Тэмили уэбб я хочу такие ноги

Тэмили уэбб я хочу такие ноги

Приносим извинения за неудобства, но Ваш IP-адрес входит в «серый список».

Возможно Вы используете анонимайзеры/прокси/VPN или другие подобные средства (TOR, friGate, ZenMate и т.п.).

Пожалуйста пройдите проверку ReCaptcha ниже для перехода на сайт.

We apologize for the inconvenience, but your IP address is «graylisted».

Probably you are using anonymizers/proxy/VPN or similar tools (TOR, friGate, ZenMate etc.).

Please use ReCaptcha check below to enter the website.

Всего 15 минут в день посвященные вашим ножкам превратят их в предмет зависти. А все это из-за упражений, которые предлагает Тэмили Уэбб в своей программе “Я хочу такие ноги”.

Создавая свою программу, Тэмили учла весь свой тренерский опыт и теперь мы можем наслаждаться короткими, но эффективными тренировками.

Упражнения делятся на 2 уровня – для начинающих и людей с подготовкой. Переходите ко 2му уровню, когда почувствуете, что первый стал вам легко даваться.

Для тренировки 2го уровня вам потребуется стул.

1 уровень

2 уровень

Кроме этой тренировки, Тэмили выпустила подобные комплексы для рук, пресса, и тела. Вы можете чередовать эти тренировки, а можете выполнять в любом сочетании в один день.

Будем рады, если вы поделитесь своими отзывами о программе “Я хочу такие ноги”.

Поработав с прессом и руками — пора переходить к ногам. На данном видео представлена программа Тэмили Уэбб «Я хочу такие ноги» из ее цикла «Секреты фитнеса».

Многие ошибочно полагают, что специальные тренировки для ног не нужны, что достаточно работы с прессом, ягодицами, руками — а ноги и так задействуются при общих упражнениях, и упражнениях на какую-то конкретную часть тела. Тэмили Уэбб категорически не согласна с таким подходом к делу. Она считает, что с ногами нужно заниматься не меньше, чем тем же прессом.

Читайте также:  Бубновский приседания видео

Попробуйте поработать по ее программе «Я хочу такие ноги» и вы увидите, насколько, благодаря этим занятиям, может преобразиться ваша фигура!

Ссылка на основную публикацию
Турники во дворе
Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы...
Тренировки на месяц для мужчин
Домашние тренировки для мужчин Каждый мужчина хотя бы раз задумывался о занятиях физическими упражнениями дома. Накачаться в домашних условиях до...
Тренировки от бородача
Подпишись http://goo.gl/LC5iR5 Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force В этом видео Бородач расскажет как выглядит его программа тренировок. Он объяснит как...
Тушеная зеленая фасоль рецепты
Стручковая фасоль тушеная с множеством овощей и ароматными травами. Очень вкусное и пряное овощное соте. Пошаговый рецепт с фото Стручковая...
Adblock detector