучших кроссовок, озадачимся вопросом — что лучше кеды или кроссовки для ходьбы? Любители кедов, конечно, возразят, но, по мнению специалистов, кроссовки считаются лучшими для спортивной ходьбы, так как имеют супинатор. А для ежедневных прогулок по городу подойдут и кеды, ведь они тоже надежно фиксируют ступню, но не имеют супинатора, эту обувь также любят носить как повседневную подростки.

Кроссовки для ходьбы по асфальту, как правило, не такие легкие, как беговые, имеют более тяжелый вес, более гибкую платформу, позволяющую делать плавные перекаты с пятки на носок и обратно . Поэтому изготовители создают перекат в кроссовках для ходьбы не такой крутой, используют дышащие ткани – нейлон или кожу с влагозащитной пропиткой, а задник всегда жесткий. Легкость и амортизация уходит на второй план, главное – это удобство, чтобы кроссовок подчеркивал все изгибы ступни, что очень важно во избежание травматизма.

Рейтинг кроссовок для ходьбы начинает серия — NIKE CLASSIC CORTEZ

Лучшие кроссовки для ходьбы. NIKE CLASSIC CORTEZ

В серии Cortez представлены женские, мужские модели, для школьников и кроссовки унисекс. Эти классические кроссовки для ходьбы найк одновременно стильные и прочные. В них нога чувствует себя комфортно, все благодаря изгибам подошвы, приятным материалам и мягкой амортизации. Большинство моделей серии выполнено из кожи, их можно носить в слякоть, надевать в дождь, при этом ноги останутся сухими.

Первая реклама на улицах Лос-Анджелеса появилась еще в 1972 году и вскоре кроссовки стали невероятно популярными. Все благодаря уникальным технологиям, придающим обуви легкость, гибкость и защиту от воды. Давайте перейдем к характеристикам этих инноваций:

  • Подошва из специальной пены EVA, которая имеет свойство восстанавливаться при сжатии;
  • Обувь легкая, имеет плавную, но надежную амортизацию;
  • Снаружи подошвы расположилась резиновая подметка в виде рисунка зиг-заг для лучшего соприкосновения с поверхностью.

Никакие модели до этого в сериях найк не были настолько популярными в 70-90-х годах, как кроссовки для ходьбы nike CORTEZ, и такая популярность ничуть не утихла с годами. Все больше людей выбирают именно кроссовки для ходьбы с амортизацией классического дизайна для повседневной носки и ходьбы в любую погоду.

КРОССОВКИ PUMA SF FUTURE CAT Ferrari или BMW

КРОССОВКИ PUMA SF FUTURE CAT Ferrari или BMW

Если вы – водитель автомобиля или присматриваете удобные кроссовки на каждый день, данная модель отлично подчеркнет вашу индивидуальность и привнесет в жизнь нотку драйва. А самое главное – надежно защитит ваши ноги от травм и прослужит долгие годы верой и правдой. В качестве Puma никто и не сомневается, все дело в новейших разработках и знаниях, которыми владеют специалисты фирмы, не первый год преподносящие качественную обувь на суд любителей спорта и активного образа жизни.

Многие считают, что PUMA шьет модели исключительно для спорта, но это уже давно не правда, FUTURE CAT — это обувь похожая на мокасины, а выглядеть вы будете в такой паре кроссовок экстравагантно и непревзойденно. Теперь вы знаете, какие кроссовки для ходьбы или автоспорта выбрать.

Линейка Puma FUTURE CAT подходит для весны и осени, выпускается в нескольких цветах, есть женские, мужские модели и размеры для подростков, а характеристики следующие:

  • Качественный кожаный верх с символикой Ferrari или BMW;
  • Прочная и гибкая резиновая подошва;
  • Незащищенный носок и защитная резина на пятке (специально для автоспорта);
  • Потайная система шнуровки и кожаные вставки придают интеллигентный вид.
Читайте также:  Если колит справа на уровне сердца

Суперлегкие самые удобные женские кроссовки — PUMA серия SWAN

PUMA серия SWAN

Задаетесь вопросом, — какие кроссовки лучше для ходьбы? Вся линейка кроссовок SWAN – это совершенство формы, плавных линий и легкости. Именно они пользуются наибольшей популярностью у людей, ценящих комфорт. Все тканевые материалы дышат, поэтому нога в них не потеет, они мягкие, что предотвращает появление мозолей и натертостей. Лучшие кроссовки для ходьбы отлично подходят для повседневной носки, а также длительных прогулок, путешествий. Главные достоинства данной обуви на каждый день:

  • Бесшовный, исключительно мягкий верх;
  • Дышащая тканевая поверхность;
  • Промежуточная подошва из амортизационного материала ЭВА;
  • Оригинальные переливающиеся детали.

Это тренинговые кроссовки для ходьбы женские, одев их, вы будете тренироваться качественней, в них можно заниматься как спортивной ходьбой, так и скандинавской. Выглядят они очень стильно, а на ноге сидят идеально, эти показатели помогут вам настроиться на хорошую тренировку без отвлечения на детали, вопрос — «как я выгляжу», отойдет на последний план.

