Тренировки звезд голливуда

Тренировки звезд голливуда

Крис Хемсворт — программа тренировок для фильма ”Тор”

Программы тренировок Криса Хемсворта для съемок в фильмах “Тор” и “Мстители” — от базовых силовых упражнений к функциональному тренингу с весом тела.

Крис Эванс — программа тренировок для фильма Капитан Америка

Описание программы тренировок и диеты на массу, с помощью которой Крис Эванс набрал больше 10 килограммов мышц для съемок в роли “Капитана Америка”.

Как тренируется Роналду?

Хочешь сделать мускулистое и рельефное тело, как у Криштиану Роналду? Узнай, как он тренируется! Секреты жиросжигающих тренировок знаменитого футболиста.

Генри Кавилл

Почему мы считаем, что программа тренировок для набора мускулатуры от Генри Кавилла — всего лишь обман, а на самом деле актер накачался с помощью стероидов.

Бред Питт — программа тренировок для фильма Бойцовский клуб

Программа тренировок и диета Бреда Питта для съемок в культовом фильме “Бойцовский клуб”. Все о том, как создать мускулистое тело с рельефными мышцами.

Райан Гослинг — программа тренировок для фильма Только Бог Простит

Как Райан Гослинг тренировался и питался для набора мышц при подготовке к съемкам в фильмах «Эта дурацкая любовь», «Только Бог простит» и «Место под соснами»?

Тренировки и питание Хабиба Нурмагомедова

Обзор тренировок и питания Хабиба Нурмагомедова! Его подготовка, сгонка веса и прочие профессиональные качества.

Тренировки и питание Конора Макгрегора

Обзор тренировок и питания Конора Макгрегора! С чего начиналась его карьера, поддержание физической формы, примеры упражнений.

Тренировки и питание Сильвестра Сталлоне

Обзор тренировок и питания Сильвестра Сталлоне! Подготовка к фильмам "Рокки" и "Рэмбо".

Тренировки и питание Брюса Ли

Секреты тренировок и питания Брюса Ли. Как Брюс Ли достиг своей превосходной физической формы?

Читайте также:  Кастрированный парень фото видео

Тренировки и питание Арнольда Шварценеггера

Обзор тренировок Арнольда Шварценеггера, его питания, ранние годы и наше время.

Тренировки и питание Кристиана Бэйла

Программа тренировок и диета Кристиана Бэйла. Анализируем карьеру Кристиана Бэйла с точки зрения фитнеса, диетологии и т.

Диета и тренировки Джейсона Момоа

Обзор тренировок и питания Джейсона Момоа к "Игре Престолов" и "Лиге Справедливости"

Диета и тренировки Бена Афлека

Обзор тренировок и питания Бена Афлека к роле Бетмана!

Диета и тренировки Джареда Лето к роли Джокера

Обзор тренировок и питания Джареда Лето к роли Джокера.

Тренировки и питание Мадонны: красота вне времени

StyleFitness расскажет, какой ценой Мадонне удается сохранять великолепную фигуру, оставаясь стройной, подтянутой, гибко.

Чудо-Женщина: секреты красоты Галь Гадот – тренировки и питание

StyleFitness никогда не устанет говорить о том, что сила – еще одно украшение женщины, наряду с привлекательной внешност.

Джина Карано: тренировки супер-героини

Великолепная фигура Джины Карано вызывает непреодолимую зависть у женщин и искреннее восхищение у мужчин. Невооруженным .

Секрет фигуры Марго Робби: как тренировалась Харли Квинн

После фееричной премьеры фильма «Отряд самоубийц» имя Марго Робби, сыгравшей неподражаемую Харли Квинн, у всех на слуху.

Программа тренировок и рацион питания Мэттью Макконахи.

Мы продолжаем раскрывать секреты тренировок звезд. В этот раз под прицел попал Мэттью Макконахи. Рассмотрим его способ д.

Экология здоровья. Знаменитости хотят выглядеть сногсшибательно на красных дорожках – а для этого приходится приложить усилия. Мы расскажем, что делают для поддержания фигуры известные люди.

Знаменитости хотят выглядеть сногсшибательно на красных дорожках – а для этого приходится приложить усилия. Мы расскажем, что делают для поддержания фигуры известные люди.

Читайте также:  Болит шея боль отдает в руку

Мишель Уильямс

Для роли Мерлин Монро актрисе пришлось не только петь соблазнительным голосом, но и серьезно заняться внешностью. Чтобы добиться таких же изгибов, как у Мерилин, актрисе надо было заниматься не только любимой йогой, но и силовыми нагрузками для придания телу силы. Кроме этого отдельно Мишель тренировала ноги приседаниями с весом.

По словам актрисы, йога помогает расслабить тело после тяжелых нагрузок и добавить мышцам эластичности. Именно такой подход помог ей вжиться в роль и ощутить себя более женственно.

Камерон Диаз

Эта актриса всегда поражала поклонников развитым телом, но она не останавливается на достигнутом и продолжает совершенствовать себя. Сохранять идеальную форму ног и изящные руки ей помогают интенсивные занятия с личным тренером.

Сочетание кардионагрузок и силовых упражнений помогает равномерно развивать мышцы. Для дополнительного акцента на ноги актриса выполняет упражнения с мячом. Главный секрет тренировок Камерон – равномерная нагрузка на все тело.

Эмма Стоун

Для актрисы идеальная фигура – это упорный труд и хобби одновременно.

Эмма выбрала в качестве основного метода поддержания формы уроки скалолазания, которые способствуют укреплению всего тела. Актриса предпочитает заниматься на открытом воздухе, что благотворно влияет на кожу и общее состояние организма.

Холли Берри

Пунктуальная актриса выбрала для себя методику «5 факторов», что позволяет провести тренировку по четкому плану. Такой подход учитывает не только режим питания, но и ежедневные тренировки, состоящие из силовых и кардионагрузок, блока на пресс и бега.

Основу питания составляют белковые продукты и овощи, которые актриса разбивает на пять раз. Также Холли исключила из меню алкоголь и продукты с высоким содержанием сахара.

Дженнифер Энистон

Прекрасная фигура Дженнифер – полностью ее заслуга. Постоянные занятия йогой позволяют актрисе совершенствоваться не только физически, но и духовно, улучшая координацию, общий тонус организма и развивая гибкость.

Читайте также:  Номера красивых девушек 15 лет

Занятия йоги регулярны – три раза в неделю, но перед каждым проводится разминка на эллипсоиде или беговой дорожке. Рацион актрисы в основном составляют овощи и белковые продукты.

Кэти Холмс

С детства склонная к полноте актриса сейчас выглядит потрясающе, посещая тренажерный зал даже попраздникам. Кэти занимается с личным тренером четыре раза в неделю, дополняя программу танцами и активной игрой в баскетбол.

Питание актрисы разрабатывалось диетологами из ее любимых продуктов, потому в основе меню блюда из рыбы и овощей. Между тремя приемами еды Кэти перекусывает парой печений или чашкой свежего капучино.

Синди Кроуфорд

Пухленькая с детства, Синди поставила себе цель стать стройной. Как путь к желаемой фигуре, она выбрала шейпинг, который совмещает кардио- и силовые нагрузки, при этом поднимая настроение танцевальными движениями.

Регулярные тренировки позволили ей добиться идеальных пропорций фигуры. При этом Синди не ограничивает себя в еде, придерживаясь единственного принципа – овощей должно быть вчетверо больше, чем протеинов и злаков.

Гвинет Пэлтроу

Занятия с Трейси Андерсон помогли актрисе за 5 лет улучшить свою фигуру.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector