Устают глаза садится зрение капли

Устают глаза садится зрение капли

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня офтальмолог Константин Пранник объясняет, как офисная работа и смартфон влияют на наше зрение. И почему мама была права, когда не позволяла сидеть за компьютером в темноте.

Я ВЕСЬ ДЕНЬ РАБОТАЮ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. ЭТО ПОСАДИТ МОЕ ЗРЕНИЕ?

Сама по себе работа за компьютером не грозит плохим зрением. Испортить его можно, только если работать по несколько часов подряд без перерывов, при плохом освещении или на слишком близком расстоянии от монитора.

НУ ХОРОШО, А КАК ПРАВИЛЬНО?

Основное освещение должно располагаться слева от вас. Если вы работаете за компьютером, обязательно должна быть освещена клавиатура – и не светом от монитора, а дополнительно. Подойдут и модели клавиатуры со встроенной подсветкой.

Если вы работаете ночью или поздно вечером, обязательно включайте освещение рабочей поверхности.

Постарайтесь расположить рабочее место так, чтобы за вами и прямо перед вами не было окна. Или хотя бы установите на окно жалюзи и закройте их.

Расстояние

Расстояние до монитора должно быть не меньше 60 см. Экран должен располагаться на уровне глаз или слегка выше уровня глаз.

Регулируйте яркость экрана, масштаб изображения в браузере в зависимости от освещения и вида работы за компьютером. Главное – чтобы вам было комфортно и все четко видно.

ЕСЛИ Я РАБОТАЮ НЕПРАВИЛЬНО, ТО СКОРО ПРИДЕТСЯ НОСИТЬ ОЧКИ?

Нет, если вовремя принять меры. Работа за компьютером может вызвать два патологических процесса: спазм аккомодации и синдром сухого глаза. И оба можно предупредить и лечить самостоятельно.

Спазм аккомодации (или ложная близорукость) чаще всего развивается у молодых людей до 25 лет. В нашем глазу есть две линзы – роговица и хрусталик. Через них свет преломляется и фокусируется на сетчатке глаза. Хрусталик изменяет свою оптическую силу в зависимости от того, смотрит человек перед собой или вдаль. Этот процесс и называется аккомодацией, приспособлением.

Когда человек долго смотрит в монитор, который находится прямо перед ним, цилиарная мышца хрусталика глаза сильно напрягается. Если резко отвести взгляд вдаль, происходит расслабление цилиарной мышцы. В этот момент картина будет немного расплываться, но всего пару секунд. Если прошло больше, а картинка вдали все еще размыта, значит, цилиарная мышца вашего глаза спазмирует.

На первых порах, чтобы не запускать процесс и не получить близорукость, нужно делать перерывы в работе и выполнять одно упражнение. Взять в руки какой-то предмет и переводить взгляд от него вдаль – в стороны и вперед.

Если работа очень напряженная и требует внимания, можете выбрать на стене напротив какую-то точку (или даже нарисовать ее) и периодически переводить взгляд c монитора на нее.

Если упражнения не помогают, есть варианты медикаментозного лечения. Но в этом случае лучше не затягивать и обратиться к врачу.

Синдром сухого глаза может проявиться от любой напряженной работы: не важно, за компьютером или нет.

Поверхность роговицы нашего глаза покрывает слезная пленка, которая выполняет защитную и оптическую функцию. Когда мы моргаем, пленка обновляется. Чем дольше мы работаем за компьютером, тем реже моргаем, в результате пленка пересыхает. В нормальной жизни мы совершаем 16–20 моргательных движений в минуту. А теперь попробуйте посчитать, сколько раз за минуту вы моргнете, внимательно читая текст с монитора.

Из-за нестабильности слезной пленки люди как раз и жалуются на покраснение и усталость глаз, боль, дискомфорт и затуманенность взгляда. Если появились такие симптомы, старайтесь дать отдых глазам, можете даже специально поморгать несколько раз.

Второй, более удобный вариант – использовать увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой. Они продаются без рецепта врача. Закапывать можете во время перерывов в работе, утром и вечером – в любой момент, когда появляется дискомфорт.

Если ощущения усталости и «песка в глазах» не покидают вас в течение дня, обязательно обратитесь к врачу. Это могут быть симптомы серьезных заболеваний.

МОЖЕТ, МНЕ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ?

Что касается стандартных упражнений, которые нас учили делать в школе (посмотреть направо-налево, вверх-вниз и так далее), нет никаких доказательств, что они эффективны. Конечно, вы можете их выполнять. Как минимум это будет лучше, чем работать без перерывов.

А ЧТО ЕСЛИ Я КУПЛЮ СПЕЦИАЛЬНЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ ОЧКИ?

Это всего лишь линзы со специальным светофильтром. Когда вы работаете в них, изображение на экране становится менее ярким и более четким. В принципе, картинку на современных мониторах вы можете настроить таким же образом вручную. Тем более, во многих моделях мониторов можно выбрать режимы с определенными настройками: для просмотра фильмов, картинок или чтения текста.

Кому-то удобнее работать в компьютерных очках. Без проблем, я не запрещаю их использовать, но и принципиальной необходимости не вижу.

Я ПОДОЛГУ СИЖУ В СМАРТФОНЕ. ЭТО ВЕДЬ ТОЧНО ВРЕДНО ДЛЯ ГЛАЗ?

Опять же, сам по себе смартфон никакого вреда не несет. Главное – чтобы вашим глазам было комфортно. Регулируйте яркость дисплея, размер шрифта и читайте спокойно. Единственный важный момент – это чтение в транспорте. Забудьте про него! Когда вы едете в трясущемся автобусе и постоянно напрягаете зрение, чтобы сфокусироваться на тексте, то осознанно утомляете и заставляете работать на износ свои глаза. Так может развиться спазм аккомодации.

Что касается расстояния до телефона, все наоборот: вы будете сами держать девайс на комфортном для своих глаз расстоянии. Здесь нет конкретных рекомендаций. А вот детям нельзя держать экран слишком близко к глазам: это чревато ухудшением зрения, потому что глаза ребенка еще растут и не сформировались полностью.

Я УЖЕ В ОЧКАХ, ДАЛЬШЕ БУДЕТ ТОЛЬКО ХУЖЕ?

Очки не отменяют того, что вам нужно работать за компьютером в правильных условиях – для вашего же комфорта. Испортить зрение вы уже не сможете. Если к 20 годам вы пришли с близорукостью, это проблема размера вашего глаза. В какой-то мере она предопределена генетически. Плюс к этому играют роль еще и факторы, которые могли изменить рост ваших глаз, пока вы были ребенком: например, чтение или просмотр телевизора в темноте, плохое освещение.

Для человеческого глаза норма – 23,5 мм. Если у вас идеальная «единица», скорее всего, ваши глаза именно такого размера. Кстати, от природы идеальные глаза должны быть примерно у ⅔ всех людей. Дальше уже вопрос того, в каких условиях росли ваши глаза. Конечно, если к 18–20 годам зрение у вас идеальное, проще его сохранить. Зрение может ухудшаться только из-за постепенного старения организма, после 45 лет.

Читайте также:  Сколько белка в рыбной молоке

А ЕСЛИ Я НОШУ ЛИНЗЫ, МОИМ ГЛАЗАМ НУЖЕН КАКОЙ-ТО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД?

Достаточно закапывать в глаза специальные увлажняющие капли – в аптеке вам их легко подберет провизор. В остальном все так же, как и в случае с очками. Зрение вы не испортите, главное – тщательно следите за гигиеной глаз, вовремя меняйте раствор и сами линзы, держите контейнер в чистоте.

КАК МНЕ УБЕДИТЬСЯ, ЧТО С МОИМ ЗРЕНИЕМ ВСЕ В ПОРЯДКЕ?

В первую очередь, проверяйте себя сами. Обратите внимание, нет ли у вас таких симптомов:

  • ухудшение зрения;
  • искривление формы объектов;
  • затуманенность;
  • внезапная утрата бокового зрения;
  • «вспышки» в глазах.

Можете проводить для себя тесты в домашних условиях. Например, тест Амслера. Его можно легко найти в интернете.

1. Расположите страницу с тестом или его изображение на экране на расстоянии 30 см, прикройте один глаз.
2. Сосредоточьте взгляд на точке в центре.
3. Посмотрите: все ли линии ровные без искривлений?
4. Прикройте другой глаз и повторите.

Если вы заметили, что видите искривления или какие-то изменения в линиях, это значит, что у вас есть проблемы с сетчаткой глаза.

Второй тест – на красном и зеленом предмете.

1. Возьмите в руку красный предмет.
2. Прикройте один глаз, потом другой. Оцените, одинаковым ли вам показался цвет, когда вы смотрели на него левым и правым глазом.
3. То же самое повторите с зеленым.

Если у вас появились расхождения восприятием красного и зеленого, стоит обратиться к врачу.

Вообще, проверку у офтальмолога нужно обязательно проходить раз в год. Заведите карточку, где будет указан размер глаз, оптическая сила роговицы, длина глаза в динамике. Это поможет вам сохранить зрение дольше и решать появившиеся проблемы вовремя.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by.

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

Современная жизнь сопровождается постоянным напряжением глаз, чаще всего такая ситуация связана с необходимостью пребывать за компьютером. Большую роль играет также постоянное использование смартфонов, различных электронных устройств.

Усталость глаз сопровождается другими неприятными симптомами. При выявлении повышенной утомляемости глаз диагностируется астенопия – данное состояние не считается болезнью, но игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям вплоть до полной потери зрения.

На начальном этапе необходимо выявить причину усталости, капли для глаз от усталости помогают быстро улучшить их состояние.

Причины усталости глаз

Усталость в глазах могут возникать по разным причинам, среди них:

  1. Продолжительное напряжение зрительных органов.
  2. Просмотр телевизора, продолжительное чтение.
  3. Неправильный подбор очков.
  4. Недостаточная освещенность, неправильная расстановка света.
  5. Сухой воздух в помещении — недостаточная увлажненность воздуха может привести к снижению зрения даже у здоровых пациентов.
  6. Продолжительное вождение автотранспорта.
  7. Продолжительное использование электронных устройств.
  8. Проблемы с сосудами — дополнительная нагрузка на них может привести к снижению зрения.
  9. Высокое внутриглазное давление.
  10. Вегетососудистая дистония — патология сопровождается болью в глазах, временным ухудшением зрения.
  11. Гормональные изменения, перестройки.
  12. Напряжение шеи, остеохондроз.
  13. Прием медикаментов.
  14. Неправильное питание хирургические операции на глазах.
  15. Заболевания глаз.

Компьютерный синдром

Длительное нахождение за монитором может приводить к сильным стрессам. Пациент страдает от усталости в глазах, головной боли, через некоторое время диагностируется снижение зрительной функции.

Постоянное пребывание органов зрения в состоянии напряжения приводит к нарушению процессов кровообращения, вследствие чего наступает дефицит кислорода. В качестве компенсации наблюдается процесс расширения сосудов, в результате глаза краснеют.

Отсутствие своевременной медицинской помощи может привести к развитию миопии. В конце девяностых годов прошлого века был введен новый термин – компьютерный зрительный синдром, от него страдают примерно 60 % людей, вынужденных проводить время за компьютером.

Диагностика позволяет выявить причину напряжения глаз, после чего назначается терапия.

Свойства капель

Капли назначаются при болевом синдроме, возникшем на фоне перенапряжения глазных мышц. Проблемы с глазами могут возникать также по другим причинам, чаще всего данное явление наблюдается при проникновении инфекции в слизистую, при повышении внутриглазного давления.

Все капли считаются симптоматическими лекарственными препаратами, действие компонентов которых направлено на снижение отечности тканей, часто они отличаются сосудосуживающими свойствами. Эффект наблюдается через 3-10 мин., продолжительность действия составляет 6-8 ч.

Увлажняющие капли отличаются простым химическим составом, действие основного действующего компонента направлено на ускорение процесса восстановления.

Под воздействием лекарства наблюдается активизация доступа кислорода к тканям, сужение сосудов.

Входящие в состав капель вспомогательные компоненты предотвращают размножение болезнетворных бактерий. Глазные капли плохо усваиваются организмом, обладают местным действием.

Препараты с сосудосуживающими, антиконгестивными свойствами помогают при слезоточивости, ощущениях жжения и зуда, способствуют снижению отечности тканей, устранении красноты, симптомов усталости, помогают восстанавливать слизистые оболочки, при катаракте, поражениях глаз ультрафиолетовыми лучами.

Основные разновидности

Сегодня существуют следующие виды капель:

  1. Антибактериальные — их действие направлено на уничтожение инфекционных процессов, (конъюнктивит, например).
  2. Витаминные — питают ткани глазного яблока, помогают пациентам, которые часто страдают от ощущений раздражения, сухости, могут использоваться в качестве профилактического средства.
  3. Противовоспалительные — показывают эффективность при отечности, ощущениях зуда, воспалительных процессах.
  4. Сосудосуживающие — помогают избавиться от красноты, отеков, предназначены для применения в течение ограниченного периода времени, так как вызывают привыкание.
  5. Антигистаминные — назначаются при возникновении дискомфортных ощущений на фоне аллергических реакций.

Показания

В продаже представлено большое количество препаратов, некоторые из них врач прописывает при необходимости лечения заболеваний, другие применяются в качестве профилактического средства.

Лекарство назначается при выявлении патологической симптоматики.

При наличии инфекционных хронических болезней показано использование витаминизированных капель, они хорошо помогают при миопии, дальнозоркости.

Терапия проводится в течение трех месяцев, после чего требуется месячный перерыв. Действие капель направлено на устранение патологической симптоматики, излечение болезни требует комплексного подхода.

Основные виды капель

Усталость в глазах часто возникает при продолжительном пребывании за компьютером, часто данное явление наблюдается на фоне недостаточного увлажнения. Устранить неприятные ощущения поможет искусственная слеза.

Другие рекомендуемые препараты:

  • Капли от сухого глаза Ирифрин назначаются при повышенной сухости, внутриглазном давлении.
  • Систейн Ультра — используются при промывании роговицы после хирургического вмешательства, помогают при устранении усталости в конце рабочего дня.
  • Эмоксипин — отличается эффективностью при зуде, сухости, характеризуется доступной ценой, помогает при простудах, вирусных поражениях.
  • Визин — назначается при повышенной сухости, помутнении зрения, расширенных зрачках, слезоточивости, ощущениях покалывания, покраснениях. Основным действующим веществом является тетризолин, препарат может вызвать привыкание, поэтому продолжительность его использования не должна превышать 7 дней.
Читайте также:  Очищающие чаи для похудения

  • Капли Систейн – назначаются при необходимости продолжительного пребывания за компьютером (свыше шести часов). Препарат показывают эффективность при конъюнктивите, аллергиях, возникающих под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды. После применения Систейна на глазном яблоке образуется увлажняющая защитная пленка. Капли Оптив обладают аналогичными свойствами.
  • Видисик — действие средства направлено на устранение ощущения усталости, возникшего на фоне сухости слизистой оболочки. Основное преимущество заключается в отсутствии эффекта привыкания, допускается их использование в течение 2-3 недель. В инструкции по применению допускается многократное использование препарата в сутки, дозировка не должна превышать указанную в инструкции, так как это может привести к возникновению аллергий.
  • Видисик Рибофлавин – назначается при сниженном иммунитете, средство предназначено для использования в профилактических целях. Их применение поможет предотвратить дискомфортные ощущения в конце рабочего дня.
  • Иннокс — капли могут использоваться при ношении контактных линз, основное преимущество заключается в натуральном составе. Эффект проявляется после однократного закапывания через несколько часов.

  • Окутиарз в состав входит натуральный компонент слезы, гиалуроновая кислота. Средство назначается при сухости глаз после напряжения зрительной функции в конце рабочего дня.
  • Катионорм — обеспечивает восстановлению слоев слезы, снижает выраженную симптоматику сухости глаз, могут использоваться при ношении контактных линз.
  • Офтагель – содержит карбомер повышенной концентрации, действие которого направлено на облегчение дискомфорта, сухости глаз, может использоваться на ночь, считается отличным вспомогательным увлажняющим средством.
  • Тауфон препарт используется при восстановлении тканей глаза, основным действующим компонентом является таурин. Продолжительность лечения составляет месяц, основными побочными явлениями считаются аллергии. Препарат не рекомендован к применению детям, при повышенной чувствительности к компонентам.

  • Ликонтин — обладает увлажняющими, антисептическими свойствами, действие направлено на устранение дискомфортных ощущений. Препарат может использоваться при ношении контактных линз, имеются противопоказания.
  • Капли по Федорову — относятся к биологически активным добавкам, используются в терапевтических и профилактических целях. Средство обладает противогрибковыми, антисептическими свойствами, мед способствует усилению местного иммунитета, повышению метаболизма.
  • Вид-Комод — обладают повышенными увлажняющими свойствами для кератопротекции, за счет адгезионных свойств водный раствор повидона отлично прилипает к роговице. Прозрачная пленка препятствует миганию, обеспечивает восприятие зрительных образов. Капли назначаются при повышенной сухости глаз, дисфункциях слезного обмена, могут использоваться в профилактических целях.

  • Оксиал — действие препарата направлено на устранение сухости в глазах, позволяют избавиться от ощущений раздражения, усталости. Единственным противопоказанием считается непереносимость отдельных компонентов.
  • Ретикулин — действие капель направлено на улучшение зрительной функции, профилактику ее ухудшения, отлично защищает органы зрения от воздействия излучения телевизионных, компьютерных мониторов.
  • Рибофлавин — средство обладает профилактическими свойствами, действие направлено на обогащение кислородом тканей глазного яблока, в результате нормализуется функционирование сетчатки.

Как выбрать капли

В продаже представлено большое количество лекарственных препаратов, которые отличаются по составу и механизму воздействия. Назначать схему лечения должен офтальмолог, самолечение грозит негативными последствиями.

Некоторые средства обладают побочными явлениями, что также должно учитываться. Пациент может выбирать капли самостоятельно, для этого необходимо учитывать такие факторы, как повышенные нагрузки на глаза, аллергии, воздействие факторов извне, применение контактных линз.

При выборе медикаментов следует учитывать симптоматику, ощущение напряжения в глазах может сопровождаться отечностью, сухостью, патологиями слизистой. В первом случае следует использовать сосудосуживающие средства, во втором – увлажняющие, в последнем должна учитывать причина болезни.

Нарушение правил использования может приводить к раздражениям, воспалительным процессам. На состояние глаз могут оказывать влияние такие факторы, как последствия простудных заболеваний, воздействие погодных явлений.

Противопоказания

Основным противопоказанием при использовании всех видов капель считается непереносимость отдельных компонентов, беременность, период лактации. Многие препараты допускается использовать только после достижения определенного возраста.

Пациенты сталкиваются также с аллергическими реакциями, побочные эффекты наблюдаются при продолжительном использовании препарата, несоблюдении дозировки. При возникновении нежелательных реакций использование капель должно быть прекращено, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Ухудшение зрения – проблема, с которой с возрастом или же после больших нагрузок на глаза сталкиваются многие. Однако бояться ее не стоит, ведь в подавляющем большинстве случаев это явление поддается коррекции и весьма хорошо. Для того чтобы вы знали, какие шаги можно предпринять при обнаружении столь неприятного факта, давайте рассмотрим причины, а также методы борьбы с основным симптомом.

Причины возникновения глазных заболеваний

Почему падает зрение. Существует не менее десятка причин, по которым люди испытывают те или иные проблемы со зрением, и в каждом случае они индивидуальны. Наиболее же значимыми среди них называют:

  1. Генетические особенности (предрасположенность к тем или иным заболеваниям).
  2. Повышенные нагрузки на органы зрения.
  3. Грубое нарушение правил гигиены зрения.
  4. Перенесенные инфекционные болезни.
  5. Эндокринные заболевания, в числе которых диабет.
  6. Нарушение кровообращения.
  7. Патологии развития позвоночника.
  8. Травмы глаз, химическое и радиационное воздействие.
  9. Возрастные заболевания.

Также помимо основных причин падения зрения, существуют дополнительные сопроводительные факторы, стимулирующие данный процесс. Среди них врачи называют снижение иммунитета человека, недостаток витаминов в организме, нехватка сна, стрессы, усталость глаз, курение и употребление алкоголя.

Широкий спектр факторов, влияющих на остроту нашего зрения говорит о том, что в той или иной мере каждый человек состоит в группе риска частичной или полной его потери.

Для того же чтобы такого исхода избежать, очень важно проводить комплексную профилактику болезней глаз.

Читайте также про глазные капли от усталости в статье.

Профилактика

Зная, по каким причинам происходит ухудшение зрения, не сложно определиться с теми профилактическими мерами, которые необходимы для его восстановления. К ним относят:

  1. Отказ от вредных привычек, в том числе, курения и алкоголя.
  2. Регулярное посещение окулиста для своевременного выявления и лечения любых недугов (нужно помнить, что на ранних стадиях практически все они могут быть полностью излечены медикаментозно, что на поздних стадиях практически недоступно).
  3. Защиту глаз от химического воздействия и УФ-излучения.
  4. Соблюдение рекомендаций по гигиене зрения, в том числе, обеспечение должного уровня освещения дома и в офисе, а также режима работы за компьютером.
  5. Активные занятия спортом, улучшающие кровообращение и обмен веществ.
  6. Регулярное пребывание на свежем воздухе.
  7. Гимнастику и массаж для глаз.
  8. Домашние ванночки и примочки на основе трав.

Все эти методы достаточно эффективны в каждом конкретном случае, потому их ни в коем случае нельзя игнорировать или же считать примитивными и отжившими свое.

Читайте также:  Пропорции тела мужчины и женщины

Также читайте про гимнастику для глаз при близорукости здесь.

Применяя их регулярно, вам удастся избежать тяжелых болезней и даже улучшить свой текущий уровень остроты зрения.

Что делать, если упало зрение

В том случае, если вы обнаружили у себя даже незначительные симптомы понижения зрения, следует немедленно обратиться к врачу. Офтальмолог обязан по вашему требованию провести комплексный осмотр глаз, изучить условия вашей работы и жизни, установить причину, по которой упало зрение, а также назначить адекватную вашему случаю коррекцию. Если вы своевременно примете такие меры, вполне возможно, вам еще на ранних стадиях удастся выявить те или иные сложные недуги и вовремя их вылечить, избежав таким образом потери зрения. Если же серьезных болезней специалист у вас не обнаружит, он сможет подобрать для вас индивидуальную методику профилактики зрения, пользуясь которой вам удастся снять данный симптом и вернутся к нормальной жизни.

Многие люди при незначительном ухудшении зрения не видят смысла обращаться к врачу и стараются решить проблему за счет народных методов, либо же полностью игнорируют ее.

И первый, и второй вариант не правильный. Дело в том, что без полноценной диагностики очень сложно установить истинную причину падения зрения, потому и лечить его адекватно невозможно. Такой подход, как и игнорирование проблемы, может привести к осложнениям и другим неприятным последствиям.

Симптомом каких заболеваний может быть этот фактор

Помимо основных патологий зрения, в числе которых близорукость, дальнозоркость, катаракта и глаукома (все они сопровождаются снижением остроты зрения) данный симптом характерен и для ряда других недугов, среди которых:

  • Нарушения внутричерепного давления, вызванного проблемами с кровообращением.
  • Венерические заболевания.
  • Инфекционные болезни.

Читайте также о симптомах катаракты и глаукомы по ссылке.

При таких недугах может происходить поражение центров нервной системы, по причине чего зрение у пациентов и падает.

Именно потому, если вы ранее никогда не жаловались на здоровье своих глаз, необходимо обратить особое внимание на данный симптом и немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется диагностика и у других специалистов: невропатолога, кардиолога, терапевта, однако она даст вам возможность получить наиболее полную картину недуга и быстрее его побороть.

Современные методы восстановления

В наши дни офтальмология имеет десятки эффективных методов, позволяющих справляться с болезнями глаз, независимо от их причин и общей симптоматики. Полное восстановление остроты зрения осуществляется при помощи:

  • лазерной коррекции зрения;
  • хирургического лечения (в особенности при катаракте);
  • медикаментозной терапии;
  • коррекции с помощью ночных линз (при слабой близорукости и дальнозоркости).

Также важнейшим инструментом коррекции зрения являются контактные линзы различной оптической силы, которые могут быть мягкими, жесткими газопроницаемыми. Подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Читайте подробнее про мягкие контактные линзы длительного ношения тут.

Назначение любого из вышеприведенных методов коррекции возможно только после полноценной диагностики у специалиста.

Крайне не рекомендуется самостоятельно принимать решение по подборе того или иного средства для устранения недостатков зрения, поскольку они могут не только не дать хорошего результата, но и усугубить проблему при неправильном подборе.

Советы по уходу за зрением

Независимо от того, есть у вас в текущий момент диагностированные заболевания зрения, или же нет, необходимо приложить все усилия, дабы избежать их появления в будущем и помочь организму восстановить нормальное состояние глаз уже сейчас. Для этого жизненно важно выполнять общие рекомендации по уходу за зрением. Они являются общими для всех пациентов. Об этих мерах пойдет речь ниже.

Народная медицина (рацион, режим питания, витамины)

Практически все народные методы борьбы с патологиями зрения направлены прежде всего на восстановление естественных обменных процессов за счет насыщения организма дополнительными витаминами и минералами.

Они могут предусматривать:

  • Коррекцию рациона с добавлением в него моркови (содержит витамин А), ягод черники, цитрусовых, сухофруктов, свеклы. Также в обязательном порядке в него вносят молочные продукты для насыщения необходимыми минералами.
  • Применение различных настоев. К примеру, омелы (лечение глаукомы), а также очанки (для различных типов патологий).
  • Использование различных масел для массажа глаз, в том числе, масла герани, репейного масла и других схожих, на которые у человека нет аллергии. Такие средства также содержат широкий спектр витаминов, потому могут оказать исключительно позитивное воздействие на состояние ваших глаз.
  • В качестве местных средств эти методы также предусматривают лечебные компрессы на основе отвара ромашки и других трав. В профилактических целых достаточно проводить их два раза в неделю.

Подробно о витаминах для улучшения зрения читайте в материале.

Методы народной медицины для восстановления остроты зрения крайне важно использовать в качестве профилактических. Однако при серьезных заболеваниях, в числе которых глаукома и катаракта, основывать лечение только на них не рекомендуется. Это может иметь неприятные последствия для вашего здоровья.

Зарядка для глаз

Существует более десятка эффективных при различных заболеваниях глаз упражнений, ежедневное выполнение которых может дать хороший лечебный эффект и даже повысить остроту вашего зрения. Они направлены на решение различных проблем зрения и позволяют:

  • Улучшить кровообращение глаз (упражнение “шторки”);
  • Тренировать аккомодацию (все упражнения, направленные на последовательную фокусировку зрения на приближенных и отдаленных объектах);
  • Расслабить глазные мышцы (упражнение “бабочка”).

Гармоничная зарядка для ваших глаз должна состоять при нескольких разнотипных упражнениях.

Для получения максимального эффекта от нее, выполнять упражнения рекомендуется 2 раза в день в одно и то же время.

Уже через месяц при правильном выполнении упражнений можно получить первый результат.

Актуальные правила подбора очков для зрения вы узнаете, перейдя по ссылке.

Что такое прогрессивные очковые линзы вам расскажет эта статья.

Видео

Видео о том как восстановить зрение.

Выводы

Как видим, и в медицинской, и в народной практике есть масса эффективных рецептов, способных избавить человека от проблем со зрением. А от них, к сожалению, не застрахован никто, но есть действенные методы хоть и не предотвращения, но замедления процесса упадка зрения. Это и зарядка для глаз, и витаминные глазные капли для улучшения зрения, и народная медицина. Все что нужно для излечения от таких недугов, это своевременно обратить внимание на проблему и приступить к ее эффективному лечению. В таком случае вы обязательно добьетесь положительных результатов в этом деле.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector