Таблетки кальций с цинком

Таблетки кальций с цинком

Важнейшая роль иммунитета для человека ни у кого не вызывает сомнений. Но качественно защищать организм иммунная система способна только тогда, когда в нем в достаточном количестве присутствуют витамины с кальцием, магнием и цинком – минералами, катализирующими все основные биохимические процессы.

Зачем эти минералы нашему организму

Врачи настаивают на том, что во время диеты, чрезмерного употребления алкогольных напитков, проблем с системой пищеварения, повышенной потливости – необходим именно этот поливитаминный комплекс. Однако каждый минерал по отдельности выполняет свою роль.

Цинк содержится в организме в очень небольших количествах, но распределен практически по всем тканям и органам.

Больше всего его в мышцах и остеоцитах, сперматозоидах и поджелудочной железе, в тонком кишечнике и почках.

Цинк является составляющей 80 ферментов, в том числе – гормона поджелудочной. В сутки Zn++ взрослому человеку требуется около 15 мг.

Функции цинка масштабны:

  • контроль биосинтеза практически всех биологически активных веществ: нуклеиновых кислот, белков, жиров, сахаров и их производных;
  • отслеживание проницаемости клеточных мембран;
  • участие в формировании антиоксидантной системы.

Это внутриклеточный катион, без которого невозможно формирование костной ткани, а значит, движение.

Кальций отвечает за:

  • строительство опорно-двигательного аппарата;
  • формирование зубов;
  • проведение импульсов сокращения в мышцы каждой системы организма и их расслабление после выполненной работы;
  • регулировку сосудистого тонуса;
  • работу свертывающей системы крови;
  • балансирует возбудимость нейроцитов.

Организм так устроен, что ежеминутно проводит внутренний скрининг содержания кальция в крови. Это связано с тем, что и повышение, и понижение этого минерала чревато негативными последствиями. Динамический баланс помогает поддерживать система пищеварения, клетки костной ткани, крови, почек.

В сутки обычному человеку необходимо чуть более грамма кальция.

Эта норма поступает в организм с продуктами питания, к которым относятся:

  • все молочные продукты;
  • яйца;
  • хрящи субпродуктов животного происхождения;
  • мягкие косточки морской рыбы;
  • салат и другие листовые зеленые овощи.

Беременным женщинам кальция нужно в полтора раза больше. При этом следует учитывать, что минерал поступая в организм, метаболизируется в специальную молекулярную форму, чтобы беспрепятственно попасть в кровоток. Усваивается он лучше в комплексе с витаминами D3 и D2, фосфором и железом. Тормозят этот процесс фитиновая кислота и оксалаты.

Еще один важнейший микроэлемент, необходимый для нормальной жизнедеятельности. Его также больше всего находится в костях, мышцах. В сутки его нужно чуть меньше грамма.

Магний принимает участие в:

  • сокращении гладкой и скелетной мускулатуры;
  • контроле за балансом процессов торможения и возбуждения в ЦНС;
  • нормализации функционирования центра дыхания в головном мозге.

Получить необходимое количество минерала можно со следующими продуктами:

  • все зерновые, крупы;
  • бобовые;
  • морская рыба;
  • листья салата;
  • шпинат.

Витамины с этими элементами

Прием витаминов обусловлен тревожными симптомами, которые каждый может заметить у себя самостоятельно. Непонятное снижение обоняния, слоистость ногтей, ломкость волос, утомляемость сверх меры, замедленная речь, тремор рук – все это «звоночки» авитаминоза.

Чтобы решить эти проблемы, фармакологи разработали специальные поливитаминные комплексы, основой которых, как раз и являются витамины с кальцием, цинком и магнием.

Поскольку эти минералы больше всего откладываются в костях и мышцах, особое значение поливитамины принимают для спортсменов, испытывающих чрезмерные физические нагрузки и нуждающихся в постоянном балансе микроэлементов в организме. Наиболее популярные представлены в таблице.

Чтобы разобраться, каким образом достигается эффективность средства, нужно рассмотреть какие функции выполняет каждый элемент по отдельности.

