Томатная паста бжу

Томатная паста бжу

Томатная паста содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 80 ккал. (334.72 кДж.)
Белки: 2.5 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 16.7 г.

Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.

Томатная паста содержит 18,9 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 78% всей энергии из порции или 76 кКал . Калорийность — 82 кКал .
Состав томатной пасты:

жиры — 0,47 г , белки — 4,32 г , углеводы — 18,91 г , вода — 73,50 г , зола — 2,80 г .

Суммарное содержание сахаров — 12,2 г , клетчатки — 4,1 г , крахмала — 0,2 г .

Содержание холестерина — 0,0 мг , трансжиров — 0,0 г .

Томатная паста — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г томатной пасты содержатся 6% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 6% .

>»>

>»>

>»>

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 4,3 г 5,8%
Жиры 0,5 г 0,6%
Углеводы 18,9 г 6,1%

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в томатной пасте присутствуют A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 76,0 мкг 8,4%
Бета-каротин 901,0 мкг 18,0%
Альфа-каротин 29,0 мкг 0,6%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E 4,3 мг 29,5%
Витамин K 11,4 мкг 9,5%
Витамин C 21,9 мг 24,3%
Витамин B1 0,1 мг 5,0%
Витамин B2 0,2 мг 11,8%
Витамин B3 3,1 мг 19,2%
Витамин B4 38,5 мг 7,7%
Витамин B5 0,1 мг 2,8%
Витамин B6 0,2 мг 16,6%
Витамин B9 12,0 мкг 3,0%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Читайте также:  Очень сильно болят суставы
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в томатной пасте, представлено в таблице с помощью диаграмм.

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 36,0 мг 3,6%
Железо 3,0 мг 29,8%
Магний 42,0 мг 10,5%
Фосфор 83,0 мг 11,9%
Калий 1 014,0 мг 21,6%
Натрий 59,0 мг 4,5%
Цинк 0,6 мг 5,7%
Медь 0,4 мг 40,6%
Марганец 0,3 мг 13,1%
Селен 5,3 мкг 9,6%
Фтор н/д 0,0%

Нутриенты продукта (подробно)

Категории продукта

Состав похожих продуктов

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U.S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

Читайте также:  Футбольная карьера дзюбы

В этом разделе представлена калорийность томатной пасты в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК, введите необходимое количество продукта в калькулятор.

Калорийность всех томатных паст подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Ссылка на основную публикацию
Тироксин на сушке
Особым интересом в бодибилдинге пользуются гормоны щитовидной железы. Щитовидная железа – это один из самых важных в организме человека органов...
Тест диета дюкана
Диета Дюкана была разработана почти 30 лет назад, но свою популярность она получила только в последние 5 лет, после того...
Тест для водителей цвета
Перед вами диагностический тест на дальтонизм по полихроматическим таблицам Рабкина. Он используется для выявления дальтонизма, а также его проявлений. Этот...
Тироксин что это такое
Тироксин биологически малоактивен, в периферических тканях с помощью металлофермента селен-зависимой монодейодиназы конвертируется в более активную форму — трийодтиронин. Тироксин образуется...
Adblock detector