Травы нормализующие обмен веществ

Травы нормализующие обмен веществ

Нередко после жестких диет, связанных с ограничением в питании, обмен веществ нарушается. В этих случаях на помощь приходят лекарственные препараты или травы, ускоряющие обмен веществ в организме.

Немного истории

Издавна на Руси лекарственные растения использовали для устранения различных заболеваний. И когда в деревнях еще не было докторов, в каждой семье имелись травы, которые могли пригодиться при какой-то болезни, лечение которой происходило в домашних условиях.

Пучки травы, подвешенные под потолком, обеспечивали здоровый сон. Травяные настои снижали уровень артериального давления и выводили из организма продукты распада.

С травами купали детей, растения использовали для лечения простудных заболеваний, радикулита, болезней суставов. Существовали проверенные народные рецепты, часть из которых используется до сих пор.

Группы трав по действию

У каждого лекарственного растения есть свое действие, и, чтобы получить нужный результат, использовать травы следует правильно.
Существует несколько групп трав для снижения веса, отличающихся по своему действию:

  1. Уменьшающие аппетит (семя льна, морозник, одуванчик, лопух). Они положительно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, нормализуют микрофлору кишечника, выводят вредные вещества из организма. Могут обволакивать стенки желудка или создавать ощущение наполненности. Содержат мало калорий, поэтому организму приходится расходовать собственные жировые запасы для восполнения недостающей энергии.
  2. Ускоряющие метаболизм (зверобой, цикорий, крапива). Нормализуют процессы пищеварения, улучшают усвоение полезных веществ.
  3. Жиросжигающие (тысячелистник, расторопша, имбирь, одуванчик). Помогают быстро избавиться от жировых отложений. Для усиления эффекта необходимо соблюдать диету с небольшим количеством калорий, выполнять физическую нагрузку.
  4. Мочегонные (листья березы, кукурузные рыльца, мята, календула, настой зеленого чая). При правильном применении из организма выводится лишняя жидкость, которая составляет часть лишнего веса. Исчезает отечность, но отложения жира остаются.
  5. Слабительные (лист сенны, жостер, конский щавель, крушина). Нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта, также помогают очищать организм.

В каких пропорциях использовать и как принимать

Растения, являющиеся адаптогенами, действуют комплексно, их можно использовать в течение длительного времени. Они способствуют снижению веса, т. к. усиливают жиросжигание. Однако нужно придерживаться правильного питания и выполнять физическую нагрузку, иначе может возникнуть нарушение сна.

Необходимо употреблять только свежеприготовленные настои и отвары (готовить их больше чем на 1 день не следует). Чтобы похудеть, придется пересмотреть образ жизни, правильно организовать питание (диеты должны быть низкокалорийными, необходимо потреблять количество калорий исходя из затрат энергии).

Противопоказания для применения

Травы для ускорения обмена веществ в большинстве случаев оказывают на организм положительное влияние. Зверобой противопоказан пациентам, принимающим медикаментозные средства, т. к.выводит их из организма.

Применяя ускоряющие метаболизм лекарственные растения, обладающие мочегонным действием, следует помнить, что противопоказанием для их использования являются заболевания почек.

Распространенное слабительное средство — лист сенны — может вызвать сильные отеки, если принимать настой больше 7 дней. Некоторые растения, обладающие снижающим аппетит, жиросжигающим, мочегонным действием способны привести к обезвоживанию организма. Вместе с мочей вымываются полезные вещества, минералы.

Чаще противопоказаниями для применения лекарственных растений являются:

  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость.

В остальных случаях перед применением средств для похудения нужно проконсультироваться у врача.

Рецепты из лекарственных трав

Напитки из лекарственных трав, ускоряющие обмен веществ:

  1. Хвощ полевой за счет имеющихся в составе полезных кислот очищает организм, ускоряет обменные процессы. Сырье (4 ст. л.) заливают горячей водой (200 мл), на небольшом огне доводят до кипения, держат четверть часа. Остужают, доливают кипяченой воды до первоначального объема (200 мл). Пьют отвар в течение дня по 1/3 стакана (количество приемов — 3–4).
  2. Одуванчик лекарственный содержит большое количество микроэлементов, улучшает углеводный и солевой обмены. Нужно измельчить корни (1 ч. л.) растений, залить кипящей водой (1 стакан), настаивать в течение 20 минут. Пить за четверть часа до приема пищи по ¼ стакана.
  3. Крапива (листья) нормализует процессы обмена, ускоряет переваривание пищи. Сухую траву (2 ст. л.) заливают крутым кипятком (200 мл), настаивают 1 час. Процеживают, пьют после приема пищи по 1 столовой ложке.
  4. Натертый корень имбиря заливают кипящей водой, добавляют лимон, пьют в течение дня при появлении чувства голода. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Настой помогает бороться с жировыми отложениями (усиливает их сжигание)
  5. Листья мелиссы ускоряют метаболизм. Сырье (1 ч. л.) заливают кипящей водой (200 мл), настаивают 15 минут. Можно разделить на несколько приемов, пить в течение дня.
  6. Душица ускоряет процессы обмена, улучшает пищеварение, обладает легким слабительным действием. Измельченные листья (1 ст. л.) заливают 1 стаканом воды, настаивают 30 минут. Пьют небольшими порциями в течение дня.
  1. Рекомендуется принимать настои и отвары, которые ускоряют метаболизм и другие, ежедневно в одно время в течение 30 дней.
  2. Приготовление отваров отличается, поэтому настаивать смесь нужно в соответствии с рецептом.
  3. Каждый человек должен потреблять столько калорий, чтобы они покрывали энергетические затраты и не откладывались в жировых депо. Особенно это относится к людям после 40 лет, когда обменные процессы замедляются.
  4. У людей, имеющих лишние килограммы, высока вероятность нарушения процессов обмена. Справиться с ними с помощью лекарственных трав не всегда удается. Следует посетить врача и пройти обследование, при необходимости — лечение.
Читайте также:  Что вплести в волосы

Прежде чем принимать травяные настои или отвары для похудения и ускорения обмена веществ, необходимо проконсультироваться у доктора. У каждого лекарственного растения имеются противопоказания, которые могут принести вред здоровью.

© 1996 — 2020 ООО Международная компания «Сибирское здоровье». Все права защищены.

Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www.siberianhealth.com.

Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан

Ведь что такое обмен веществ в организме? Это совокупность химических превращений веществ, поступающих в организм, в энергию организма, построение новых клеток, и вывод из организма отживших клеток, и продуктов жизнедеятельности организма, так называемых шлаков. Если обмен веществ нормальный, то мы здоровы. Если не совсем так, то в организме накапливаются ненужные продукты обмена веществ, такие как соли (подагра), или излишки жира (атеросклероз), ну и так далее.

Регулируют обмен веществ центральная нервная система, вегетативная нервная система, гормональная система- это щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, половые железы.

Восстановить нарушенный обмен веществ можно, применив целый комплекс восстановительных мероприятий: закаливающие процедуры, аутотренинг, массаж, полноценное питание и т. д.

Официальная медицина воздействует на улучшение обмена веществ с помощью комплекса витаминов, минеральных веществ, гормонов, пробиотиков, и пребиотиков, а также всевозможных лечебных препаратов, которые снимают воспаление, снимают спазмы и т.д.

Народные методы восстановления здоровья направлены на здоровый образ жизни, влияние на обменные процессы физических движений.
Восстановить нарушенный обмен веществ можно, применив целый комплекс восстановительных мероприятий: закаливающие процедуры, аутотренинг, массаж, полноценное питание и т. д. Процесс этот не быстрый, но если вы найдете правильный метод, это стоит дорого, вы восстановите свое здоровье.

Одновременно со здоровым образом жизни, нужно обратиться к народной медицине,применению трав для улучшения и восстановления правильного обмена веществ. Тема сложная, потому что у каждого свои отклонения в обмене веществ. Поэтому нужна консультация вашего лечащего врача. Возможно, некоторые травы вам противопоказаны.

Рецепт из трав: для улучшения обмена веществ предлагается следующий состав: череда (трава), бузина черная (цветки), орех грецкий, лопух (листья, корень), хмель («шишки»), береза (листья), дурнишник (трава), яснотка (трава), солодка (корень), подмаренник (трава) — всего по 10 г; вербена (трава) — 5
Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять как чай, и пить в промежутках между едой и на ночь.

Читайте также:  Тянет бедро правой ноги спереди

Бурачник лекарственный (огуречная трава)
Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе 5 час, процедить, добавить сахар. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Мелисса лекарственная
Холодный чай из свежих цветков принимать как улучшающее обмен веществ и освежающее средство.

Одуванчик лекарственный — один из самых важных растений для улучшения обмена веществ. Нормализует кислотно-щелочное равновесие, прекрасно воздействует на здоровье печени, помогая восстановить её функции. Лечит суставы, атеросклероз. Среди ученых – терапевтов его называют русским женьшенем по своим лечебным свойством. Кто умело им пользуется, тот достигает здоровья.

Отвар корней и травы: одну столовую ложку сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать
по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Молодые листья одуванчика усиливают деятельность
желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают
обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день.

Отвар листьев: заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую
ложку листьев, настаивать 1 час, процедить. Принимать по
1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Настойка корней: залить стаканом водки или спирта столовую ложку измельченных корней одуванчика. Настаивать две педели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.

Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Холодный настой корневищ: 15 г измельченного сырья на
2 стакана холодной кипяченой воды, настаивать 12 час, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день до еды.

Сельдерей пахучий.
• Настой корней: 2 столовые ложки сухого измельченного сырья 1 стакан холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа, процеди. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Тысячелистник обыкновенный.Смешать по вкусу свежий сок с медом и употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.

• . Цикорий обыкновенныйОтвар корней и травы: 2 столовые ложки измельченного состава на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин., охлаждать 10 м процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать 1/2 стакана 3 раза в день. Благотворно влияет на печень и поджелудочную железу.

• . Череда т рехраздельнаяНастой травы: 4 столовые ложки сухого измельченного сырья 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

.
ЗемляникаЗаварить 1л кипятка 4 — 5 столовых ложек измельченной цвету¬щей надземной части земляники. Настаивать 2 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 — 4 раза в день за 20 мин. до еды.

Иван-чай
Залить стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, греть на небольшом огне 10 мин., настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Лен —
принимать утром и вечером по одной чайной ложке чистое семя льна, запивая водой или молоком.

Спорыш- 1 столовую ложку травы спорыша заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 3раза в день.

Зверобой- 1 столовую ложку измельченной травы заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить по 1.3 стакана три раза в день.

Сушеница топяная – 1 столовую ложку измельченной травы залить кипятком, потомить на водяной бане 5 минут, настоять 2 часа. Пить по 1.2 стакана 2-3 раза в день.

Читайте также:  Как называется коврик для фитнеса

Полевой хвощ для очищения организма 1 столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1.4 стакана 3-4 раза в день.

Толокнянка — заварить 1 –им стаканом кипятка 10 граммов листьев толокнянки, потомить на водяной бане 5 минут. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.

Подорожник — принимать 3 раза в день сок подорожника по 1-2 столовые ложки перед едой. Можно использовать настой: заварить 1 стаканом кипятка 10 граммов сухой измельченной травы. Настоять 30 минут. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.

• Коктейль, тонизирующий кожу

Употребление в течение дня различных фруктовых и овощных соков способствует пополнению запасов необходимых витамин, что придает коже приятный вид.
Действие соков, очищающих организм, усиливается комбинация их с медом и сырым яичным желтком: желток хорошо размета с 50 г меда, прибавить I столовую ложку лимонного сока, 6 столовых ложек любого фруктового сока, 2 столовые ложки морковного сока и 2 стакана воды.

Состояние нервной системы является очень важным условием сохранения свежести кожи. Часто невротические заболевания становятся причиной ряда косметических дефектов аллергических реакций, нарушений кровоснабжения, жировой и потовой секреций, кожных сыпей и пигментных заболеваний. Все требует своевременного лечения невротических состояний.
Для предупреждения таких состояний можно рекомендовать лекарственный чай.
Листья мяты — 20 г, корни валерианы лекарственной — 20 стебли донника лекарственного — 50 г, цветки боярышника
Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипяченой воды. См остудить и процедить. Пить 3 раза в день перед едой.

Сбор лекарственных трав

Горец птичий (спорыш), трава, зверобой продырявленный, трава — по 40 г, золототысячник обыкновенный, трава — 20 г, бессмертник песчаный, цветки — 25 г, береза повислая, листья — 20 г, черника обыкновенная, листья — 30 г, мята перечная, листья 10 г, ромашка аптечная, соцветия — 8 г. Четыре столовые ложки сбора на 1 л сырой воды, настаивать ночь, утром кипятить 5′ — 7 мин., настаивать 20 мин., процедить. Весь настой выпить за день.

Бальзам здоровья В 3-литровую стеклянную бутыль насыпать 1 кг вымытых кедровых орехов и засыпать их 1 кг сахарного песка, залить 1 л водки и настаивать 3 дня в темном месте, периодически встряхивая. Затем получившуюся коричневато-красную жидкость слить. Оставшиеся орехи еще 2 раза заливать 1 л водки и сливать, настояв, как в первый раз.
После этого все 3 экстракта смешать и разлить в бутыли из темного стекла. Хранить в темном месте. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Как видите, предложенные травы несут в организме разные функции по обмену веществ: одни явно мочегонные, как толокнянка, другие помогают нормализовать деятельность печени (одуванчик). Третьи помогают нормализовать деятельность поджелудочной железы (цикорий), нормализовать деятельность пищеварения (подорожник, тысячелистник, сушеница болотная). Следующие влияют на мозговое кровообращение ( орех грецкий),
Выведению солей из организма – спорыш, полевой хвощ, зверобой от 99 болезней. Лен выводит радионуклиды. Его назначают даже при восстановлении организма после облучения.
То есть, прежде чем начать принимать травы для усиления обмена веществ, нужно уяснить, что вы хотите подлечить для себя. Посоветоваться с лечащим врачом, выяснить индивидуальные противопоказания и потихонечку применять.

Смотрите также:

  • Травы для похудения.
  • Как избавиться от ожирения (статья 2)
  • Если появились сердечные отеки
  • Укрепляем сердце
  • Укроп огородный, его лечебные свойства, рецепты применения. (статья 2)
  • Лен. Целебные свойства льна. Рецепты лечения льном.(статья 2)
  • Если болит сердце, помогут целебные растения.
  • Хороший рецепт при сахарном диабете.
  • Катаракта.
  • Сосуды сердца должны быть чистыми

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector