Смешанные единоборства тренировки

Смешанные единоборства тренировки

Всерьез решили заняться единоборствами, однако никак не можете определиться с конкретным видом боевых искусств, которому вам хотелось бы себя посвятить? Предлагаем вам записаться в секцию ММА в Москве, которая действует в спортивном клубе «Гигант».

Что такое ММА?

По сути, ММА представляет собой уникальную смесь элементов различных типов единоборств, техник и школ (вольная борьба, самбо, джиу-джитсу, бокс, дзюдо, тхэквондо). Данный вид спорта часто называют «боями без правил», что на самом деле абсолютно не соответствует действительности (во время боя действует целый ряд довольно жестких ограничений, направленных на обеспечение безопасности спортсменов).

В чем польза микс-файта?

Занятия в секции ММА не только позволят вам стать физически сильнее и обрести уверенность в себе, но и дадут возможность:

  • Освоить основные атакующие и защитные техники
  • Научиться выполнять болевые и удушающие приемы
  • Повысить выносливость
  • Развить реакцию
  • Научиться спокойно думать и действовать в экстремальных ситуациях
  • Обрести атлетичное, гармонично развитое тело

Длительность тренировок
1,5 ч

Стаж тренера
8 лет

Возраст
от 14 лет

Расписание занятий
Пн, Ср, Пт
18:00 — 19:30

1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!

Первая тренировка — Бесплатно!

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

Наша секция ММА в Москве

Наличие собственных методик позволяет нам вот уже более семи лет успешно воспитывать бойцов ММА. Тренерский состав клуба «Гигант» включает в себя исключительно профессиональных, состоявшихся спортсменов с опытом работы на тренерских должностях не менее пяти лет.

Отбросьте неуверенность в себе, лень и робость и запишитесь на ознакомительное занятие в нашу секцию ММА (это совершенно бесплатно), чтобы познакомиться с наставниками, почувствовать атмосферу клуба, погрузиться в тренировочный процесс.

Тренировки проводятся в группах, количество участников в которых варьируется от восьми до двенадцати человек, что позволяет тренеру внимательно следить за действиями каждого ученика, своевременно указывая на ошибки и обеспечивая необходимый уровень безопасности во время отработки приемов.

Что касается спаррингов (поединков с примерно равными вам по уровню подготовки соперниками), то к участию в них вы будете допущены не ранее чем через три месяца с момента начала занятий и только при наличии у вас такого желания. Овладение базовыми техниками осуществляется исключительно с использованием предназначенного для этих целей спортивного инвентаря.

Наша секция MMA по праву считается одной из лучших в столице, к вашим услугам современный, прекрасно оборудованный зал с душевыми и комфортабельными раздевалками, а также расположенная в нескольких минутах от комплекса автопарковка.

Бесплатная экипировка на первое пробное занятие.

Смешанные единоборства популярный вид спорта, востребованный и высокооплачиваемый. Достичь успеха в ММА – значит открыть новые горизонты. Вы научитесь обороняться и побеждать любых противников – от профессиональных бойцов до уличных хулиганов. Микс-файт учит драться по-настоящему.

Выносливость, великолепная физическая форма, стальные нервы и железный характер – лишь немногие качества, которыми Вы будете обладать уже через несколько месяцев посещения клуба.

Читайте также:  Фитнес тренер браслет

Наши преимущества

Занятия в мини-группах 8-12 человек

Учим драться, наносить удары, правильно передвигаться. Спарринг – после 3 месяцев и только по желанию.

159 чемпионов подготовили

Наши спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях. Воспитали чемпионов по микс-файту, грепплингу, боксу и т.д.

Безлимитное посещение клуба

Возможность совмещать разные виды единоборств и цена от этого не увеличится.

В пешей доступности. Бесплатная парковка!

15 мин. от м. Алексеевская и 4 мин. от ЖД станции Москва-3.

Звездный тренерский состав

Все тренера Мастера спорта России. Победители Международных турниров. Чемпионы Москвы. Тренерский стаж от 5 лет.

Персональная программа питания

Бесплатно! С учетом вида единоборств и ваших вкусовых предпочтений. Улучшим ваше здоровье, физическую форму.

Чему вы научитесь в клубе «Гигант»

  • Научитесь атаковать и защищаться.
  • Делать болевые и удушающие приемы.
  • Станете сильным и выносливым.
  • Обретете уверенность в себе.
  • Прокачаете все мышцы тела.
  • Исправим ошибки в технике.
  • Расширим спектр ударных комбинаций.
  • Увеличим силу и скорость удара.
  • Подготовим к соревнованиям.
  • Поставим нокаутирующий удар.
  • Развитие силы, стойкости и выносливости.
  • Укрепление мышц, повышение гибкости.
  • Сбросите лишний вес.
  • Повышение самооценки, уверенности в себе.
  • Научитесь эффективной самообороне.

Наш тренер по микс-файту (ММА)

Курбаналиев Даниял Камилович

Ведет: Микс-Файт (ММА), Боевое самбо и Грепплинг

Тренерский стаж: 8 лет
Занимается единоборствами: 16 лет

  • Мастер спорта России по Грепплингу.
  • Кандидат в Мастера спорта России по ММА.
  • Призер Международных турниров по Боевому самбо и Грепплингу.
  • Чемпион Москвы и Московской области по ММА.

О клубе за 2 минуты

ММА — целый комплекс разнообразных упражнений, тренировок на выносливость, силу, общее укрепление физической формы. Микс-файт включает ударные техники, подсечки, приёмы борьбы, захваты, стойки. Наш тренер разработает для Вас индивидуальную программу, которая поможет быстрее достичь результата.

«Гигант» — клуб ММА в Москве, где безопасность на первом месте. Наставник контролирует каждое упражнение, тщательно следит за ходом тренировки. К спаррингам допускаются только подготовленные спортсмены.

О MMA

MMA, mixfight, смешанные боевые искусства, «кровавый спорт» — как только не называют этот вид единоборств. Последний эпитет, впрочем, очень любят использовать сми, привлекая внимание не слишком искушенных людей. Когда-то эти бои действительно были кровавыми, пока не сложились правила, которые теперь гарантируют отсутствие вреда здоровью.

Смешанные боевые искусства представляют собой сочетание разных техник и школ. За счет этого спортсмены в MMA применяют ударные техники и ведут борьбу как в стойке, так и на полу (партер). Судьба этого спорта в мире складывается очень по разному: огромная популярность в США, активное развитие в России, Германии, а во Франции занятия MMA вовсе запрещены. Динамичное, зрелищное и эффективное в применении боевое искусство — вот что такое MMA.

Какие есть ограничения по возрасту и уровню подготовки для занятий MMA?

Приступить к тренировкам по MMA не помешает ни пол, ни возраст, ни уровень вашей подготовки. В секциях mixfight в Москве занимаются разные люди, которых объединяет одно — интерес к смешанным боевым искусствам. Вы можете пойти заниматься сами или записать своего ребенка — этот вид спорта поможет держать себя в отличной физической форме и научит постоять за себя.

Читайте также:  Экспресс тренировка для похудения

Что взять с собой на занятие по MMA?

Традиционной формы одежды для занятий ММА пока нет. Для первого времени подойдут шорты без карманов и майка/футболка. Обувь должна быть мягкой и комфортной — это могут быть легкие кроссовки или кеды с резиновой подошвой. Профессиональные спортсмены в одежде отдают предпочтение компрессионным штанам и рашгарду. На вид это обычные облегающие штаны и кофта, но все не так просто. Они обладают несколькими качествами, которые очень ценят спортсмены: прочность, износостойкость, легкость. Как правило, эта одежда на 99% состоит полиэстера, хорошо тянется, отлично защищает от ссадин и царапин, которые неизменно появляются во время тренировок. На ноги профессионалы надевают щитки, которые закрывают ногу до колена и внешнюю часть стопы. Таким образом нога не устает при отработке ударов и надежно защищена от травм.

Но если рашгард и компрессионные штаны — дело вкуса и комфорта, то при решении продолжать занятия MMA, вам точно понадобятся капа, перчатки и шлем.

Как проходят тренировки в секции MMA?

Начинается всё с разминки. Она длится от 15 до 30 минут, за это время спортсмены разогревают суставы, сухожилия и мышцы, растягивают связки.

В основной части занятий по ММА проводится базовая подготовка, во время которой изучают правильную постановку рук и ног, перемещения по рингу. Далее тренер демонстрирует технику: от подготовки к проведению приема до его завершения. Вас ждет работа на «лапах» (овальные подушки, которые тренера надевает на руки), с грушей и в паре.

За 10 минут до конца тренировки переходят на упражнения общей физической подготовки. Они нацелены на улучшение спортивной формы, координации и выносливости.

Когда будет виден результат?

Уже через пару тренировок вы будете чувствовать каждую свою мышцу, но это с непривычки 🙂 4-6 месяцев регулярных тренировок подарят вам отличное самочувствие и подтянутую фигуру, базовая техника уже не будет для вас сложной. Со временем тело будет становится сильнее и выносливее. За год занятий MMA вы получите: хорошие навыки самообороны; физические нагрузки, способствующие развитию мышц и формированию отличной фигуры; улучшение общего состояния вашего организма. А еще, посещение секции MMA — отличный способ снять стресс.

Как выбрать секцию и записаться?

Мы с радостью поможем вам решить проблему выбора секции MMA в Москве. Не нужно ничего искать — записывайтесь на занятие на нашем сайте!

Освойте базовые удары и приемы смешанных единоборств за 1 месяц по уникальной авторской программе нашего тренера.

Для начинающих и опытных. С выходом на любительские и профессиональные турниры.

Записывайтесь на групповые и индивидуальные тренировки по ММА в Москве и овладевайте навыками смешанных единоборств под руководством опытного, титулованного тренера.

Читайте также:  Цукаты полезны или нет

Приходи на бесплатную пробную тренировку!

Групповые и индивидуальные занятия по Микс Файту проводятся в СВАО, метро

  • Алтуфьево / Бибирево / Отрадное.

Клуб смешанных единоборств TIGRIS приглашает людей с любым уровнем подготовки на тренировки по ММА (Микс Файт) в Москве.

Занятия проходят в профессионально оборудованном зале с мягким борцовским покрытием. Имеется ринг, боксёрские мешки и спаринговочное оборудование.

У нас на тренировках по Микс Файту тренируются не только парни, а так же девушки и дети.

Записавшись на тренировки по ММА в Москве в клуб смешанных единоборств TIGRIS Вы обучитесь:

  • Ударной технике
  • Борцовской технике
  • Технике работы к клинче
  • Болевым и удушающим приёмам
  • Подбирать нужную технику против любого соперника.

По мнению многих специалистов в области единоборств, ММА является вершиной боевых искусств. Так считают, потому что в Микс Файте собраны все основные технические действия
необходимые для боя и сведены в единую систему.

Смешанные единоборства являются квинтэссенцией, концентратом полученным в результате вытяжки всего самого эффективного из всех видов боевых искусств. Именно это даёт ММА такую зрелищность и разнообразность техник различных бойцов.

Тренер секции ММА (Микс Файта) клуба TIGRIS опытным путём составил свой уникальный букет из технических приёмов, которые взяты из различных, порой кажущихся несовместимыми, стилей единоборств и объединил их в единую систему, которую теперь успешно преподаёт своим ученикам.

На тренировках по MMA в Москве в клубе смешанных единоборств TIGRIS Вы встретите приемы из таких стилей как:

  • Бокс(техника ударов руками)
  • Тайский бокс(удары ногами, руками, локтями, коленями, работа в клинче)
  • Каратэ(удары ногами, некоторые блоки, удары руками на добивание на земле)
  • Тхэквондо(удары ногами)
  • Дзюдо(техника борьбы в стойке и частично в партэре, болевые приёмы)
  • ДжиуДжитсу(борьба в партере, болевые приёмы, удушающие приёмы)

Чем полезны тренировки в секции ММА?

Усиливают иммунитет

Придают уверенности

Улучшают координацию

Улучшают реакцию

Делают ум более гибким

Учат ответственности Делают человека спокойней

Придя на индивидуальные занятия по Микс Файту (ММА) в Москве, СВАО, на метро Алексеевская / ВДНХ / Рижская в клуб TIGRIS, Вы получите профессионально качественную подготовку по боевым искусствам и индивидуальный подход. Вы приобретёте уверенность в себе, которая так необходима для самореализации во всех сферах жизни.

На групповых тренировках по смешанным единоборствам (ММА) в городе Москва, СВАО, на метро Свиблово / Ботанический сад / Бабушкинская и Алтуфьево / Бибирево / Отрадное . Вас ждёт оптимальная нагрузка и качественно выверенные упражнения, которые обеспечат быстрый прирост боевых навыков.

Чтобы попасть на пробную (бесплатную) тренировку по смешанным боевым единоборствам в СВАО на метро Свиблово / Ботанический сад /Бабушкинская, Алтуфьево / Бибирево / Отрадное или Алексеевская / ВДНХ / Рижская , заполните заявку.

После этого с вами свяжутся и пригласят в спортзал.

Или обращайтесь по телефону: 8(985)913-45-16

Ссылка на основную публикацию
Смарт браслет т20
Описания Smart Sport Bracelet Смарт-спортивный браслет Diggro T20 фитнес-трекер цветной экран HD монитор сердечного ритма измеритель давления кислородный монитор крови...
Сколько углеводов в глюкозе
Углево́ды — органические вещества, содержащие карбонильную группу и несколько гидроксильных групп [1] . Название класса соединений происходит от слов «гидраты...
Сколько углеводов в дыне
Дыня - бахчевое растение. Она бывает различных сортов и размеров, богата витаминами и минералами. Отдельные плоды могут весить от 600...
Смарт браслет хуавей хонор банд 3
Оглавление Несмотря на то, что рынок умных браслетов (да и вообще носимой электроники) переживает не лучшие времена, Huawei не прекращает...
Adblock detector