Тесты по спортивной тренировке

1. Средствами спортивной тренировки в избранном виде спорта являются:

a) Обще подготовительные упражнения;

b) Избранные соревновательные, специально подготовительные, обще подготовительные упражнения;

c) Избранные соревновательные упражнения;

d) Соревновательные упражнения;

e) Специально подготовительные упражнения;

2. Упражнения, которые по координационной структуре, характеру выполнения соответствовали избранной спортивной дисциплине, называются:

a) Специально подготовительные

b) Имитационные;

d) Обще развивающие;

3. Практические методы спортивной тренировки – это:

a) Методы общей и специальной физической подготовки.

b) Методы строго регламентированного упражнения, игровой, соревновательный;

c) Методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств;

d) Специфические и общепедагогические;

e) Игровой и соревновательный;

4. Непрерывные методы тренировки, применяемые в условиях равномерной и переменной работы, используются для воспитания:

a) Специальной координации;

b) Специальной быстроты.

c) Специальной выносливости;

d) Специальной гибкости;

e) Специальной ловкости;

5.Укажите, что являются средствами технической подготовки:

a) Физические упражнения;

b) Игровые и соревновательные упражнения.

c) Обще подготовительные, специально подготовительные, соревновательные;

d) Упражнения, направленные на формирование двигательных действий;

e) Тренировочные снаряды и оборудование;

6. Укажите, какие задачи решает общая техническая подготовка:

a) Степень освоения техники вида спорта;

b) Повышения технического уровня подготовленности в избранном виде спорта;

c) Уровень освоения фонда двигательных умений и навыков, которые способствуют выполнению эффективных приемов в условиях соревновательной деятельности.

d) Расширения фонда двигательных умений и навыков, а также в воспитании двигательно-координационных способностей, которые способствуют техническому совершенствованию в избранном виде спорта;

e) Выполнения эффективных приемов и действий в сложных условиях;

7. Спортивная подготовка – это:

a) Собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфическое отношение нормы и достижения в сфере этой деятельности;

b) Упорядочная, организация деятельности по обеспечению совершенствования спортсмена в сфере спорта;

c) Педагогический процесс, направленный на развитие физических способностей в избранном виде спорта.

d) Планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие физических способностей;

e) Повторное выполнение спортивного упражнения;

8. Специфическими средствами и методами тактической подготовки в избранном виде спорта являются:

a) Соревновательные и игровые упражнения;

b) Индивидуальные упражнения;

c) Групповые упражнения.

d) Тактические упражнения или специально подготовительные и соревновательные упражнения;

e) Избранные упражнения;

9. Интервальные методы тренировки – это:

a) Повторные методы;

b) Комбинированные методы;

c) Игровые и соревновательные методы;

d) Равномерные и переменные методы.

e) Повторные и комбинированные методы;

10. Тактическое мышление – это:

a) Способность спортсмена быстро воспринимать и перерабатывать информацию;

b) Оценка соревновательной ситуации;

c) Специальная тактическая подготовка;

d) Оценка развития ситуации на площадке в процессе соревновательной деятельности.

e) Формирование тактических знаний, умений и навыков;

11. Физические упражнения – это:

a) Мобилизующие, корригирующие средства;

b) Упражнения повышенной интенсивности;

c) Специфические упражнения избранного вида спорта;

d) Специально подготовительные упражнения.

e) Упражнения, оказывающие воздействие на организм и личность человека;

12. Совокупность способов применения технических приемов в соответствии с условиями соревнования – это:

a) Тактика;

13. В современной классификации тренировочных и соревновательных нагрузок выделяют несколько зон. Укажите сколько этих зон?

b) Пять зон;

14. В зависимости от масштаба времени, в пределах которого протекает тренировочный процесс, различают:

a) Структуру многолетних тренировочных циклов.

b) Микроструктуру, мезоструктуру, макроструктуру;

c) Структуру отдельного тренировочного занятия.

d) Структуру этапов тренировки.

e) Структуру больших тренировочных циклов.

15. На сколько этапов делится процесс многолетней подготовки спортсменов:

c) На 4 этапа;

16. На этапе предварительной подготовки основным методом, который помогает эмоционально и непринужденно выполнять упражнения, является:

1. Спортивная тренировка — это:

1) повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата;

2) планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его физических способностей;

3) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности;

4) упорядоченная организация деятельности по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта.

2. Основными специфическими средствами спортивной тренировки в видах спорта, характеризующихся активной двигательной деятельностью, являются:

1) восстановительные средства (парная баня, массаж, гидропроцедуры);

2) продукты повышенной биологической ценности и специальные питательные смеси;

3) физические упражнения;

4) мобилизующие, коррегирующие (поправляющие), релаксирующие средства.

3. В спортивной тренировке под термином метод следует понимать:

1) наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса;

2) способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера;

3) исходные закономерности, которые определяют организа­цию учебно-тренировочного процесса;

4) конкретные указания тренеру о том, как нужно поступить в типичной педагогической ситуации.

4. Принципы спортивной тренировки представляют собой:

1) наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы научные данные и передовой практический опыт тренерской работы;

2) способы применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера;

3) внешнее выражение согласованной деятельности тренера и спортсменов, осуществляемой в определенном порядке режима;

4) путь достижения (реализации) цели и задач спортивной тренировки.

5. Воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем, называется:

1) физическим совершенством;

2) спортивной тренировкой;

3) физической подготовкой;

6. Средствами технической подготовки спортсмена являются:

1) общеподготовительные упражнения;

2) специально подготовительные упражнения;

3) соревновательные упражнения;

4) общеподготовительные, специально подготовительные и соревновательные упражнения.

Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу (карточку ответов).

Читайте также: Sperm vitality tests (тесты для определения жизнеспособности сперматозоидов) V. Контрольные задания по логике VI. ТЕСТЫ VII. КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ Атестационные тесты по всемирной истории Атестационные тесты по всемирной истории В таком случае, протесты для вас должны быть идеальной темой — это как раз то, что происходит под окнами. В) ТРЕНИНГ ТЕСТЫ Демонстрационные тесты по общеобразовательному предмету Задания для контроля уровня сформированности компетенций в учебное время (тесты, задачи и т.д.).

Номер вопроса

Номер ответа

Дата добавления: 2014-12-20 ; просмотров: 7 | Нарушение авторских прав

4 ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ. ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

1 04.01. Понятие тренированности спортсменов включает:

1. состояние здоровья и функциональное состояние организма

2. уровень физической подготовки

3. технико-тактическая подготовка

4. уровень психологической (волевой) подготовки

2 04.02. Основными вариантами тренировки спортсменов является:

1. равномерная тренировка

2. переменная тренировка

3. повторная тренировка

4. напряженная тренировка

3 04.03. Общие принципы физической тренировки спортсмена

5. воспитательная работа

4 04.04. Принципы спортивной тренировки включают:

1. направленность к максимуму достижений

2. углубленную специализацию

3. единство общей и специальной подготовки

4. цикличность тренировочного процесса

5.создание модельных характеристик по видам спорта

5 04.05. Фактором составляющим выносливость спортсмена, не

1. личностно-психические качества

2. техническая подготовка

3. функциональная устойчивость организма

4. скорость реакции

6 04.06. Комплекс методов для определения спортивной пригодности включает:

1. педагогические методы

3. психологические методы

4. социологические (интерес к спорту и др.)

5. наследственные факторы

7 04.07. Основные медицинские критерии отбора юных спортсменов включают:

1. состояние здоровья

2. функциональное состояние организма

3. физическое развитие

4. вредные привычки

8 04.08. В процессе спортивной подготовки основными этапами отбора являются:

1. предварительная подготовка

2. начальная спортивная специализация

3. углубленная тренировка в конкретном виде спорта

4. участие в соревнованиях

5. спортивное совершенствование

9 04.09. К специфическим факторам, определяющим деятельность спортсмена в скоростно-силовых видах спорта относится:

1. физические качества (специфические)

2. техническая подготовленность

3. физическая подготовленность

4. психическое развитие

10 04.10. К специфическим факторам, определяющим деятельность спортсмена в циклических видах спорта относится:

1. общая выносливость

2. специальная выносливость

3. возможности кардиореспираторной системы

4. физическая работоспособность

5. координация движений

11 04.11. К технико-физическим качествам, необходимым спортсменам в спортивных единоборствах относится:

1. активность атакующих и защитных действий и разнообразие

2. физическая выносливость

3. психическая устойчивость

4. скорость реакции

12 04.12. К основным мезоциклам тренировочного процесса относятся:

4. базовый и соревновательный

13 04.13. К факторам составляющим основу выносливости спортсмена относится:

2. энергетические ресурсы организма

3. функциональная устойчивость организма

4. экономизация работы функциональных систем организма

14 04.14. Основными мезоциклами годового тренировочного цикла являются:

4. базовые и соревновательные

15 04.15. К основным сторонам спортивной тренировки относится:

1. психическая тренировка

2. физическая тренировка

3. техническая тренировка

4. тактическая тренировка

16 04.16. К основным видам терморегуляции относится:

3. биологическая и биоэлектрическая

17 04.17. Первые годы жизни ребенка превалирует вид терморегуляции:

18 04.18. Физическая терморегуляция осуществляется путем:

1. теплопроведением и теплоизлучением

4. окислительных процессов

19 04.19. Величина теплопродукции взрослого человека необходимая для поддержания нормальной температуры тела составляет:

20 04.20. Участок поверхности тела, над которым температура тела условно принимается за индифферентную — это участок над областью:

2. верхушек легких

5. мочевого пузыря

21 04.21. Комфортной температурой для тела является температура:

1. неприятная для человека

2. ощущение тепла

3. ощущение холода

4. приятная для человека

22 04.22. Человек может себя ощущать в зоне комфорта при температуре воды:

3. горячей и теплой

23 04.23. Тренирующий эффект воздушных ванн зависит от:

1. интенсивности холодового или теплового раздражителя

2. продолжительности воздействия интенсивности холодового или

3. площади обнаженной поверхности тела

24 04.24. Выделяют следующие фазу ответной реакции организма на водные процедуры с температурой воды выше или ниже индифферентной:

1. первичный озноб

2. активная гиперемия

3. вторичный озноб

25 04.25. К благоприятным фазам ответной реакции организма на водные процедуры относится:

1. фаза вторичного озноба

2. фаза вторичной гиперемии

3. фаза акроцианоза

4. фаза первичного озноба и активной гиперемии

26 04.26. К неблагоприятным реакциям организма человека на длительное или интенсивное холодовое воздействие относится:

1. длительный спазм периферических и коронарных сосудов

2. спазм гладкой мускулатуры бронхов

3. нарушение функции мальпигиевых клубочков

4. нарушение проницаемости сосудистой стенки

27 04.27. Защитная реакция организма на холодовой раздражитель включает:

1. мобилизацию функции центральной нервной системы

2. кратковременный спазм периферических сосудов, игру вазомоторов

3. активизацию функции желез внутренней секреции

4. озноб, вследствие хаотического сокращения скелетной муску¬латуры

28 04.28. К процедурам для закаливания верхних дыхательных путей относится:

1. полоскание горла

2. обтирание лица, шеи, верхней половины грудной клетки

3. ходьба босиком, обливание ног

4. воздушные ванны

29 04.29. Противопоказаниями для контрастного умывания являются:

1. острый синусит

2. острый тонзиллит

3. обострение хронического тонзиллита

4. хронический тонзиллит, ринит вне стадии обострения

30 04.30. Показаниями для назначения контрастного душа является:

1. закаливание организма

3. дискинезии кишечника, желчевыводящих путей

4. нейроциркуляторной дистонии

31 04.31. Противопоказаниями к назначениями контрастного душа и местных ножных ванн является:

1. тромбофлебит и повышенная свертываемость крови

2. состояние после инсульта

3. гипертоническая болезнь 2 стадии с частыми кризами

4. выраженный атеросклероз сосудов головного мозга, сердца

32 04.32. Основными гигиеническими требованиями предъявляемыми к спортивной одежде являются:

1. гигроскопичность материала

3. поглощаемость солнечных лучей

4. цветовая гамма материала

33 04.33. При намокании теплопроводность шерстяной спортивной одежды возрастает в: