Tabs stretch что это

Tabs stretch что это

Мы не забыли о красоте и правильности нашей спины, о силе пресса.

Tabs+stretch – это уникальная программа, которая позволит не только красиво выглядеть, но и ощущать себя здоровым. Она отлично подготовит тело к более серьезным нагрузкам в зале или повседневной жизни.

Как известно, самый уязвимый и малоразвитый участок спины – это нижняя часть. Поясничные мышцы и отделы позвоночника испытывают значительную нагрузку при выполнении многих упражнений – приседаний, наклонов, поднятий тяжестей. А значит, их следует укрепить, причем не столько нарастить мышечную массу, сколько сделать крепкими, эластичными и гибкими.

Если говорить о мышцах брюшного пресса, то стоит вспомнить, что красиво проработанный пресс приковывает взгляды многих людей. И это действительно эффектно выглядит и сразу выдает в человеке атлета, даже если другие группы мышц могут отставать. При этом немаловажную роль играет все та же эластичность, так как она позволит мышцам пресса легче переносить нагрузку во время выполнения силовых упражнений. Да, и на самочувствии это сказывается крайне положительно.

Именно для упомянутых выше мышечных групп и была разработана программа Tabs+stretch. Занятия по ней выполняются в группе, и состоят из 3 этапов. Первый, как и полагается – это разминка. Она осуществляется под энергичную и приятную музыку. После этого наступает второй, основной этап – динамические и статические упражнения. Заключительным, третьим этапом является растяжка, или стретчинг, которая выполняется также в статическом режиме.

Данная программа подходит для людей разной возрастной категории, пола и с различным уровнем подготовки. Новички, для которых то или иное упражнение покажется сложным, могут пропустить его. Те же, чей опыт позволяет это сделать, могут использовать специальные утяжелители, чтобы увеличить нагрузку для более качественной проработки мышц.

Читайте также:  Как называется коврик для фитнеса

Tabs+stretch станет прекрасной возможностью скинуть лишние килограммы в области талии, сформировать красивый пресс, а также восстановить мышцы нижнего отдела спины и брюшного пресса после длительного перерыва в тренировках.

ABS+Stretch – специализированная тренировка, которая основывается на выполнении упражнений, в которых задействованы мышцы пресса. Обязательно за силовыми нагрузками следует растяжение напряженных мышц – это позволяет телу насытиться кислородом, так как во время стретчинга вы следуете правильной технике дыхания, и делает ваши занятия более эффективными и дают быстрый результат. Во время выполнения данного комплекса упражнений можно использовать не только собственный вес, но также и дополнительный инвентарь и оборудование: мячи, бодибары и эспандеры. Среди плюсов занятия этой тренировкой: приобретение плоского живота с прокачанным прессом, уменьшение талии, благодаря растяжке вы сделаете мышцы более эластичными и гибкими, тело – крепким и выносливым, суставы – подвижными. ABS+Stretch подойдет всем желающим: как мужчинам, так и женщинам. Им может начать заниматься даже новичок, так как упражнения не требуют особой подготовки. Если вы хотите получить подтянутый живот, улучшить координацию, гибкость и выносливость собственного тела, укрепить общее физическое здоровье – вам обязательно стоит попробовать данный комитета упражнений.

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Tabs + Stretching – это специальный комплекс упражнений, направленный на проработку мышц пресса, с последующим их растяжением. На занятии вы будете выполнять упражнения на мышцы живота, включая глубокие и косые. В качестве отягощения на тренировках используется как собственные вес, так и различное дополнительное оборудование (мячи, бодибары, и т.д.).

Регулярно посещайте занятия, и ваш «прокаченный» пресс автоматически будет укреплять живот, делая его красивым и подтянутым. Упражнения на косые мышцы живота помогут уменьшить талию, собрав ее в корсет крепких мышц. Комплекс упражнений на растяжку подарит вашим мышцам расслабление и эластичность.

Читайте также:  Аппликатор кузнецова фото для шеи

Данная программа подходит для людей разной возрастной категории, пола и с различным уровнем подготовки. Новички, для которых то или иное упражнение покажется сложным, могут пропустить его. Те же, чей опыт позволяет это сделать, могут использовать специальные утяжелители, чтобы увеличить нагрузку для более качественной проработки мышц.

Tabs+stretching станет прекрасной возможностью скинуть лишние килограммы в области талии, сформировать красивый пресс, а также восстановить мышцы нижнего отдела спины и брюшного пресса после длительного перерыва в тренировках.

Занятие подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия — 50 мин.

Ссылка на основную публикацию
Syntrax протеин изолят
В чем заключаются преимущества и особенности этого комплекса. Что входит в его состав. Как его употреблять и в какое время...
Mi fit последняя версия на русском
Mi Fit – это удобное приложение, которое пригодится всем тем, кто стремится к здоровому и сбалансированному образу жизни. Вы получаете...
Ms fit watch
Умные часы Amazfit Bip – это надежный фитнес-трекер и функциональность смарт-часов. Отслеживайте свою активность, считайте калории, измеряйте сердечный ритм и...
Tabs stretch что это
Мы не забыли о красоте и правильности нашей спины, о силе пресса. Tabs+stretch – это уникальная программа, которая позволит не...
Adblock detector