Медицинская наука аргументировано обосновала и не оспаривает значительность для здоровья кальция, магния, цинка.

Читайте также:  Отек сустава голеностопа лечение

Кальций

Кальций (Са) – жизненно важный внутриклеточный катион, обеспечивающий многие физиологические процессы.

По количеству, содержащемуся в организме, занимает третье место. Его масса в некоторых случаях достигает одного килограмма.

Основное его количество сосредоточено в клетках костной ткани (остеоцитах). Также он содержится в мышечных тканях. Меньше всего элемента в прочих тканях.

Итак, за какие процессы в организме отвечает Са:

  • с его помощью формируются все кости, весь человеческий скелет;
  • способствует сокращению гладких мышц, которые регулируют кровообращение в органах, тканях; помогают перемещению жидкостей; изменяют размер зрачка; изменяют кожный рельеф;
  • способен влиять на регуляцию тонуса кровеносных сосудов;
  • от него зависит качество возбудимости клеток ЦНС;
  • влияет на свёртывающуюся способность крови;
  • регулирует молекулярный механизм сокращения возбуждения поперечнополосатой скелетной мышцы.

Организм человека чутко реагирует на изменение концентрации этого элемента. Вреден как недостаток, так и избыток этого микроэлемента.

В сохранении правильного баланса участвует клетки костной ткани, которые называются остеоциты. А также клетки крови и почек. Даже система пищеварения помогает сохранить равновесие ионов микроэлемента.

В суточном рационе человека должно присутствовать приблизительно 1,2 гр. кальция. Ровно столько нужно для удовлетворения нормы. Традиционно Са поступает в организм с пищей.

К продуктам богатым этим веществом относятся: молочные продукты (включая творог), яйца, петрушка, орехи (миндаль, фундук), соя и др.

Недостаток ионов Са ведёт к нервно-мышечной возбудимости. Не редки появления судорог. Развивается геморрагический синдром (кровоточивость слизистых оболочек). Отмечается развитие дистрофических процессов зубной эмали.

Магний

Магний – также необходимый компонент в представленном комплексе. Несмотря на то, что его количество в организме меньше, чем Са (примерно 30 гр.), он является необходимым внутриклеточным катионом.

Максимальное количество минерала содержит костная ткань. Другие органы и ткани, а также мышцы имеют его в своём составе.

В день вместе с пищей человек должен принимать не менее 0,5-0,9 гр. минерала.

Он отвечает за такие жизненно важные этапы метаболизма:

  • поддерживает тонус скелетных, гладких мышц, влияет на их сократительную активность;
  • влияет на два взаимосвязанных процесса возбуждения и торможения в ЦНС;
  • регулирует работу дыхательного центра.

В пищевых продуктах элемент присутствует в зерновых культурах, бобовых, листовом салате, орехах, семенах подсолнечника, кунжуте, морской рыбе.

Симптомы недостатка выражены: появлением сонливости, выпадением волос, повышенной раздражительностью, мышечными судорогами, ломкостью ногтей.

Цинк – ещё один значительный элемент, регулирующий работу организма. Его содержание в теле человека должно быть в пределах 1,5-2,3 грамм. Исследования подтвердили, что цинк есть практически во всех тканях.

В организме цинк распределён следующим образом: в скелетной мускулатуре – 60 %, в костях – 30 %, остальные 10 % имеются в клетках поджелудочной железы, почках, тонкой кишке, сперматозоидах.

Кроме того, цинк присутствует во многих ферментах, включая инсулин. Тонкий кишечник взрослого способен усвоить до 15 мгр элемента в сутки.

Функции цинка выражены в следующем:

  • формирует антиоксидантную активность;
  • служит кофактором, участвующим в регуляции биосинтеза, расщепления белков, жиров, углеводов;
  • участвует в стабилизации мембран тучных клеток.

К продуктам со значительным количеством минерала относятся: говяжье мясо, фасоль, фрукты, арахис, зелёные овощи и др.

Дефицит цинка сказывается на ферментативной деятельности организма, особенно инсулина. Недостаток характеризуется отставанием в росте у детей, импотенцией, плохой памятью, замедленным заживлением ран.

Виды, состав добавок Солгар

Препараты с минералами фирмы Солгар представлены на рынке следующими разновидностями:

  • Solgar, кальций магний, 250 таблеток;
  • Цитрат кальция магния, 250 таблеток;
  • Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток.
Читайте также:  Прямые липолитики в живот

Solgar, Кальций и магний, 250 таблеток

Solgar, Цитрат кальция и магния, 250 таблеток

Solgar, Кальций магний плюс цинк, 250 таблеток

Есть в продаже в аптеках баночки, в которых 100 шт.

Как принимать препарат

Солгар кальций магний цинк инструкция по применению поможет разобраться покупателям с вопросами, которые возникают во время приёма.

В ней есть информация об активных веществах БАДа, рекомендуемых суточных дозировках.

Состав

В состав одной таблетки входит:

  • кальций (карбонат – 905 мг; глюконат – 54 мг; цитрат – 42 мг);
  • магний (оксид – 231 мг; цитрат — 63 мг; глюконат – 56 мг);
  • цинк (глюконат – 15 мг).

Показания

Препарат рекомендован к использованию в качестве биологической добавки для людей, испытывающих недостаток минералов. Способствует укреплению волос, ногтей, зубов.

Помогает поддерживать нормальное состояние костной ткани.

В инструкции указано, что суточная доза – это три таблетки. Принимать только во время еды. Хранится препарат в течение 3 лет при температуре, не превышающей +25 градусов.

Во время приёма препарата в исключительных случаях могут возникнуть побочные эффекты. К ним относятся аллергические реакции.

Производитель указал, как принимать витамины при беременности.

Использовать средство будущим, а также корящим матерям, не рекомендуется.

Где купить добавки с минералами

Заказать БАДы фирмы Солгар можно через интернет на IHERB. Это популярный сайт американской компании, занимающейся распространением пищевых добавок.

Через Айхерб можно сделать заказ нескольких видов добавок с кальцием, магнием, цинком.

Стоимость препарата на i herb зависит от дозировки, а также от количества таблеток в упаковке. Так, упаковка, содержащая три микроэлемента, в которой 250 таблеток, стоит 1110 рублей. Цена указана без учёта доставки.

Купить бад можно и в аптеке, но там он стоит в разы дороже. Популярная аптечная сеть такие витамины (только n100) продаёт за 850 рублей.

Отзывы покупателей

Татьяна Викторовна, 52 года:

Не заметили особых изменений в состоянии волос, зубов, ногтей. Однако не стало ночных судорог. Принимаем препарат вместе с мужем. До этого он скептически относился к бадам. Сейчас принимает витамины Солгар вместе со мной постоянно. Мы пенсионеры, здоровье уже не то, что прежде. Сейчас его поддерживать нам помогает препарат Солгар. Баночки с лекарством первоначально покупали через аптечный сайт, но знакомые посоветовали заказать через американский сайт Айхерб. Так выходит дешевле.

Ольга Ивановна, 60 лет:

После болезни столкнулась с выпадением волос. Чтобы восстановить волосы, решила купить бады. В их числе были минералы кальций, магнии, цинк фирмы Солгар, 250 штук. После месячного приёма волосы не выпадают, ногти стали крепче. Принимала по 3 таблетки в сутки. Баночки должно хватить на два с половиной месяца. После перерыва пропью ещё пару курсов. Результат мне понравился. Единственный минус состоит в том, что таблетк крупные. Запивать лучше большим количеством воды. Преимущество в том, что в трёх таблетках содержится минералов количество, не превышающее дневную норму.

Светлана, 25 лет:

О солгаровских бадах наслышана давно. Решила познакомиться с ними лично. Знакомые, которые имеют схожие кожные проблемы, рекомендовали заказать на iherb препараты с микроэлементами. Заказывать тогда было лень, поэтому на пробу купила в аптеке один из минеральных комплексов. Позднее оказалось, что в аптеке они продаются не дешево. Я купила баночку, где 100 таблеток, за 830 рублей. Принимала таблетки не по инструкции. Решила, что часть минералов я всё-таки получаю с едой. Также у меня обострилась экзема, боялась получить дополнительно аллергическую реакцию, поэтому принимала добавку совместно с антигистаминным средством.

Баночку я израсходовала спустя полтора месяца. Результатом приёма стало улучшение общего состояния здоровья, уменьшился кожный зуд, настроение улучшилось, исчезла сухость кожи. Ногти, волосы стали крепче, здоровее. Комплекс определённо можно назвать эффективным. Действие заметила. Понравилась упаковка.

Читайте также:  Какой вкус у яблока

Василиса, 30 лет:

Приобрёл препарат Солгар (100 шт) с цитратом кальция, магния. Купил по причине прогрессирующего остеопороза, который с возрастом стал усиливаться. Хочу сказать, что эти витамины мне помогли. Уменьшились симптомы заболевания, улучшилась перистальтика кишечника (прошли запоры). Чувствовать стал себя моложе, бодрее. Передвигаюсь теперь без постоянных болей. Даже дышать стало легче. Эффект наступил через месяц. Принимал по 3 таблетки. Рекомендую препарат всем, кто страдает от недостатка кальция или, как я от остеопороза. Заказывал витамины через Айхерб. Цена приемлемая. Доставка за месяц.

Почему БАДы Солгар эффективны

Таблетки Солгар Кальций Магний Цинк давно доказали свою действенность. Об этом свидетельствуют отзывы покупателей.

Исходя из этого, можно сделать вывод:

  • Они помогают легко восполнить недостаток конкретных микроэлементов, не полученных с едой, независимо от времени и места. Часто дефицит таких веществ появляется в результате диет или во время течения тяжелого заболевания.
  • Форма препарата позволяет сделать процесс приема средства приятным – таблетки безвкусные, легко глотаются.
  • Эффективность препарата достигается за счёт грамотно объединенных в комплекс микроэлементов. Учёные сделали такое наблюдение, что недостаток кальция, магния, цинка чаще всего наблюдается у людей.

Кальций, магний, цинк — идеальное сочетание

Доброго времени суток всем 😊

Сегодня я выпила последнюю из 100 витаминок в баночке и решила поделиться с вами своим мнением о биологически активной добавке к пище от американского бренда Solgar.

Solgar у меня ассоциируется с качеством и надёжностью. Это компания, которой я полностью доверяю. И всё же, прежде, чем приступить к отзыву, мне бы хотелось обратиться с большой просьбой ко всем читателям.

Прошу перед приёмом любых лекарственных препаратов и добавок обязательно консультироваться со специалистом! Не полагайтесь на отзывы в интернете. Здоровье у нас одно и его нужно беречь!

Я рассматривала разные витамины с кальцием. Calcium Magnesium plus Zinc подкупил меня своим продуманным составом и комбинацией трёх очень полезных для организма веществ, которые идеально дополняют друг друга

Кальций позволяет сохранить прочность костей; магний способствует усвоению кальция и обеспечивает его равномерное распределение в костной ткани; цинк участвует в синтезе коллагена в костной ткани. Особенность продукта заключается в комбинации кальция, магния и цинка в одной таблетке, а особая органическая хелатная форма минералов позволяет достигнуть максимальной степени усвоения организмом.

Витамины покупала в аптеке. Стоили они приблизительно 1000 рублей. На просторах интернета эти же витамины можно найти дешевле, но я прошу вас воздержаться от искушения сэкономить. Витамины нужно хранить в определённых условиях, которые не всегда соблюдают интернет-магазины. Кроме того, вы рискуете купить подделку. Это не сумочка, не туфли. В этом случае подделка может стать причиной летального исхода. На этом сайте я читала очень плохой отзыв от девушки, которой стало плохо после приёма этих витаминов, не исключено, что она купила подделку, поэтому прошу вас задуматься о здоровье и покупать витамины только в аптеках.

Под крышечкой находится ещё одна защитная мембрана

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector