Тренировки муай тай в тайланде

Тренировки муай тай в тайланде

В Таиланд можно лететь за пляжным отдыхом и разнузданностью вечеринок или на две-три недели погрузиться в атмосферу лагеря боевых искусств. Продолжаем пополнять список причин отправиться на другой конец света, хоть немного отличных от наскучившего «ну просто отдохнем».

«Муай-тай» переводится как «поединок свободных», а основное отличие от других видов боевых искусств – в возможности наносить быстрые и довольно сильные удары руками, локтями, голенями и коленями, за что его также называют восьмируким.

Сейчас тайский бокс – практически основной вид спорта в Таиланде, который спонсируется правительством и вовлекает огромное количество людей. Невозможно приехать, например, на Пхукет, и не встретить ни одной школы или ринга – они здесь повсюду.

И никто, кроме самих тайцев в привычных для них декорациях, не объяснит юным падаванам на собственном примере, что тайский бокс – это в первую очередь о «have fun», и уже потом – все остальное.

Зачем мне тайский бокс?

  • Вас всегда привлекала эстетика и философия боевых искусств.
  • Вы хотите уметь защитить себя в случае нападения.
  • Вам нужно похудеть или просто привести себя в форму, а обычные залы и тренировки кажутся скучными.
  • Вы стремитесь привести ум и тело в гармонию.
  • Вы просто любознательны – сегодня у вас серфинг, завтра яхтинг, а послезавтра вы начали вязать свитера.

И куда ехать?

Только в Таиланд. Благо, дорожка туда протоптана, авиакомпании летают бесперебойно, а виза вам не нужна. Но есть пространство для маневра – можно отправиться на шумные Пхукет или в Паттайю, более спокойный Самуи, в Чиангмай или вовсе забраться в небольшую деревеньку в поисках максимальной аутентики.

Бонусом к тренировкам пойдут солнце, знаменитые тайские пляжи, свежие фрукты, расслабляющий массаж и красивый загар.

Решил – хочу! Но могу ли?

Тут нужно начать с того, что муай-тай – увлечение в равной степени и для мужчин, и для женщин. Многие девушки из России выбирают тайский бокс, предпочитая его фитнесу.

Для вводного курса в тайский бокс не нужна особенная физическая подготовка – важно выбрать школу или лагерь, в которой есть курс для новичков. Помимо собственно уроков боя такой курс обязательно включает в себя общую нагрузку – бег, растяжку и силовые тренировки.

Но если вы твердо решили погрузиться в мир муай-тай, будет неплохо немного подготовиться заранее. Это снизит риск травм, поможет вам легче усваивать технику, меньше уставать и не отставать от других.

Многие из нас регулярно занимаются каким-то видом спорта – ходят в зал, бегают, выполняют функциональные тренировки. Этого будет достаточно. Если же спорт идет в вашей жизни параллельной строкой, рекомендуем немного приобщиться, начав хотя бы за месяц до вылета. Ничего особенного – стандартные упражнения на общую растяжку и укрепление мышечного корсета. Если вы решите пойти в зал, непременно скажите тренеру, что планируете отправиться в лагерь муай-тай. Он подберет для вас правильную нагрузку.

Как устроены школы и лагеря?

Практически любая школа тайского бокса в Таиланде – это собственно школа, где работают и тренируются сами действующие бойцы муай-тай, и жилой лагерь, где можно остановиться на любой срок – от нескольких дней до нескольких месяцев.

Школ и кэмпов, куда попадали бы исключительно российские туристы, в Таиланде нет, но это и к лучшему. Каждая тренировка – как международный семинар, где собраны представители самых разных национальностей.

Вариантов приехать в школу несколько:

1. Если время не очень ограничено — прилетайте в Таиланд самостоятельно, снимайте отель или гест-хаус, после чего поспрашивайте рекомендации у местных. Тут мы все же советуем заранее взять список тех школ, о которых у вас уже есть хорошие отзывы, и сравнить полученную информацию. Поезжайте посмотреть на тренировочные базы сами – можете даже посетить по одной-две тренировки в каждой и выбрать в итоге то, что вам по душе.

2. Если времени немного – определитесь со школой и заранее забронируйте курс тренировок и проживание.

Тут в нашем лабиринте снова 2 варианта. Можно забронировать любой подходящий отель неподалеку от школы или в другом подходящем для вас месте или поселиться в лагере при школе – условия, вероятно, будут более спартанскими, но и цены ниже. Зато погружение в атмосферу во втором случае гарантировано стопроцентное – в лагеря приезжают спортсмены самых разных уровней подготовки, и у вас всегда будет возможность задать вопросы и поболтать о том, что интересует.

Еще одно преимущество жизни в лагере – здесь есть специальные программы похудения, которые включают в себя диетическое питание или детокс-курс. В сочетании с физическими нагрузками это дает очень впечатляющие результаты – все больше людей отправляются в муай-тай лагеря для того, чтобы быстро и безопасно сбросить вес.

Пакетных предложений, которые непременно включают в себя проживание при школе, тут не водится – ученику предоставляется полная свобода действий.

Как проходят тренировки?

Некоторые школы специализируются исключительно на муай-тай, но есть и те, что совмещают его с тренировками ММА, классического бокса, грепплинга, бразильского джиу-джитсу и кросс-фита. Встречаются также занятия по йоге, фитнесу и медитации.

В любом лагере постоянное движение. Кто-то тренируется, кто-то бьет по груше, кто-то болтает или отдыхает после спарринга. Это большой живой организм, где каждому найдется место.

Один день из жизни школы, это, как правило, две тренировки тайского бокса – утром и вечером.

Одна тренировка длится около двух часов – в нее входят разминка, бой с тенью перед зеркалом, работа на падах и боксерских лапах, работа на мешках, спарринги и завершающая растяжка.

Как выбрать школу?

В конце статьи есть список самых популярных и проверенных школ, но для тех, кто предпочитает идти своим путем, мы собрали несколько рекомендаций от профессиональных спортсменов:

  • Старайтесь выбирать школу, где тренеры хоть немного говорят по-английски. Это спасет вас от перетренированности, чрезмерной усталости, травм и определенно добавит бытового комфорта и спокойствия. Сложно заниматься, когда вы с трудом понимаете наставника.
  • Интересуйтесь уровнем профессиональных спортсменов, которые занимаются и сами тренируют в школе. Чем он выше – тем лучше и солиднее лагерь.

Еду! Сколько денег брать?

Считать будем в рублях – бат слишком обнадеживает невысоким курсом – и 2 недели пребывания из расчета среднего арифметического по школам. Захотите остаться подольше – умножайте цены в нужное количество раз и не забывайте, что за длительное проживание и обучение в лагерях дают хорошие скидки!

Абонемент на неделю тренировок «Все включено» (все тренировки школы: муай-тай, бокс, фитнес, джиу джиу-джитсу, ММА и т.д)

Проживание в общежитии улучшенного типа в лагере (отдельная комната с 1-спальной кроватью и общим душем)

Проживание в стандартном двухместном номере

Диетическое питание в лагере

Обычное питание в кафе (без алкоголя)

Перелет Москва — Пхукет

30 000 – 35 000 рублей прямым рейсом АК «Аэрофлот»

Экипировка (форма, бинты, перчатки и защита на ноги)

Дополнительные расходы (трансферы из аэропорта и обратно, сувениры, поездки по острову)

Итого: около 95 000 рублей на человека за 2 недели активных тренировок, тепла, бесценного опыта и впечатлений и завистливых вопросов друзей «а где это? а что это? и как тебя туда занесло?».

​​Тайский бокс или “муай тай” является национальным видом спорта Королевства уже более 2000 лет. С каждым годом он становится популярнее по всему миру. Муай тай – это боевое искусство без применения оружия, от обычного бокса отличается возможностью использовать руки, локти, ступни и колени, за что его иногда называют “бой восмируких”. В Таиланде муай тай давно уже перестал быть просто боксом, это искусство, наука, дисциплина, знания и уважение.

Читайте также:  Макс троян слив фото колба

Тренировки муай тай

Тайский бокс не только сохраняет тело в хорошей физической форме, но и улучшает кровообращения, повышает гибкость тела и формирует устойчивую нервную систему. Практика муай тай заключается не только в физической подготовке, но и в изучении моральных ценностей и норм жизни. Она учит быть скромными, уверенными в себе, говорить только правду и избегать грехов. Это боевое искусство обучает знаниям о слабых и уязвимых точках тела противника. Боец может легко победить других, если он имеет точное представление о слабых местах.

Процесс подготовки бойца муай тай включает в себя не только отработку ударов, но и физические тренировки: бег, прыжки через скакалку, упражнения на пресс и другие. Боец муай тай использует своё тело как оружие: руки стали мечами и кинжалами, голени и предплечья закалились, став щитами от ударов, локти превратились в тяжёлые булавы и молоты, а ноги и колени исполняют роль топоров и дубинок. Тело работает как единое целое. Колени и локти в постоянном поиске открытых мест противника, чтобы повалить его на землю.

Тайский бокс. История

Корни муай тай уходят глубоко в века, когда была разработана форма контактного боя, при которой бойцы использовали всё своё тело в качестве оружия. Большая часть исторических записей про тайский бокс была потеряна во время очередного нападения бирманцев, когда столицу Аюттхайю сожгли до тла и разграбили храмы. Всё, что было сохранено, в настоящий момент охраняется как национальное достояние тайской культуры и наследия.

Слово “муай” пришло из санскрита и означает “связывать”. Тайский бокс называют “искусством восьми конечностей”, поскольку позволяется наносить удары руками, ногами, локтями и коленями. Таким образом, в муай тай больше точек соприкосновения, чем при использовании только рук в обычном боксе, рук и ног, как в кикбоксинге.

Традиционный тайский бокс произошёл от древнего боевого искусства “муай боран”, которое до сих пор изучают и практикуют в Королевстве в целях сохранения методов бокса. Полагают, что муай тай как стиль борьбы разрабатывался на протяжении веков племенами, переселившимися южнее из Китая на север современного Таиланда. Сиамцы, одни из народностей, яростно сражались за выживание, продвигаясь на юг, где столкнулись с другими племенами. Во время обучения военной тактике буквально из рук в руки техника боя совершенствовалась, отбрасывая ненужное и используя только необходимые элементы.

Старшие воины учили младших, а отцы – сыновей, наступательной и оборонительной тактике и технике боя, правильной осанке и положению тела, вырабатывали практические навыки с целью повышения знаний и умений. Так из поколения в поколение передавались знания, эффективный боевой стиль начал укрепляться. Правильная техника и сила удара были ключевыми моментами в битве. Каждый движение было отточено для сокрушительных ударов, которые позволяли быстро перейти к следующему противнику, не опасаясь повторного нападения.

Муай тай фото

Тайцы были надёжно защищены от постоянных атак соседних государств, в том числе от Бирмы и Камбоджи. Военные продолжали обучать солдат в искусстве муай тай на протяжении веков на основе тактики и техник бирманских, камбоджийских и других захватчиков. Тайские мужчины возвращались с поля битвы и стали устраивать спортивные матчи по тайскому боксу для развлечения в городах и сёлах. Опытные воины, оставшиеся в живых после сражений, становились учителями. Так любовь к спорту и необходимость защищать свою родину и народ сделала муай тай частью тайской культуры, наследием, передающимся из поколения в поколение.

За последний век муай тай стал широко известен и за пределами Таиланда, завоевав международное признание. Во Вторую Мировую Войну тайские солдаты, будучи заграницей, практиковали муай тай между собой, что привлекло внимание солдат из Америки и Европы. Тогда “сиамский бокс”, как его называли, сделал первые уверенные шаги к мировому признанию.

Ещё в начале XX века иностранцы были настолько впечатлены этим боевым искусством, что просили тайцев научить их основам. С ростом международного интереса правила муай тай немного изменились: появился ринг, намотанные на руки верёвки были заменены на перчатки, отдалённо напоминающие боксёрские, традиция опускать руки в липкую смолу и битое стекло ушла, были добавлены средства защиты от ударов ногами и коленями для паховой области.

После окончания Второй Мировой Войны были введены первые официальные правила муай тай. Бои были разделены на 5 раундов, последние ограничивались определённым временем, которое теперь замерялось часами, а не скорлупой кокосового ореха, помещённого в бочку с водой. Основные стадионы были построены по всей стране: в Бангкоке, Сукхотайе, Чианг Майе, популярность тайского бокса росла. В наши дни стадион Лумпини считается “святой землёй” для каждого боксёра. Система разделения бойцов по весу, определённые правила, чемпионаты между городами и странами – всё это приблизило муай тай по стилю и организации к обычному боксу. Жители Таиланда держат пальцы скрещёнными и с нетерпением ожидают, когда тайский бокс станет официальным Олимпийским видом спорта.

Традиция муай тай стала развиваться ещё при короле Наресуане. Множество легенд про борьбу за свою страну и свободу от бирманских захватчиков породила большой энтузиазм среди тайцев. Отцом тайского бокса считается Най Кханом Том. В 1767 году бирманская армия напала на столицу Сиама Аюттхайю, разграбив её великолепные храмы и дворцы. Множество людей было взято в плен. Среди них оказался боец муай тай Най Кханом Том. В честь победы бирманский король устроил большой праздник, во время которого для развлечения своих подданных тайские пленники должны были сражаться с лучшими бирманскими бойцами. Когда подошла очередь Най Кханом Тому участвовать в состязании, он начал его с традиционных ритуальных танцев, которые исполняют все бойцы, отдавая дань уважения своим учителям и противнику. Бирманцы были поражены, они думали, что Най Кханом Том пытается воззвать к злым духам для быстрейшей победы. Как только бой начался, бирманский противник в считанные минуты был отправлен в нокаут с помощью серии жестких ударов ногами и локтями. Свидетели этой битвы ни на секунду не сомневались, что быстрая победа досталась тайцу из-за помощи злых духов, поэтому было проведено ещё девять битв. Най Кханом Тому удалось победить всех своих противников, ни минуты не отдыхая. Бирманский король был впечатлён способностями тайского воина и наградил его желанной свободой. Най Кханом Том вернулся в Таиланд легендой. Хотя уже и прошло много столетий, существует традиция празднования Дня Муай Тай, посвящённая герою Сиама и проводимая ежегодно 17 марта.

Видео муай тай

Тайский народ известен своими суевериями и верой в злых духов и призраков. Каждый боксер носит на голове специальную повязку, которая называется монгкон. Считается, что она приносит удачу в бою. Многие надевают браслет на предплечье (пратьет) с той же целью. Бойцы муай тай на протяжении веков использовали специальные татуировки, амулеты и церемонии, чтобы привлечь удачу и отвести от себя несчастье и злых духов, которые преследовали их на ринге. Некоторые из них носят прах предков в монгконе или пратьете. Среди бойцов муай тай распространены магические татуировки сак янт, которые наносятся в храмах монахами. Они защищают от поражения в бою, дают мужество, силу и неуязвимость. Впрочем, сак янт популярны и среди всего тайского народа, в будущем я расскажу вам про этот вид татуировок. Бывает, что бойцы используют специальные масла для растирания тела. Принято носить особые защитные амулеты. На них могут быть различные оберегающие надписи, или это могут быть фигурки Будды или известных монахов. Каким бы ни был оберёг: татуировка, амулет, масло или прах предков – все они призваны для уверенности в себе и своих силах.

Читайте также:  Угол 30 градусов фото

Одна из старейших традиций муай тай – это “вай кхру” и танец “рам муай”, который исполняет каждый боксер перед боем. Они призваны для проявления уважения к противнику, родителям, учителям и другим религиям. Техника рам муай каждого бойца индивидуальна, и это прекрасная возможность присмотреться и изучить противника. Одни боксёры вкладывают в рам муай свои глубокие духовные убеждения, а для других это просто идеальная разминка перед боем. Во время рам муай четверо музыкантов играют специальную музыку — сарама. Она используется только на матчах и никогда, например, для музыкального фона в ресторане или отеле. Эта музыка помогает боксёру поднять настроение и придаёт ему уверенности в себе, делает готовым к физической борьбе.

Больше, чем просто борьба

Муай тай давно и глубоко пустил корни в тайскую культуру и традиции. Это нечто грандиозное, почти незаметное, однако глаз профессионала не может не признать его существования. Муай тай – это больше, чем просто хорошая физическая форма и тренажёрный зал. Тайский бокс похож на живое искусство, где холстом являются бойцы, а удары – кистями. Нет ничего более увлекательного для зрителя, как наблюдать, что два художника создают шедевр. Муай тай является уникальным шансом для мальчиков из бедных семей стать знаменитыми. Типичный боец муай тай в Таиланде тренируется несколько часов каждый день. Многие из них участвуют в сражениях 3-4 раза в неделю, чтобы заработать деньги для своей семьи. Мальчики начинают обучение в 6-8 лет, первый раз на ринг выходят в 8-10 лет. Тайский бокс – это не просто борьба, это целый культурный пласт Королевства, в котором катализатором служил именно Най Кханом Том. По всему миру известны великие бойцы муай тай. Самат Паякарун, признанный легендой тайского бокса, носит титул “Тигр с лицом ребёнка”.

Тайский бокс в кино

Муай тай широко популяризируется в тайском кинематографе. В 2004 году вышел фильм “Мой прекрасный боксёр”, рассказывающий реальную историю жизни бойца муай тай, который боксом зарабатывал деньги, чтобы осуществить свою мечту стать женщиной. За роль в этой картине Асани Суван получила премию Тайской Национальной Ассоциации Кино. Муай тай нашёл отражение в тайском и международном кинематографе. Пожалуй, одни из известных тайских фильмов – это Онг Бак и Том Ям Кунг. В них демонстрируются некоторые приёмы муай боран, стиль королевской охраны муай кошасан, называемый слоновьим боксом, а великий Тони Джа неподражаем. В Таиланде было популярно реалити-шоу с участием бойцов со всего мира, где рассказывалось об истории и техники этого боевого искусства. Тайский бокс также нашёл отражение во множестве видео-игр.

Где посмотреть и позаниматься на Пхукете

На Пхукете можно посмотреть матчи муай тай. Если кто-то говорит, что тайский бокс на стадионах, где много туристов, — это ерунда и профанация, напомню, что вы всегда можете принять участие в матче, если подадите заранее заявку. Стадионов тайского бокса на Пхукете несколько. Самый известный находится на Патонге по адресу 2/59 Sai Nam Yen Road и называется Patong Boxing Stadium, там же находится тренировочный лагерь. Бронируйте билеты онлайн на бои на стадионе Sai Nam Yen. Второй стадион на Патонге Bangla Muay Thai Boxing Stadium расположен за торговым центром Jung Ceylon. Бронируйте билеты онлайн на матч на стадионе Бангла. По дороге с Чалонга в Пхукет-таун находится Chalong Bay Suwit Muay Thai Training Camp — это не только стадион муай тай, но и тренировочный лагерь. Его адрес: 15 Moo 1, Choa Fa Road, Tambon Chalong. Стоимость посещения матча по тайскому боксу в зависимости от места и стадиона составляет от 1300 до 2500 бат. Чтобы предупредить вопросы в комментариях про тренировочные лагеря, ниже привожу список и адреса наиболее известных. Остальные центры вы сможете найти в поисковике. Одежду и экипировку для муай тай можно купить при тренировочных кэмпах и в спортивных отделах крупных торговых центров.

  • Kata Beach Phuket Muay Thai Camp and Gym: 82/5 Moo 4 Patak Road, Kata Beach
  • Naiharn Beach Nai Harn Boxing Club: 90/6 Nai Harn Beach Road, Moo 1, Rawai
  • Tiger Muay Thai & Mixed Martial Arts: 7/6 Moo 5 Soi Ta-ied, Ao Chalong
  • AKA Thailand: 47/31-32 Moo 4, Rawai
  • Sumalee Boxing Gym: 234 Moo 3, Soi Hua Tha, Sri Sunthon Road, Thalang
  • Phuket Top Team Muay Thai Training Camp: 45/31 Moo 1, Soi Tadied, Chalong
  • Sinbi Muay Thai: 100/15 Moo 7, Saiyuan Road, Rawai
  • Patong Stadium Gym: 2/59 Sai Nam Yen Road, Patong Beach
  • Supa Muay Thai: 43/42 Moo 7, Viset Road, Rawai
  • Suwit Muay Thai Camp: 15 Moo 1 Chaofa Road, Chalong

Бокс Муай Тай

Тайский бокс или «искусство 8 конечностей» получил мировое признание относительно недавно: в 1977 году. Все началось с того, что тайские боксеры, впервые выставленные на ринг против авторитетных кикбоксеров и каратистов, эффектно разгромили своих соперников, показав превосходство над их школами боевых искусств. С тех пор европейцы серьезно занялись изучением и популяризацией таиландского бокса.

В Европе муай-тай приобрел наибольшую популярность в Нидерландах и на постсоветском пространстве: в России, Беларуси и Украине. В этих странах сформировались очень сильные школы, представители которых с успехом выступают на международных турнирах по тайскому боксу.

Однако признанным лидером в области тайского бокса был и остается Таиланд. Поэтому многие профессиональные спортсмены, а также любители и новички организуют в эту страну специальные туры для обучения.

В Таиланде существуют сотни боксерских школ и лагерей, где любой желающий может поселиться в апартаментах и пройти профессиональную подготовку у мастеров (их в стране около 10 000). В таких местах иностранцы качественно обучаются боксу с нуля, а опытные боксеры многократно повышают свой уровень за счет боев с профессиональными бойцами, посвятившими муай-тай всю свою жизнь.

В статье рассматривается подобные «боксерские» туры, их стоимость и способы организации.

Таиландский бокс или все же тайский?

Разница между таиландским и тайским боксом исключительно филологическая:

  • Первый вариант является официальным названием этого вида боевых искусств в бывшем СССР, а затем и в постсоветских странах.
  • Второй вариант — народный, просто сокращенный и полуофициальный. Профессиональные боксеры предпочитают называть этот бокс «муай-тай». Второе тайское название отображено в официальных формулировках, например: «Московская Федерация Таиландского бокса муай-тай».

В тайском боксе разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями, а также некоторые броски и удары головой. За это он получил название искусство 8 конечностей.

Прародителем тайского бокса является «муай-боран» — древнее боевое искусство без оружия, которое практиковалось в Таиланде в течение 2 тысяч лет. Многие приемы в муай-тай были почерпнуты из таиландского боевого искусства обращения с холодным оружием — «краби крабонг» (мечи палки).

Краби — эти короткие мечи с узкими лезвиями и длинной бамбуковой рукоятью. Кроме того в боксе есть приемы из других видов боевых искусств распространенных в Индии, Китае и Японии. В общем, муай-тай вобрал в себе все лучшее, что могла породить Юго-Восточная Азия за тысячи лет.

До конца 16-века это боевое искусство называлось «май си сок», потом «пахуют» (бой всеми конечностями). В конце концов, в 1934 году вместо Королевства Сиам, возникло Королевство Таиланд, и название бокса снова изменилось на свое нынешние «муай-тай»

В прошлых веках владение муай-тай было очень важным знанием для любого тайского мужчины. С помощью него безоружные крестьяне могли отстоять свою честь (или точку зрения) или даже спастись от вооруженных противников, а солдаты королевства, знающие приемы муай, получали преимущество в бою. Поэтому его обязательно изучали в королевской семье и в армии. Периодически Король проводил показательные турниры муай-тай и награждал его победителей дворянскими титулами. Еще бокс был и остается обязательным увеселительным мероприятием на ярмарках и празднествах.

Современные тайцы, в совершенстве овладевшие этим искусством, могут рассчитывать не только на высокий социальный статус и уважение своих сограждан, но и на быстрое обогащение. Ведь даже за обычный бой на стадионе, опытным бойцам платят огромные суммы по местным меркам: от 1000 до 10 000 бат.

Читайте также:  Cla max maxler отзывы

Муай-тай обладает в Таиланде культовым статусом. Поэтому в Королевстве насчитывается больше всего боксеров в мире — 100 000 любителей и около 10 000 профессионалов. Большинство из них с удовольствием и за умеренную плату передадут свои многовековые знания фарангам («туристам» по тайски).

Лучшие школы в Таиланде

У российских туристов наибольшим авторитетом обладают несколько школ расположенных в крупнейших курортных центрах страны. В среде боксеров их принято называть кемпами.

Синби Муай Тай (Пхукет)

Синби — одна из популярнейших школ на юге Таиланда. Почти все ее тренеры являются действующими мастерами спорта и участниками соревнований всех уровней. Помимо профессиональных тренеров и собственного спорткомплекса, они располагают жильем для обучающихся.

Джангл Джим (Самуи)

Гости о-ва Самуи могут совместить отдых с посещением самой популярной местной школы «Jungle Gym Samui», которая дает тренировки каждый вечер с понедельника по пятницу. Масштаб их деятельности невелик, однако там преподают опытные тренера — участники международных соревнований. За свои услуги они просят очень скромные по местным меркам суммы — от 300 бат на одно 2-3 часовое занятие в группе и 500 за индивидуальное.

Файртекс Муай-тай Трейнинг Кемп (Паттайя)

В Паттайе проживает множество титулованных боксеров международной величины. Самое большое количество таких бойцов и тренеров сосредоточено в школе «Fairtex Muay Thai Training Camp». Эта школа располагает собственным стадионом для международных соревнований, спорткомплексом и лагерем для проживания учеников. Стоимость их услуг достаточно велика.

Как выбрать школу?

Нужно ориентироваться на отзывы учеников в интернете, а также проконсультироваться у профессиональных российских боксеров. В профессиональных кругах хорошо осведомлены о самых сильных школах Таиланда. Далее следует выбирать обучение себе по карману.

Цены на тренировки

Стоимость обучения варьируется от школы к школе и составляет от 1000 до 20 000 бат за месяц тренировок. Чтобы выбор новичка был более осознанным, школы предоставляют пробные бесплатные занятия, либо разовые посещения по цене около 500 бат. Ряд школ принимает оплату подневно, понедельно и по 10-15 дней, что очень выгодно для туристов, въезжающих в страну ненадолго по безвизу.

Цена обучения формируется из нескольких факторов:

  • известности школы и ее представителей в стране и за рубежом;
  • уровня квалификации тренерского состава;
  • качества и количества тренировок;
  • количества тренеров;
  • месторасположения школы.

Стоимость курса может быть значительно снижена для профессиональных боксеров или опытных любителей, которые имеют право выставлять свои кандидатуры на местные соревнования. Такие бои могут даже неплохо оплачиваться.

ВАЖНО! Не рекомендуется сразу платить за весь курс обучения. Если вы получите травму и не сможете продолжить тренировки, ваши деньги все равно останутся у школы по условиям договора.

Какой должен быть уровень физической подготовки?

Уровень физической подготовки может быть любой, поскольку в школах существуют курсы всех видов сложности. Учениками могут стать люди с любым ростом, весом и комплекцией. Однако если тело ученика находится в плохой физической форме, то ему настоятельно рекомендуется заняться тренировками и увеличением выносливости как минимум за 3-4 месяца до поездки в Таиланд.

Своевременные занятия позволят по прибытию в школу заняться обучением непосредственно технике бокса и чаще участвовать в спаррингах. В ином случае большую часть оплаченного времени придется посвятить физической подготовке.

Как проходят тренировки?

Тренировки производятся в течение 5-6 дней в неделю, дважды в день.

Стандартная программа включает в себя такие виды занятий:

  • бег для улучшения выносливости;
  • тренировки, направленные на нагрузку тех видов мышц, которые необходимы в тайском боксе;
  • отработка ударов на мешке или боксерском чучеле;
  • спарринги с тренерским составом, любителями и напарниками;
  • участие в соревнованиях с другими учениками и любителями.

Тип, количество и интенсивность тренировок определяется после первого занятия и устной беседы с тренером, когда станут понятны — опыт и физические возможности ученика.

Тренировки в большинстве случаев проходят на английском языке. Лишь в некоторых школах на занятиях может присутствовать русскоговорящий тренер или любитель-боксер, который будет переводить указания тренера.

Размещение в лагерях

Почти все школы располагаются в пригородах или в сельской местности, вокруг крупных городов и курортных центрах. Иногда это бывают очень живописные места, как, например, школа Синби, которая расположена неподалеку от пляжа Най-Харн, что позволяет совместить тренировки с пляжным отдыхом.

Крупнейшие школы располагают не только местом для тренировок и стадионами, но и собственными лагерями. Это может быть вилла, многоквартирное здание или целый поселок из бунгало или коттеджей. Маленькие школы размещают учеников в отелях поблизости.

Цена за месяц размещения в лагере составляет — от 2000 бат. Часто в эту сумму входит полноценное питание учеников.

Необходимая экипировка

  • Боксерские шорты из качественного материала — гигроскопичные (впитывающие и выводящие влагу), воздухопроницаемые, гипоаллергенные и не стесняющие движения бойца. Пояс шорт должен поддерживать брюшные мышцы;
  • наручные бинты;
  • перчатки муай-тай и капа для зубов — первые выбираются в зависимости от весовой категории боксера;
  • защита для паховой области;
  • щитки для ног и налокотники муай-тай;
  • шлем (опционально).

Экипировку или ее часть можно приобрести или взять в аренду в школе. Стоимость самого дешевого базового набора (шорты, бинты, капа), если приобретать его в России, варьируется в пределах 3500 рублей. Полный набор обойдется примерно в 20 000 рублей.

СПРАВКА! Стоимость аренды шлема, щитков и «ракушки», часто входит в стоимость обучения.

Устраивают ли туры с занятиями Муай Тай?

Подобные спорт-туры стали обычным явлением к 2020 году. Их можно встретить практически у каждого крупного туроператора, особенно у тех, кто специализируется на Таиланде.

Стоимость за 1 неделю тренировок (с проживанием и перелетом в одну сторону) — от 400 $.

Туры и путёвки

Цены можно посмотреть на сайте гипермаркета туров Travelata и купить путёвку онлайн. В стоимость тура включены: авиаперелет, трансфер из аэропорта до отеля и обратно, проживание и питание в отеле и медицинская страховка.

Горящие туры

Turist.im

Редакция интернет-журнала о путешествиях

Рекомендуем веб-сайты для путешествий

  • Туры и путёвки по лучшим ценам — Travelata и Level.Travel
  • Мобильное приложение 📲 для поиска туров на Android и IOS
  • Экскурсии от местных гидов — Tripster
  • Дешёвые авиабилеты — Aviasales
  • Выплаты компенсаций за задержку рейсa — AirHelp
  • Аренда жилья на безопасных сайтах — Booking и Airbnb
  • Квартиры и частный сектор — Суточно.ру
  • Круизы по самым выгодным ценам — Dreamlines
  • Аренда автомобиля — Rentalcars
  • Билеты на автобусы, паромы и поезда по Азии — 12go.asia
  • ЖД билеты по РФ и странам СНГ — Tutu.ru
  • Такси из аэропортов и отелей — Kiwitaxi
  • Поиск автомобильных попутчиков — BlaBlaCar
  • Туристические страховки — Cherehapa
  • Банковская карта для путешествий — ALL Airlines
  • Сим-карта с интернетом для путешествий — Drimsim

Reader Interactions

Добавить комментарий Отменить ответ

Все права сохранены © 2020 · Журнал путешественника «Турист.им»

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector