Сало при гастрите и язве желудка

Сало при гастрите и язве желудка

Предки россиян, украинцев и белорусов считали это вкусный продукт целебным и использовали его вместо антибиотиков и вредных консервов.

И в наше время его любят многие, но что делать тем людям, у кого диагностированы заболевания ЖКТ? Поэтому многие интересуются: можно ли кушать сало при гастрите?

Полезные свойства сала

По своему составу сало похоже на оливковое масло и рыбий жир, а эти продукты любят немногие люди.

Ведь ни один продукт животного происхождения не содержит в своем составе 60 процентов мононенасыщенных жиров и кусок сала с черным хлебом вполне может заменить стейк из лосося и многие другие деликатесы. Полезные свойства сала следующие:

  • Это отличный адаптоген. Все это благодаря тем же мононенасыщенным жирам и есть такие доказательства, что раньше сало помогало многим людям выжить в суровую зиму. И в наше время этот высококалорийный продукт включен в меню многих людей, которые зимуют за полярным кругом.
  • Сало – отличный источник арахидоновой кислоты. Такое вещество помогает в работе ЦНС и головного мозга, оно также регулирует секрецию гормона надпочечников и поэтому является натуральным продуктом от стресса.
  • В продукте содержится много витаминов. Это витамин Е и Д, а также биодоступный каротин. Такой комплекс полезных витаминов рекомендуют употреблять детям, больным на рахит.
  • Отсутствие консервантов и красителей. Сало – это один из немногих продуктов, где их нет и поэтому его можно смело употреблять, но это касается сала домашней засолки.

Сало и гастрит

Но почему же, несмотря на все полезные свойства этого продукта, оно не включено в диетическое питание? А все потому, что сало очень калорийное и жирное, а для больных гастритом такой продукт полезным не будет.

Хоть оно переваривается не так трудно, как мясо, но все же создает тяжесть в больном желудке. Поэтому кушать его при диагнозе «гастрит» не рекомендуется. Особенно вредно для желудка жареное и копченое сало.

Исключения из правил

Вредит здоровью не сам продукт, а употребление его в больших количествах. Если вы очень любите сало, но у вас признали гастрит, все-таки можно скушать иногда небольшой кусочек сала с хлебом.

Желательно, чтобы оно было не очень соленое. Для больных, у которых гастрит с повышенной кислотностью употреблять сало не рекомендуется вообще. А копченое и жареное сало вообще противопоказано при любых видах заболевания.

Однако назвать сало диетическим продуктом не поворачивается язык. Вряд ли кто-либо хоть раз слышал от гастроэнтеролога рекомендацию включить его в рацион. Тем не менее, нельзя однозначно утверждать, что сало приносит только вред. Этот продукт при правильном употреблении оказывает положительное воздействие на организм человека.

Плюсы и минусы продукта

К позитивному влиянию сала можно отнести следующие моменты:

  • высокое содержание жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) и минералов (цинк, селен, железо, фосфор);
  • большое количество жирных кислот, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма и повышения устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды;
  • низкая концентрация холестерина, несмотря на бытующее мнение, что из-за сала развивается атеросклероз;
  • высокая энергоемкость;
  • участие в синтезе гормонов и построении клеточных мембран;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • антиоксидантная активность, которая проявляется в борьбе со свободными радикалами, разрушающими клеточные структуры;
  • хорошая усвояемость – перерабатывается организмом здорового человека на 98%;
    участие в формировании плаценты и нервной системы плода во время беременности.

Все негативные стороны обычно связаны с неправильным употреблением продукта:

  • из-за высокой пищевой ценности его избыточное потребление приводит к ожирению;
  • при жарке сала образуются вредные для организма канцерогенные вещества;
  • не менее вреден для пищеварительной системы и копченый шпик, поскольку труднее переваривается и раздражает желудок;
  • продукт стимулирует повышенную выработку желчи и желудочного сока, что само по себе не так уж и плохо, но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта может спровоцировать их обострение.

В каком количестве и какой вид можно есть

Безусловно, сало является полезным продуктом при умеренном употреблении, но может сильно повредить, если поглощать его в больших объемах. Где же проходит та граница, за которой польза сала превращается во вред?

Первостепенное значение имеет способ обработки сала. Самым позитивным для организма вариантом является соленый шпик без добавления острых приправ, раздражающих желудок.

Полезным для сердечно-сосудистой системы считается сальце, засоленное с чесноком, однако для желудка это не самое щадящее блюдо. Вообще пациентам с гастритом шпик разрешают есть только в период стойкой ремиссии небольшими порциями. Он не должен содержать посторонних добавок и быть излишне соленым.

Вареное сало при термической обработке теряет большую часть витаминов и потом хуже усваивается. При жарке в нем образуются канцерогены и другие токсичные вещества, которые особенно опасны при болезнях системы пищеварения.

Особенности. Пищевая ценность сала тоже зависит от способа его приготовления. Калорийность 100 г соленого сала составляет около 800 ккал, копченого и жареного – 750 ккал, вареного – 500 ккал.

Важно также количество продукта, съедаемого за сутки. Диетологи рекомендуют ограничивать его употребление 30 граммами для здоровых людей и 10 граммами для больных с гастритом.

Лучше всего кушать сальце с ржаным хлебом или вареной картошкой. Оба продукта разрешены в период ремиссии гастрита и улучшают процессы переваривания сала.

Сколько переваривается шпик в желудке и при каких формах запрещен

Все перечисленные рекомендации по употреблению этого продукта касаются в первую очередь больных с атрофическим и гипоацидным гастритом.

В данном случае стимуляция выработки пищеварительных соков не окажет негативного влияния на слизистую желудка, а риск употребления шпика заключается лишь в сложности переваривания жирной пищи.

Кожица на кусочке сала – самая сложная для переваривания часть. Кроме того, она может травмировать истонченную слизистую оболочку желудка.

Именно поэтому и наложены такие ограничения:

  • не больше 10 г в день;
  • только слабосоленое;
  • с картофелем или хлебом;
  • без шкурки.

Справка. Сало переваривается в организме человека минимум 6 часов. Если же вам достался продукт не самого лучшего качества, а выделение пищеварительных ферментов недостаточное, то процесс может затянуться свыше суток.

При гиперацидном и эрозивном гастритах от сала лучше держаться подальше. Оно будет активизировать и без того избыточную секрецию соляной кислоты и провоцировать углубление эрозий. И конечно, такие жирные продукты нельзя кушать в острой фазе воспаления желудка при любом его варианте – в этот период времени диета наиболее строга.

Читайте также:  Клизма для печени

Что же делать, если вы не удержались и съели несколько кусочков сальца, а желудок отреагировал болью, тяжестью и изжогой? Если вы знаете, что страдаете именно гиперацидной формой гастрита, то можете принять средство, уменьшающее кислотность желудочного сока и защищающее слизистую оболочку: альмагель, гевискон, омепразол.

Если же у вас гипоацидный или атрофический гастрит, то помогут ферментные препараты: креон, фестал, мезим. Затем в течение нескольких дней лучше перейти на более щадящую диету, даже если самочувствие стабилизируется. После такой «встряски» желудку нужен покой.

Важно! В любых сомнительных случаях и при неэффективности лечения нужно обратиться к врачу.

Как не ошибиться в выборе

Независимо от того, хотите вы приобрести уже готовое соленое сальце или выбрать свежий кусок, а засолить его самостоятельно, необходимо обращать внимание на следующие параметры:

  1. Консистенция. Сало должно быть упругим, хорошо держать форму. Как слишком твердый, так и жидковатый, расползающийся под пальцами продукт должен вызывать сомнения.
  2. Запах. Свежее сало имеет нежный, молочный запах. Салу самца свойственен более резкий аромат, убрать который будет непросто. Готовый соленый продукт лучше покупать без лишних специй еще и потому, что они очень успешно маскируют «душок» от несвежего блюда.
  3. Цвет. Качественное сало имеет белый цвет с легким розоватым оттенком. Если оно красноватое, значит взято у немолодого животного. Если оттенок у продукта желтоватый или сероватый, значит, он лежит на прилавке уже долгое время.
  4. Толщина. Все самые полезные вещества содержатся в ближайших 2,5 см от шкурки. Поэтому выбранный косок не должен быть излишне толстым.

Полезное видео

Из фрагмента передачи «О самом главном» вы узнаете достоверные факты о положительных и отрицательных качествах продукта.

В отношении сала очень гармонично звучит изречение Парацельса: «Только доза делает яд лекарством и лекарство ядом». Негативное влияние сала на организм прямо пропорционально возрастает с увеличением съеденного количества. Но если относиться к принятию пищи с умом, то можно извлечь из нее максимум пользы без вреда для здоровья.

Сало – продукт, вызывающий много споров у медицинских работников и пациентов. Разберём, можно ли употреблять сало при гастрите.

Биохимический состав сала

Сало — толстая жировая прослойка под кожей животного, состоящая из клеток и биоактивных веществ. Содержит витамины групп A, В, E, D, F, микроэлементы (фосфор, железо, цинк, марганец, селен), антиоксиданты и жирные кислоты. Люди используют продукт для приготовления блюд и лечебных средств.

Воздействие сала на организм

Для здоровья организму нужны растительные и животные жиры. В слое подкожного жира животных содержатся триглицериды насыщенных кислот и гормоны.

Польза сала для организма

  • Липиды незаменимы для построения биологических мембран. В комбинации с углеводами соединения обеспечивают организм энергией.
  • По содержанию жирных кислот сало идентично растительным маслам.
  • Арахидоновая кислота, содержащаяся в сале, не входит в состав других пищевых продуктов. Вещество способствует правильной работе сердечной мышцы, повышает работоспособность иммунитета, регулирует уровень холестерина, а также является антидепрессантом.
  • Подкожное сало не содержит канцерогенных, радиоактивных и других вредных веществ и паразитов, которые обитают в межмышечном жире.
  • Другие жирные кислоты сала (линоленовая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая) поддерживают работу мозга и центральной нервной системы, повышают прочность и эластичность кровеносных сосудов.
  • Антиоксидантные свойства сала снижают риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Адаптогены натурального происхождения повышают сопротивляемость организма и помогают выживать в экстремальных климатических условиях севера.
  • Сало — продукт натурального происхождения, не содержит консервантов и красителей, что благоприятно отражается на организме человека.
  • При правильном приготовлении и хранении сало не теряет своих питательных и полезных свойств длительное время.

Вред сала для организма

Сало — не трудноперевариваемый продукт, но вызывает тяжесть в желудке при неумеренном употреблении из-за содержания соли. Копчёное и варёное сало — нездоровые продукты питания, которых следует избегать. Полезно свежее солёное либо маринованное сало в небольших количествах.

Если человек здоров, не страдает избыточным весом либо болезнями желудочно-кишечного тракта, жёлчного пузыря или печени, в день он может съесть 20-30 грамм сала. Для людей, склонных к полноте и болезням ЖКТ, дневная норма потребления этого продукта — 10 грамм.

Особенности рациона при гастрите

Гастрит — распространённое заболевание. Причины: неправильное питание и распорядок дня, переедание, некачественные продукты и неверное приготовление, злоупотребление алкоголем и курение. Лечится болезнь приёмом медикаментов и диетой на протяжении нескольких недель или даже месяцев. В это время соблюдаются строгие ограничения в питании. Употребляются только натуральные продукты, содержащие нужные организму компоненты.

Гастрит – заболевание, при котором повреждена и раздражена слизистая оболочка желудка. Выбор допустимых ингредиентов зависит от степени и вида заболевания, но при любом виде гастрита запрещены солёное, острое, жирное и твёрдое.

Острый гастрит

Питание при обострении хронического гастрита должно оберегать слизистую оболочку от механических, термических и химических воздействий. Ограничения на этом этапе жёсткие: запрещены продукты, стимулирующие выделение желудочного сока. Пища готовится в виде жидких пюре, суфле, слизистых каш и киселей. Допускается очищенное от жира, кожи и сухожилий мясо, измельчённое блендером, и нежирная рыба. В разваренные каши добавляют немного сливочного либо топлёного масла. Употребление растительных масел поможет заживлению ранок и повреждений на слизистой.

Противопоказаны жирные, острые, маринованные, солёные и копчёные продукты. Сало состоит из жира и недопустимо для диетического питания на стадии обострения заболевания.

Читайте также:  Строение костей голени человека

Гастрит с повышенной и нормальной кислотностью

При повышенной кислотности противопоказаны копчёные продукты, маринованные овощи и блюда, вызывающие выделение желудочного сока. Для восстановления слизистой оболочки желудка также рекомендуется избегать твёрдой, жёсткой, горячей и холодной пищи. Еду готовят на пару, в мультиварке или варят в воде.

Питание дробное небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок.

  • жирное мясо и рыба;
  • колбаса либо шпики с салом, сардели;
  • сало солёное, маринованное, копчёное;
  • грудинка, подчерёвок;
  • солёные, кислые и маринованные овощи;
  • наваристые бульоны;
  • жареные на масле либо сале блюда;
  • овощи и корнеплоды, не прошедшие тепловую обработку;
  • кислые фрукты и ягоды;
  • шпинат, редиска, редька, капуста;
  • кукуруза, чечевица, горох, фасоль;
  • маринованные овощи и грибы, кислая капуста;
  • сдоба;
  • ржаной свежий хлеб;
  • консервы;
  • соль.

Гастрит с пониженной кислотностью

Диета при таком заболевании менее жёсткая. Её действие направлено на стимулирование желудочной секреции. Из рациона устраняется еда, которая тяжело переваривается или раздражает желудок.

Продукты не обязательно перемалывать блендером или перетирать. Можно съедать жареные (но без жёсткой корочки и панировки) блюда, а также вводить в рацион для выработки желудочного сока клетчатку и мясные продукты.

  • сдобная и слоёная выпечка;
  • кукуруза, горох, фасоль, чечевица;
  • жирные сорта мяса и птицы;
  • свиное сало, жир бараний и говяжий;
  • копчёное мясо, подчерёвок, грудинка;
  • маринованные овощи и грибы;
  • сырой лук и чеснок;
  • свежие овощи и фрукты с грубой и толстой кожурой;
  • ягоды с грубыми семечками и кожей;
  • острые солёные сыры.

Недопустимо переедание, а также употребление слишком горячих и холодных блюд.

При пониженной кислотности переварить пищу и улучшить выработку желудочного сока поможет маринованный корень имбиря, но введение продукта в рацион допустимо только после консультации с лечащим врачом.

Период выздоровления и ремиссии

Когда симптомы болезни исчезают, от жёстких ограничений можно отказаться. В меню включают продукты, которые не вызывают симптомов и обострения заболевания. В умеренных количествах полезно и сало, которое рекомендуется употреблять с хлебом. Бутерброд из ржаного хлеба с тонким куском сала по питательным свойствам заменит бутерброд с красной рыбой. Кроме того, натуральное сало обходит по пользе промышленные колбасы и сосиски, которые состоят из сои и усилителей вкуса.

Из свежего сала делают смалец, на котором можно готовить без опасения за здоровье и желудок: он не дымится и не пропитывает пищу канцерогенами. Смалец подходит даже для изготовления домашней выпечки.

Вред сала проявляется только при неумеренном употреблении. Копчёные, варёные и жареные виды сала (шкварки) вредны даже для здорового желудка. Если сало домашнее, свежее, нежное и не пересоленное, то оно не причинит вреда.

Сало является вкуснейшим и ценнейшим продуктом для организма. Оно отличается прекрасной питательностью и набором незаменимых для человека аминокислот. Да и вкусовые качества этого продукта также способны увлечь даже самого настоящего гурмана. Однако гастрит, панкреатит или язва желудка способны серьезно подкорректировать рацион больного, из-за чего у людей возникает немало вопросов из-за своего меню.

Как известно, соленое и копченое для больных гастритом сильно ограничивается. Поэтому люди, страдающие от воспаления слизистой оболочки желудка, вынуждены задаться вопросом: можно ли кушать сало при гастрите. Именно об этом мы сегодня и поговорим, а также выясним, чем полезно сало для организма, чем вредно и что думают специалисты насчет его употребления при гастрите с повышенной или пониженной кислотностью.

Польза и вред

Сало – это свиной продукт, представляющий собой жировую прослойку между мышечной тканью животного и его кожными покровами. Оно является запасом питательных веществ для свиньи, которые расходуются в случае недостаточного или неполноценного питания, точно так же, как и у человека. В состав данного продукта входят триглицериды, включающие в себя жирнокислотные остатки.

В целом же по составу сало очень схоже с оливковым маслом и рыбьим жиром.

Польза данного продукта для организма неоценима.

  1. Сало содержит около 60% мононенасыщенных жиров. Особенно они актуальны для жителей холодных регионов нашей страны. С их помощью человек способен легче переносить даже самые лютые морозы.
  2. Продукт включает в себя большое количество арахидоновой кислоты. Данное вещество полезно для деятельности головного мозга и нервной системы. Кроме того, оно способствует нормализации работы иммунитета, ослабленного погодой и заболеваниями, а также стимулирует работу сердца и улучшает обмен жиров. Особенностью арахидоновой кислоты является тот факт, что, кроме сала, ее больше нигде нет.
  3. Некоторые люди утверждают, что сало вредно из-за большого количества холестерина. На самом деле, это неправда. В продукте содержится даже меньше холестерина, чем в сливочном масле.
  4. Данный продукт также называют защитой организма от стрессов. А причина тому проста: вещества, входящие в химический состав, регулируют функцию надпочечников, не позволяя выделять избыточное количество адреналина и других гормонов, ответственных за стрессовое состояние.
  5. Витамины Е и D, входящие в состав сала, позволяют нормализовать обменные процессы в детском организме, а также улучшат внешний вид кожи у взрослых.
  6. Сало позволяет очистить организм от избытка токсинов и улучшить отток желчи, скопившейся в ночное время суток. Кроме того, отмечается благотворное воздействие и на дыхательную систему.
  7. Термическая обработка для продукта не требуется, поскольку он не является благоприятной средой для жизни вредоносных микроорганизмов и паразитов.
  8. Благодаря наличию в химсоставе витамина F, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, предупреждается развитие атеросклероза.
  9. Еще одним уникальным свойством данного продукта считается наличие в нем небольших доз селена. Во-первых, вещество позволяет предупредить развитие онкологических заболеваний, а во-вторых, оно является полезным для будущих мам.
  10. Сало прекрасно усваивается человеческим организмом, поскольку оно плавится уже при температуре 37 градусов. Более того, оно не дает нагрузки на печень.

Сразу же обратим внимание: все вышеописанные полезные эффекты актуальны ровно до тех пор, пока вы не начнете употреблять чрезмерное количество сала.

Читайте также:  Пример круговой тренировки дома

Если вы будете кушать больше 30 граммов этого продукта в день, причем делать это часто и бесконтрольно, тогда вы столкнетесь с рядом проблем. Тогда появится и вредный холестерин, и нагрузка на печень, и ухудшение усвояемости, и нагрузка на печень и ряд других неприятных эффектов.

Свежее сало является более безопасным продуктом, чем соленое. Именно соль может стать залогом проблем со здоровьем. Поэтому относиться к соленому продукту нужно еще осторожнее. Особенно данное правило актуально для беременных женщин и людей, страдающих от гипертонии. Соль провоцирует повышение артериального давления, поэтому злоупотреблять соленым продуктом точно не стоит.

Можно ли при гастрите

Кушать сало больным гастритом можно. Однако обратите внимание: в очень ограниченных количествах. Продукт может оказаться под запретом на время обострения, зато в периоды ремиссии вы порадуете свои вкусовые рецепторы кусочком хлеба с аппетитным и ароматным салом.

Если вы употребляете соленое сало, помните, что в нем находится большое количество соли и специй, которые могут спровоцировать стимуляцию желчеотделения и желудочного сока. Из этого стоит сделать следующий вывод:

  • при гастрите с повышенной кислотностью употреблять продукт в пищу не рекомендуется;
  • при гастрите с пониженной кислотностью сало может быть включено в рацион в ограниченных количествах.

Даже если вы страдаете заболеванием с повышенной кислотностью, от одного кусочка сала ничего страшного не случится. Но ограничивать себя придется жестче. Если увеличится отделение желудочного сока, это может негативно сказаться на слизистой желудка.

Сало — это очень противоречивый продукт в рационе. Несмотря на то, что его употребляют люди уже в течение многих веков, вокруг его полезности постоянно возникают споры между диетологами и пациентами. Многих интересует, разрешается ли сало при гастрите, ведь лечение этой болезни может быть успешным только в случае правильного питания.

Полезные свойства сала

Польза сала, прежде всего, объясняется тем, что в нем содержится 60 мононенасыщенных жиров. Доказано, что продукт животного происхождения является хорошим адаптогеном. При регулярном употреблении он способен увеличивать сопротивляемость организма к воздействию различных негативных внешних факторов.

Кроме этого, в нем содержится много:

  • Арахидоновой кислоты. Она является незаменимым веществом, способствующим нормальной работе ЦНС и благополучному функционированию головного мозга. Кроме этого, архидоновая кислота регулирует работу надпочечников, снижая выработку адреналина, что позволяет противостоять стрессам.
  • Много витаминов и полезных микроэлементов. Благодаря им улучшаются обменные процессы и поддерживается хорошее здоровье организма в целом.

В продукте отсутствуют красители и другие химические ингредиенты. Что касается вредного холестерина, то его в составе значительно меньше, чем в сливочном масле.

Совет! Сало допускается употреблять без предварительной термической обработки, так как в нем не развиваются паразиты и болезнетворные бактерии.

Можно ли сало при гастрите

Считать, что в силу высокой калорийности сало и гастрит несовместимы, не совсем правильно. Большинство специалистов сходятся во мнении, что можно есть сало при гастрите в ограниченных количествах в период ремиссии. Во время обострения от этого продукта следует отказаться.

Самым полезным и безопасным считается свежий продукт, который готовился без специй. Но, безусловно, есть сало без соли вряд ли можно, но ее должно быть минимальное количество. А вот копченое или маринованное соленое сало при гастрите нужно полностью исключить из рациона.

Обострение

Обострение гастрита всегда сопровождается ярко выраженными болевыми симптомами. Для того чтобы снять их нужно строго следовать диете, назначенной врачом. Любые отклонения от нее могут усугубить течение болезни и замедлить процесс восстановления слизистой желудка.

Сало в период обострения относится к запрещенным продуктам. Его нельзя включать в рацион ни в каком виде. Особенно опасными во время обострения являются специи, которые используются при его приготовлении. Даже маленький кусочек продукта животного происхождения может спровоцировать сильные боли, что в тяжелых случаях может привести к госпитализации.

С повышенной кислотностью

Лечение гастрита с повышенной кислотностью предусматривает проведение мероприятий, позволяющих снизить выработку соляной кислоты, оказывающей раздражающее воздействие на воспаленную слизистую. Именно поэтому при проблемах с желудком требуется более жесткая диета.

Сало при гастрите с повышенной кислотностью увеличивает выработку соляной кислоты, поэтому его не рекомендуется включать в рацион. При неблагоприятном стечении обстоятельств даже маленький кусочек может вызвать обострение болезни.

С пониженной кислотностью

При гастрите с пониженной кислотностью сало разрешается включать в рацион. Очень важно при этом контролировать количество продукта, поскольку он является калорийным и довольно тяжелым для переваривания. Употреблять его в пищу рекомендуется не чаще двух раз в неделю.

Небольшой бутерброд способен увеличить выработку соляной кислоты и в определенной степени улучшить процесс переваривания пищи. Очень важно при этом следить за самочувствием. При возникновении малейшего дискомфорта от продукта следует отказаться.

Период ремиссии

Период ремиссии при гастрите характеризуется отсутствием, каких-либо симптомов. При такой форме пациента переводят на специальную диету, которая максимально приближена к общему столу.

Как правило, в ней может быть предусмотрен небольшой кусочек сала несколько раз в неделю. Для любителей этого природного полезного продукта допускается норма в 20-30 грамм в день. Это допустимо, если все другие калорийные блюда будут исключены из рациона.

Противопоказания

Жареное и копченое сало имеет абсолютные противопоказания при гастрите и других заболеваниях ЖКТ. Особенно вредным является также маринованный продукт, который готовится с применением различных специй.

Названные блюда перегружают желудок, увеличивают выработку желчи, что может оказать негативное воздействие на раздраженную слизистую. Проявить осторожность следует людям, страдающим:

  • Заболеваниями почек и печени.
  • Ожирением.
  • Нарушением холестеринового обмена.

При наличии каких-либо патологий, связанных с работой органов пищеварительного тракта и нарушении обмена веществ, рацион следует обязательно согласовывать с доктором. И обязательно нужно отслеживать свое самочувствие. Если возникает дискомфорт, то от сала следует отказаться.

Ссылка на основную публикацию
С чем сочетается брусника
Ягоды это полезные лакомства, которые балуют настоящим разнообразием вкусов и запахов. Чтобы сделать идеальный ягодный напиток или десерт, нужно знать...
Рулет яшкино калорийность
Пищевая ценность и химический состав "Рулет Яшкино". Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в...
Румынский подъем упражнение
Румынский подъем Румынский подъем качает центральную и верхнюю часть задней части бедра и ягодицы. Увеличивает массу, улучшает форму мышц, разделяет...
С чем сочетается чечевица
Каждый раз, когда я прихожу на рынок за продуктами и привычно покупаю свою любимую зелёную чечевицу, соседи по очереди, с...
Adblock detector