WINGS + HORNS NMD_R2 и (CAMPUS) – две новинки от Adidas

WINGS + HORNS ДЛЯ МУЖЧИН

Лучшие кроссовки для ходьбы мужские и женские (две линии) родились в результате сотрудничества адидас с канадской фирмой WINGS + HORNS. Фирма на самом деле выпускает мужскую одежду в японском стиле. Так и здесь лучшие кроссовки получились с токийским акцентом – с вставками из кожи и декоративным самобытным стежком.

Кроссовки WINGS + HORNS NMD_R2 мужские отличаются оригинальным дизайном и качеством:

  • Верх из кожи – стильно и практично;
  • Швы, сделанные вручную, говорят о качестве;
  • Эксклюзивная и самая лучшая амортизация – boost;
  • Стелька из нежнейшей кожи.

WINGS + HORNS CAMPUS

WINGS + HORNS CAMPUS

Стильные классические кроссовки для ходьбы адидас WINGS + HORNS NMD_R2 CAMPUS (женские в сером цвете, а в черном и сером — мужские) очень похожи на первые, но имеют отличия:

  • Верх выполнен не из лоскутов кожи, а цельного куска материала;
  • Имеют водоотталкивающую пропитку.

Женские кроссовки серии CLASSIC LEATHER GOLDEN NEUTRALS от Reebok

CLASSIC LEATHER GOLDEN NEUTRALS от Reebok

В этой серии производитель постарался учесть все требования современных женщин к спортивной обуви. Эти самые удобные кроссовки для ходьбы стильные, элегантные со спортивным акцентом, но все же отлично подойдут не только для ходьбы, бега, но и на повседневку. Оригинальный пошив, кожаные вставки и низкий дизайн, плюс качественные характеристики делают эту обувь кроссовки рибок самыми лучшими для ходьбы и незаменимыми для прогулок:

  • Верх выполнен из кожи, замши;
  • Легкая подошва из вспененного материала для отличной амортизации;
  • Подметка из каучуковой резины для сцепления;
  • Пятка жесткая благодаря металлическим вставкам;

Лучшие кроссовки для фитнеса и ходьбы GEL-FIT TEMPO от ASICS

GEL-FIT TEMPO от ASICS

Многие обращают внимание на кроссовки асикс для ходьбы женские, как выбрать подходящую модель? Данная модель имеет не только оригинальный внешний вид, но замечательное качество. В них вы почувствуете себя королевой фитнеса, обувь благодаря вставкам из эластичного материала верха адаптируется под любое ваше движение, будь то ходьба или активнее фитнес-нагрузки.

Внутри удобные кроссовки для фитнеса поддерживают микроклимат, сетка не позволяет ноге потеть. Подошва выполнена из износоустойчивой резины с силиконовой вставкой в пяточной области, это продлевает срок службы обуви и ограждает от ударов. Поэтому подойдут данные кроссовки для длительной ходьбы и нагрузок.

Характеристики модельного ряда GEL-FIT TEMPO:

  • Материал верха – воздухопроницаемая сетка с эластичными вставками;
  • Быстрая и надежная шнуровка;
  • Эластичная резина AHAR+ на подошве, износоустойчивая;
  • Силикон-гель в пяточной области предотвращает нагрузки на пятку;
  • Съемная стелька, которую можно сушить, либо менять на ортопедическую.

Кроссовки для фитнеса и для ходьбы асикс доступны в низком дизайне и высоком.

Кроссовки для прогулок New Balance

Всем известен логотип буквы «N» американского производителя. Кто-то встречался с ним даже на рынке, где можно свободно получить вместо качественной обуви подделку. В связи с этим рекомендуем вам покупать данные кроссовки только сертифицированные, в специализированном спортивном магазине. Кроссовки данной фирмы стали очень популярными среди молодежи, ведь в них можно не только чувствовать себя комфортно, но и выделять себя с помощью яркого образа.

Растеряться при выборе этой обуви можно запросто, но мы поможем разобраться какие же кроссовки самые лучшие для ходьбы. Обратите внимание на кроссовки зимние для ходьбы. Такие утепленные модели выпускают для женщин, мужчин, и унисекс. Основные материалы и технологии, учтенные при создании обуви:

  • Высокая посадка для устойчивости;
  • Верх из неопрена;
  • Для подошвы использовалась композитная резина противоскользящая;
  • Внутри – натуральный мех;
  • Удобная шнуровка.

Ну и конечно стоит упомянуть о богатом выборе цветов на любой вкус, чего стоит леопардовая расцветка и смешение разных ярких красок в одной паре обуви. Этот бренд очень популярен среди знаменитостей, особенно легендарная серия New Balance 999.

New Balance – это ваша уникальность, выбор обуви по сезону и определенным потребностям будет наиболее верным решением.

Ссылка на основную публикацию
Лучшие капельницы для печени
Чтобы избавить печень от токсинов, ядов и восстановить функциональность органа, применяется медикаментозная чистка капельницей или с приемом таблеток. Преимущество капельниц...
Лицо высыпало и чешется
Если у вас чешется кожа на лице и вы не знаете, что с этим делать, прислушайтесь к нашим полезным советам...
Лицо покрылось мелкой сыпью
Практически каждый из нас сталкивался с проблемой появления сыпи. Она появляется неожиданно и приносит массу неудобств. Для того чтобы избавиться...
Лучшие модели кроссовок для ходьбы
Спортивная обувь – тот элемент экипировки, на который надо обратить особенно пристальное внимание, ведь именно от него зависит здоровье ваших...
Adblock detector