Можно ли похудеть при поносе

Можно ли похудеть при поносе

Диарея – деликатный вопрос, который не принято обсуждать. Помимо того, что понос причиняет дискомфорт, он еще и представляет опасность для организма. Причины расстройства желудка бывают разные: отравление, стрессы, переедание, инфекции, смена климата и др. Выделяют две формы диареи: острую и хроническую. Острая продолжается 1-2 дня и редко грозит серьезными неприятностями, а вот хронический понос может быть опасным для организма.

Опасен ли понос

Многие задаются вопрос, можно ли похудеть при поносе? Да, но это далеко не самый щадящий метод. Во-первых, агрессивная симптоматика, которая радости жизни точно не добавляет. Во-вторых, диарея любой продолжительности может привести к обезвоживанию.

При диарее из организма выводится не только жидкость, но и полезные соли (натрия, калия), электролиты. Это приводит к нарушению работы внутренних органов и ухудшению общего состояния. Особенно остро реагируют на обезвоживание дети.

Симптомы обезвоживания: постоянная жажда, вялость, нарушение координации, сонливость, иссушение кожных покровов, западение глаз. Ухудшается усвоение питательных веществ, ведь из-за раздраженной слизистой кишечника они не всасываются, а выводятся с испражнениями. Вот почему затяжные поносы часто сопровождаются анемией и авитаминозом.

Еще одна опасность диареи – интоксикация организма. В кишечнике застаиваются остатки не переработанной еды, в которой активно развиваются патогенные микроорганизмы. Продукты их жизнедеятельности для человека ядовиты, поэтому могут стать причиной множества заболеваний.

Диарея как метод похудения

Худеют ли от поноса? Естественно, но без особой пользы для организма. Можно похудеть за счет того, что из организма выводится жидкость. Это как после посещения сауны: вместе с потом выводится большое количество жидкости и кажется, что вы потеряли пару килограммов. Однако после восстановления питьевого режима все потерянное возвращается на место. Можно похудеть без вреда для организма только соблюдая постоянную диету, дополненную физическими нагрузками.

Можно смело утверждать, что понос не несет пользы для организма, хотя многие женщины настаивают, что диарея – это еще и способ очистить кишечник от накопившихся токсинов. Уверяем, есть более щадящие методы. От поносов худеют на 2-5 килограммов в неделю, но и питательные вещества организмом не усваиваются. Также организм теряет ценную влагу и соли, нарушается пищеварительная функция.

Важно! Специально принимать слабительные средства или травяные сборы с целью похудения недопустимо. Вы можете навредить и спровоцировать развитие опасных заболеваний

Диета при диарее

  • 1-й этап – голодание, рекомендуется только на один день, чтобы не раздражать слизистую оболочку кишечника. Можно пить теплый некрепкий чай, минеральную воду с сухариками.
  • 2-й этап – введение облегченных продуктов. Разваренные каши на воде, ненаваристые бульоны, паровой омлет. Длится 2 дня.
  • 3-й этап – восстановление. С 3-4-го дня можно вводить нежирное мясо и рыбу, овощи. Желательно соблюдать щадящую диету даже после исчезновения симптомов, чтобы дать организму возможность скорее восстановиться.
Читайте также:  Е322 пищевая добавка вред

Базовые принципы диеты:

  • Сниженная калорийность рациона (для женщин – 1600 кКал, для мужчин – 2000).
  • Кушать небольшими порциями и часто.
  • Не забывайте о питьевом режиме (лучше всего пить каждый час, а при сильном обезвоживании больного поят каждые 15-20 минут специальными растворами).
  • Воздержитесь от очень горячей и холодной пищи – она только раздражает слизистую желудка. Температура готовых блюд должна быть 45-50 градусов.
  • Лучше всего при диарее готовить блюда на пару или варить. От запеченной и жареной пищи на время стоит отказаться.
  • Новые продукты вводите небольшими порциями, следите за реакцией организма. Первые 2-3 дня пищу лучше употреблять в перетертом или перемолотом виде, позднее достаточно тщательно пережевывать.
  • Основой рациона должны стать каши, супы, бульоны, пюре из отварных овощей. Разрешен подсушенный хлеб и сухарики.

Если диарея вызвана пищевым отравлением, первое, что нужно сделать – принять современный сорбент, который очистит организм от токсинов. Обзор лучших средств и их действие смотрите в видео ниже.

Диета при диарее является важнейшей составляющей комплексной терапии. Именно от того, насколько скрупулёзно будут соблюдаться принципы данной диеты, зависит, как быстро будет происходить выздоровление. Важно отметить, что диарея представляет собой симптом патологического процесса, который имеет место в организме человека. Благодаря диете при диарее можно лишь уменьшить проявления данного симптома, но полностью откорректировать состояние возможно только путём устранения причины, вызвавшей патологические изменения в работе органов и систем.

Поскольку диарея сопровождается серьёзными нарушениями водно-электролитного баланса в организме, основными задачами диеты при диарее считаются: восполнение жидкости, предупреждение обезвоживания организма, возмещение утерянных электролитов. Также посредством данной диеты удаётся разгрузить органы пищеварения, в частности кишечник, предупредить процессы брожения в нём.

1. Диета при диарее позволяет быстрее восстановить нормальную работу органов пищеварительного тракта.

2. Предупреждает обезвоживание организма.

3. Обеспечивает водно-электролитный баланс.

4. Снижает нагрузку на кишечник.

5. Создаёт оптимальные условия для нормальной работы клеточных систем энтероцитов.

6. Сводит к минимуму риск развития осложнений.

1. Не покрывает потребности организма в энергии.

2. Отличается чрезвычайно низкой калорийностью.

3. Может сопровождаться лёгким чувством голода.

Диету при диарее рекомендуется соблюдать вплоть до исчезновения патологического симптома, при этом на протяжении нескольких дней особое внимание рекомендуется уделять питьевому режиму.

Читайте также:  Лучшие приседания для ягодиц

Основой диеты в первые часы заболевания является питьё, которое должно не только восстановить объём потерянной жидкости, но и гарантировать поступление в организм необходимых микроэлементов. Оптимальными препаратами для оральной регидратации считаются «Гастролит» и «Регидрон», представляющие собой фармакологические смеси, в состав которых входят необходимые организму микроэлементы. Их необходимо предварительно развести в тёплой кипячёной воде в соотношении 1 пакетик на 1 л жидкости. Полученный раствор следует употреблять часто небольшими объёмами, что позволит создать оптимальные условия для всасывания жидкости.

Также в качестве питья можно предлагать отвар изюма, черники и плодов шиповника, некрепкий несладкий час с небольшим количеством сока лимона, негазированную щелочную минеральную воду.

При появлении аппетита можно предлагать простые блюда, приготовленные на пару, в отварном и протёртом виде.

Ориентировочное суточное меню при данной диете выглядит следующим образом.

Завтрак: приготовленная на воде овсяная каша, несладкий зелёный чай.

Второй завтрак: компот из черники, 1 сухарик.

Обед: рисовый суп, гречневая каша, паровые тефтели, вишнёвый кисель.

Полдник: отвар плодов шиповника, 1 сухарик.

Ужин: паровой омлет, некрепкий несладкий чай с лимоном.

Диарея – деликатный вопрос, который не принято обсуждать. Помимо того, что понос причиняет дискомфорт, он еще и представляет опасность для организма. Причины расстройства желудка бывают разные: отравление, стрессы, переедание, инфекции, смена климата и др. Выделяют две формы диареи: острую и хроническую. Острая продолжается 1-2 дня и редко грозит серьезными неприятностями, а вот хронический понос может быть опасным для организма.

Опасен ли понос

Многие задаются вопрос, можно ли похудеть при поносе? Да, но это далеко не самый щадящий метод. Во-первых, агрессивная симптоматика, которая радости жизни точно не добавляет. Во-вторых, диарея любой продолжительности может привести к обезвоживанию.

При диарее из организма выводится не только жидкость, но и полезные соли (натрия, калия), электролиты. Это приводит к нарушению работы внутренних органов и ухудшению общего состояния. Особенно остро реагируют на обезвоживание дети.

Симптомы обезвоживания: постоянная жажда, вялость, нарушение координации, сонливость, иссушение кожных покровов, западение глаз. Ухудшается усвоение питательных веществ, ведь из-за раздраженной слизистой кишечника они не всасываются, а выводятся с испражнениями. Вот почему затяжные поносы часто сопровождаются анемией и авитаминозом.

Еще одна опасность диареи – интоксикация организма. В кишечнике застаиваются остатки не переработанной еды, в которой активно развиваются патогенные микроорганизмы. Продукты их жизнедеятельности для человека ядовиты, поэтому могут стать причиной множества заболеваний.

Читайте также:  Iso sensation изолят отзывы

Диарея как метод похудения

Худеют ли от поноса? Естественно, но без особой пользы для организма. Можно похудеть за счет того, что из организма выводится жидкость. Это как после посещения сауны: вместе с потом выводится большое количество жидкости и кажется, что вы потеряли пару килограммов. Однако после восстановления питьевого режима все потерянное возвращается на место. Можно похудеть без вреда для организма только соблюдая постоянную диету, дополненную физическими нагрузками.

Можно смело утверждать, что понос не несет пользы для организма, хотя многие женщины настаивают, что диарея – это еще и способ очистить кишечник от накопившихся токсинов. Уверяем, есть более щадящие методы. От поносов худеют на 2-5 килограммов в неделю, но и питательные вещества организмом не усваиваются. Также организм теряет ценную влагу и соли, нарушается пищеварительная функция.

Важно! Специально принимать слабительные средства или травяные сборы с целью похудения недопустимо. Вы можете навредить и спровоцировать развитие опасных заболеваний

Диета при диарее

  • 1-й этап – голодание, рекомендуется только на один день, чтобы не раздражать слизистую оболочку кишечника. Можно пить теплый некрепкий чай, минеральную воду с сухариками.
  • 2-й этап – введение облегченных продуктов. Разваренные каши на воде, ненаваристые бульоны, паровой омлет. Длится 2 дня.
  • 3-й этап – восстановление. С 3-4-го дня можно вводить нежирное мясо и рыбу, овощи. Желательно соблюдать щадящую диету даже после исчезновения симптомов, чтобы дать организму возможность скорее восстановиться.

Базовые принципы диеты:

  • Сниженная калорийность рациона (для женщин – 1600 кКал, для мужчин – 2000).
  • Кушать небольшими порциями и часто.
  • Не забывайте о питьевом режиме (лучше всего пить каждый час, а при сильном обезвоживании больного поят каждые 15-20 минут специальными растворами).
  • Воздержитесь от очень горячей и холодной пищи – она только раздражает слизистую желудка. Температура готовых блюд должна быть 45-50 градусов.
  • Лучше всего при диарее готовить блюда на пару или варить. От запеченной и жареной пищи на время стоит отказаться.
  • Новые продукты вводите небольшими порциями, следите за реакцией организма. Первые 2-3 дня пищу лучше употреблять в перетертом или перемолотом виде, позднее достаточно тщательно пережевывать.
  • Основой рациона должны стать каши, супы, бульоны, пюре из отварных овощей. Разрешен подсушенный хлеб и сухарики.

Если диарея вызвана пищевым отравлением, первое, что нужно сделать – принять современный сорбент, который очистит организм от токсинов. Обзор лучших средств и их действие смотрите в видео ниже.

Ссылка на основную публикацию
Можно ли излечиться от впч
Кондиломы, папилломы, бородавки – все эти наросты результат активности папилломавирусной инфекции. Вирус проникает через любые микротравмы на коже или слизистых...
Много прыщей на груди
Возникновение любых высыпаний на теле человека вызывает у нас недовольство и дискомфорт. Тем более если прыщи появляются на таком деликатном...
Много хожу и не худею
Существует ошибочное мнение, что избавиться от лишнего веса можно, только придерживаясь строгих диет и изнуряя себя продолжительными тренировками в спортзале....
Можно ли класть сахар
Даже в случае правильной браги и дробной перегонки вкус самогона может остаться жестким – слегка обжигающим горло и сушить кончик...
Adblock detector