Упражнения для груди отзывы

Упражнения для груди отзывы

Эффект пуш-апа груди. Мой уход за грудью.

С января месяца я стала заниматься по видео-урокам, но к маю обнаружила, что у меня в тонусе всё, кроме груди! А лето уже подступало, а значит, купальники и прочие вещи, подчеркивающие декольте, тоже))

Так в ютубе я нашла комплекс "Подтягиваем ГРУДЬ!" на данном канале. Сразу скажу, что отжиматься первые разы у меня получалось очень плохо, можно сказать, не получалось совсем. Но я продолжала делать. Гантели использую по 1,5 кг. Мне этого достаточно вполне.

Сначала было довольно тяжело, тренировка хоть и длится 15 минут, но выкладываешься ого-го!

Первые результаты я увидела всего после трех раз! Грудь начала приобретать лучшую форму. Сейчас, прозанимавшись два месяца, я смело могу рекомендовать эту программу! Форма груди улучшилась, эффект пуш-апа. Безусловно, воздействовала я комплексно. Но об этом чуть ниже.

Хочется отметить, что ведущая весьма приятная девушка, упражнения выполнять не скучно. Может, кое-где слишком затянуты объяснения. Если честно, это напрягает. Она даже сама говорит:"так, хватит болтать"

Вот что я делала, чтобы улучшить свои формы, мой план на неделю:

Понелельник

День тяжелый…

  • в душе утром водный массаж: круговыми движениями вокруг соска водим прохладной водой из душа (прохладной, но не холодной! Должно быть комфортно) 100 раз на каждую грудь. Занимает это меньше времени, чем думается
  • Крем утром после душа, а затем и вечером

Вторник

  • Упражнения 15 минут
  • Крем для груди утром и вечером

Среда

  • Водный массаж, как в понедельник
  • Утром до душа маска для шеи и декольте — декольте должно отлично выглядеть! (Маска вот эта, там же найдете упражнения для шеи)
  • Крем утром и вечером

Четверг

  • Упражнения 15 минут
  • Крем утром и вечером

Пятница

  • Водный массаж
  • Крем утром и вечером (как вы поняли, крем я использую ежедневно)

Суббота

  • Упражнения 15 минут
  • Маска для декольте и шеи
  • Крем и утром, и вечером
  • Ванна с морской солью

Воскресенье

  • Упражнения или водный массаж
  • Крем утром и вечером

Я всё это честно выполняла, не забывая дважды в неделю использовать скраб для кожи груди, чтобы тщательно очистить кожу и дать крему работать. Лично я использую крем от марки GUAM, т.к. там приятный состав, что очень важно для применения в области, где проходят лимфатические узлы. Плюс ко всему, он работает на отлично.

Всё это дало действительно потрясающие результаты! Я очень довольна. Всем советую. Муж заметил первым

Операцию по подтяжке делать очень не хотелось бы. говорят, что нереально подтянтуь грудь.. с помощью кремов и упражнений.. только хирургически. потому что кожа если отвисла, то подтянуть её уже невозможно.. может, аффирмации кто-то пробовал?))

Как подтянуть грудь?

Помогите дельным советом, кто реально смог похудеть

подтянуть и сделать круглее грудь без операции

И молитвы. А еще если 5000 раз написать-у меня подтянутые сиськи,они обязательно подтянутся.

Не думаю, что без усилий можно что то исправить аффирмациями. У меня грудь большая и после родов, конечно форма была уже не та. Но постоянное использование кремов + всегда носить правильное белье, делать упражнения, и результат будет.

А можно глаз на *** натянуть.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

4, Спасибо, не надо. Я сама могу, по фотографии. Присылай ))

а какие упражнения надо делать?я на 8м месяце беременности,большая стала, хочу сохранить ее упругость

Лиси а какие крема используете? Поделитесь секретиком!

спорт наше все! делайте упражнения(. не ленитесь в течение долгого времени) поливайтесь контрастным душем, кремы увлажняющие наносите и результат будет!

Точно! Контрастный душ тоже хорошо помогает. Я пользуюсь колистар. Есть ампулы для интенсивного востановления курс, а потом крем. И втирать крем надо снизу вверх к шее.

У меня 4-й размер,и грудь подтянулась реально после курса лиерак фитрель в ампулах(8 недель без перерывного использования,это где-то 6 коробок,одну ампулу утром и вечером наносить на грудь и зону декольте включая шею,независимо от размера вмазывать одну ампулу утром и вечером).+плюс элементарные упражнения,хотя бы 3 раза в неделю тот же замок к примеру.

Вика. я тож про лиерак неплохие отзывы читала. Очень хочу попробовать! Сейчас хожу в тренажерный зал 3раза в неделю и мажусь эйвоновским кремом, пока результта нет. У меня была грудь второго размера, но после родов значительно уменьшилась. Теперь точно лиерак пойду покупать, раз помогает. Эх дрого конечно, посчитала 5тыс выходит в месяц.Но если эфект есть, значит оно того стоит!

Главное — не купитесь на рекламу "Аюдары". Типовой лохотрон, я по дурости мужа уговорила, почти 30 тр отдали — никакого толку. Да еще их типа консультанты — то у них командировка, то отпуск, то вообще они заняты, перезвоните. Вобщем обман.

Контрастные компрессы и рыбий жир внутрь.

Подскажите пожалуйста средство для подтягивания груди.

знаете прием такой визуализация. Можно что угодно сделать. Главное вера. Недаром даже в библии говорится по вере вашей вам и воздатся..

отжимания, отжимания и еще раз отжимания! А еще когда поправляетесь, грудь тоже увеличивается и становится выше.

Когда у меня начинает подвисать после критических дней (она у меня сильно увеличивается, соответственно, сильно уменьшается после них), отжимания всего за пару дней все приводят в норму

Слушаю и удивляюсь. "Компрессы и рыбий жир, гимнастика и молитвы. " Просто Вау. Если у вас "5-ый стремящийся", то ни какие кремы и гимнастика не поможет. Всё это детские шалости или советы "лишь бы ляпнуть". Здесь всё просто. Тренажёрный зал, во-первых. И не фитнес и иже с ними, а обычный бодибилдинг. В любом зале, ребята с удовольствием Вам помогут и подскажут упражнения для развития торса, с акцентом на мышцах груди. Быстро не поможет, но через пару неделек, почувствуете, как грудь становится упругой. И не бойтесь "превратиться в мужика", это вам не грозит. Пишу на собственном опыте, всё получилось. Грудь просто супер стала, а от количество мужского внимания и уважения (в тренажёрном зале) сначала просто млела, потом достали все, а когда поняли, что я туда не задом пришла крутить и ни кому не чего не обломится, меня начали все усиленно защищать и помогать, с жёнами знакомить. Теперь несколько из жён вместе со мной ходят, говорят, что отношения с мужьями улучшились.

Читайте также:  Рыбий жир полезен или нет

Слушаю и удивляюсь. "Компрессы и рыбий жир, гимнастика и молитвы. " Просто Вау. Если у вас "5-ый стремящийся", то ни какие кремы и гимнастика не поможет. Всё это детские шалости или советы "лишь бы ляпнуть". Здесь всё просто. Тренажёрный зал, во-первых. И не фитнес и иже с ними, а обычный бодибилдинг. В любом зале, ребята с удовольствием Вам помогут и подскажут упражнения для развития торса, с акцентом на мышцах груди. Быстро не поможет, но через пару неделек, почувствуете, как грудь становится упругой. И не бойтесь "превратиться в мужика", это вам не грозит. Пишу на собственном опыте, всё получилось. Грудь просто супер стала, а от количество мужского внимания и уважения (в тренажёрном зале) сначала просто млела, потом достали все, а когда поняли, что я туда не задом пришла крутить и ни кому не чего не обломится, меня начали все усиленно защищать и помогать, с жёнами знакомить. Теперь несколько из жён вместе со мной ходят, говорят, что отношения с мужьями улучшились.

порчу, сглаз не снимаете?

Слушаю и удивляюсь. "Компрессы и рыбий жир, гимнастика и молитвы. " Просто Вау. Если у вас "5-ый стремящийся", то ни какие кремы и гимнастика не поможет. Всё это детские шалости или советы "лишь бы ляпнуть". Здесь всё просто. Тренажёрный зал, во-первых. И не фитнес и иже с ними, а обычный бодибилдинг. В любом зале, ребята с удовольствием Вам помогут и подскажут упражнения для развития торса, с акцентом на мышцах груди. Быстро не поможет, но через пару неделек, почувствуете, как грудь становится упругой. И не бойтесь "превратиться в мужика", это вам не грозит. Пишу на собственном опыте, всё получилось. Грудь просто супер стала, а от количество мужского внимания и уважения (в тренажёрном зале) сначала просто млела, потом достали все, а когда поняли, что я туда не задом пришла крутить и ни кому не чего не обломится, меня начали все усиленно защищать и помогать, с жёнами знакомить. Теперь несколько из жён вместе со мной ходят, говорят, что отношения с мужьями улучшились.

какой размер груди у Вас?

Купила капсулы компании b2up просто супер на 1.5 размера увеличилась грудь самое главное не гормональное.Я в восторге

я уже что только не перебровала, а результата ну можно сказать что нет, девочки хоть на пластику иди. Как гв окончила вот и началось, с первым особо не чувствовалось, а со вторым грудь обвисла сильно. На сегодня смогла только похудеть с Модельформ Стройная мама, ну ладно хоть спокойнее стала, да и с мужем наладилось, даже ем сейчас меньше.

17 тренажерный зал не поможет исправить обвисшую грудь,хоть 100 кг от груди выжимай,если грудь висит она так и будет висеть и проф тренеры об этом знают,только сильно вырастут грудные мышцы( над молочной железой),в просушенном состоянии эти мышцы особой красоты не добавляют.Говорю как девушка с отвисшей грудью и стажем в качалке 10 лет, 100 кг не выжимала и не стремлюсь, но 50 кг могу при собственном весе 55 кг. У моделей фитнесс бикини и бодибилдерш у 90 процентов стоят импланты именно потому что при сушке( похудении) грудь обвисает несмотря на упражнения с большими весами.

конечно удалось! Сейчас это всё делается очень быстро , один минус — дорого. Наверное каждая девушка после родов, в наши дни, если ЕСТЬ деньги — делает подтяжку груди! И это абсолютно нормально,21 век на дворе. Я безумно довольна своим хирургом — Зленко Владимир. и вам желаю — не расстраивайтесь девочки, а смотрите на вещи реально.

Слушаю и удивляюсь. "Компрессы и рыбий жир, гимнастика и молитвы. " Просто Вау. Если у вас "5-ый стремящийся", то ни какие кремы и гимнастика не поможет. Всё это детские шалости или советы "лишь бы ляпнуть". Здесь всё просто. Тренажёрный зал, во-первых. И не фитнес и иже с ними, а обычный бодибилдинг. В любом зале, ребята с удовольствием Вам помогут и подскажут упражнения для развития торса, с акцентом на мышцах груди. Быстро не поможет, но через пару неделек, почувствуете, как грудь становится упругой. И не бойтесь "превратиться в мужика", это вам не грозит. Пишу на собственном опыте, всё получилось. Грудь просто супер стала, а от количество мужского внимания и уважения (в тренажёрном зале) сначала просто млела, потом достали все, а когда поняли, что я туда не задом пришла крутить и ни кому не чего не обломится, меня начали все усиленно защищать и помогать, с жёнами знакомить. Теперь несколько из жён вместе со мной ходят, говорят, что отношения с мужьями улучшились.

Читайте также:  Аппаратный массаж lpg

И долго занимаешься?

К сожалению спорт мне не помог. Крема и проч.народные средства — полный бред. Операция только решила проблему. Причем так, что теперь моей груди может позавидовать практически любая) Я не хвастаюсь, но просто 3,5 размер , упругая и круглая форма — это моя мечта, и думаю мечта многих. Спасибо Леликову Андрею за такие формы и Seline за поддержку и царский комфорт.

К сожалению спорт мне не помог. Крема и проч.народные средства — полный бред. Операция только решила проблему. Причем так, что теперь моей груди может позавидовать практически любая) Я не хвастаюсь, но просто 3,5 размер , упругая и круглая форма — это моя мечта, и думаю мечта многих. Спасибо Леликову Андрею за такие формы и Seline за поддержку и царский комфорт.

Olya76, приветствую! Подскажите пжл, Вам подтягивали кожу или вставляли импланты? И ещё, где у Вас шов?

К сожалению спорт мне не помог. Крема и проч.народные средства — полный бред. Операция только решила проблему. Причем так, что теперь моей груди может позавидовать практически любая) Я не хвастаюсь, но просто 3,5 размер , упругая и круглая форма — это моя мечта, и думаю мечта многих. Спасибо Леликову Андрею за такие формы и Seline за поддержку и царский комфорт.

Во сколько вам обошлась операция и с каком городе делали?

Когда после ГВ грудь висит , ну здесь хоть целые сутки делай упражнения и мажься кремами лучше не станет. К сожалению есть проблемы с телом которые без операции решить увы никак. Я тоже не хотела делать подтяжку груди, сама операция пугала, но со временем поняла, что отражение в зеркале меня еще больше пугает, с мужем посоветовалась. он поддержал идею с операцией по подтяжке груди. Нашла по отзывам доктора Егорову из Фрау клиник, она и привела мою грудь, если можно так сказать, в полный порядок. Для меня было важным, что бы врач была женщиной, лично для меня так комфортнее и женщина все таки больше понимает и переживания связанные с такой операцией.
Сейчас грудь красивая, аккуратная.Единственное жалею, что так долго решалась на операцию)

К сожалению спорт мне не помог. Крема и проч.народные средства — полный бред. Операция только решила проблему. Причем так, что теперь моей груди может позавидовать практически любая) Я не хвастаюсь, но просто 3,5 размер , упругая и круглая форма — это моя мечта, и думаю мечта многих. Спасибо Леликову Андрею за такие формы и Seline за поддержку и царский комфорт.

Ложь. Реклама врача. Круглая форма после подтяжки держится только пока отеки не спадут. Это ж не импланты! Проверено лично) и не только мною.

Все отзывы с упоминать мчит врачей-троллячий пиар. Я делала подтяжку. Конечно, лучше. Но вау-эффекта не ждите. Сила земного притяжения все рано играет роль, особенно если у вас размер большой. У меня 4-й. Шов якорный. Стоимость 5 тысяч долларов. В целом, я довольна, все равно лучше чем было.

Кто сам себе красит ногти?

-Белорусская Косметика-

Оцените внешность парня 20 лет

Одни женщины недовольны, других все устраивает?

Чему радуются некрасивые девушки?

Я некрасивая из-за этого никогда не выйду замуж

Какие качества присущи Истинной женщине?

Кто сам себе красит ногти?

Оцените внешность парня 20 лет

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Предлагаю фото для ознакомления

На самом деле, книга очень полезная. В ней собраны не только Упражнения для увеличения груди, которые реально работают (об этом ниже), но и много полезной информации по ее уходу. Теперь про упражнения. Если их выполнять в точности, как написано в книге, то результат на лицо, то есть на грудь. Например, моя увеличилась на 2 размера и ее форма стала гораздо привлекательнее. Так что книгой я довольна.

Читайте также:  Виды напряжения мышц

Очень довольна данной книгой. В книге много полезных материалов, объяснений и рекомендаций. Подробно объясняется как делать гимнастику, как самой обследовать состояние груди, как сделать массаж. Приводятся рисунки и фотографии. Так же описано, как очистить организм и как правильно питаться, чтобы поддержать красоту и здоровье.

Занималась по этой книге 1,5 месяца и ничего не увеличилось ни на миллиметр.

Слышала много положительных отзывов. Получила свой экземпляр, буду изучать! Приятно удивило, что книга пришла запечатаной в пленку (чтоб никто не читал). Формат книги удобный, бумага белая, шрифт четкий.
Пишу позже: оч. познавательная книга оказалась! Бонусом упражнения для улучшения осанки, рекомендации по правильному питанию.
Фото обложки, первых страниц книги (для затравки):

Смотрела книгу у подруги и заказала себе. Грудь у меня не маленькая, но понравился предлагаемый массаж груди от застойных явлений. Массаж действительно освежает грудь изнутри это чувствуется сразу. Подробное описание и иллюстрации. Упражнения правда не делала, так что о них судить не могу. Много интересного узнала, например про дезодорант. Представить себе не могла что он настолько опасен.

Книга очень полезная для женского здоровья. Если правильно выполнять упражнения, то эффект потрясающий. Занимаюсь по этой книге всего 11 дней и очень довольна. До основного результата ещё далеко, но изменения на лицо (т.е. на грудь). Рекомендую всем для красоты, молодости и здоровья.

От автора
История вторая
Девушку звали Ирина, ей было двадцать пять лет. Обычно всех, кто приходит ко мне на занятия, я спрашиваю, с какой целью они пришли, чего хотят от гимнастики. В основном ответ – похудеть. Ответ Ирины был такой же. Однако перед собой я видела девушку, которой следовало бы набрать несколько килограммов, а она хотела похудеть. Иногда человек все же должен посмотреть на себя со стороны. И все-таки у меня в руках был хороший материал для воплощения в жизнь задуманного комплекса по увеличению и коррекции груди без оперативного вмешательства. И единственное, что мне следовало сделать, так это уговорить Ирину быть первой ласточкой в моем пилотном проекте. Она согласилась, это сейчас я думаю, да кто же от такого откажется, а тогда я была не так уверена и очень переживала. Казалось, что именно от согласия Ирины зависит рождение новой гимнастики, которая принесет надежду многим женщинам обрести идеальную форму груди.
Я подошла к выполнению задуманного со всей тщательностью и осторожностью, на которую способен медик и инструктор. Я не должна была допустить даже малейшего отклонения от курса. Итак, мы сделали соответствующие замеры и начали. Ирина занималась с остальными женщинами в группе, выполняла дыхательную технику, но выполняла совсем другие упражнения. Это был специально составленный комплекс. Я попросила приходить ее на занятия в футболке с глубоким вырезом. Первую неделю я не видела никаких изменений, грудь Ирины не шевелилась, двигались мышцы на руках, на животе, но только не на груди. Я была расстроена, Ирине тоже, казалось, что ничего из задуманного не получается. Не знаю, кто из нас оказался терпеливее, но мы все же решили не бросать начатое дело, а в течение хотя бы месяца заниматься по установленному графику. Никогда нельзя бросать начатое дело на половине дороги, это не правильно, даже если до конца не веришь в успех, теперь это я точно знаю. На третьей неделе Ирина сказала мне, что она чувствует, как мышца под железой сокращается и довольно сильно. То есть еще вчера не было никаких намеков на то, что мы с ней находимся на верном пути, а сегодня появился шанс на успех. Еще через пару занятий я, наконец, увидела, как грудь Ирины начала подниматься и опускаться в такт подачи нагрузки. Процесс пошел. Через месяц после начала наших занятий Ирина сообщила, что бюстгальтер ей мал. То есть прошло всего две недели, с того времени, как она начала чувствовать свои грудные мышцы. Мы сделали измерения, и оказалось, что ее грудь увеличилась в объеме на один размер. Ирина заявила, что теперь, когда ее грудь увеличилась, изменились все пропорции ее тела и она совсем не хочет худеть, ее все устраивает. Но на достигнутом уровне мы с Ириной не остановились и через два месяца, продолжая выполнять специальный комплекс упражнений, добавив массаж и полноценный по питательным веществам рацион, мы достигли лучших результатов. Грудь Ирины просто преобразилась, увеличилась на два размера от первоначального первого и стала очень красивой округлой формы.
Вот так с помощью этих двух замечательных женщин Галины и Ирины и появилась гимнастика по увеличению и коррекции формы груди.
Прошло всего три года с рождения гимнастики, но я с уверенностью могу заявить, что создала уникальный комплекс, с помощью которого любая женщина, в любом возрасте может иметь красивую, налитую грудь с молодой и сияющей кожей без операций и сомнительной гормональной терапии.
Дорогие женщины если Вы хотите заметно увеличить размер груди и придать ей подтянутую крепкую форму не откладывайте занятия, начинайте заниматься уже сегодня. А если кроме увеличения груди Вы мечтаете похудеть Вам прямиком сюда, потому что аэрогимнастика провоцирует стремительное снижение веса.
Перед началом наших занятий Вы должны узнать некоторые основы, без которых приступать к реализации задуманного не стоит.

Ссылка на основную публикацию
Упражнения для больных почек
ЛФК считается компонентом комплексного подхода к лечению. Принцип прост: необходимо выполнять определенные упражнения, на регулярной основе, это позволит ускорить процесс...
Укрепление сухожилий и связок рук
Рад поприветствовать вас дорогие друзья на моем спортивно-информационном блоге sportivs, с вами Александр Белый. Из сегодняшней статьи вы узнаете как...
Укрепляющие витамины для детей
Каждые родители внимательно следят за здоровьем своих детей. Помимо правильного питания, ребёнку требуется сбалансированный комплекс витаминов. На сегодняшний момент даже...
Упражнения для выделения ключиц
-Видео -Рубрики 1000 . +1 совет (311) Советы на все случаи жизни (104) Маленькие хитрости большой кулинарии (87) Хозяйке на...
Adblock detector