Тай бо в москве

Тай бо в москве

Тай-бо — фитнес-программа высокой интенсивности. В её основе лежат активные удары ногами и руками, наносимые по невидимому противнику (приёмы восточных единоборств — тайского бокса, карате, тхэквондо), элементы аэробики, силовые упражнения и растяжка под энергичную музыку.

Основные удары руками: джеб (прямой), хук (боковой), апперкот (снизу). Очень желательно выполнять их с отягощениями, в идеале — с небольшими гантелями. Основные удары ногами: фронт-кик (прямой), сайд-кик (боковой), бэк-кик (назад). Заниматься можно в любом зале площадью от 12 кв. м. (или в жилой комнате) и на открытой площадке.

Инструкторы Москвы рекомендуют занятия тай-бо как отличный способ быстрого сжигания калорий. Благодаря тренировкам также совершенствуется гибкость, увеличивается сила и выносливость, вырабатывается хорошая реакция и чувство баланса. Равномерная нагрузка на все мышечные группы способствует формированию правильной осанки и профилактике заболеваний позвоночника. Однако при наличии проблем с сердечно-сосудистой и эндокринной системой от тренировок лучше воздержаться.

Дисциплины: тхэквондо, самооборона, бокс, стретчинг, тай-бо. Ещё 10…

Образование, спортивные звания:
• Ленинградский государственный университет им. А.С. Пушкина, факультет психологии, квалификация – психолог, 2006 г.
• Повышение квалификации в Центре организационно-методического обеспечения физического воспитания (г. Москва), «Организация и методика проведения физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в учреждениях образования и ДО», 2012 г.
• Сертификат курса «Адаптивная физическая культура для детей с ограниченными возможностями здоровья» по программе благотворительного фонда «Дом Роналда Макдоналда», 2012 г.
• Международный сертификат по кундалини рейки, мастер-учитель, 2012 г.
• Профессиональная переподготовка в Столичном учебном центре (г. Москва), диплом фитнес-тренера, 2018 г.
• Курсы обучения по программам «Спортивная диетология и нутрициология», «Нетрадиционные технологии физического воспитания и гармоничного развития дошкольников: фитбол-гимнастика, стретчинг, психогимнастика, беби йога», 2019 г.
• Сертификат международного образца с присвоением квалификации профессионального фитнес-тренера Academy of Bodybuilding & Fitness, 2019 г.
• Профессиональная переподготовка в Национальном исследовательском институте дополнительного образования и профессионального обучения (г. Москва), диплом тренера по боксу и кикбоксингу, 2019 г.
• Профессиональная переподготовка в учебном центре «ЭНЕРДЖИМ Фитнес Студио» (г. Москва), диплом инструктора по фитнес-йоге, 2019 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (фитнес-центры, спортивные клубы, школы) — 19 лет.

Читайте также:  Гимнастика для шеи гипертоникам

Привет, друзья! Приглашаю вас на персональные занятия по Боевым Искусствам и Фитнесу!
Первые результаты — на первом занятии! Для этого будет использован мой богатый спортивно-тренерский и психологический опыт + техники боевых искусств, йоги, цигун, стретчинга и фитнеса. — более 15 направлений с элементами разумного ЗОЖ.
За плечами подготовка чемпионов и призеров соревнований различного уровня – от первенств школ до чемпионатов Европы. А также множество добрых отзывов от клиентов и учеников!

Район: Люблино, Капотня. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юг, Юго-Запад, Восток, Север, Северо-Восток, Большая кольцевая Юг, Большая кольцевая Восток, Косино.

Тай-Бо — современное спортивное направление, которое сочетает в себе боевой стиль (удары руками и ногами, тайский бокс, каратэ) и танцевальные движения. Занятие Тай-Бо позволяет сжечь достаточное количество калорий благодаря интенсивности движений. Уроки пользуются популярностью как у мужчин, которых привлекает силовая тренировка, так и желающих похудеть женщин.

Наши особенности

Фитнес-клуб «Культ Личности», расположенный в центре Москвы, предлагает записаться на занятия. Независимо от того, какой у вас уровень физической подготовки, фитнес-тренеры предложат наиболее оптимальную программу занятий.

Наш фитнес-зал популярен, потому что:

  • тренер по Тай-Бо имеет длительный опыт работы и соответствующее образование;
  • цена обучения рассчитывается в зависимости от количества посещений;
  • доступны не только тренировки для женщин и мужчин, но и дополнительные услуги — массажный кабинет, сауна;
  • можно заниматься с тренером индивидуально или посещать групповые тренировки. Профессиональный инструктор поможет выполнять все упражнения и даст рекомендации по питанию;
  • спортивный зал оснащен всем необходимым оборудованием;
  • возможность посещения фитнес-бара, в котором предлагаются протеиновые коктейли и фреши;
  • удобные способы оплаты и возможность приобретения абонементов на различный срок.

Чтобы записаться на занятия, позвоните по телефону или воспользуйтесь услугой обратного звонка. Мы ответим на все вопросы относительно оплаты, расписания занятий и особенностей каждого направления.

Читайте также:  Очень чутко сплю что делать

Каталог фитнес-центров с тай-бо для всех возрастов.
Занятия тай-бо для повышения тонуса мышц, цены, бесплатно, отзывы, расписания.

Фитнес клуб Палестра Sport Тай-бо в Фитнес-клубе "Палестра Sport"

Цена: 41000 руб. Абонемент на год

пожаловаться на актуальность информации

Адрес: Москва, ул. 2-я Песчаная, д. 4а.

Телефон: +7(499) 157-13-45

Фитнес клуб Зебра на м. Динамо / м. Аэропорт Tae-bo в Фитнес-клубе "Зебра" на м. Динамо / м. Аэропорт

Цена: 45900 руб. Абонемент на год

пожаловаться на актуальность информации

Адрес: Москва, ул. Красноармейская, д. 11

Телефон: +7 (495) 647-80-10

Фитнес клуб Территория Фитнеса Пражская Тай-бо в Фитнес-клуб "Территория Фитнеса" в Чертаново

Цена: 25000 руб. Абонемент на год

пожаловаться на актуальность информации

Адрес: Москва, ул. Подольских Курсантов, д. 10

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector