Массаж бубновский остеохондроз

Массаж бубновский остеохондроз

Шейный остеохондроз развивается у большой части населения. Причиной этого чаще всего служит малоподвижный образ жизни. Но есть и другие факторы, приводящие к такому негативному процессу.

Причины развития болезни

Человек заболевает остеохондрозом по следующим причинам:

  • физическое и психическое перенапряжение;
  • нарушение в обменных процессах организма, из-за которых не усваиваются полезные элементы;
  • наследственность;
  • нарушение осанки во время активного роста человека, развитие сколиоза;
  • ношение узкой обуви или обуви на высоких каблуках;
  • продолжительное или частое обезвоживание организма;
  • неправильно составленный рацион питания, в котором отсутствуют необходимые для нормального развития витамины и минералы;
  • вредные привычки (в особенности курение);
  • беременность (особенно многоплодная).

Предпосылки недуга и необходимость его устранения

К развитию остеохондроза могут привести следующие факторы:

  • недуги внутренних органов — особенно печени, почек, желудка или кишечника;
  • патологии эндокринной системы — сахарный диабет любого типа, болезни щитовидки;
  • врожденные отклонения в развитии скелета;
  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • лишний вес;
  • неправильный режим дня — малоподвижность или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки;
  • инфекционные недуги хронического характера;
  • отравление (в том числе и алкогольное);
  • постоянное влияние неблагоприятных внешних факторов — холод, повышенная влажность воздуха, сквозняк, вибрация.

Если своевременно не начать терапию, остеохондроз может привести к негативным последствиям:

  1. образование межпозвоночной грыжи;
  2. протрузии диска;
  3. люмбаго;
  4. выпадение диска и отклоненное от нормы развитие позвоночника;
  5. спиноз.

Основы методики

В чем суть гимнастики?

Методика Бубновского позволяет избавиться от болей в суставах без медикаментов и оперативного вмешательства.

Доктор Бубновский уверен, что вылечить остеохондроз медикаментами невозможно, поскольку боли будут возвращаться снова и снова (подробнее о том, возможно ли полностью вылечить ШОХ, читайте тут). А комплекс Бубновского основан на использовании всех ресурсов организма человека, в частности позвоночника. Доктор разработал несколько видов комплексов, которые подходят для детей, беременных, а также спортсменов.

Методика Бубновского начинается с полной диагностики позвоночника и мышц, которая позволит определить причину развития остеохондроза. После выявления причины пациент будет работать именно над этой проблемой. Кроме физических упражнений, в комплекс входит:

  • разработка правильного рациона питания;
  • обильное питье;
  • водные процедуры;
  • дыхательная гимнастика.

Преимущества

Основные плюсы методики Бубновского:

  1. легкость и простота в выполнении — нет необходимости посещать клиники для выполнения комплексов;
  2. универсальность — существуют методики для пациентов разных возрастов и с различными состояниями здоровья;
  3. упражнения способствуют улучшению кровотока и насыщению крови кислородом;
  4. во время выполнения комплекса нагрузка на мышцы и суставы распределяется постепенно без перегрузки;
  5. упражнения направлены на улучшение тонуса мышц, увеличение их гибкости, а также подвижность суставов;
  6. методика практически не имеет противопоказаний;
  7. после зарядки улучшается общее состояние здоровья, психологическое состояние, налаживается сон и исчезает нервозность.

Цель метода

Данная методика предназначена не только для того, чтобы избавиться от остеохондроза, но и для того, чтобы улучшить состояние суставов и мышц. Также комплекс направлен на разбивание и выведение солей.

Польза

Также после выполнения комплекса улучшается кровообращение, а сама кровь обогащается кислородом. После этого внутренние органы работают намного лучше, улучшается работа головного мозга, укрепляется нервная система и повышается стрессоустойчивость.

Показания к выполнению и важные моменты

Основными показаниями к использованию методики Бубновского является следующий перечень болезней:

  • ревматоидный артрит;
  • остеомиелит;
  • болезнь Бехтевера;
  • межпозвоночные грыжи;
  • остеохондроз;
  • остеоартроз;
  • опухоли;
  • стеноз позвоночного канала.

Чтобы методика принесла максимальный эффект, учтите эти важные моменты при её выполнении:

  1. правильно выполняйте дыхательную технику;
  2. следите за общей техникой всех упражнений;
  3. изучите принципы повторений;
  4. откажитесь от приема лекарственных препаратов;
  5. в процессе методики прибегайте к дополнительной терапии в виде массажа и регулярного посещения русской бани с обязательным обливанием холодной водой.

Противопоказания

Несмотря на всю легкость и универсальность упражнений от доктора Бубновского, они обладают рядом противопоказаний:

  • период после операционных вмешательств;
  • разрывы связок и сухожилий;
  • болезни онкологического характера;
  • предынфарктное или предынсультное состояние (также нельзя проводить в первое время и после этих перенесенных болезней).

Особенности комплекса

Виды упражнений

Гимнастика делится на несколько комплексов, каждый из которых направлен на определенный результат:

  • комплекс для улучшения кровообращения (подробнее о причинах нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе можно узнать тут);
  • занятия для снижения острого болевого синдрома;
  • комплекс, направленный на улучшение состояния поясничного отдела;
  • гимнастика для шейного отдела;
  • система упражнений для тазобедренного сустава.

Рекомендуемые силовые нагрузки

Ряд упражнений с использованием эспандера:

  1. зажать эспандер в руках, упереться в него и наклониться под углом 90 градусов, вернуться в исходное положение — выполнить 20 повторений (со временем количество повторений увеличить);
  2. сесть на стул и зафиксировать эспандер между ног, после этого начинайте тянуть его к груди — количество подходов устанавливается для каждого пациента индивидуально;
  3. эспандер плотно закрепить за спиной — спину выровнять, ноги расставить на ширине плеч, медленно тянуть эспандер к себе (начинать можно с 15 повторений, постепенно увеличивая нагрузку).

Гимнастический комплекс

Подготовительный этап

Какой-то специальной подготовки метод не требует, но доктор рекомендует придерживаться некоторых правил для повышения эффективности гимнастики:

  1. для начала нужно разогреть мышцы и суставы (достаточно будет поворотов и наклонов);
  2. перед всем комплексом хорошо бы принять расслабляющий душ, который разогреет ткани и усилит в них кровоток (при межпозвоночной грыже воду настраивайте комнатной температуры);
  3. после выполнения всего комплекса сделайте хорошую растяжку — она предотвратит боль в суставах и мышцах на следующий день;
  4. хороший результат дает посещение бассейна после выполнения всего комплекса, особенно это важно для борьбы с межпозвоночной грыжей;
  5. при шейном остеохондрозе как можно больше бывайте на свежем воздухе (лучше выходить на улицу в утренние часы) — мышцы и суставы в это время обогатятся кислородом.

Курс процедур

Следующую гимнастику можно проводить как в лечебных, так и в профилактических целях. Подходит комплекс для пациентов всех возрастных категорий.

Комплекс упражнений:

  1. Сесть на стул, наклонить голову в стороны, потом выполнить круговые обороты. Затем отжаться от пола (количество раз не указано — делайте по возможности). Если отжиматься классическим способом сложно, поставьте ноги на колени.
  2. Руку упереть в стену, а колено и голень поставить на высокий стул или скамью. Свободной рукой взять эспандер — тянуть его к себе, а потом и от себя. При отсутствии эспандера его можно заменить гантелей — её поднимают вверх.
  3. Лечь на пол — ноги согнуть в коленях и немного расставить. В руки взять небольшие гантели, поставить их перед собой, а потом завести за голову. Повторить не меньше 10 раз.
  4. Сесть на стул, спину при этом держать прямо. Поднять одну руку с гантелей, а затем завести её за голову. Выполнить 20 повторений.
Читайте также:  Физвоспитание для тридцатилетних

Базовые занятия

Доктор Бубновский рекомендует по несколько раз в день выполнять комплекс базовых упражнений, которые являются отличной профилактикой шейного остеохондроза:

  1. кивки головой;
  2. наклоны головы в сторону (наклонять голову до тех пор, пока не появится легкое ощущение боли);
  3. круговые вращения головой;
  4. наклоны головы вперед (наклоняться нужно таким образом, чтобы подбородок касался груди);
  5. поднимание плеч;
  6. вытягивание и втягивание подбородка;
  7. в положении сидя согнуть ноги в коленях и наклонять голову до тех пор, пока подбородок не коснется колен.

20 основных упражнений

Следующий базовый комплекс нужно выполнять каждый день, и тогда можно будет забыть о болях в суставах и мышцах:

  1. Сесть на стул. Вдохнуть и одновременно с этим подняться на носочки, делая круговые движения руками. На выдохе сесть.
  2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и слегка их раставить. На выдохе поднять корпус, на вдохе вернуться в исходное положение.
  3. Исходное положение прежнее. Выдохнуть и постараться дотронуться локтями до колен. На вдохе вернуться на пол.
  4. Лечь на пол на бок. Выдохнуть и приподнять корпус, задержаться на 3-5 секунд. На вдохе лечь на пол.
  5. Стать на четвереньки, мышцы таза должны быть расслаблены. «Повилять» бедрами.
  6. Исходное положение прежнее. Наклонить голову вниз, сгибая руки в локтях.
  7. Сесть на пятки, поднять руки вверх и максимально потянуться.
  8. Сесть на пол, упереть руки назад, выполнить ножницы ногами.
  9. Лечь на пол боком. Подтянуть ногу к груди, застыть на 2-3 секунды. Вернуться в исходное положение.
  10. Лечь на живот, руки и ноги вытянуть и слегка приподнять. Положить их на пол, досчитать до 3 и снова поднять.
  11. Лечь на спину. На вдохе ноги подтянуть к груди, на выдохе ноги поднять вверх, а руки развести в стороны. Носки при этом нужно тянуть на себя.
  12. Исходное положение прежнее. Ноги согнуть в коленях и положить вправо, выпрямить, согнуть и положить уже влево.
  13. И.п. остается таким же. На выдохе ноги согнуть в коленях, а туловище слегка приподнять. Задержаться в таком положении на несколько секунд, не забывать напрягать мышцы живота.
  14. Снова лечь на спину. Правую стопу поставить на левое колено, а затем потянуться локтем левой руки к правой коленке. Задержаться на вдохе и медленно выдохнуть.
  15. Упражнение повторить, сменив ноги.
  16. Произвести отжимания. Подниматься от пола нужно на выдохе.
  17. Стать на четвереньки. Вдохнуть и подтянуть колено к груди, на выдохе вытолкнуть ногу назад.
  18. Сесть на пол, вытянуть ноги вперед. «Походить» на ягодицах вперед и назад.
  19. Стать прямо (можно сесть с вытянутыми ногами). Стараться максимально близко руками дотянуться до носков и задержаться в таком положении.
  20. Последний этап — релаксационный. Стать прямо, спину держать ровно, но при этом расслабленно. Потянуться назад к пяткам.

Что выполнять в домашних условиях?

Гимнастика для шеи для самостоятельного выполнения:

  1. Пружинка — стать ровно, спину держать прямо, плечи расслабить. Голову опустить максимально к груди, задержаться 3-5 секунд. Затем запрокинуть голову назад, а подбородок максимально поднять вверх — снова остаться на несколько секунд.
  2. Обзор — повернуть голову сначала вправо, а затем — влево. В каждом положении остаться на 5-7 секунд.
  3. Метроном — голову наклонить к правому плечу, остаться в таком положении полминуты. То же самое выполнить с левой стороной.
  4. Гусь — стать ровно, руки поставить на пояс. Подбородок расположить параллельно полу, вытянуть его максимально вперед. Повернуть голову и положить подбородок на плечо. Задержаться на минуту. Такое упражнение может вызвать некий дискомфорт в позвоночнике.
  5. Цапля — сесть на стул, ладони положить на колени. Отвести руки назад (напоминает то, как рыбак показывает размеры пойманной рыбы). Голову при этом откинуть назад. Задержаться на 10-15 секунд.
  6. Сложный обзор — исходное положение прежнее. Голову повернуть вправо, одновременно положить левую руку на правое плечо так, чтобы локоть находился параллельно полу. Правая рука остается на коленке. При запущенном шейном остеохондрозе возможно появление специфического звука.

Инструкции

Как забыть о боли в суставах?

При этом не забывайте о физической активности в течение всего дня.

Рекомендуется регулярно посещать классические бани с обливанием холодной водой.

Лечение и результат

Чтобы добиться положительных результатов, нужно заниматься по методике Бубновского не один день. Минимальный период — три месяца. Но это совсем не значит, что после первых улучшений состояния здоровья, нужно прекращать выполнение лечебного комплекса.

Чтобы боли в суставах, в частности в шейном отделе позвоночника, вас больше не беспокоили, продолжайте выполнение гимнастики и дальше. В идеале выполнение комплекса должно стать неотъемлемой частью вашего режима дня.

Что еще необходимо?

Питание и режим

Доктор Бубновский советует скорректировать свой рацион питания следующим образом:

  • жареные и консервированные продукты заменить вареными или тушеными;
  • исключить мучное и сладкое (можно есть мед и фрукты);
  • ежедневно употреблять овощи и зелень (в особенности капусту);
  • первым приемом пищи должны стать крупы;
  • отказаться от курения и употребления спиртного;
  • выпивать не меньше трех литров воды;
  • исключить перекусы между основными приемами пищи (их должно быть три).

Относительно режима дня Бубновский советует:

  1. вставать как можно раньше, но при этом и ложиться не позднее 22.00;
  2. спать 8 часов в сутки — не больше и не меньше;
  3. за 4 часа до сна не принимать пищу.
Читайте также:  Картинки нырять в воду

Массаж, который позволит закрепить результаты

Но в домашних условиях подойдет активное поглаживание, которое направлено на прогревание мышц и суставов, а также на усиление кровообращения в воспаленном участке тела.

Мнения врачей и пациентов

Большая часть пациентов, которые лечились по методике Бубновского, утверждают, что она помогла им с решением проблем с суставами и мышцами. Также пациенты утверждают, что комплекс доступный для всех, стоит только захотеть заняться своим здоровьем. И время на комплексы уходит в минимальном количестве.

Врачи также положительно отзываются о методике Бубновского — они считают главным её преимуществом отказ от приема медикаментов и упор на физическую активность. Ведь принимая лекарства и постоянно сидя на одном месте, невозможно избавиться от остеохондроза.

Методика Бубновского имеет намного больше преимуществ, чем недостатков. Главный её плюс — это использование в терапии ресурсов собственного организма без употребления медикаментов. Если правильно выполнять технику упражнений и следовать всем рекомендациям доктора, эффективность комплекса окажется на высоком уровне.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о лечении шейного остеохондроза по методу доктора Бубновского:

Сергей Бубновский является автором книги «Остеохондроз – не приговор!». Доктор самостоятельно смог поставить себя на ноги после тяжелой автокатастрофы с помощью разработанной им же методики кинезитерапии.

Общие принципы методики

По мнению доктора Бубновского практически все патологии позвоночника являются следствием пассивного образа жизни. Многие часами проводят время за компьютером, перед телевизором, в машине без ежедневных физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. Недаром остеохондроз и хондроз называют расплатой человечества за цивилизованный образ жизни.

К другим предпосылкам для заболеваний позвоночника относят:

  • стресс, нервное напряжение;
  • нарушения обменных процессов;
  • генетическая предрасположенность;
  • обезвоживание организма;
  • неправильный рацион;
  • беременность;
  • курение, алкоголь.

Традиционный способ лечения этих заболеваний имеет множество недостатков. Обычно лечение сводится к терапии некоторыми лекарственными препаратами, которые снимают воспаление и блокируют болевой синдром, не решая основной проблемы. Некоторое время пациент действительно чувствует себя намного лучше, но потом все начинается заново.

Основной недостаток традиционного метода лечения – отсутствие участия самого организма в терапии.

Доктор Бубновский подходит к лечению патологий позвоночника комплексно. Он рассматривает позвоночник и все что к нему относится (мышцы, связки, сосуды и ткани) как единое целое. Основной упор пациент должен делать на возможности своего организма. Если болит спина, вместо обезболивающих препаратов и разгрузки позвоночника, нужно понять, что основная потребность организма – движение. С помощью правильно подобранных упражнений можно добиться следующих результатов:

  • укрепление мышечного корсета;
  • восстановление кровообращения;
  • снятие спазмов, болевых ощущений.

Боль Бубновский рассматривает как верного союзника, ведь с ее помощью можно выявить проблемы в определенной части позвоночника. Цель своей системы оздоровления доктор видит не только в устранении болевого симптома, но и в восстановлении эластичности мышц и суставов. Кроме этого, важно выведение солей из организма.

Показания к лечению

Показаниями к применению метода лечения патологий спины движением являются грыжа, остеохондроз и хондроз, спондилез позвоночника, спондилоартроз, некоторые травмы плечевых, локтевых суставов, воспаления в сухожилиях, болезни коленных суставов, мигрени, некротические очаги тазобедренных суставов. Кроме этого, методика показана в качестве профилактики инсультов, инфарктов, заболеваний внутренних органов, сколиоза, кифоза, лордоза. Ее применяют некоторые женщины при климаксе, пользуются ей перед родами и облегчают свое состояние в послеродовой период.

В центрах доктора Бубновского используются тренажеры, которые помогают вернуть подвижность суставов и тонус мышцам. После занятий на тренажерах пациентам проще вернуться к активному образу жизни и продолжить выполнение упражнений самостоятельно в домашних условиях.

Преимущества метода

Методика доктора Бубновского недаром заслужила множество положительных отзывов. Она имеет массу преимуществ:

  • Все упражнения просты в исполнении. Их можно выполнять самостоятельно дома.
  • Метод не имеет серьезных противопоказаний.
  • Упражнения не перегружают организм. Вся нагрузка распределяется равномерно на мышцы и суставы.
  • Гимнастика подходит для всех возрастных групп и для людей с разными физическими возможностями.
  • После занятий улучшается кровоток, способствуя разогреву мышц, увеличивается гибкость суставов.

Еще одно важное преимущество методики Бубновского в том, что во время выполнения упражнений задействованы все органы и ткани, поэтому она влияет на весь организм. Пациенты отмечают подъем настроения, хороший сон и отличное самочувствие в течение дня.

Гимнастика Бубновского позволяет исцелиться безнадежным больным, которые забыли о том, что можно двигаться без применения обезболивающих препаратов. Упражнения помогают жить без болевых ощущений в области суставов и позвоночника благодаря правильно подобранной двигательной активности. Кинезитерапия является самым действенным способом в борьбе с болезнью, по силе воздействия она сравнима только с ЛФК.

Общие рекомендации

Чтобы метод оказал ожидаемый эффект, важно соблюдать некоторые правила:

  • упражнение нужно выполнять ежедневно, при условии хорошего самочувствия исключений быть не должно;
  • важны водные процедуры, воздействие холодом на мышцы;
  • тренировки нужно выполнять на голодный желудок;
  • во время тренировок необходимо следить за дыханием;
  • любое упражнение выполняется не менее 10 раз;
  • комплекс следует делать поэтапно в течение дня;
  • перед началом упражнений потребуется небольшая разминка.

Немаловажно следить за рационом, питьевым режимом, выполнять ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Упражнения при остеохондрозе и хондрозе

Гимнастика доктора Бубновского при лечении остеохондроза поясничного, грудного, шейного отдела включает разные техники исполнения. Они зависят от основного заболевания пациента, локализации патологии, общего состояния.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Базовый комплекс Бубновского при лечении остеохондроза шейного отдела состоит из нескольких основных упражнений:

  1. Медленно наклонить голову к плечу, посидеть в таком положении 10-20 секунд. Затем вернуться в исходное положение. Повторить для другой стороны.
  2. Голову наклонить вперед и коснуться подбородком груди. Затем вытянуть шею вверх и вперед. Запрокинуть голову назад и повернуть ее вправо, а затем влево.
  3. Правую руку положить на левое плечо и чуть приподнять локоть, затем повернуть голову вправо. Задержаться в таком положении на несколько секунд.
  4. Следующее упражнение выполняется аналогично, но при поворотах нужно поднять вверх руки и сцепить их над головой. Исходное положение – сидя, руки разместить на коленях. Постепенно отводить их за спину, вытягивая вверх подбородок.
  5. Закончить комплекс растяжкой и расслаблением мышц шеи. Нужно встать и опустить руки вниз. Вытянуть вперед шею, поворачивая голову в сторону, пытаясь подбородком дотянуться до плеча.
Читайте также:  Сколько калорий в одном лимоне

Это основной комплекс упражнений, который сможет выполнить любой пациент.

Упражнения при патологии грудного отдела

Комплекс для остеохондроза грудного отдела позвоночника для начинающих:

  1. Встать спиной к стене, прислонится к ней ягодицами, лопатками, икрами и головой. Отойти от стены на шаг. Не поднимая плеч, свести вместе лопатки и задержаться на 15 секунд, затем через исходное положение, свести плечи впереди. Снова задержаться на 15 секунд. Вернуться в исходное положение.
  2. Принять вертикальное положение, как в первом упражнении. Поднять плечи вверх, стараясь дотронуться до мочек ушей, зафиксировать позу на 15 секунд и опустить.
  3. Встать прямо, положить пальцы рук на плечи и делать вращательные движения. Сначала вперед 10 раз, потом назад.
  4. Встать на четвереньки. Максимально прогнуть грудной отдел без неприятных ощущений. Делать в меру сил насколько возможно.
  5. Встать, ноги на ширине плеч, руки на талии. Нагнуться вперед, из этого положения вращаться верхней частью туловища.

Каждое упражнение следует заканчивать расслабляющими движениями. При занятиях в домашних условиях можно воспользоваться видеоматериалами, чтобы все упражнения выполнять правильно.

Противопоказания и меры безопасности

Лечить остеохондроз и хондроз с помощью гимнастики Бубновского можно даже в пожилом возрасте. Однако метод доктора не лишен некоторых противопоказаний и ограничений:

  • разрыв связок и сухожилий;
  • онкология;
  • некоторые виды травм;
  • острые воспалительные процессы;
  • инфаркт и инсульт.

Перед началом занятий стоит проконсультироваться у лечащего врача и пройти полное обследование, чтобы иметь полную картину состояния позвоночника.

Традиционная медицина связывает боли в спине с воспалением и ущемлением спинно-мозговых корешков, вызванных физическими нагрузками, переохлаждением или инфекционными заболеваниями. Кроме того, способствовать развитию остеохондроза позвоночника могут травмы, врожденные или приобретенные деформации позвоночника, нарушение осанки, неправильное питание и избыточный вес.

Другая точка зрения состоит в том, что боль в спине возникает в мягких околопозвоночных тканях — фасциях, связках, сухожилиях, мышцах. Эти ткани состоят, в основном, из воды и об их состоянии из рентгеновских снимков узнать невозможно. И диагнозы в этом случае звучат так: мышечный ревматизм, миофасцит, фиброзит и т. д.

Но есть еще и иной взгляд на природу такого заболевания, как остеохондроз позвоночника. «Остеохондроз это не болезнь. Это расплата за непонимание и незнание собственного организма»
д.м.н. профессор Бубновский С.М. «Остеохондроз — не приговор!»

Анатомия остеохондроза позвоночника

Дело в том, что позвоночник на самом деле — это не только позвонки и диски. Это еще и связки, мышцы, сосуды, нервы. Именно через мышцы, вернее через проходящие сквозь них сосуды, происходит питание позвоночника и суставов, позвонков и межпозвонковых дисков, а также управление ими.

Не получая адекватную нагрузку, мышцы атрофируются, сжимаются и сосуды, и нервы, проходящие через них, ухудшается кровоток и трофика (питание) органов и тканей.

«Мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия»
д.м.н. профессор Бубновский С.М. «Остеохондроз — не приговор!»

Проблема, как правило, состоит не в том, что человек испытывает физические перегрузки. Проблема, как раз противоположного характера – человек страдает от недостатка правильного движения и диагноз остеохондроз позвоночника не заставит себя долго ждать.

Мышцы, не выполняющие своих природных функций — слабеют и атрофируются. Прежде всего, это касается глубоких мышц спины, которые теряют свою способность не только выполнять сам процесс движения, но и питать позвонки и близлежащие суставы. В связи с этим, любое, даже самое незначительное отклонение от привычного ритма жизни (например, резкое движение, увеличение веса тела и непривычное его положение) может отозваться острой болью, т.к. организм воспринимает это, как травму. Болезнь наступает не тогда, когда Вы впервые почувствовали боль в спине. Она наступает гораздо раньше – когда мышцы в силу каких-то причин перестают получать полноценную и столь необходимую им нагрузку.

Остеохондроз позвоночника, лечение движением

Совершенно иной взгляд на остеохондроз позвоночника, лечение и профилактику Вам предлагают в Центре доктора Бубновского на Ходынке: вместо таблеток, блокад, корсетов и операций — лечение остеохондроза позвоночника при помощи кинезитерапии.

При развивающихся в организме патологических процессах в суставах, — для устранения причин их развития, — при диагнозе остеохондроз позвоночника необходимо лечение именно посредством движения, но движения правильного и безопасного — специально разработанной лечебной гимнастики, которая Вам будет назначена на основании данных не только рентгенологических и томографических исследований, но, и это крайне важно, — на основании функционального обследования Вашего позвоночника, суставов, связок и мышц при помощи миофасциальной диагностики.

Эта диагностическая процедура помогает выявить помимо основного заболевания опорно-двигательного аппарата скрыто протекающие патологии других суставов.

«Болевые синдромы находятся в мышцах, связках, сухожилиях, о состоянии которых почему-то умалчивается невропатологами при обследовании пациентов с болями в спине»
д.м.н. профессор Бубновский С.М. «Остеохондроз — не приговор!»

Например, боли в пояснице очень часто бывают обусловлены перенапряжением мышц нижнего отдела спины, которое вызвано слабостью и неэластичностью мышц нижних конечностей. Именно по этой причине так часто ставится диагноз – остеохондроз позвоночника (поясничного отдела в частности).

Остеохондроз позвоночника, лечение в Центрах доктора Бубновского

Врачи-кинезитерапевты и инструкторы-методисты Центров доктора Бубновского, обладая большим опытом работы по системе профессора Бубновского, разработают Вам индивидуальный комплекс специализированных упражнений при диагнозе остеохондроз позвоночника на декомпрессионных и антигравитационных тренажерах МТБ. Эти уникальные тренажеры были созданы профессором Бубновским С.М. для комплексного лечения практически всех заболеваний костно-мышечной системы, в том числе и для такого заболевания, как остеохондроз позвоночника.

«При выполнении физических упражнений восстанавливаются сосуды, капилляры, транспортирующие кровь, снимается воспаление, устраняется атрофия, снимаются проблемы, связанные о остеохондрозом»

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector